•   drhusseinawada:
  • ••• 💪🏻💥 . 👉🏻 Se você vive com baixa energia existem substâncias que podem ajudar nesse aspecto, mas definitivamente a melhor solução é buscar a causa e trabalhar o equilíbrio do sistema e modulando o estress, mas vai aí algumas substâncias que vão te ajudar: . ✅ cafeína: use de 100-250mg . ✅ chá verde: dose de 200-300mg . ✅ pó de guaraná : dose de 300-500mg . ✅ coenzima Q10: dose de 100-200mg 2x ao dia . ✅ teacrine: dose de 70-200mg . ✅ capsiate: dose de 3-10mg, pode ser associado piperina 3mg para aumentar o efeito dos termogênicos . ✅ citrus aurantium: dose de 150-250mg . ✅ taurina: dose de 200-500mg . ⚠️ Evite usar essas substâncias na parte da noite pois podem atrapalhar seu sono❗️ . 📍E sempre, sempre busque a causa da indisposição principalmente avaliando a curva de cortisol salivar. . . . integrativa

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