#девушкихбк Instagram Hashtag

#девушкихбк

Total media:2.072

Top Posts

#девушкихбк Instagram Hashtag - Что-то совсем забросила свою инсту, вдохновение куда-то исчезло, да и фотографий новых нет.😅
⠀ 
Но я обещаю исправиться.🤗😍 ⠀ 
Хотела поблагодарить вас за обратную связь, за вопросы и слова благодарности в Директ. А еще, огромное спасибо за доверие.
⠀ 
Уже много раз ко мне обращались за помощью и просьбами проконсультироваться,помочь решить вопросы по здоровью и порекомендовать дельных специалистов. Это огромная мотивация для меня развиваться дальше в сфере медицины, получать новые знания и делиться ими с вами. Я ещё не полноценный врач, но уверена, что знаний в моей голове достаточно, чтобы помочь разобраться в том или ином вопросе. ( я лишь могу что-то порекомендовать, но ни в коем случае не назначаю лечение☝🏼).
⠀ 
Последний год своего обучения обещаю учиться более усерднее.😄🤞🏼
⠀ 
В следующий раз  напишу пост о том, какое направление я выбрала и почему именно его. ❤️
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Что-то совсем забросила свою инсту, вдохновени...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Как тренироваться в жару? 🔥🏜
⠀ 
В последнее время на улице просто что-то адское. 🙄🥵
⠀ 
Тренироваться совсем не хочется, но головой понимаешь, что это совсем НЕ ПОВОД для пропуска занятий.🙈 Поэтому необходимо соблюдать несколько несложных правил, чтобы не навредить своему организму. 👌🏼
⠀ 🔥Если нет возможности заниматься в прохладном зале с кондиционером, то уличные тренировки лучше перенести на время с минимальной инсоляцией: утро (с 6 до 9) и вечер (в нашем климате не раньше 20:00, я думаю 😅).
⠀ 🔥 Одежду для уличной тренировки  надо выбирать с умом. Верхний плечевой пояс лучше закрывать, особенно шейно-воротниковую зону.  Длинные рукава? Отлично! На нижнюю часть тела отлично подойдут шорты.
⠀ 🔥 Выполнение разминки ВНЕ зависимости от температуры на улице. Она важна всегда.👌🏼
⠀ 🔥 Питьевой режим ОБЯЗАТЕЛЕН. Вода снижает температуру тела и помогает восполнись потерю жидкости и электролитов . За час-полтора перед нагрузками лучше заранее выпить около 400-500 мл жидкости. Во время тренировки также важно поддерживать питьевой режим.
⠀ 🔥 Домашние тренировки? Как вариант! С резинками, например.🤸🏻‍♀️
⠀ 🔥В зале лучше не стоять долго под кондиционером. А так, особенностей тренировок при адекватном кондиционировании нет. 👌🏼
⠀ 🔥 Если все же ваш зал по каким-то причинам не оборудован подобными удобствами, то лучше сократить свою тренировочную программу. Уменьшите количество подходов и увеличьте время отдыха. 😉
⠀ 🔥 Людям, которые яро хотят похудеть, я не советую одевать на себя тёплую одежду, чтобы «лучше пропотеть»😅. Больше веса вы точно не сбросите, а вот обезвоживание вам  гарантировано.
⠀ 🔥В жару не всегда хочется кушать, но вот после тренировки голодать не лучший вариант. Поэтому съесть что-то все-таки придётся. Замените чем-то легким или выпейте белковый коктейль.
⠀ 
В общем берегите себя и делайте все без фанатизма, в моменты не самых комфортных условий. 🤗
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Как тренироваться в жару? 🔥🏜 ⠀ В последнее в...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Вот и красота от @vit_dvorkin подъехала. 🤤📸
⠀ 
Фотографии огонь, кроссовки огонь, я тоже, бесспорно. 😄🔥
⠀ 
Заметила, что я наконец-то приближаюсь к идеальной себе. Не в плане фигуры и внешности в целом. Нет. В плане духовном. Сейчас я стала замечать, что принимаю себя такой, какая я есть. Со всеми своими недостатками и особенностями. Подходя к зеркалу, я вижу совсем другую женщину. Сильную и одновременно слабую, по-своему прекрасную и обоятельную.
Женщину, которая любит своё отражение в зеркале. Свои мысли и взгляды на жизнь. ⠀ 
Шла я к этому медленно, осознавая ошибки, учась на них же. Теперь я приблизилась к полному принятию и безграничной любви к себе и к своей жизни. Не это ли внутренняя гармония?
⠀ 
Хочу обратиться также к некоторым девочкам.
⠀ 
Просто поймите, что вы у себя - одна единственная. Такая по-особенному красивая и необычная. Не такая, как окружающие. Ваши недостатки никакие не НЕДОСТАТКИ! 😤Это ваши особенности, которые делают вас ВАМИ. А все, что можно исправить естественным путём, будь то лишний вес или негативное мышление, - все это исправляется путём саморазвития и совершенствования. Приятие и саморазвитие - отнюдь не разные вещи. Это то, что ходит рука обо руку.Поэтому любите себя, принимайте себя на все 💯 % и развивайтесь в нужном направлении.
⠀ 
Обняла. 🤗
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Вот и красота от @vit_dvorkin подъехала. 🤤📸 ⠀ Фото...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Знаете, что характеризует счастливую и успешную женщину? Рядом с которой всегда достойный мужчина? 🥰
⠀ 
Всего три понятия, за которыми таится огромный смысл и не менее огромная сила.
⠀ 
1️⃣ Обаяние.
⠀ 
2️⃣Женственность. Многие думают, что женственность - это что-то вроде нежности, платьев и каблуков, беззащитности и слабости.🙄 В какой-то степени да. Но основной момент заключается прежде всего во внутреннем стержне, в ее позитивном взгляде на жизнь, в умении не зацикливаться на чем-либо и не принимать близко к сердцу. Почему? Да потому что такая женщина всегда будет вдохновлять мужчину. А женщина, которая вдохновляет мужчину и делает его лучше - всегда будет в его лице действительно ЖЕНЩИНОЙ! Не матерью его детей, не девушкой, с которой он спит, а женщиной. ⠀ ⠀ 
3️⃣ Сексуальность. Нет, это не короткие юбки, не вызывающий макияж и не глубокое декольте. Все это - лишь вульгарность. Настоящая сексуальность заключается в любви к жизни, любви к себе. «Доброта в сердце, которая излучается глазами и заполняет окружающий мир особой энергией». ☺️ Женщину, которая любит себя и свою жизнь, которая счастлива и кайфует от того, что с ней происходит - такую видно издалека. Мужчины наверняка поймут о чем я. Ее энергетика просто зашкаливает. 😍Внутренняя энергетика человека чувствуется всегда.😊
⠀ 
Сексуальность - есть энергетика. Это вечный двигатель для развития, совершенствования и, что греха таить, - для материального блага. Именно за счёт неё женщина может сделать себя и своего мужчину успешным. Да и влюбить в себя так, что он уже никогда вас не отпустит. Ведь вы - не просто его любимый человек, а его источник энергии, с помощью которой наши мужчины развиваются. А для мужчин развитие всегда будет на первом месте. 👌🏼
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Знаете, что характеризует счастливую и успешн...


#девушкихбк Instagram Hashtag - В детстве терпеть не могла свои огромные глаза и рыжие волосы.🙄
⠀ 
Считала это своими недостатками.
⠀ 
Меня частенько дразнили «лупоглазиком» и говорили, что я не такая как все.😏
⠀ 
Сейчас я благодарна этим людям, ведь они мне доказали, что я и правда не такая как все. Все , когда-то считавшиеся недостатки,  стали моими главными изюминками👽🥰. Я люблю в себе все. Люблю свои большие глаза и красивые волосы. И, знаете, в первую очередь комплименты выслушиваю именно в этот адрес. 😍
⠀ 
А ещё знаю, что такую как я точно не найдёте. И плевать, что вы сейчас подумаете об этом. 😂😝
⠀ 
Любите себя такими, какие вы есть. Превращайте свои недостатки в свои отличительные особенности. И тогда вселенная и окружающие будут к вам благосклонны.🤗
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

В детстве терпеть не могла свои огромные глаза...


#девушкихбк Instagram Hashtag - «Золотые» правила эффективного бега,выполняя которые вы НЕ вредите своему организму:
⠀ 🔮 Первое, что необходимо усвоить - выполнение разминки. Разминая перед пробежкой суставы, вы уменьшаете риск травматизма и улучшаете их амортизационную функцию (поддерживающую, снижающую компрессию,иными словами). Даже если вы будете бегать на протяжении десятилетий, отсутствие разминки рано или поздно даст о себе знать в виде порванных связок или кровотечения в сустав (гемартроз).🤷🏻‍♀️
⠀ 
В процессе бега максимально задействуется коленные суставы, а также суставы поясничного отдела позвоночника.
⠀ 🔮Также важно помнить,что нельзя начинать бег сразу с больших дистанций.Особенно это касается тех,кто до этого вёл малоподвижный образ жизни.У таких людей в суставах совсем НЕБОЛЬШОЕ количество синовиальный жидкости.Резко начав бегать на большие дистанции,вследствие нехватки жидкости,происходит повреждение внутрисуставных структур,что может привести к СЕРЬЕЗНЫМ травмам.☝🏼
⠀ 🔮Имеется так называемое правило 10%.Оно гласит о том,что каждую неделю дистанцию необходимо увеличивать НЕ БОЛЕЕ чем на 10%.🙂
⠀ 🔮 Бегать натощак? Можно! Но только если у вас НЕ низкая масса тела и нет проблем с ЖКТ.
⠀ 
Когда вы бегаете натощак, гликогеновые запасы начинают резко истощаться. «Горят» в первую очередь именно углеводы. Если у вас сниженная масса тела, углеводы быстро «сгорают» и есть риск, что необходимую энергию организм будет брать путём сжигания собственных мышц. А это совсем не хорошо.🤔
Если у вас проблемы с жкт: бег активно запускает обмен веществ, вследствие этого активно вырабатывается кислота в желудке, а повышенная кислотность только усугубляет болезни жкт. Бег натощак не должен превышать 30 минут.
⠀ 🔮 После приёма пищи бегать лучше не раньше чем через ЧАС, в идеале - ДВА.
⠀ 🔮 Правильное дыхание: вдох носом, выдох ртом.
⠀ 🔮Прямая спина и опор на ПОЛНУЮ стопу при приземлении на землю.
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

«Золотые» правила эффективного бега,выполняя ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - 😁тепло сегодня!
Кажется, зима немного откладывается😌
Цена работы👛1350
#гельлакхабаровскцентр #хабаровскцентр #fothoky #хабаровскцентрногти #девушкихбк #ногтицентрхбк #fothoas #хабаровск2018

😁тепло сегодня! Кажется, зима немного отклады...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Недавно моя хорошая знакомая  обратилась ко мне за советом: как поднять до исходного уровня своё сниженное либидо.🧐
⠀ 
Думаю, не нужно вам объяснять 
смысл этого термина.😉
⠀ 
Об этом не принято говорить,но разобраться с медицинской точки зрения - необходимо. Это Наше ЗДОРОВЬЕ.
⠀ 
Как и при многих проблемах со здоровьем виной всему опять эти вредные Гормоны.🤭
⠀ 
Снижение влечения к своему партнеру зачастую связано с гормональным фоном.
⠀ 
Дело весьма поправимое,но только в том случае,если эту проблему активно решать.ТЕМ БОЛЕЕ если всегда все было в норме.
⠀ 
Как правило, мужчины с такой проблемой встречаются реже,нежели женщины. Ведь за высокое либидо отвечает - тестостерон. У женщины - оптимальное соотношение мужских и женских половых гормонов.Прежде всего высокая концентрация эстрадиола. Который, кстати, максимально повышен в первую половину цикла,то есть сразу после месячных.😁
⠀ 
Что может послужить причиной снижения влечения?
⠀ 
У мужчин зачастую это связано с приемом гормональных средств. В частности тестостерон и его аналоги -анаболические стероиды. Понятно какую цель они преследуют - увеличение массы,создание «мускулистой фигуры»🤭😅.При поступлении гормонов извне, свои собственные постепенно перестают вырабатываться. Как следствие - снижение либидо и в худшем случае - бесплодие. Всегда проще 1 раз подумать о последствиях,чем потом все оставшуюся жизнь страдать и винить себя.
⠀ 
У женщин связано с гормональным сбоем по ряду причин.И как правило это далеко не единственный симптом.
И опять же, приём контрацептивных средств (то есть гормонов извне) может давать такой побочный эффект.
⠀ 
Также среди причин - хронические стрессы, депрессия, хронические заболевания.
⠀ 
Вывод: снижение либидо в молодом и крепком организме - звоночек явных нарушений. Необходимо выяснить причину и не полениться обратиться к специалисту. Просто так это не возникает.🤷🏻‍♀️Будьте здоровы.🤗 #sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Недавно моя хорошая знакомая обратилась ко мн...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Как влияет спорт на организм с медицинской точки зрения? 🤔🚴🏽‍♀️🧬
⠀ 
ВСЕ знают как влияют физнагрузки на нашу фигуру, но мало кто знает что происходит с организмом на уровне физиологии и биохимии.🔬
⠀ 
Сердечно-сосудистая система подвергается изменениям в первую очередь. 👆🏽💕
Так называемые кардионагрузки получили своё название вследствие колоссального влияния на сердечко:
⠀ ❤️стенки сосудов становятся ГОРАЗДО прочнее и эластичнее;
⠀ ❤️работа сердца становится экономичнее и надеждеее,что очень важно для непрерывной работы нашего мотора;
⠀ ❤️при физнагрузках в крови снижается уровень холестерина, который, в свою очередь,является фактором риска для развития ишемической болезни сердца;
⠀ ❤️ в сочетании с диетой физнагрузки очень благоприятно влияют на больных с диабетом;
⠀ ❤️благодаря увеличению плотности капилляров снижается АД.
⠀ 🖤ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ влияние может  оказать только долгосрочный ТЯЖЕЛЫЙ спорт (типа бодибилдинга),т.к. вследствие постоянного перекачивания по организму огромного количества крови сердце сильно гипертрофируется ,что в последствии ведет к сердечной недостаточности. 🙅🏻‍♀️(Я не пытаюсь вас запугать, просто говорю как есть. Здесь главное не переборщить🙌🏽).
⠀ 
Кроме того улучшается процесс переноса кислорода к тканям нашего организма, которые каждую секунду нуждаются в нем.
⠀ 
Также физические нагрузки помогают бороться со стрессами, которые являются пусковыми механизмами для развития многих заболеваний.
⠀ 
Улучшается осанка. Кости и связки становятся эластичнее и прочнее. ⠀ 
Увеличивается жизненная ёмкость лёгких,уменьшается риск развития бронхолегочных заболеваний.
⠀ 
Вывод один: занимайтесь спортом, друзья. Ваше здоровье и фигура - только в ВАШИХ руках.🤗 #sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Как влияет спорт на организм с медицинской точ...


Most recent

#девушкихбк Instagram Hashtag - ✨Очень красивое фото, очень красивая я 😍🔥
🔻Фото by @polinab_photo в г. Находка 🏖️
Всем не скучной пятницы 😉😘

✨Очень красивое фото, очень красивая я 😍🔥 🔻...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Похоже теперь лето только за деньги 🌴🌊🌞🍹👙
.
.
.
#khv #khvlady #khvgirls #khv_people #модельхабаровск #фотографхабаровск #Фотосессия #Khvgirls #gerls #девушкихбк #modelskhv #Съемкихабаровск #hair #dv_lady #girl #liketime

Похоже теперь лето только за деньги 🌴🌊🌞🍹...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Я в Хабаровске.. 😊
Запись начинаю с 25 августа 😘
Скучали?)

Я в Хабаровске.. 😊 Запись начинаю с 25 августа ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Когда в голове внезапно собрался образ с толстовкой оверсайз,  которой у тебя нет.  Но есть у твоего МЧ 😈🤫

Когда в голове внезапно собрался образ с толст...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Сегодня у меня была тренировка рук, делюсь с Вами💪
Если нет гантелей, можно использовать бутылки
Сохраняй себе и ставь ❤️

Сегодня у меня была тренировка рук, делюсь с Ва...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Надо бы написать о том, что лето уже заканчивается и как это грустно. 😢Но у меня на странице такое не увидите. 😂
⠀ 
Во-первых, я безмерно люблю раннюю осень.🥰🤩
⠀ 
Во-вторых, я каждый год жду нового учебного года и никогда по этому поводу не ною.😂
⠀ 
Ну и в-третьих, зачем ныть, если нужно принимать реальность такой, какая она есть и жить одним днём, а не тем, что будет или могло бы быть? 😏
⠀ 
Обняла. 🤗
_____________________________________________
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Надо бы написать о том, что лето уже заканчивае...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Успейте поймать последние солнечные лучи, съесть августовские арбузы и наулыбаться. 
Лето почти закончилось. 
______________________________________________________
#selfiekhv #instakhv#khv #khv27#khabarovsk #khvphoto #khab #27region #selfie #photooftheday #girl #girlkhv #instagood #девушка #like4like #afterlight  #девочкитакиедевочки  #девушки #students #Хабаровск #девушкихбк #selfiekhv #girl_selfie #girlskhbr #love

Успейте поймать последние солнечные лучи, съе...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Ну что, возвращаюсь к вам с красивыми фотокарточками и полезными статьями.😁🥰
⠀ 
Сегодня снова моя любимая тема, мои любимые гормоны.❤️
⠀ 
Как насчёт того, чтобы развеять дурацкие МИФЫ о них?
⠀ 
1️⃣ «От приема гормональных препаратов сильно скачет вес.»
Как раз-таки дисбаланс гормонов в организме ДО назначения гормонов нередко приводит к накоплению жировой массы, а действие ПРАВИЛЬНО подобранных пилюль наоборот - способствует восстановлению веса.👌🏼 Доктор должен учитывать вашу конституцию, генетику со склонностью к увеличению веса и, естественно, непосредственную цель назначения.
⠀ 
2️⃣ «Но ведь гормоны назначают тогда, когда все очень плохо!»
Нет, это не так. Даже при нетяжёлых состояниях их очень часто назначают, они не страшные и почти безобидные. Если делать все с умом. 🤗
⠀ 
3️⃣ «Гормоны не выводятся из организма». Очень быстро распадаются на химические соединения и выводятся из организма. 😁
⠀ 
4️⃣ «От тренировок с железом ты станешь как мужик!»
Ещё одно нелепейшее утверждение. 😂 Никогда, слышите?!Никогда уровень тестостерона в женском организме не поднимется до уровня мужского. Даже после тяжелейшей тренировки, после которой уровень андрогенов в 15 раз ниже, чем у мужчин.
⠀ 
5️⃣ «Мелатонином можно заменить снотворное». Можно, на пару раз. Для редких применений очень даже хорош. Но всегда помните -все то, что поступает в организм извне может привести к ПРЕКРАЩЕНИЮ выработки собственных активных веществ организма. И тогда вы точно уже никогда не слезете с таблеток. Это касается всех гормональных препаратов, на минуточку! Поэтому БЕЗ назначения врача ничего пить не стоит. Грамотный доктор всегда подберёт адекватную дозу с максимально короткими курсами, 💪🏽что не приведёт к проблемам со Здоровьем.
⠀ 
6️⃣ «Гормональные препараты можно заменить другими медикаментами».
Нет, нельзя. В некоторых случаях эти препараты жизненно необходимы. 
Но лучше всего вообще не болеть, чтобы ничего не пить😄
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Ну что, возвращаюсь к вам с красивыми фотокарт...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Иногда сделка проходит как по маслу,  быстро и без ЧП.  Тогда я просто рада.  Но по-настоящему испытываешь удовлетворение от проделанной работы,  когда возникают какие-то форс-мажоры и ты всё успешно разруливаешь.
.
Эмоционально,  Да и физически,  выжата как лимон 🍋
.
Стала ещё более

Иногда сделка проходит как по маслу, быстро и ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Вот и красота от @vit_dvorkin подъехала. 🤤📸
⠀ 
Фотографии огонь, кроссовки огонь, я тоже, бесспорно. 😄🔥
⠀ 
Заметила, что я наконец-то приближаюсь к идеальной себе. Не в плане фигуры и внешности в целом. Нет. В плане духовном. Сейчас я стала замечать, что принимаю себя такой, какая я есть. Со всеми своими недостатками и особенностями. Подходя к зеркалу, я вижу совсем другую женщину. Сильную и одновременно слабую, по-своему прекрасную и обоятельную.
Женщину, которая любит своё отражение в зеркале. Свои мысли и взгляды на жизнь. ⠀ 
Шла я к этому медленно, осознавая ошибки, учась на них же. Теперь я приблизилась к полному принятию и безграничной любви к себе и к своей жизни. Не это ли внутренняя гармония?
⠀ 
Хочу обратиться также к некоторым девочкам.
⠀ 
Просто поймите, что вы у себя - одна единственная. Такая по-особенному красивая и необычная. Не такая, как окружающие. Ваши недостатки никакие не НЕДОСТАТКИ! 😤Это ваши особенности, которые делают вас ВАМИ. А все, что можно исправить естественным путём, будь то лишний вес или негативное мышление, - все это исправляется путём саморазвития и совершенствования. Приятие и саморазвитие - отнюдь не разные вещи. Это то, что ходит рука обо руку.Поэтому любите себя, принимайте себя на все 💯 % и развивайтесь в нужном направлении.
⠀ 
Обняла. 🤗
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Вот и красота от @vit_dvorkin подъехала. 🤤📸 ⠀ Фото...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Наткнулась на очень интересную информацию 🤔
Мы постоянно  употребляем огромное количество продуктов,знаем,что полезно,но чем?🧐 Теперь ты будешь знать👆
Сохраняй себе и ставь❤️

Наткнулась на очень интересную информацию 🤔 ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - 🖤

🖤


#девушкихбк Instagram Hashtag -


#девушкихбк Instagram Hashtag - Кроссовки 💎
Под заказ, в двух цветах❣️ 2000₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Кроссовки 💎 Под заказ, в двух цветах❣️ 2000₽ П...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Кроссовки💎 
Под заказ❣️
2000₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Кроссовки💎 Под заказ❣️ 2000₽ По вопросам Дир...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Джинсовка💎
Под заказ, в трёх цветах❣️
1800₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Джинсовка💎 Под заказ, в трёх цветах❣️ 1800₽ По...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Толстовка💎
Под заказ, в трёх цветах❣️ 1000₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Толстовка💎 Под заказ, в трёх цветах❣️ 1000₽ По...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Всем привет, прокачиваем свой пресс😊
12-15 повторений 4 подхода👆
Сохраняй себе и ставь❤️

Всем привет, прокачиваем свой пресс😊 12-15 повт...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Любителям кабачков 😂
У меня все время дилемма,что делать с кабачками. А тут наткнулась на крутые рецепты🔥
Сохраняй себе и ставь ❤️

Любителям кабачков 😂 У меня все время дилемма...


#девушкихбк Instagram Hashtag - 💎Джинсы💎
Под заказ, в двух цветах❣️
1300₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

💎Джинсы💎 Под заказ, в двух цветах❣️ 1300₽ По ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Рубашка удлинённая 💎
Под заказ, в трёх цветах ❣️
1100₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Рубашка удлинённая 💎 Под заказ, в трёх цветах ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Джинсовка 💎
Под заказ, в трёх цветах ❣️
1600₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Джинсовка 💎 Под заказ, в трёх цветах ❣️ 1600₽ П...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Топ💎
Под заказ, в двух цветах ❣️
1000₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Топ💎 Под заказ, в двух цветах ❣️ 1000₽ По вопро...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Шорты💎
Под заказ ❣️
1000₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Шорты💎 Под заказ ❣️ 1000₽ По вопросам Директ ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Ремень💎
Под заказ❣️
300₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Ремень💎 Под заказ❣️ 300₽ По вопросам Директ ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Юбка💎
Под заказ, в четырёх цветах ❣️
1000₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Юбка💎 Под заказ, в четырёх цветах ❣️ 1000₽ По в...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Футболка💎
Под заказ , в двух цветах❣️
800₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Футболка💎 Под заказ , в двух цветах❣️ 800₽ По ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Сумка💎
Под заказ, в трёх цветах ❣️
900₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Сумка💎 Под заказ, в трёх цветах ❣️ 900₽ По воп...


#девушкихбк Instagram Hashtag - В Находке сегодня дождь и есть возможность поваляться с телефоном 😊, а так 3 дня было яркое солнце.. 🦠
Как же быстро отвыкаешь от интернета и социально-зависимой инстаграмной жизни)
Наслаждаюсь отдыхом, морем и белым песочком 🧜‍♀️
Моей коже не хватало морской соли 😂🤷🏼‍♀️
Фотки получаются смешные, от солнца постоянно сморщенное или зажмуренное лицо)))
Поэтому мой сториз пока молчит... 🏖️
Надеюсь завтра погодка восстановится и я пойду выгуливать свой новый красивый купальник 💞

В Находке сегодня дождь и есть возможность пов...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Спокойно🤫Без паники! ✋🏼
Щеки на месте🐰
Просто удачный ракурс 😅
______________________________________________________
#selfiekhv #instakhv#khv #khv27#khabarovsk #khvphoto #khab #27region #selfie #photooftheday #girl #girlkhv #instagood #девушка #like4like #afterlight  #девочкитакиедевочки  #девушки #students #Хабаровск #девушкихбк #selfiekhv #girl_selfie #girlskhbr

Спокойно🤫Без паники! ✋🏼 Щеки на месте🐰 Про...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Что-то совсем забросила свою инсту, вдохновение куда-то исчезло, да и фотографий новых нет.😅
⠀ 
Но я обещаю исправиться.🤗😍 ⠀ 
Хотела поблагодарить вас за обратную связь, за вопросы и слова благодарности в Директ. А еще, огромное спасибо за доверие.
⠀ 
Уже много раз ко мне обращались за помощью и просьбами проконсультироваться,помочь решить вопросы по здоровью и порекомендовать дельных специалистов. Это огромная мотивация для меня развиваться дальше в сфере медицины, получать новые знания и делиться ими с вами. Я ещё не полноценный врач, но уверена, что знаний в моей голове достаточно, чтобы помочь разобраться в том или ином вопросе. ( я лишь могу что-то порекомендовать, но ни в коем случае не назначаю лечение☝🏼).
⠀ 
Последний год своего обучения обещаю учиться более усерднее.😄🤞🏼
⠀ 
В следующий раз  напишу пост о том, какое направление я выбрала и почему именно его. ❤️
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Что-то совсем забросила свою инсту, вдохновени...


#девушкихбк Instagram Hashtag - За красивыми бровками и пушистыми ресничками, приходите к нашей Анечке💖
Очередное повышение квалификации мастера по ламинированию и ботоксу ресниц, а так же оформлению бровей 💗
Дикопольцева 48 📞 943450
#мастерахабаровск #услугихабаровск
#хабаровсккрасота #хабаровчане
#khvinst #глазнародаkhv
#tvoykhabarovsk #mykhabarovsk
#невестахабаровск #большойгородlive #khabpeople
#девушкихбк  #khvgirls27
#modelbest #happykhabarovsk
#happykhv #центрхабаровск
#lady_khv #stylekhv #красотахабаровск  #лавсторихабаровск
#новыйгодхабаровск
#развлеченияхабаровск
#кудасходитьвхабаровске
#местахабаровск #хабаровск2019
 #photokhv #татухабаровск
#dorogoe27

За красивыми бровками и пушистыми ресничками, ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - С чистой совестью можно открывать

С чистой совестью можно открывать "Брют' и одев...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Любите ли вы смузи,так как люблю их я❤️
Здорово,что все калории посчитаны, сохраняй себе👆
#спорт#девушкихабаровска#девушкихбк#девушка#питание#мотивация#зал#спортзал#бег#sport#run#jogging#girl#beauty#instagram#смузи#зож

Любите ли вы смузи,так как люблю их я❤️ Здоров...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Ветровка женская💎
Под заказ, в двух цветах ❣️
1199₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Ветровка женская💎 Под заказ, в двух цветах ❣...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Футболка 🌗
В четырёх цветах  Под заказ❣️
899₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Футболка 🌗 В четырёх цветах Под заказ❣️ 899₽ ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - 🔻Вас никто не сделает лучше, кроме вас самих!
▪️Всё что с вами в данный момент происходит, в какой бы ситуации вы сейчас не находились - это отражение вашего внутреннего мира и его изменить можете только вы сами! Вас жизнь учит, а вы не учитесь, не понимаете, что это жизненная учёба!
- Вас бьет и унижает, обзывает муж - вы считаете, что вы это заслужили, нужно терпеть, он же муж, и он изменится итд.. а вообще, он хороший.. а вы жертва...
- с вами не спит муж, или не так спит - нужно разбирать ваше принятие себя и женское начало..
- у вас постоянно проблемы на работе - вы отрицаете и ищите причины, чтобы не заниматься действительно тем, что нравится.. Не ищите свой путь, свое предназначение...
-вы одинока и не можете найти своего настоящего мужчину, попадаются не те или вы сами выбираете не тех? - проблема в вас...
▪️И ситуации можно перечислять до бесконечности.. 🤔
▪️Мой пост, больше посыл - ищите ответы на эти - свои вопросы, задайтесь одним единственным - ПОЧЕМУ СО МНОЙ ТАК ПРОИСХОДИТ? И начинайте искать ответ, везде.. И ответы придут к вам сами, уверяю вас..
▪️Загуглите, наконец, в строке поиска забейте ваш вопрос - почему меня бьёт муж? /почему меня обзывает и унижает мой муж? как найти свое предназначение? /почему я работаю как лошадь, а меня никто не любит за это?) / почему изменяет муж? /почему себя ужасно ведёт ребёнок в семье? итд.. Лопатьте интернет, книги, инстаграм.. Ищите ответы.. ▪️Очень страшно читать эту правду, но она вас приведёт к тому, что вы наконец обретете то, о чем глубоко внутри мечтаете! Вот увидете! 😉
▪️В свою очередь, хочу поделиться с вами теми людьми, которые внесли в мою жизнь большие изменения, надеюсь они помогут и вам! Ищите своих учителей, кто вам поможет изменить вектор своей жизни! Но, помните, изменить все, можете только вы сами!
Если очень сильно захотите! 💞
⠀
@veronik20011- Вероника Степанова - мой главный фаворит в мире психологии. Жёсткая, темпераментная и харизматичная, объясняет все очень доходчиво! 
Очень интересный блог на Ютуб - канале 💞Вероника, люблю вас! ↘️↘️↘️

🔻Вас никто не сделает лучше, кроме вас самих! ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Безгранично прекрасная юность 🌙
.
.
.
.
.
#людихабаровска #пространствохабаровск #хабаровск #khabarovsk #khv_photo  #хбк27 #russia #girls #khabarovsk27 #27 #двхаб #хабаровскийкрай #дв #khvphoto #prokhv #khvgirls #girlskhv #khvgirl #girlkhv #девушкихбк #khvgirls27 #khv_lady #khv_girl #khvlady #девушкихабаровска #девушкихабаровска🍒 #девушкихабаровск

Безгранично прекрасная юность 🌙 . . . . . #людиха...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Шорты мужские 💁🏻‍♂️
Под заказ❣️
1199₽
Вопросы в Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Шорты мужские 💁🏻‍♂️ Под заказ❣️ 1199₽ Вопр...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Сумка💛
В двух цветах
Под заказ ❣️
1099₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Сумка💛 В двух цветах Под заказ ❣️ 1099₽ По воп...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Сумка💎
Под заказ ❣️в трёх цветах
1200₽
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Сумка💎 Под заказ ❣️в трёх цветах 1200₽ По вопр...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Сумка🥰
Под заказ❣️в трёх цветах 
1200₽
Вопросы в Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Сумка🥰 Под заказ❣️в трёх цветах 1200₽ Вопрос...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Сумка😍
1250₽
Под заказ❣️в трёх цветах💛
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Сумка😍 1250₽ Под заказ❣️в трёх цветах💛 По во...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Сумка 💎
1499₽
В двух цветах
Под заказ ❣️
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Сумка 💎 1499₽ В двух цветах Под заказ ❣️ По воп...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Сумка 😍
1350₽
Под заказ❣️
Вопросы в Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #маназинодежды #одежда #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #одеждахабаровск #сумкихабаровск #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Сумка 😍 1350₽ Под заказ❣️ Вопросы в Директ 📩 #...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Кроссовки со светящейся подошвой💛
1500₽
36-40
По вопросам Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #макияж #красота #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #косметикахабаровск #хабаровсккосметика #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Кроссовки со светящейся подошвой💛 1500₽ 36-40 По ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Кроссовки 👟
1299₽
36-40
Вопросы в Директ 📩
#хабаровскийкрай #27регион #девушки #девушкихбк #макияж #красота #девушкитакиедевушки #магазинхабаровск #косметикахабаровск #хабаровсккосметика #follow #followme #follow4follow #followforfollow #followback #followher #followhim #followall #follows #f4f #instatag #teamfollowback #pleasefollow #pleasefollowme #followbackteam #follower #following

Кроссовки 👟 1299₽ 36-40 Вопросы в Директ 📩 #хабар...


#девушкихбк Instagram Hashtag - ❗КОНКУРС ❗
Разыграем всем нужный

❗КОНКУРС ❗ Разыграем всем нужный "Лосьон от в...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Я очень мало употребляю воду🥤Никак не могу себя заставить,так сказать не лезет. Но я понимаю,что вода это очень крутой помощник в похудении💪Поэтому буду привыкать постепенно.
Сохраняй себе крутые лайфхаки💌
А ты пьешь воду в нужных количествах?
#спорт#девушкихабаровска#девушкихбк#девушка#питание#мотивация#зал#спортзал#бег#sport#run#jogging#girl#beauty#instagram#упражнения#растяжка#вода

Я очень мало употребляю воду🥤Никак не могу се...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Напоминаем, что до 15 августа действует Акция

Напоминаем, что до 15 августа действует Акция "З...


#девушкихбк Instagram Hashtag - 🔻Одна из самых сложных задач в жизни - это быть самим собой в мире, в котором все живут по шаблонам, одинаково! Все похожи друг на друга - ресницы, волосы, губы! 
А какие вы настоящие? 
Сколько у вас масок?
🔻Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами.
❗Не пытайтесь изменить себя на радость людям. Меняйте себя для себя!
Будьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас такой, какая вы есть.

🔻Одна из самых сложных задач в жизни - это быт...


#девушкихбк Instagram Hashtag - В детстве терпеть не могла свои огромные глаза и рыжие волосы.🙄
⠀ 
Считала это своими недостатками.
⠀ 
Меня частенько дразнили «лупоглазиком» и говорили, что я не такая как все.😏
⠀ 
Сейчас я благодарна этим людям, ведь они мне доказали, что я и правда не такая как все. Все , когда-то считавшиеся недостатки,  стали моими главными изюминками👽🥰. Я люблю в себе все. Люблю свои большие глаза и красивые волосы. И, знаете, в первую очередь комплименты выслушиваю именно в этот адрес. 😍
⠀ 
А ещё знаю, что такую как я точно не найдёте. И плевать, что вы сейчас подумаете об этом. 😂😝
⠀ 
Любите себя такими, какие вы есть. Превращайте свои недостатки в свои отличительные особенности. И тогда вселенная и окружающие будут к вам благосклонны.🤗
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

В детстве терпеть не могла свои огромные глаза...


#девушкихбк Instagram Hashtag - 🐹🥨
___________________________________________________
#selfiekhv #instakhv#khv #khv27#khabarovsk #khvphoto #khab #27region #selfie #photooftheday #girl #girlkhv #instagood #девушка #like4like #afterlight  #девочкитакиедевочки  #девушки #students #Хабаровск #девушкихбк #selfiekhv #girl_selfie

🐹🥨 ___________________________________________________ #selfiekhv #instakhv#khv...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Делаем ножки красивыми😎 Упражнения можно даже делать в домашних условиях.Так, что осталось поднять попу с дивана 😅
Сохраняй себе, чтобы не потерять 💌
.
.
.
#спорт#девушкихабаровска#девушкихбк#девушка#питание#мотивация#зал#спортзал#бег#sport#run#jogging#girl#beauty#instagram

Делаем ножки красивыми😎 Упражнения можно даж...


#девушкихбк Instagram Hashtag - А вы ЗА кофе или ПРОТИВ?🤔
⠀ 
Вот уже в течение нескольких месяцев прибегаю к попыткам тотального отказа от кофе. Пока тщетно.😅
⠀ 
На этот раз твёрдо для себя решила, что полностью откажусь от растворимого кофе. Максимум, что позволю себе - 1-2 раза в неделю настоящий, зерновой .
⠀ 
Почему зерновой, а не растворимый?
⠀ 
Несмотря на то, что в зерновом кофеина больше,он все же намного полезнее.
⠀ 
Во-первых, в покупной кофе производители добавляют очень много красителей и консервантов для увеличения сроков хранения. Данные консерванты очень пагубно влияют на обмен веществ.🤭
⠀ 
Во-вторых, растворимый кофе гораздо дольше выводится из организма.
⠀ 
В-третьих, бодрость от зернового кофе сохраняется достаточно долгое время. От растворимого - не более двух часов.
⠀ 
Ну а вообще, кофе не очень благоприятно влияет на многие системы и органы.
⠀ ☕️Очень сильно обезвоживает организм, оказывает мочегонное действие. Знаете ли вы, что после каждой кружки кофе нужно выпивать 2 стаканы воды?🤔 Эта же причина даёт толчок для возникновения проблем с кожей - сухость, преждевременное старение, ухудшение цвета лица. ⠀ ☕️Со стороны ЖКТ увеличивает кислотность и может способствовать усугублению воспалительных процессов. ☕️Со стороны нервной системы оказывает стимулирующее действие, но если выпить слишком много все будет в точности до наоборот - резкая слабость, сонливость, апатия.
⠀ ☕️Со стороны ❤️ - повышает АД, увеличивает частоту сердцебиений. Людям с сердечными заболачиваниями категорически запрещён. 🙅🏻‍♀️
⠀ 
Все должно быть в меру. Суточная норма 1-2 чашки в сутки, если у вас нет противопоказаний.
⠀ 
А Лично моей мотивацией отказа от кофе являются проблемы с ЖКТ и сохранение здоровой кожи и обмена веществ. Будьте здоровы. 🤗
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

А вы ЗА кофе или ПРОТИВ?🤔 ⠀ Вот уже в течение ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Как тренироваться в жару? 🔥🏜
⠀ 
В последнее время на улице просто что-то адское. 🙄🥵
⠀ 
Тренироваться совсем не хочется, но головой понимаешь, что это совсем НЕ ПОВОД для пропуска занятий.🙈 Поэтому необходимо соблюдать несколько несложных правил, чтобы не навредить своему организму. 👌🏼
⠀ 🔥Если нет возможности заниматься в прохладном зале с кондиционером, то уличные тренировки лучше перенести на время с минимальной инсоляцией: утро (с 6 до 9) и вечер (в нашем климате не раньше 20:00, я думаю 😅).
⠀ 🔥 Одежду для уличной тренировки  надо выбирать с умом. Верхний плечевой пояс лучше закрывать, особенно шейно-воротниковую зону.  Длинные рукава? Отлично! На нижнюю часть тела отлично подойдут шорты.
⠀ 🔥 Выполнение разминки ВНЕ зависимости от температуры на улице. Она важна всегда.👌🏼
⠀ 🔥 Питьевой режим ОБЯЗАТЕЛЕН. Вода снижает температуру тела и помогает восполнись потерю жидкости и электролитов . За час-полтора перед нагрузками лучше заранее выпить около 400-500 мл жидкости. Во время тренировки также важно поддерживать питьевой режим.
⠀ 🔥 Домашние тренировки? Как вариант! С резинками, например.🤸🏻‍♀️
⠀ 🔥В зале лучше не стоять долго под кондиционером. А так, особенностей тренировок при адекватном кондиционировании нет. 👌🏼
⠀ 🔥 Если все же ваш зал по каким-то причинам не оборудован подобными удобствами, то лучше сократить свою тренировочную программу. Уменьшите количество подходов и увеличьте время отдыха. 😉
⠀ 🔥 Людям, которые яро хотят похудеть, я не советую одевать на себя тёплую одежду, чтобы «лучше пропотеть»😅. Больше веса вы точно не сбросите, а вот обезвоживание вам  гарантировано.
⠀ 🔥В жару не всегда хочется кушать, но вот после тренировки голодать не лучший вариант. Поэтому съесть что-то все-таки придётся. Замените чем-то легким или выпейте белковый коктейль.
⠀ 
В общем берегите себя и делайте все без фанатизма, в моменты не самых комфортных условий. 🤗
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Как тренироваться в жару? 🔥🏜 ⠀ В последнее в...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Как вам цветовая палитра ноготков? 
#маникюрхабаровскцентр #маникюрkhv27 #маникюрхабаровск #мастерахабаровск #услугихабаровск
#хабаровсккрасота #хабаровчане
#khvinst #глазнародаkhv
#tvoykhabarovsk #mykhabarovsk
#невестахабаровск #большойгородlive #khabpeople
#девушкихбк

Как вам цветовая палитра ноготков? #маникюрха...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Лето сказочное время душевной тишины) #прогулка #покупки #Хабаровск #девушкиХБК #friends

Лето сказочное время душевной тишины) #прогулк...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Знаете, что характеризует счастливую и успешную женщину? Рядом с которой всегда достойный мужчина? 🥰
⠀ 
Всего три понятия, за которыми таится огромный смысл и не менее огромная сила.
⠀ 
1️⃣ Обаяние.
⠀ 
2️⃣Женственность. Многие думают, что женственность - это что-то вроде нежности, платьев и каблуков, беззащитности и слабости.🙄 В какой-то степени да. Но основной момент заключается прежде всего во внутреннем стержне, в ее позитивном взгляде на жизнь, в умении не зацикливаться на чем-либо и не принимать близко к сердцу. Почему? Да потому что такая женщина всегда будет вдохновлять мужчину. А женщина, которая вдохновляет мужчину и делает его лучше - всегда будет в его лице действительно ЖЕНЩИНОЙ! Не матерью его детей, не девушкой, с которой он спит, а женщиной. ⠀ ⠀ 
3️⃣ Сексуальность. Нет, это не короткие юбки, не вызывающий макияж и не глубокое декольте. Все это - лишь вульгарность. Настоящая сексуальность заключается в любви к жизни, любви к себе. «Доброта в сердце, которая излучается глазами и заполняет окружающий мир особой энергией». ☺️ Женщину, которая любит себя и свою жизнь, которая счастлива и кайфует от того, что с ней происходит - такую видно издалека. Мужчины наверняка поймут о чем я. Ее энергетика просто зашкаливает. 😍Внутренняя энергетика человека чувствуется всегда.😊
⠀ 
Сексуальность - есть энергетика. Это вечный двигатель для развития, совершенствования и, что греха таить, - для материального блага. Именно за счёт неё женщина может сделать себя и своего мужчину успешным. Да и влюбить в себя так, что он уже никогда вас не отпустит. Ведь вы - не просто его любимый человек, а его источник энергии, с помощью которой наши мужчины развиваются. А для мужчин развитие всегда будет на первом месте. 👌🏼
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Знаете, что характеризует счастливую и успешн...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Ph @bannov_aleksandr -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
#khv #khvgirl #gerls #russia #photorussia #фотографхабаровск #модельхабаровск #хабаровск #девушкихбк #хабаровск

Ph @bannov_aleksandr - - - - - - - - - - - - - - - #khv #khvgirl #gerls #russia #phot...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Лови мгновение 😛🌸🥳
___________________________________________________
#selfiekhv #instakhv#khv #khv27#khabarovsk #khvphoto #khab #27region #selfie #photooftheday #girl #girlkhv #instagood #девушка #like4like #afterlight  #девочкитакиедевочки  #девушки #students #Хабаровск #девушкихбк #selfiekhv #girl_selfie #girlskhbr

Лови мгновение 😛🌸🥳 ____________________________________________...


#девушкихбк Instagram Hashtag - «Золотые» правила эффективного бега,выполняя которые вы НЕ вредите своему организму:
⠀ 🔮 Первое, что необходимо усвоить - выполнение разминки. Разминая перед пробежкой суставы, вы уменьшаете риск травматизма и улучшаете их амортизационную функцию (поддерживающую, снижающую компрессию,иными словами). Даже если вы будете бегать на протяжении десятилетий, отсутствие разминки рано или поздно даст о себе знать в виде порванных связок или кровотечения в сустав (гемартроз).🤷🏻‍♀️
⠀ 
В процессе бега максимально задействуется коленные суставы, а также суставы поясничного отдела позвоночника.
⠀ 🔮Также важно помнить,что нельзя начинать бег сразу с больших дистанций.Особенно это касается тех,кто до этого вёл малоподвижный образ жизни.У таких людей в суставах совсем НЕБОЛЬШОЕ количество синовиальный жидкости.Резко начав бегать на большие дистанции,вследствие нехватки жидкости,происходит повреждение внутрисуставных структур,что может привести к СЕРЬЕЗНЫМ травмам.☝🏼
⠀ 🔮Имеется так называемое правило 10%.Оно гласит о том,что каждую неделю дистанцию необходимо увеличивать НЕ БОЛЕЕ чем на 10%.🙂
⠀ 🔮 Бегать натощак? Можно! Но только если у вас НЕ низкая масса тела и нет проблем с ЖКТ.
⠀ 
Когда вы бегаете натощак, гликогеновые запасы начинают резко истощаться. «Горят» в первую очередь именно углеводы. Если у вас сниженная масса тела, углеводы быстро «сгорают» и есть риск, что необходимую энергию организм будет брать путём сжигания собственных мышц. А это совсем не хорошо.🤔
Если у вас проблемы с жкт: бег активно запускает обмен веществ, вследствие этого активно вырабатывается кислота в желудке, а повышенная кислотность только усугубляет болезни жкт. Бег натощак не должен превышать 30 минут.
⠀ 🔮 После приёма пищи бегать лучше не раньше чем через ЧАС, в идеале - ДВА.
⠀ 🔮 Правильное дыхание: вдох носом, выдох ртом.
⠀ 🔮Прямая спина и опор на ПОЛНУЮ стопу при приземлении на землю.
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

«Золотые» правила эффективного бега,выполняя ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Не надо стесняться! 
И хватит комплексовать и думать

Не надо стесняться! И хватит комплексовать и д...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Самый главный жизненный принцип, по моему мнению, - быть счастливым и получать удовольствие от жизни.
⠀ 
Причём счастливыми надо быть вне зависимости от своего окружения,близких людей и обстоятельств.
⠀ 
Когда человек может с лёгкостью сказать,что он кайфует наедине с собой, со своими мыслями и не зависит от жизненных событий и других людей - это реальное счастье.
⠀ 
Все внутри нас и не измеряется какими-либо выдуманными единицами, вещами и тем более деньгами. Это не эмоция и не чувство. Это внутреннее ощущение. Но опять же, все сугубо субъективно. Это моё собственное мнение.🙂
⠀ 
В общем будьте счастливыми. Просто будьте. ☺️
________________________________________________
#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Самый главный жизненный принцип, по моему мнен...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Недавно моя хорошая знакомая  обратилась ко мне за советом: как поднять до исходного уровня своё сниженное либидо.🧐
⠀ 
Думаю, не нужно вам объяснять 
смысл этого термина.😉
⠀ 
Об этом не принято говорить,но разобраться с медицинской точки зрения - необходимо. Это Наше ЗДОРОВЬЕ.
⠀ 
Как и при многих проблемах со здоровьем виной всему опять эти вредные Гормоны.🤭
⠀ 
Снижение влечения к своему партнеру зачастую связано с гормональным фоном.
⠀ 
Дело весьма поправимое,но только в том случае,если эту проблему активно решать.ТЕМ БОЛЕЕ если всегда все было в норме.
⠀ 
Как правило, мужчины с такой проблемой встречаются реже,нежели женщины. Ведь за высокое либидо отвечает - тестостерон. У женщины - оптимальное соотношение мужских и женских половых гормонов.Прежде всего высокая концентрация эстрадиола. Который, кстати, максимально повышен в первую половину цикла,то есть сразу после месячных.😁
⠀ 
Что может послужить причиной снижения влечения?
⠀ 
У мужчин зачастую это связано с приемом гормональных средств. В частности тестостерон и его аналоги -анаболические стероиды. Понятно какую цель они преследуют - увеличение массы,создание «мускулистой фигуры»🤭😅.При поступлении гормонов извне, свои собственные постепенно перестают вырабатываться. Как следствие - снижение либидо и в худшем случае - бесплодие. Всегда проще 1 раз подумать о последствиях,чем потом все оставшуюся жизнь страдать и винить себя.
⠀ 
У женщин связано с гормональным сбоем по ряду причин.И как правило это далеко не единственный симптом.
И опять же, приём контрацептивных средств (то есть гормонов извне) может давать такой побочный эффект.
⠀ 
Также среди причин - хронические стрессы, депрессия, хронические заболевания.
⠀ 
Вывод: снижение либидо в молодом и крепком организме - звоночек явных нарушений. Необходимо выяснить причину и не полениться обратиться к специалисту. Просто так это не возникает.🤷🏻‍♀️Будьте здоровы.🤗 #sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Недавно моя хорошая знакомая обратилась ко мн...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Когда котька твоё самое любимое сокровище💕✨ ___________________________________________________
#selfiekhv #instakhv#khv #khv27#khabarovsk #khvphoto #khab #27region #selfie #photooftheday #girl #girlkhv #instagood #девушка #like4like #afterlight #fotography #fotokhv #девочкитакиедевочки  #девушки #students #Хабаровск #девушкихбк #selfiekhv #girl_selfie #girlskhbr #love #mylove#cat #catsofinstagram

Когда котька твоё самое любимое сокровище💕✨ ...


#девушкихбк Instagram Hashtag - Как изменяется уровень гормонов в организме при физической активности?🧐
⠀ 
Как я уже писала в прошлой статье ,физическая активность благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и на другие органы. Помимо этого физические упражнения помогают поддерживать оптимальный баланс ГОРМОНОВ в организме. 🙌🏽
⠀ 🔎Тироксин (гормон щитовидной железы) - при физической активности увеличивается в крови в 3 раза! Он способствует мнгновенной активизации обмена веществ, провоцируя тем самым быстрое жиросжигание.👌🏼После завершения упражнений сохраняется высоким в течение нескольких часов.
⠀ 🔎Соматотропный гормон (или гормон роста) - является ведущим анаболическим гормоном (способствующим синтезу белка), а также липолитическим, то есть провоцирует эффективное жиросжигание. При аэробных нагрузках (бег) этот гормон очень активно вырабатывается ,но тут важно, чтобы такая нагрузка была не менее получаса, чтобы достичь более качественного результата.💪🏽
⠀ 🔎Инсулин - при длительной нагрузке значительно понижается. Угнетается его секция, в ответ на снижение уровня глюкозы в крови. Напишу пост про колебания глюкозы и инсулина при физической активности. 🤓
⠀ 🔎Адреналин - также значительно повышается. Связано его повышение, с адаптивными процессами для повышения выносливости. Кроме того провоцирует процесс сжигания жира.
⠀ 🔎Эндорфины ( гормоноподобные вещества) - вырабатываются в головном мозге в ответ на тренировки (особенно на отличные тренировки😄) и способствуют повышению настроения. Кроме того повышают болевой порог (опять же, для увеличения выносливости) и способствуют привыканию (вот почему многие спортсмены «болеют» тренировками).😅
⠀ 
Вывод - гормональный фон изменяется значительно для того, чтобы активизировать обмен веществ и повысить адаптативные способности организма.
⠀ 
Но не перестану повторять, что все должно быть В МЕРУ! Тогда ваш организм будет благодарить вас хорошим самочувствием. #sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

Как изменяется уровень гормонов в организме п...


#девушкихбк Instagram Hashtag - В мире, полном Кардашьянов, будь Галлагером.
____________________________________________________
#selfiekhv #instakhv#khv #khv27#khabarovsk #khvphoto #khab #27region #selfie #photooftheday #girl #girlkhv #instagood #девушка #like4like #afterlight #fotokhv #девочкитакиедевочки  #девушки #students #Хабаровск #девушкихбк #selfiekhv #girl_selfie #girlskhbr #love #mylove #бесстыжие  #бесстыдники #kimkardashian #shameless

В мире, полном Кардашьянов, будь Галлагером. ____...


Load More