@drhusseinawada Instagram Photo - ••• 💪🏻💥
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👉🏻 Se você vive com baixa energia existem substâncias que podem ajudar nesse aspecto, mas definitivamente a melhor solução é buscar a causa e trabalhar o equilíbrio do sistema e modulando o estress, mas vai aí algumas substâncias que vão te ajudar:
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✅ cafeína: use de 100-250mg
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✅ chá verde: dose de 200-300mg
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✅ pó de guaraná : dose de 300-500mg
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✅ coenzima Q10: dose de 100-200mg 2x ao dia
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✅ teacrine: dose de 70-200mg
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✅ capsiate: dose de 3-10mg, pode ser associado piperina 3mg para aumentar o efeito dos termogênicos
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✅ citrus aurantium: dose de 150-250mg
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✅ taurina: dose de 200-500mg
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⚠️ Evite usar essas substâncias na parte da noite pois podem atrapalhar seu sono❗️
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📍E sempre, sempre busque a causa da indisposição principalmente avaliando a curva de cortisol salivar.
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#DrHusseinAwada 
#estilodevida #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #gratidao #alimentacaosaudavel #gratidao #saude #medicina #medicinaintegrativa
  • @drhusseinawada Instagram Profile Picture   drhusseinawada:
  • ••• 💪🏻💥 . 👉🏻 Se você vive com baixa energia existem substâncias que podem ajudar nesse aspecto, mas definitivamente a melhor solução é buscar a causa e trabalhar o equilíbrio do sistema e modulando o estress, mas vai aí algumas substâncias que vão te ajudar: . ✅ cafeína: use de 100-250mg . ✅ chá verde: dose de 200-300mg . ✅ pó de guaraná : dose de 300-500mg . ✅ coenzima Q10: dose de 100-200mg 2x ao dia . ✅ teacrine: dose de 70-200mg . ✅ capsiate: dose de 3-10mg, pode ser associado piperina 3mg para aumentar o efeito dos termogênicos . ✅ citrus aurantium: dose de 150-250mg . ✅ taurina: dose de 200-500mg . ⚠️ Evite usar essas substâncias na parte da noite pois podem atrapalhar seu sono❗️ . 📍E sempre, sempre busque a causa da indisposição principalmente avaliando a curva de cortisol salivar. . . . integrativa

    #DrHusseinAwada #estilodevida #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #gratidao #alimentacaosaudavel #saude #medicina #medicinaintegrativa
    145 comments
  • @yasmyn.nunes Instagram Profile Picture yasmyn.nunes

    @maximiano_mandinha


  • @carlabusnardo Instagram Profile Picture carlabusnardo

    Posso tomar 2 comprimidos de 100mg de CoQ10 de uma vez no pré treino? Acelera o coração?


  • @ily_anap Instagram Profile Picture ily_anap

    Quando se tem refluxo, gastrite quais desses se pode tomar? Proíbem qualquer coisa com cafeína 😩


  • @val_cecio Instagram Profile Picture val_cecio

    Doutor tomo enalapril 5mg 2x ao dia.... esses energizadores fazem subir a pressão.... tenho receio!!


  • @val_cecio Instagram Profile Picture val_cecio

    Doutor tomo enalapril 5mg 2x ao dia.... esses energizadores fazem subir a pressão.... tenho receio!!


  • @laidamachado Instagram Profile Picture laidamachado

    @drhusseinawada , sei que alguns alteram a pressão, como guaraná em pó!? Estou certa?


  • @jandiarateixeira Instagram Profile Picture jandiarateixeira

    @luiz3577 Estou precisando!


  • @carla_almeida1 Instagram Profile Picture carla_almeida1

    Qual melhor horário para tomar a Q10?


  • @maribel_maria_isabel Instagram Profile Picture maribel_maria_isabel

    Curva de cortisol salivar.... Q exame é este? O q pode detectar? Qualquer médico pode solicitar?


  • @rosangelaaaraujoo Instagram Profile Picture rosangelaaaraujoo

    @helenasantos4068


  • @elaine_ccandido Instagram Profile Picture elaine_ccandido

    @rosacandido53


  • @adenis_sena Instagram Profile Picture adenis_sena

    A taurina a dose recomendada é de 3 a 6 gramas por dia. 200mg para um pré treinopor questoes de aumento de forca e manter proteinas,pode ser?


  • @kikatibucheski Instagram Profile Picture kikatibucheski

    @htibucheski


  • @vichyhome Instagram Profile Picture vichyhome

    @karolinacmourao migles segue ae


  • @carminha_taliano Instagram Profile Picture carminha_taliano

    @docaatleta


  • @elimonatomastercoach Instagram Profile Picture elimonatomastercoach

    @ronutri_ olha! @brunasturaro_nutri segue ele! Ele é fantástico ❤️


  • @dicasnelas Instagram Profile Picture dicasnelas

    Erva mate também me dá energia


  • @joaoricardo____ Instagram Profile Picture joaoricardo____

    @joseanesantos87


  • @mariahacessorios21 Instagram Profile Picture mariahacessorios21

    @walpimenta


  • @flaviaquidute1 Instagram Profile Picture flaviaquidute1

    Algum desses pode aumentar a pressão?


  • @vivimfg_ Instagram Profile Picture vivimfg_

    @thaisferlinda


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