• https://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/1ff236f02008c724c9ea5e8273237bda/5DB3EE2B/t51.2885-19/s150x150/58410372_334071597187032_2188024067645243392_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com   alisha_muuuuur:
  • Важные биологические добавки.💊 ⠀ Очень важно поддерживать своё здоровье на высоком уровне,но не всегда это возможно только лишь ведением здорового образа жизни. ⠀ В частности, я имею ввиду, недостаток тех или иных веществ/макроэлементов. ⠀ Например, дальневосточный район эндемичен по йоду и витамину D3. Хронический недостаток (который очень долго себя не проявляет☝🏼) приводит к гипотиреозу, как следствие дефицита йода (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы),а также к частым переломам, остеопорозу, как следствие дефицита витамина D. ⠀ Как понять, чего не хватает именно вам? Периодические медосмотры, диспансеризация, тщательный присмотр за своим самочувствием, профилактический приём мультивитаминов и некоторых добавок. ⠀ Вот квартет топовых БАВов, которые должен употреблять каждый человек если не на протяжении всей жизни, то как минимум несколько курсов в год: ⠀ 1️⃣ Витамин D. ⠀ Знаете, что у 70% населения имеется дефицит этого прогормона? В идеале будет сдать кровь на него, но анализ не из дешевых. Можно просто пить в проф. дозе. Препараты: Аквадетрим (от 5 до 10 капель для профилактики; 20 капель для лечения острого дефицита ). Или заказать с IHerb от производителя Solgar и пить по одной таблеточке.🤗 ⠀ 2️⃣ ТРИПТОФАН. ⠀ Не так давно услышала об этой аминокислоте от топового эндокринолога и сразу же добавила его в своё «меню».😄 Триптофан способствует синтезу серотонина днём для повышения работоспособности, настроения, общего самочувствия, а также мелатонина для хорошего сна.Рекомендую! ⠀ 3️⃣Коэнзим Q. ⠀ Комплекс антиоксидантов. Очищает организм от шлаков, оздоровливает кожу и волосы, укрепляет иммунитет, улучшает общее самочувствие. ⠀ 4️⃣Омега 3. ⠀ Полиненасыщенные жирные кислоты НЕЗАМЕНИМЫ, но организм сам их синтезировать не может.🤷🏻‍♀️ Оказывает профилактическое действие от СС-заболеваний, улучшает состояние волос и ногтей, улучшает зрение. girl motivation russia cam good 27 photo insta girls

    #sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #khabpeople #peoplekhv
    24 comments
  • mishailone mishailone

    ❤️


  • wilmahinkle_ wilmahinkle_

    There’s nothing like earning a passive income at your convenience📝. You should see @thegreenfieldmine for some life changing ideas 💡


  • what___the___kel what___the___kel

    Keep grinding girl⚡️⚡️⚡️


  • turtle973 turtle973

    Pretty lady


  • paolo_pianca_photography paolo_pianca_photography

    ✅!!


  • turtle973 turtle973

    Pretty lady


  • shvedchenko_eduard shvedchenko_eduard

    Мелатонин, или как его называют «гормон сна» продается отдельно.


  • shvedchenko_eduard shvedchenko_eduard

    🤨 погуглю про триптофан) мелатонин пробовал фирмы now с iHerb заказывал, дозировка 3мg, эфект есть👍🏼, тем кто не досыпаетлетает и т.п. Кстати по пекомендациям всё тех же эндогринологов, после 25 лет мелатонин нужно пить регуляроно, его не достает в оргвнизме... такая формулировка.


  • shvedchenko_eduard shvedchenko_eduard

    Про омегу 3 расписала бы разницу между растительной и рыбьим жиром. В нете куча статей, про отличие и значимость рыбьего жира от омеги с оливок или льна. И конечно фирма производитель) из самых доступных и качественных только Solgar нашел, да и дозировку суточную У этой фирмы можно круто подобрать.


  • shvedchenko_eduard shvedchenko_eduard

    Cлышала про комплекс «Дейли» от Amway? Очень крутая и недорогая штука на каждый день. Если амвейщики есть знакомые закажи. Как-то пару лет назад дали для восстановления после ангины, с тех пор дело даже до «Терафлю» не доходило😂. Пью этот комплекс каждый день, цена вопроса 750 рублей в месяц.


  • shvedchenko_eduard shvedchenko_eduard

    Тоже малость удареный в зож😕)


  • mohamed_lwdy mohamed_lwdy

    😘😗👍


  • ahmad.shalash ahmad.shalash

    😍😍😍


  • vladimirprudnikov vladimirprudnikov

    👏👏👏👍🏼


  • st_thessa st_thessa

    So beautiful woman


  • farukkcmn farukkcmn

    @alisha_muuuuur 😍👍


  • hugues_555 hugues_555

    😍


  • alevbulman alevbulman

    🔥🔥🔥😘


  • Post location
    #lengovrejonai #gal #марияпетрова #myzone #цифровое_телевидение #tradicionalart #персшуш #btspl #kuestan #SemanaNoTanSanta #specialeffectsmakeup #CrimeanFashionWeekKids #cftv #dtswiss #migaaaaaa #bap #Clan #семейныйгороскоп #nonsimollauncazzo #toryburchthailand #virax #2ch #pizzaqloss #vemcomigo #mangaworld #clearjellystamper #алексейштыков #sumeg #ЛЕНИНСКОЕ #soccerbible #ocean #charleshedger #quierovolver #artsupport #mcfarlandbeer #extraordinary #ijstaart #movie #waterfalls #kpopnews #doodlejournal #shishtar #конкурсшымкент #canning #spanthbob_сериалы #olyapi_shugar #niteroi #dietmayojabodetabek #инженерноемышление #teengirl