#бад_алка Instagram Hashtag

#бад_алка

Total media:1

Top Posts

#БАД_алка Instagram Hashtag - @alkagolikova рекомендует👌🏻🥦
・・・
Брокколи. Даю шпаргалку⠀
⠀
🔸Низкокалорийный овощ:  в 100 г  всего 34 ккал⠀⠀⠀
🔸Пищевая ценность  в 100 г продукта:⠀⠀
Белки – 2,82 г⠀⠀⠀
Жиры – 0,37 г⠀⠀⠀
Углеводы – 6,64 г⠀⠀⠀
Пищевые волокна - 2,6 г⠀⠀⠀
Вода – 89,3 г⠀⠀⠀
Моно- и дисахариды – 1,7 г⠀
⠀
🔸Лидер среди овощей по полезным элементам!⠀
⠀
Микроэлементы:⠀⠀⠀
Железо - 0,73 мг⠀⠀⠀
Цинк – 0,41 мг⠀⠀⠀
Медь – 49 мкг⠀⠀⠀
Марганец – 0,21 мг⠀⠀⠀
Селен – 2,5 мг⠀
⠀
Макроэлементы:⠀⠀⠀
Кальций – 47 мг⠀⠀⠀
Магний – 21 мг⠀⠀⠀
Натрий – 33 мг⠀⠀⠀
Калий – 316 мг⠀⠀⠀
Фосфор – 66 м⠀
⠀
🔸Витамины:⠀⠀⠀
Витамин A – 0,386 мг⠀⠀⠀
Витамин PP – 0,639 мг⠀⠀⠀
Витамин A (РЭ) – 386 мкг⠀⠀⠀
Витамин B1 (тиамин) – 0,071 мг⠀⠀⠀
Витамин B2 (рибофлавин) – 0,117 мг⠀⠀⠀
Витамин B5 (пантотеновая) – 0,573 мг Витамин B6 (пиридоксин) – 0,175 мг Витамин B9 (фолиевая) – 63 мкг Витамин C – 89,2 мг⠀⠀⠀
Витамин E (ТЭ) – 0,78 мг⠀⠀⠀
Витамин К (филлохинон) – 101,6 мкг * Витамин PP (Ниациновый эквивалент) – 1,1071 мг⠀
⠀
🔸аскорбиновой кислоты  в 2.5 раза больше, чем в цитрусовых фруктах⠀
⠀
🔸есть хлорофилл, который улучшает состав крови (ощелачивание)⠀
⠀
🔸кто много ест брокколи, у того реже обнаруживается хеликобактер (благодаря  сульфорану, который убивает бактерии)⠀
⠀
🔸в плошке супа-пюре из брокколи- дневная норма кальция! Прекрасная альтернатива вместе с кунжутом молочным продуктам.⠀
⠀⠀⠀
#БАД_алка #здоровыерусские #брокколи #вкусноиполезно #спаведалка #еда #диета #здоровье #блогмосква #алаголикова #дляздоровья #полезно #худеемвкусноиполезно ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀

@alkagolikova рекомендует👌🏻🥦 ・・・ Брокколи. Даю ...


Most recent

#БАД_алка Instagram Hashtag - @alkagolikova рекомендует👌🏻🥦
・・・
Брокколи. Даю шпаргалку⠀
⠀
🔸Низкокалорийный овощ:  в 100 г  всего 34 ккал⠀⠀⠀
🔸Пищевая ценность  в 100 г продукта:⠀⠀
Белки – 2,82 г⠀⠀⠀
Жиры – 0,37 г⠀⠀⠀
Углеводы – 6,64 г⠀⠀⠀
Пищевые волокна - 2,6 г⠀⠀⠀
Вода – 89,3 г⠀⠀⠀
Моно- и дисахариды – 1,7 г⠀
⠀
🔸Лидер среди овощей по полезным элементам!⠀
⠀
Микроэлементы:⠀⠀⠀
Железо - 0,73 мг⠀⠀⠀
Цинк – 0,41 мг⠀⠀⠀
Медь – 49 мкг⠀⠀⠀
Марганец – 0,21 мг⠀⠀⠀
Селен – 2,5 мг⠀
⠀
Макроэлементы:⠀⠀⠀
Кальций – 47 мг⠀⠀⠀
Магний – 21 мг⠀⠀⠀
Натрий – 33 мг⠀⠀⠀
Калий – 316 мг⠀⠀⠀
Фосфор – 66 м⠀
⠀
🔸Витамины:⠀⠀⠀
Витамин A – 0,386 мг⠀⠀⠀
Витамин PP – 0,639 мг⠀⠀⠀
Витамин A (РЭ) – 386 мкг⠀⠀⠀
Витамин B1 (тиамин) – 0,071 мг⠀⠀⠀
Витамин B2 (рибофлавин) – 0,117 мг⠀⠀⠀
Витамин B5 (пантотеновая) – 0,573 мг Витамин B6 (пиридоксин) – 0,175 мг Витамин B9 (фолиевая) – 63 мкг Витамин C – 89,2 мг⠀⠀⠀
Витамин E (ТЭ) – 0,78 мг⠀⠀⠀
Витамин К (филлохинон) – 101,6 мкг * Витамин PP (Ниациновый эквивалент) – 1,1071 мг⠀
⠀
🔸аскорбиновой кислоты  в 2.5 раза больше, чем в цитрусовых фруктах⠀
⠀
🔸есть хлорофилл, который улучшает состав крови (ощелачивание)⠀
⠀
🔸кто много ест брокколи, у того реже обнаруживается хеликобактер (благодаря  сульфорану, который убивает бактерии)⠀
⠀
🔸в плошке супа-пюре из брокколи- дневная норма кальция! Прекрасная альтернатива вместе с кунжутом молочным продуктам.⠀
⠀⠀⠀
#БАД_алка #здоровыерусские #брокколи #вкусноиполезно #спаведалка #еда #диета #здоровье #блогмосква #алаголикова #дляздоровья #полезно #худеемвкусноиполезно ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀

@alkagolikova рекомендует👌🏻🥦 ・・・ Брокколи. Даю ...


Load More