•   mouhcinefit:
  • Je vous propose des séances privées ou par petits groupes. Celles-ci s'effectuent en extérieur, en pleine nature, à domicile ou en salle de fitness. Après un entretien et une évaluation de votre condition physique, je mettra en place une ou plusieurs séances en fonction de vos capacités, envies et objectifs. Vous partirez pour 1 heure d'activité encadrée pendant laquelle Je trouvrai les mots justes pour vous motiver à chaque instant et tout cela dans la bonne humeur. Le contenu des séances est axé sur le cardio training, le renforcement musculaire et le travail de la souplesse sous forme d'étirements. De façon générale, la pratique de l'activité physique permet : d'augmenter les capacités cardio-vasculaires de tonifier la musculature d'augmenter l'amplitude articulaire de lutter efficacement contre les problèmes liés justement au manque d'activité physique que sont l'obésité, le diabète, les maladies cardio-vasculaires, l'ostéoporose . @ysoufiane . . .

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