@alisha_muuuuur Instagram Photo - Важные биологические добавки.💊
⠀ 
Очень важно поддерживать своё здоровье на высоком уровне,но не всегда это возможно только лишь ведением здорового образа жизни. ⠀ 
В частности, я имею ввиду, недостаток тех или иных веществ/макроэлементов. ⠀ 
Например, дальневосточный район эндемичен по йоду и витамину D3. Хронический недостаток (который очень долго себя не проявляет☝🏼) приводит к гипотиреозу, как следствие дефицита йода (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы),а также к частым переломам, остеопорозу, как следствие дефицита витамина D.
⠀ 
Как понять, чего не хватает именно вам? 
Периодические медосмотры, диспансеризация, тщательный присмотр за своим самочувствием, профилактический приём мультивитаминов и некоторых добавок. ⠀ 
Вот квартет топовых БАВов, которые должен употреблять каждый человек если не на протяжении всей жизни, то как минимум несколько курсов в год:
⠀ 
1️⃣ Витамин D. ⠀ 
Знаете, что у 70% населения имеется дефицит этого прогормона? В идеале будет сдать кровь на него, но анализ не из дешевых. Можно просто пить в проф. дозе. Препараты: Аквадетрим (от 5 до 10 капель для профилактики; 20 капель для лечения острого дефицита ).
Или заказать с IHerb от производителя  Solgar и пить по одной таблеточке.🤗
⠀ 
2️⃣ ТРИПТОФАН. ⠀ 
Не так давно услышала об этой аминокислоте от топового эндокринолога и сразу же добавила его в своё «меню».😄 Триптофан способствует синтезу серотонина днём для повышения работоспособности, настроения, общего самочувствия, а также мелатонина для хорошего сна.Рекомендую!
⠀ 
3️⃣Коэнзим Q. ⠀ 
Комплекс антиоксидантов. Очищает организм от шлаков, оздоровливает кожу и волосы, укрепляет иммунитет, улучшает общее самочувствие. ⠀ 
4️⃣Омега 3. ⠀ 
Полиненасыщенные жирные кислоты НЕЗАМЕНИМЫ, но организм сам их синтезировать не может.🤷🏻‍♀️ Оказывает профилактическое действие от СС-заболеваний, улучшает состояние волос и ногтей,  улучшает зрение. 
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #khabpeople #peoplekhv
  • @alisha_muuuuur Instagram Profile Picture   alisha_muuuuur:
  • Важные биологические добавки.💊 ⠀ Очень важно поддерживать своё здоровье на высоком уровне,но не всегда это возможно только лишь ведением здорового образа жизни. ⠀ В частности, я имею ввиду, недостаток тех или иных веществ/макроэлементов. ⠀ Например, дальневосточный район эндемичен по йоду и витамину D3. Хронический недостаток (который очень долго себя не проявляет☝🏼) приводит к гипотиреозу, как следствие дефицита йода (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы),а также к частым переломам, остеопорозу, как следствие дефицита витамина D. ⠀ Как понять, чего не хватает именно вам? Периодические медосмотры, диспансеризация, тщательный присмотр за своим самочувствием, профилактический приём мультивитаминов и некоторых добавок. ⠀ Вот квартет топовых БАВов, которые должен употреблять каждый человек если не на протяжении всей жизни, то как минимум несколько курсов в год: ⠀ 1️⃣ Витамин D. ⠀ Знаете, что у 70% населения имеется дефицит этого прогормона? В идеале будет сдать кровь на него, но анализ не из дешевых. Можно просто пить в проф. дозе. Препараты: Аквадетрим (от 5 до 10 капель для профилактики; 20 капель для лечения острого дефицита ). Или заказать с IHerb от производителя Solgar и пить по одной таблеточке.🤗 ⠀ 2️⃣ ТРИПТОФАН. ⠀ Не так давно услышала об этой аминокислоте от топового эндокринолога и сразу же добавила его в своё «меню».😄 Триптофан способствует синтезу серотонина днём для повышения работоспособности, настроения, общего самочувствия, а также мелатонина для хорошего сна.Рекомендую! ⠀ 3️⃣Коэнзим Q. ⠀ Комплекс антиоксидантов. Очищает организм от шлаков, оздоровливает кожу и волосы, укрепляет иммунитет, улучшает общее самочувствие. ⠀ 4️⃣Омега 3. ⠀ Полиненасыщенные жирные кислоты НЕЗАМЕНИМЫ, но организм сам их синтезировать не может.🤷🏻‍♀️ Оказывает профилактическое действие от СС-заболеваний, улучшает состояние волос и ногтей, улучшает зрение. girl motivation russia cam good 27 photo insta girls

    #sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #khabpeople #peoplekhv
    25 comments
  • @melliasarti Instagram Profile Picture melliasarti

    ❤️


  • @wilmahinkle_ Instagram Profile Picture wilmahinkle_

    There’s nothing like earning a passive income at your convenience📝. You should see @thegreenfieldmine for some life changing ideas 💡


  • @what___the___kel Instagram Profile Picture what___the___kel

    Keep grinding girl⚡️⚡️⚡️


  • @turtle973 Instagram Profile Picture turtle973

    Pretty lady


  • @paolo_pianca_photography Instagram Profile Picture paolo_pianca_photography

    ✅!!


  • @turtle973 Instagram Profile Picture turtle973

    Pretty lady


  • @eduard_shved Instagram Profile Picture eduard_shved

    Мелатонин, или как его называют «гормон сна» продается отдельно.


  • @eduard_shved Instagram Profile Picture eduard_shved

    🤨 погуглю про триптофан) мелатонин пробовал фирмы now с iHerb заказывал, дозировка 3мg, эфект есть👍🏼, тем кто не досыпаетлетает и т.п. Кстати по пекомендациям всё тех же эндогринологов, после 25 лет мелатонин нужно пить регуляроно, его не достает в оргвнизме... такая формулировка.


  • @eduard_shved Instagram Profile Picture eduard_shved

    Про омегу 3 расписала бы разницу между растительной и рыбьим жиром. В нете куча статей, про отличие и значимость рыбьего жира от омеги с оливок или льна. И конечно фирма производитель) из самых доступных и качественных только Solgar нашел, да и дозировку суточную У этой фирмы можно круто подобрать.


  • @eduard_shved Instagram Profile Picture eduard_shved

    Cлышала про комплекс «Дейли» от Amway? Очень крутая и недорогая штука на каждый день. Если амвейщики есть знакомые закажи. Как-то пару лет назад дали для восстановления после ангины, с тех пор дело даже до «Терафлю» не доходило😂. Пью этот комплекс каждый день, цена вопроса 750 рублей в месяц.


  • @eduard_shved Instagram Profile Picture eduard_shved

    Тоже малость удареный в зож😕)


  • @mohamed_lwdy Instagram Profile Picture mohamed_lwdy

    😘😗👍


  • @ahmad.shalash Instagram Profile Picture ahmad.shalash

    😍😍😍


  • @vladimirprudnikov Instagram Profile Picture vladimirprudnikov

    👏👏👏👍🏼


  • @soren.22222 Instagram Profile Picture soren.22222

    So beautiful woman


  • @frkkcmn Instagram Profile Picture frkkcmn

    @alisha_muuuuur 😍👍


  • @hugues_555 Instagram Profile Picture hugues_555

    😍


  • @alevbulman Instagram Profile Picture alevbulman

    🔥🔥🔥😘


  • @ledyfalero Instagram Profile Picture ledyfalero

    Eres tan hermosa....


  • Post location
    #hellcataddicts #loj #faustaquattrini #lumbungpangansolo #realismag #senatormaterial #moyto #beausephusart #MurdaAve #hediyejelmum #1749 #citrabrut #alenamore #excurs #na_yogu #lucintalauna #mulinograssi #5pot #olosha #minimal_altinkare #zoklet #boostimmunity #transmissionadapter #snowydays #bagtagmurah #addict #onlinebusinessopportunity #informacao #mayora187 #atlantidabeach #copd #terminoderelacionamento #decay_explorers #razergaming #covershoot #modainverno #fr2018 #ketoisgreat #brembo #slodkostan #featurewall #worldpoetry #saharvoskrostov #batevolta #lacorrida #sopirmedan #artwall #youarestringerthanyouthink #russian_photographers #sashaandasha