@rutirann Instagram Photo - Ну что, подготовка к сезону идёт полным ходом. Сегодня с утра 2 часа кардио, вечером работал на задний пучок дельты, икроножные и тяжелый присед(жопой в пол). Голова чуть кружится, видимо из за обрезки углей. Работаю в дефиците калорий. Сегодня отказ от пирожков вишневых и заменил молочный коктейль на кока колу зеро, видимо из за этого плохой отклик, некая
  • @rutirann Instagram Profile Picture   rutirann:
  • Ну что, подготовка к сезону идёт полным ходом. Сегодня с утра 2 часа кардио, вечером работал на задний пучок дельты, икроножные и тяжелый присед(жопой в пол). Голова чуть кружится, видимо из за обрезки углей. Работаю в дефиците калорий. Сегодня отказ от пирожков вишневых и заменил молочный коктейль на кока колу зеро, видимо из за этого плохой отклик, некая "ватность" в мышцах, хули по сути на одном протеине)) ягодички уже секутся. Появилась хорошая венозность и глубина. Стал заметно жёстче, а это я ещё не начинал сливать воду💪🏼и запомните: никогда нельзя есть мясо, которое приготовлено не тобой🍗🍖🍔персональные тренировки + диета в лс - недорого, сделаю из вас фитнес модель 👙 рецепты пит

    #индивидуальныетренировки #пп #марафонпохудения #зож #спорт #фитнес #новочеркасск #правильноепитание #здоровье #fitness #еда #sport #худеемвместе #красота #мотивация #ростов #motivation #ппрецепты #диета #фото #яхудею #похудение #менсфизик #food #бургер #здоровоепитание #россия #nl #спортпит #каменскшахтинский
    65 comments
  • @room_carrie Instagram Profile Picture room_carrie

    высокий уровень


  • @matvey_sviridenko Instagram Profile Picture matvey_sviridenko

    Аппетитно выглядит😍


  • @aleksandr__shadrin Instagram Profile Picture aleksandr__shadrin

    очень круто!


  • @soltluba Instagram Profile Picture soltluba

    чудесно


  • @listopadovalera Instagram Profile Picture listopadovalera

    Заходи и ко мне на страничку!


  • @konstantin_ivanenko1 Instagram Profile Picture konstantin_ivanenko1

    🔥


  • @bon_appetite_official Instagram Profile Picture bon_appetite_official

    отличный кадр😉👍


  • @raskryti_biznes Instagram Profile Picture raskryti_biznes

    От раскрутки до ведения инстаграм страниц, новые методы 2018


  • @syzanna_trener Instagram Profile Picture syzanna_trener

    Как дела?))


  • @desserts.choix Instagram Profile Picture desserts.choix

    beautiful🔥


  • @status.uzb Instagram Profile Picture status.uzb

    Cool


  • @telo_vforme_ Instagram Profile Picture telo_vforme_

    Мммммм!!! не плохо👌


  • @ravafit Instagram Profile Picture ravafit

    Great picture... keep posting - 👍


  • @ems_worldhens Instagram Profile Picture ems_worldhens

    😍😍😍


  • @theleadershipperspective Instagram Profile Picture theleadershipperspective

    Great post! 😍


  • @sabirmma Instagram Profile Picture sabirmma

    Отлично! Мне понравилось)) зацени мой канал если не сложно))


  • @evelinadetox7 Instagram Profile Picture evelinadetox7

    Мне нравится Ваш инстаграм! Приглашаю посмотреть мой)😀


  • @nk_manager Instagram Profile Picture nk_manager

    Пост сделаем?


  • @kalinina__pr Instagram Profile Picture kalinina__pr

    К нам пойдёте сотр-чать?


  • @massagekzn116 Instagram Profile Picture massagekzn116

    👍


  • @express4girls Instagram Profile Picture express4girls

    Excellent 😁


  • @kalina_blog Instagram Profile Picture kalina_blog

    К нам пойдёте сотр-чать?


  • @vik_life_is_life Instagram Profile Picture vik_life_is_life

    класс😉


  • @fitnes_ultra Instagram Profile Picture fitnes_ultra

    Привeт,у нac aкция!Цены 2011годa!


  • Post location
    #AfroSwing #bootyfordays #шпрнавстечудругдругу #tamilmovie #consciousliving #навсехпарах #dynamo #livestream #aro #dneprlive #набордоямальчика #castellax #casada #groadslikethese #mittelaltermarkt #кожанаядублёнка #10secondsoftimelapse #youthtattooart #traditionalwedding #мфш #costadosauipe #filmphotography #temucogram #thisishowweroll #fitnessblogger #wth #банановая_жизЕнь #moteras #фартукдлядевушки #poncho #thickerthanasnicker #beautifulgirl #fourkids #lavendercottage #angolodicittà #помогитенайтипсихолога #Oculosdesol #gomel #трудовойкодекс #didyoulaugh #mysweetheart #apassin #medellin #Boris #mirafilzah #girlsinpower #btssuga #hdrspotters #Ukrap #compositor