#мультифит Instagram Hashtag

#мультифит

Total media:6.606

Top Posts

#мультифит Instagram Hashtag - Тянись к лучшему 🧚‍♀️
⠀
#мультифит#ковров33#делайтело#gk33#растяжка#шпагат#фитнес#stretching#flexible#kovrov33#multifit

Тянись к лучшему 🧚‍♀️ ⠀ #мультифит#ковров33#...


#мультифит Instagram Hashtag - Важнее тренировок, работы над своим телом, правильного питания - любовь к себе, работа со своей головой, своей самооценкой 💎 Будет это - будет и всё остальное 🌠
⠀
#gk33#kovrov33#multifit#fitness#ковров33#мультифит#делайтело

Важнее тренировок, работы над своим телом, пра...


#мультифит Instagram Hashtag - Немножко отдохнуть😘💃💃💃👱‍♀️, немножко надо, проект окончен, но я не останавливаюсь💪, моё второе место и пол года безлимитного спорта в моем кармане😉.
Спасибо всем мои дорогие за такую поддержку💪😘.
За мой образ огромное спасибо салону Анны Приезжевой @hairlove_kovrov, девочки вы супер😘😘😘😘. #яжхудею #хочуюбкуишорты#мультифит #gk33#multifit33#делайтело4 #мультифитДТ4

Немножко отдохнуть😘💃💃💃👱‍♀️, немножко н...


#мультифит Instagram Hashtag - Работаем дальше🥊
#training#multifit#делайтело#мультифит#healthy#health#fit#fitness#fitnessmotivation#motivation#sport#sportlife#sportstyle

Работаем дальше🥊 #training#multifit#делайтело#мульти...


#мультифит Instagram Hashtag - Спасибо @multifit33 🤗 за мой шанс на обретение нового тела, а точнее забытого старого, спасибо моему тренеру @one_day_you_may_ 💪😉 за огромный вклад в наши тренировки и не устаю говорить спасибо Тане @tatiana_sagdeeva, что столько раз меняла питание, столько раз терпела мой чудо организм😁💪.
НО на этом не останавливаюсь идём дальше к заветной целе и спасибо за это моим друзьям, знакомым и самым близким, за вашу поддержку, без которой я бы не смогла получить свой приз 6 месяцев безлимитного спорта😁👍💪😘😘😘.
Также огромное спасибо за мой образ салону Анны Приезжевой, Аня ещё не раз обращусь @hairlove_kovrov 😉😘, @elizavetachubarova
Лиза твои ручки творят шедевр на лице😘👍.
#яжхудею#хочуюбкуишорты #мультифит#gk33 #мультифитДТ4 #multifit33 #делайтело4

Спасибо @multifit33 🤗 за мой шанс на обретение ново...


#мультифит Instagram Hashtag - #multifit#мультифит#делайтело#newyear#🎄

#multifit#мультифит#делайтело#newyear#🎄


#мультифит Instagram Hashtag - Появилось

Появилось "окно" и я наконец попала на массаж к ...


#мультифит Instagram Hashtag - Вспомним детство 🏃
📽️Названия:🎬Тарзан 2
🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬
🎬...👍.❤️❤️❤️ Like❤️❤️❤️❤️❤️.👍......🎬
🎬🍿.....💢.............💢🎬💢.............💢🍿..🎬
🎬🍿.....💢.............💢🎬💢.............💢🍿..🎬
🎬🍿.....💢.............💢🎬💢.............💢🍿..🎬
🎬🍿.....💢.............💢🎬💢.............💢🍿..🎬
🎬🍿.....💢.............💢🎬💢.............💢🍿..🎬
🎬🍿.....💢.............💢🎬💢.............💢🍿..🎬
🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬
____________________________________________
👉👉👉...✔️ПОДПИШИСЬ✔️...👈👈👈
____________________________________________
#мультикисмотрим #мультикинашевсе😍 #мультикдетства #мультфильмы #мультикпромальчика #длядетей26 #видио #мультфільм #мультифит #мультикоптер #мульт #мультикинаночь #всёдлядетей❤️ #мультики #мультики📺

Вспомним детство 🏃 📽️Названия:🎬Тарзан 2 🎬...


#мультифит Instagram Hashtag - Неделю мое утро начинается в @multifit33 ⏰6.00 подъем
🧘🏻‍♀️7.00 тренировка
🍪 8.00 завтрак в офисе

Спасибо, @natashaizmalkova, что бережёшь меня от вредной еды и мотивируешь вставать по утрам 😌

Всем продуктивных выходных, друзья! #мультифит #ковров #gk33 #спорт #утро #утроначинаетсянескофе #житьвкайф

Неделю мое утро начинается в @multifit33 ⏰6.00 подъем...


Most recent

#мультифит Instagram Hashtag - 2 недели пп 🥗 ⠀
⠀
Полет нормальный. Осталось еще 2 недели, половину скинула. Надо ещё половину🙈⠀
⠀
Фото полностью отражает мое состояние. Я всё время пью🤣, воду. ⠀
⠀
Сколько воды в день вы выпиваете?⠀
⠀
#пп #зож #делайтело #жируходи#наспорте #мультифит #инстаграм #ковров #худеюклету #мамаира #пейводу #ковров33

2 недели пп 🥗 ⠀ ⠀ Полет нормальный. Осталось е...


#мультифит Instagram Hashtag - Мой любимый качок😎❤️ и Дмитрий Владимирович😎 #ялюблюспорт #качеги😂 #мультифит #спортэтожизнь #стандартнойбытьнеинтересно #поставьцельидобей #бицуха💪

Мой любимый качок😎❤️ и Дмитрий Владимирович...


#мультифит Instagram Hashtag - ⭐ Вспоминаем проект

⭐ Вспоминаем проект "Делай тело-4". Анна Левина ...


#мультифит Instagram Hashtag - ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР — ВАШ ПРОВОДНИК ☝🏻 В МИР УСПЕХА И РЕЗУЛЬТАТА! ✅ Он составит грамотную тренировочную 📝 программу. Индивидуальную, которая подходит ☝🏻именно Вам. ✅ Проследит 👀 за тем, как Вы выполняете каждое упражнение — и исправит, если что-то делается неправильно или небезопасно. ✅ Скорректирует персональный тренинг вслед за Вашими результатами, чтобы тренировка всегда оставалась на предельно высоком уровне эффективности  и результативности. ✅ Только персональный тренер тренажерного зала может 🙏🏻 позаботиться о сохранении Вашего здоровья. О Ваших  результатах. И малых сроках для их ✊🏻 достижения. 📚 Информация о тренерах есть в приложении, а также на нашем сайте 😉💪 #мультифит #делайтело #multifit

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР — ВАШ ПРОВОДНИК ☝🏻 В МИР...


#мультифит Instagram Hashtag - 💦 Высокая температура, инфракрасные волны, баланс влажности и пара воздействуют на ткани и органы человека. 🔥 Вместе с водой при потоотделении организм покидают токсичные вещества, шлаки, соли. Избавление от этого груза ускоряет обменные процессы, расщепление жировых отложений происходит в ускоренном режиме. А значит, похудение получается продуктивнее.
🔥 В фитнес-клубе Multifit бесплатное неограниченное посещение сауны включено во все абонементы, что точно поспособствует вашему похудению и поддержанию организма в тонусе. 
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

💦 Высокая температура, инфракрасные волны, ба...


#мультифит Instagram Hashtag - 🍁 До конца каникул остается не так много времени, поэтому мы решили порадовать ваших детишек подарками.
🍒 Совместно с нашими друзьями, творческим пространством MORSS  проводим конкурс, победителями в котором станут сразу ПЯТЬ участников.
⠀
👇🏻Условия просты👇🏻
✅ Быть нашим подписчиком
✅ Быть подписчиком @morss_studio
✅ Сделать репост этой записи в сториз и отметить @multifit33 и @morss_studio, дождаться подтверждения, что мы увидели вашу сториз
✅ Ждать прямого эфира 26 августа, именно тогда мы рандомно выберем пять победителей.
⠀
🎁 Каждый победитель получит БЕСПЛАТНЫЙ УРОК ПО МУЛЬТИПЛИКАЦИИ от студии MORSS
🎁 Участвовать могут все желающие вне зависимости от членства в нашем фитнес-клубе. А чтобы повысить свои шансы, поучаствуйте в розыгрыше в нашей группе ВКонтакте.
⠀
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело #учисьвморссе #морсс

🍁 До конца каникул остается не так много врем...


#мультифит Instagram Hashtag - 🌸 В новом сезоне, в обновленном Multifit вас ждет разнообразие семинаров, интенсивов и мастер-классов от наших тренеров, специалистов и партнеров. ⭐ Мы уже готовим то, чем точно удивим и порадуем вас, дорогие девушки. 
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

🌸 В новом сезоне, в обновленном Multifit вас ждет ...


#мультифит Instagram Hashtag - ✅ Наши инструкторы не перестают повышать свою квалификацию.
Впечатлением о новых знаниях делится Юлия Измайлова @dvigenietela :
🗯

✅ Наши инструкторы не перестают повышать свою...


#мультифит Instagram Hashtag - Вот и закончилось моё  очередное обучение... Эмоций- море, знаний - вагон😀 Ведь учиться у заведующего реабилитационный центром, врача- реабилитолога, врача, который работает со спортсменами Олимпийской сборной России, дорогого стоит!👏👏👏 (и в прямом, и переносном смысле😁)
Меня очень интересует тема реабилитации, тема правильной биомеханики. Это моя жизнь! Очень хочется развариваться в этом направлении дальше. 
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

Вот и закончилось моё очередное обучение... Эм...


#мультифит Instagram Hashtag - 💚 Multifit желает вам отличного настроения и продуктивной недели!
#multifit #ковров #мультифит #делайтело #gk33

💚 Multifit желает вам отличного настроения и прод...


#мультифит Instagram Hashtag - Подходить к себе нужно со вкусом и заботой: кормить себя полезным... Покупать хорошее вино... Периодически себя нужно гладить по щеке, говорить, что все будет хорошо... Показывать себе хорошие фильмы... Читать в себя хорошие книги... Любить!!! #мультифит #делайтело #ковров #gk33 #multifit

Подходить к себе нужно со вкусом и заботой: кор...


#мультифит Instagram Hashtag - Я опять за старые дудки... Вернусь к нашим баранам...
Вот загадка вам такая: приходит девочка, весом в соточку... Но не ест она ничего... Эммм... Такого вредного... И гАрмоны у неё в норме (почему гАрмоны - неизвестно, ведь гормоны же... Ну, она наверное, очень гармоничная), и алкоголь не нюхала и слово

Я опять за старые дудки... Вернусь к нашим баран...


#мультифит Instagram Hashtag - Курс на 60кг 🤩⠀
⠀
Тут должна быть фотография красивого педикюра на весах, но его не будет.⠀
⠀
Сегодня было еженедельное взвешивание🙈. Отвес за неделю есть и очень хороший ( не скажу какой), что меня напугало🤣. Видимо ушла вода 💦.⠀
⠀
Надо влезть в эти шорты. На этом фото не хватает пары-тройки кг до цели. ⠀
⠀
Сладкого? Нет, не хочется. Потому что я его все равно ем😂.⠀
⠀
Впереди ещё 3 недели курса. Всё по плану👌⠀
⠀
Пойду искать платье с выпускного🤣.⠀
У вас сохранилось платье? Влезаете?⠀
⠀
#мамаира #детайтело #пп #инстаграм #зож #жируходи #ногикакукендалл #попакакуким #мультифит #селфи #худеем #море #турция #ковров #gk33⠀
⠀

Курс на 60кг 🤩⠀ ⠀ Тут должна быть фотография к...


#мультифит Instagram Hashtag - Вдумайтесь! А как живёте Вы и Ваше тело?!
Мышцы играют в осознавании основную роль. Изменение в мышцах не может произойти, если ему не предшествовали изменения в моторной части коры головного мозга. Благодаря тому, что моторная часть коры головного мозга  расположена рядом со структурами, отвечающими за мышление и чувства, а так же благодаря диффузии и распространению процесса в головном мозге, значительные изменения  в моторной части коры вызывают параллельные изменения в мышлении и чувствах. 
Так что если Вы хотите изменить свою жизнь в более лучшую сторону, повысить интеллект, то начните с осознанности движения. Самому человеку это очень не легко сделать.  Для этого нужен грамотный тренер(намёк поняли?😎😀)чтобы он правильными и нужными движениями включил проприорецепторы(нервные окончания отвечающие за ощущения). #kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

Вдумайтесь! А как живёте Вы и Ваше тело?! Мышцы ...


#мультифит Instagram Hashtag - 🍏 Правильное питание - это не только вкусно и полезно. Это еще и красиво. Вы только посмотрите, какими шедеврами делятся участницы авторского курса правильного питания от Татьяны Сагдеевой. 🔥 Несложно готовится, сбалансировано и доступно. ⁉️ А вы хотели бы научиться готовить такие ПП-вкусняшки?
#multifit #ковров #мультифит #делайтело #gk33

🍏 Правильное питание - это не только вкусно и ...


#мультифит Instagram Hashtag - I. В продолжение того, что изучаю и применяю в работе...
Осознавание через движение... что это?
Все, неверное, понимают, что наше тело это биологическая материя, имеющая своё энергетическое, магнитное поле. И своё тело человек должен осознавать. 
Опыт и знания уникального психотерапевта Фельденкрайза указывает, что нам нужно принять не себя большую ответственность, понять, как действует наше тело, научиться жить в соответствии с нашей естественной конституцией и нашими способностями. Он отмечает, что нервная система занимается прежде всего движением и что паттерны(привычки) движения отражают состояние нервной системы. Фельденкрайз подчеркивает, что необходимо научиться расслабляться и находить собственный ритм, чтобы преодолеть дурные привычки в использовании тела. Мы должны освободиться, играть, экспериментировать с движением, чтобы научиться чему-то новому. Пока мы находимся под давлением, напряжены, спешим, мы не можем учиться. Мы можем лишь повторять старые паттерны(привычки).
Работа по этому методу направлена на восстановление связей меду двигательными участками коры головного мозга и мышцами, которые напряжены, или испорчены дурными привычками, или негативными влияниями. Это работа с паттернами мышечных движений, помогая человеку найти более эффективный способ движения и устранить ненужные мышечные напряжения и неэффективные паттерны, ставшие привычными за долгие годы. 
Продолжение следует...
Кстати, клиентка,с которой работали по этому методу, отметила, что в этот день после тренировки, она не только чувствовала легкость в мышцах и отсутствие привычной боли, но и  чувствовала повышенную умственную активность.  Почему так происходит, расскажу позднее #kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

I. В продолжение того, что изучаю и применяю в р...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
⁉️Понравилось групповое направление, но нет возможности ходить по расписанию? ⁉️Хотели бы поработать с инструктором групповой программы индивидуально? ⁉️Решили довести технику выполнения элементов до идеала? 
В Multifit у вас есть отличная возможность посетить персональную, сплит-тренировку или тренировку в малой группе по любому групповому направлению (а их у нас более 20). ⭐ Подробнее ознакомиться с занятиями вы можете в нашем приложении, а записаться на тренировку - по телефону 8(930)030-00-30

#multifit #ковров#мультифит #делайтело #gk33

#Repost @multifit33 ・・・ ⁉️Понравилось групповое нап...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
✅ Всего за 3 месяца можно изменить не только свое тело, но и свою жизнь. Позволь фитнесу и правильному питанию стать твоими полезными привычками! Решайся! А Multifit тебе в этом поможет.
⠀
#multifit #ковров#мультифит #делайтело #gk33

#Repost @multifit33 ・・・ ✅ Всего за 3 месяца можно изме...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
📌 Обновленный Multifit откроется уже 9 сентября. И мы рады сообщить, что откроется он в формате Multifit-woman.
🔥 Это будет женский фитнес-клуб нового поколения, уникальное предложение в городе Корове, где будет все необходимое для прекрасных дам.
🌸 У нас появится еще один зал для групповых программ. Просторный и стильный.
🌸 Значительно расширится сетка групповых программ, появятся новые уникальные направления
🌸 Тренажерный зал будет оснащен всеми необходимыми тренажерами для полноценных продуктивных женских тренировок, а также кардио-зоной и зоной растяжки
🌸 Появится большая и комфортная раздевалка
🌸 Останутся ваши любимые направления: нутрициология, спа и психология.
🔥 Ну и конечно же, мы точно удивим вас новыми мастер-классами, мероприятиями и праздниками.
📌 Следите за нашими новостями, мы будем рассказывать о ходе ремонта и подготовке к открытию.
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

#Repost @multifit33 ・・・ 📌 Обновленный Multifit откроетс...


#мультифит Instagram Hashtag - Что такое ФАСЦИЯ? ФАСЦИЯ - это соединительная ткань, которая состоит из воды и волокон коллагена. Фасция окружает мышцы, кости и органы словно чулок и заполняет пространство между ними. 
Если мы мало двигается и подолгу находимся в одной позе, то ФАСЦИЯ становится похожей на иссушенную губку.: ткани лишаются влаги и, буквально, склеиваются.
Чтобы понять, хорошо ли увлажнена фасция в вашем теле, можно провести тест:
захватите кожу в середине предплечья: Если вы можете её отделить - уже хорошо. Идеально, если кожа отстает где-то на 2 см. Проверьте остальные части тела. Везде, на каком участке бы вы не проводили тест, уже должна скользить, смещаясь на пару сантиметров во всех направлениях. Если где-либо скольжение происходит с трудом или кожа остается на месте, то ваша фасция, скорее всего, уже давно страдает от недостатка влаги. 
Как

Что такое ФАСЦИЯ? ФАСЦИЯ - это соединительная т...


#мультифит Instagram Hashtag - ⁉️Понравилось групповое направление, но нет возможности ходить по расписанию? ⁉️Хотели бы поработать с инструктором групповой программы индивидуально? ⁉️Решили довести технику выполнения элементов до идеала? 
В Multifit у вас есть отличная возможность посетить персональную, сплит-тренировку или тренировку в малой группе по любому групповому направлению (а их у нас более 20). ⭐ Подробнее ознакомиться с занятиями вы можете в нашем приложении, а записаться на тренировку - по телефону 8(930)030-00-30

#multifit #ковров#мультифит #делайтело #gk33

⁉️Понравилось групповое направление, но нет ...


#мультифит Instagram Hashtag - 👉🏻 Домашние тренировки хороши для поддержания формы, но если вы хотите быстрых результатов, правильной техники и нужной мотивации, то без помощи нутрициолога и персонального тренера вам точно не обойтись. 👉🏻 Об этом не понаслышке знает Полина Шубина - участница 4 сезона проекта

👉🏻 Домашние тренировки хороши для поддержан...


#мультифит Instagram Hashtag - 🔥🔥🔥Фитнес-клуб  Multifit-woman открывает набор сотрудников на вакансии:
- администратор рецепции,
- инструктор групповых программ,
-спа-специалист.
☎️ 89612556426
#multifit #ковров #мультифит #делайтело #gk33 #вакансияковров #работавковрове

🔥🔥🔥Фитнес-клуб Multifit-woman открывает набор со...


#мультифит Instagram Hashtag - 👉🏻 В связи с расширением многих направлений работы мы открываем вакансии:
✅ администратора рецепции;
✅ инструктора групповых программ;
✅ спа-специалиста;
✅ уборщика служебных помещений. ☎ Хочешь стать частью команды Multifit? Звони по телефону 8 (961) 255-64-26
#multifit #ковров#мультифит #делайтело #gk33 #вакансияковров #работавковрове #ищуработуковров

👉🏻 В связи с расширением многих направлений ...


#мультифит Instagram Hashtag - ✅ Всего за 3 месяца можно изменить не только свое тело, но и свою жизнь. Позволь фитнесу и правильному питанию стать твоими полезными привычками! Решайся! А Multifit тебе в этом поможет.
⠀
#multifit #ковров#мультифит #делайтело #gk33

✅ Всего за 3 месяца можно изменить не только с...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
📌 Прошедшая пятница была насыщена событиями.
🏆 Стартовал эксклюзивный Курс правильного питания...и финишировал второй Марафон.Делай тело.
18 участниц марафона целый месяц худели под руководством тренера @fitonaycha88 Юлии Романовой и нутрициолога @tatiana_sagdeeva Татьяны Сагдеевой и добились отличных результатов.
👍 Общий сброс веса  группы составил 53,8 кг.
👑 А победительницей Марафона и обладательницей сертификата на приобретение абонемента стала Юрчик Наталья с результатом минус 7,4 кг за месяц!
💪💪💪Такой результат - это упорная работа над собой, посещение трех обязательных групповых программ каждую неделю и соблюдение рациона питания, составленного нутрициологом.
☎️ Уже в сентябре новый Марафон.Делай тело. Заявки уже принимаются в отделе продаж и по телефону 8(930)030-00-30
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

#Repost @multifit33 ・・・ 📌 Прошедшая пятница была нас...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
📅 Подвели итоги прошедшего месяца.
Лидерами среди тренерского состава второй месяц подряд стали три очаровательные девушки:
🏆 групповые направления - [id135336846|Юлия Романова]
🏆дежурный тренер - [id73717029|Валентина Лисицына]
🏆 наставник по карте

#Repost @multifit33 ・・・ 📅 Подвели итоги прошедшего м...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
📌Напоминаем, что с 26 августа по 9 сентября фитнес-клуб Multifit будет закрыт на ремонт📌
❤️ А уже 9 сентября ждем вас в обновленном Multifit.
☎️ По всем вопросам вы можете обратиться по телефону 8(930)030-00-30
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

#Repost @multifit33 ・・・ 📌Напоминаем, что с 26 августа ...


#мультифит Instagram Hashtag - В расписание вторника вернулось BOSU с Юлией Романовой @fitonaycha88 в 19:00. Успей занять места, запись в приложении уже открыта. 
#multifit #ковров#мультифит #делайтело #gk33

В расписание вторника вернулось BOSU с Юлией Ром...


#мультифит Instagram Hashtag - Если солнце - в душе☀️
Никакие тучи 🌩️🌦️
Не испортят ваш день... 😏 ⠀
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #multifit #мультифит #делайтело#gk33 #ковров

Если солнце - в душе☀️ Никакие тучи 🌩️🌦️ Не...


#мультифит Instagram Hashtag - 📌 Прошедшая пятница была насыщена событиями.
🏆 Стартовал эксклюзивный Курс правильного питания...и финишировал второй Марафон.Делай тело.
18 участниц марафона целый месяц худели под руководством тренера @fitonaycha88 Юлии Романовой и нутрициолога @tatiana_sagdeeva Татьяны Сагдеевой и добились отличных результатов.
👍 Общий сброс веса  группы составил 53,8 кг.
👑 А победительницей Марафона и обладательницей сертификата на приобретение абонемента стала Юрчик Наталья с результатом минус 7,4 кг за месяц!
💪💪💪Такой результат - это упорная работа над собой, посещение трех обязательных групповых программ каждую неделю и соблюдение рациона питания, составленного нутрициологом.
☎️ Уже в сентябре новый Марафон.Делай тело. Заявки уже принимаются в отделе продаж и по телефону 8(930)030-00-30
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

📌 Прошедшая пятница была насыщена событиями....


#мультифит Instagram Hashtag - Repost @priyt_dora_vrn
by @media.repost:
Друзья! 😢у нас снова закончилось все мясное🥩🍗 Обращаемся к вам за помощью 🙏 
Просто пустой кашей собаки не наедаются...да и похолодало..собачкам требуется еда посытнее.
Помогите, пожалуйста, кто чем может 🙏
Можно привезти и колбасы, и кости, и мясо..всё что угодно. Сгодится всё,  чтобы добавить в кашку для наших хвостиков🐕
⠀
Очень надеемся на Вашу помощь! 🙏
☎️89038570577 Юрий Иванович.
⠀
⠀
На данный момент финансовую помощь можно оказать по следующим реквизитам:
💳Номер карты Сбербанка 
4276 8130 1703 0573 
Шамарина Марина Ивановна
Пометка

Repost @priyt_dora_vrn by @media.repost: Друзья! 😢у нас снова за...


#мультифит Instagram Hashtag - Вот и закончился веломарафон город Ковров Впечатлений много фитнес-клуб #kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

Вот и закончился веломарафон город Ковров Впе...


#мультифит Instagram Hashtag - Контрология! Контроль над своим телом! 
Отлично поработали мышцы ног, ягодичные, мышцы спины, грудные и, конечно же, мышцы стабилизаторы. Никаких прогибов в спине, поднятых плеч  и раскачиваний. Контрология☝️
Ну и просто клёвый трек😊
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

Контрология! Контроль над своим телом! Отличн...


#мультифит Instagram Hashtag - Выпады в петлях TRX с отягощением гиря 10 кг.
А ты тренируешься на петлях TRX?#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

Выпады в петлях TRX с отягощением гиря 10 кг. А ты ...


#мультифит Instagram Hashtag - Вот и закончился второй марафон

Вот и закончился второй марафон "Делай тело", к...


#мультифит Instagram Hashtag - 📌 Обновленный Multifit откроется уже 9 сентября. И мы рады сообщить, что откроется он в формате Multifit-woman.
🔥 Это будет женский фитнес-клуб нового поколения, уникальное предложение в городе Корове, где будет все необходимое для прекрасных дам.
🌸 У нас появится еще один зал для групповых программ. Просторный и стильный.
🌸 Значительно расширится сетка групповых программ, появятся новые уникальные направления
🌸 Тренажерный зал будет оснащен всеми необходимыми тренажерами для полноценных продуктивных женских тренировок, а также кардио-зоной и зоной растяжки
🌸 Появится большая и комфортная раздевалка
🌸 Останутся ваши любимые направления: нутрициология, спа и психология.
🔥 Ну и конечно же, мы точно удивим вас новыми мастер-классами, мероприятиями и праздниками.
📌 Следите за нашими новостями, мы будем рассказывать о ходе ремонта и подготовке к открытию.
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

📌 Обновленный Multifit откроется уже 9 сентября. И...


#мультифит Instagram Hashtag - 📌 Обновленный Multifit откроется уже 9 сентября. И мы рады сообщить, что откроется он в формате Multifit-woman.
🔥 Это будет женский фитнес-клуб нового поколения, уникальное предложение в городе Корове, где будет все необходимое для прекрасных дам.
🌸 У нас появится еще один зал для групповых программ. Просторный и стильный.
🌸 Значительно расширится сетка групповых программ, появятся новые уникальные направления
🌸 Тренажерный зал будет оснащен всеми необходимыми тренажерами для полноценных продуктивных женских тренировок, а также кардио-зоной и зоной растяжки
🌸 Появится большая и комфортная раздевалка
🌸 Останутся ваши любимые направления: нутрициология, спа и психология.
🔥 Ну и конечно же, мы точно удивим вас новыми мастер-классами, мероприятиями и праздниками.
📌 Следите за нашими новостями, мы будем рассказывать о ходе ремонта и подготовке к открытию.
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

📌 Обновленный Multifit откроется уже 9 сентября. ...


#мультифит Instagram Hashtag - 📅 Подвели итоги прошедшего месяца.
Лидерами среди тренерского состава второй месяц подряд стали три очаровательные девушки:
🏆 групповые направления - [id135336846|Юлия Романова]
🏆дежурный тренер - [id73717029|Валентина Лисицына]
🏆 наставник по карте

📅 Подвели итоги прошедшего месяца. Лидерами с...


#мультифит Instagram Hashtag - ПП 🍭
Ну что ж, к этому давно всё шло. Пора брать себя в руки. Вчера я правда ела чипсы и другую вкусную дрянь🙈
Но сегодня начинаем с чистого листа. Не с понедельника, а сегодня😑. А в помощь мне было Фитнес тестирование Состава тела (биоимпедансный анализ) позволяет узнать соотношение жировой массы, мышечной массы и воды в теле человека. В общем жира полно, воды дофига😐. Ну хоть с мышцами всё нормально вроде😅. В течение месяца буду держать себя в руках (шоколадки😭). Надо выгнать из меня 7 кг🥖🍗🍟🍕. На фото их может быть не заметно, но они есть🤣
9 сентября с меня отчёт👌, на сколько удалось приблизиться к цели 🎯.
День 1❗️
Кто со мной?🍫🍩
#мамаира #пп #правильноепитание #спорт #наспорте #жирубой #мультифит #делайтело #худеемвместе #лето #ковров #gk33

ПП 🍭 Ну что ж, к этому давно всё шло. Пора брать...


#мультифит Instagram Hashtag - ⠀ Одна из методик предварительной диагностики психологического расстройства - опросник Стивена Брэтмена. Он построен на идее врача о существовании такого  психического расстройства, которое характеризуется  повышенной,  патологической, нездоровой приверженностью к правильному питанию, склонностью к  диетам и пищевым ограничениям, которые заслоняют собой другие психологические проблемы и обедняют жизнь человека. ⠀

ЗА КАЖДЫЙ ОТВЕТ «ДА» ПОСТАВЬТЕ ОДИН БАЛЛ. ⠀

1️⃣ Я провожу больше трех часов в день в размышлениях о здоровом питании. (Если больше четырех часов, поставьте 2 балла.)
⠀
2️⃣ Меню на завтра я планирую уже сегодня.
⠀
3️⃣ Для меня гораздо важнее польза, которую приносит пища, чем удовольствие от нее.
⠀
4️⃣ Чем качественнее моя диета, тем однообразнее мой образ жизни.
⠀
5️⃣ Мои ограничения в питании с каждым днем все строже.
⠀
6️⃣ Я жертвую занятиями, которые мне раньше нравились, если они мешают мне правильно питаться.
⠀
7️⃣ Моя самооценка повышается, когда я ем здоровую пищу. Я смотрю свысока на тех, кто этого не делает.
⠀
8️⃣ Меня мучают чувство вины и отвращение к себе, если я ем то, что доставляет мне удовольствие, но не соответствует правилам моей диеты.
⠀
9️⃣ Диета изолирует меня от окружающих, потому что я могу питаться только дома.
⠀
🔟 Когда я ем правильные продукты, я спокойна и чувствую, что у меня все под контролем.
⠀
По мнению Брэтмена, у респондента набравшего 4 балла и больше, может быть нервная орторексия, и он нуждается в консультации специалиста.
⠀ ⠀

Источник: http://med-read.ru/oprosnik-stiva-bre-tmena-dlya-nervnoj-ortoreksii/

⠀ Одна из методик предварительной диагностик...


#мультифит Instagram Hashtag - 📌Напоминаем, что с 26 августа по 9 сентября фитнес-клуб Multifit будет закрыт на ремонт📌
❤️ А уже 9 сентября ждем вас в обновленном Multifit.
☎️ По всем вопросам вы можете обратиться по телефону 8(930)030-00-30
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

📌Напоминаем, что с 26 августа по 9 сентября фит...


#мультифит Instagram Hashtag - Do what the fuck you wanna do 😈👊
⠀
#strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #squat #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #powerlifting #crossbar #barbell #multifit #мультифит #делайтело#gk33 #ковров

Do what the fuck you wanna do 😈👊 ⠀ #strong #powerful #heavy #fit #stronger #f...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
💪 Мы часто сталкиваемся с вашим вопросом, какого тренера лучше выбрать. Понимаем, что среди многообразия наших замечательных специалистов выбрать сложно.
⠀
⠀
✅ Именно поэтому мы запустили рубрику

#Repost @multifit33 ・・・ 💪 Мы часто сталкиваемся с ваш...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
1️⃣ день остался до старта эксклюзивного Курса правильного питания от Татьяны Сагдеевой.
Публикуем 7 причин пройти его.
✅ Два полных анализа состава тела на аппарате

#Repost @multifit33 ・・・ 1️⃣ день остался до старта эк...


#мультифит Instagram Hashtag - ❓ Хотите узнать, почему в программу нашего Делай тело.Марафона обязательно включается CYCLE?
🔥 Все просто!
‼ Урок строится на чередовании высокоинтенсивных интервалов с восстановлением, при этом меняется скорость и сопротивление. Это способствует укреплению всех групп мышц, а также - развитию силовой выносливости и гарантированному сжиганию жировой массы тела.
👍 Программа подходит для любого уровня подготовки!
📌 Записывайтесь на групповые тренировки CYCLE в понедельник, среду, пятницу и субботу. А уже в сентябре - новый Делай тело.Марафон.
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

❓ Хотите узнать, почему в программу нашего Де...


#мультифит Instagram Hashtag - Слово мотивация происходит от латинского глагола «moveo», что означает «двигать».
.
Отсюда следует, что мотивация — это психоактивный процесс, который движет и управляет человеком ради достижения какой-то определенной цели.
.
На самом деле вопрос мотивации для занятия спортом актуален не только для людей, для которых спорт – это средство для саморазвития, но даже для профессиональных спортсменов.
.
Иногда бывает трудно утром встать с кровати, не говоря уже о тренировке. Но запомните раз и навсегда: настоящий успех в спорте никогда не будет стечением случайных обстоятельств, это закономерность вашей воли!
.
Наверное, мотивация для занятия спортом — это еще более сложный вопрос, чем сам тренировочный процесс.
.
И это не пустые слова. Спорт великих достижений это, в первую очередь, не талант и даже не мастерство. Это характер и сила воли.
.
Ни один великий спортсмен не достиг бы своих спортивных достижений без упорства и железной силы воли: когда слово «хочу» заменяется словом «надо» и никакие отговорки здесь не действуют.
.
И пускай даже если великий бразильский футболист Ромарио в своё время рассказывал, что тренировки это для слабых, а сильным они не нужны, то эти слова нужно расценивать только как шутку и не более.
.
Чтобы достигать чего-то в спорте, неважно, или получить олимпийские награды или просто достигнуть цели похудеть, нужно прежде всего уметь выходить из привычной зоны комфорта. Без этого никак, таковы суровые реалии. Что посеешь, то и пожнёшь.
.
#мультифит#multifit#делайтело
#армлифтинг#armlift#armlifting#силахвата#стальнойхват#зож#фитнес#тренер#trainhard#muscle#fitness#bodybuilding#sport#тренировка#спорт#cycling#велотренажер#сайкл#beautiful#kovrov#ковров#gk33​​ #силаруков 
One​ Day​ You​ May!!!​ Однажды​ ты сможешь!!!

Слово мотивация происходит от латинского глаг...


#мультифит Instagram Hashtag - 2️⃣ дня осталось до старта эксклюзивного Курса правильного питания от Татьяны Сагдеевой.
Публикуем 7 причин пройти его.
✅ Два полных анализа состава тела на аппарате

2️⃣ дня осталось до старта эксклюзивного Кур...


#мультифит Instagram Hashtag - ⠀
Давайте разбираться. 
Математика проста 👉🏻 потребление = тратам, если худеем или набираем массу, значит нарушаем этот баланс. Считаем свою норму калорий для наших целей, тем более в век информационных технологий это элементарно - скачиваем известное приложение в телефон и, вуаля, вся калорийность у нас под контролем 📊. Но в случае с человеческим организмом не все так просто, как может показаться на первый взгляд.
⠀
✅ Действительно есть опасность спровоцировать расстройство пищевого поведения (РПП), считая калории ежедневно, медленно, но верно можно попасть в ловушку. «Чистое питание» становится идеей фикс, не возможность контроля качества и количества пищи приводит к нервному расстройству. А чрезмерное исключение групп продуктов из своего «правильного списка» - к серьёзным дефицитам и критическому недоеданию. И это лишь один из примеров РПП, в действительности их множество.
⠀
✅ Другая опасность кроется в не достаточности знаний о составе продуктов, о том как они работают в нашем организме. Баланс нутриентов, зачастую, соблюдён не верно: чрезмерное количество белка, углеводов и жиров минимум и те из шоколада🍫 и пироженок, пусть творог лучше 0%. Ваш хитрый ум, непременно, убедит Вас в том, что делаете Вы все правильно - худеете, а проблемы со здоровьем его совершенно не касаются.
⠀
⠀ 🧘🏼‍♂️ Мы не роботы и невозможно быть одинаково активным и тратить одинаковое количество энергии каждый день. Важно научиться понимать сигналы организма, не переедая быть активным и полезным для общества и семьи людьми ежедневно. Поэтому, давайте оставим четкий подсчёт калорий специалистам, а остальным все же советую скачать счетчик каллорий, с целью изучения химического состава разных продуктов и повышения грамотности в этой сфере. Вот это будет очень полезно! Главное, сильно не увлекаться и не уходить в крайности.
⠀
🙌🏻 Руководствуйтесь правилами здорового питания, образа жизни, а самое главное ЗДРАВОГО СМЫСЛА!
⠀
___________________________________________
⠀
🌿Питайтесь и будьте здоровы🌿

⠀ Давайте разбираться. Математика проста 👉...


#мультифит Instagram Hashtag - Небольшая тренировка по Армлифтингу - это гири и расширители 16,24,32 кг.
.
Сложность возрастает в разы при использование расширителей грифа.
.
Небольшая добивка после основной тренировки на силу хвата.
.
#мультифит#multifit#делайтело
#армлифтинг#armlift#armlifting#силахвата#стальнойхват#зож#фитнес#тренер#trainhard#muscle#fitness#bodybuilding#sport#тренировка#спорт#cycling#велотренажер#сайкл#beautiful#kovrov#ковров#gk33​​ #силаруков 
One​ Day​ You​ May!!!​ Однажды​ ты сможешь!!!

Небольшая тренировка по Армлифтингу - это гири...


#мультифит Instagram Hashtag - Хочешь кардинальных изменений? Мечтаешь поразить всех своими результатами? Ждешь иделального отражения в зеркале? Тогда карта комплексного подхода

Хочешь кардинальных изменений? Мечтаешь пораз...


#мультифит Instagram Hashtag - 😊Приятно начинать неделю с таких теплых отзывов. Большое спасибо, Ольга.
⠀
💬 

😊Приятно начинать неделю с таких теплых отзы...


#мультифит Instagram Hashtag - 💚 С новой неделей, друзья. Желаем вам ярких улыбок и позитивного настроения.
💪 Ждем на тренировки в Multifit.
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

💚 С новой неделей, друзья. Желаем вам ярких ул...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
📌Мы продолжаем рубрику

#Repost @multifit33 ・・・ 📌Мы продолжаем рубрику "Скаж...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33
・・・
☀️ Погода не радует? Порадуйте себя сами.
Например в СПА-кабинете Multifit.
🔥 Для вашего релакса широкий спектр услуг: массажи, уходы и маски для лица, обертывания.
👍 А также целые курсы процедур по выгодным ценам.
☎️ Подробности и запись по телефону 8(930)030-00-30
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

#Repost @multifit33 ・・・ ☀️ Погода не радует? Порадуй...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
⭐ С понедельником, друзья!
💚 Желаем всем продуктивной спортивной недели.
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

#Repost @multifit33 ・・・ ⭐ С понедельником, друзья! 💚 ...


#мультифит Instagram Hashtag - #спортсмен #спортивнаясемья #спортэтожизнь #фитнес #спортзал #танцы #спорт #multifit #зож #красивоетело #результат #красиваяфигура #спортрежим #готовимсяклету #спортивныедевушки #футбол #спортсила #kovrov #GK33 #делайтело #тренер #спортлайф #зожбалдеж  #тренинг #силадуха #пробежка #надоподкачаться #спортивноетело #люблюспорт #мультифит

#спортсмен #спортивнаясемья #спортэтожизнь #фи...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33
・・・
Для подарков 🎁 не нужен повод!
Дарите здоровье 💚 , активный образ жизни и уверенность в себе 👌 !
Подарочные сертификаты можно приобрести на сумму или на ЛЮБУЮ услугу Multifit. А их у нас множество.
Вся подробная информация по телефону: 📲 8 (930) 030-00-30
⠀
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

#Repost @multifit33 ・・・ Для подарков 🎁 не нужен повод...


#мультифит Instagram Hashtag - Слушать видео со звуком!!!
Для тех, кто решил заняться своим питанием и встал на путь стройности, рекомендую начинать с малого, а именно максимально простых блюд. Без сложного оформления и приготовления. Никакие пп-тортики, овсяноблины, сложные салаты не смогут включить в вас самоконтроль. Только монопродукты хорошо подойдут для этой задачи. Чем проще блюдо, тем оно совершеннее. Наша задача - научиться чувствовать вкус каждого продукта по-отдельности. Это будет хорошим задатком для пищевой и энергетической ценности сложного блюда. Успехов вам!!! ♥️ ❤️ ♥️
Листайте видео, там рецепт печеных овощей. Чем проще, тем лучше #делайтело #мультифит #gk33 #ковров #multifit

Слушать видео со звуком!!! Для тех, кто решил за...


#мультифит Instagram Hashtag - Всеми нами любимый овсяноблин!!! ♥️ Начинки для него могут быть различными, но порой фантазия куда-то девается, а хочется вкусненько и красивенько 😋
Приготовила для вас различные варианты начинок. Будет напоминалкой ⏰

Итак:
🧀 🍌 Сыр + банан
🥑 🌿 🐡 Авокадо + зелень + Слабосоленая рыбка
🥜 🍏 Арахисовая паста + яблоко
🍚 🐡 Творожный сыр + рыбка
🐡 🥒 🌿 Сёмга + огурец + зелень
🐔 🍅 🧀 Куриное филе + помидора + сыр
🍚 🍌 Мягкий творог + банан
🥝 🥛🥥 Греческий йогурт + киви + кокосовая стружка
🧀 🍐 Рикотта + печеная груша + корица
🥑 🥝 Авокадо + киви

И сам рецепт овсяного блинчика 🥞 :
50 мл молока
30 гр овсянки
Чуть соли
Вода для консистенции по необходимости
1 яйцо
Всё перемешать блендером. Выпекать на сухой сковороде с двух сторон. На готовый овсяноблин выкладываем начинку!!! #мультифит #делайтело #ковров #gk33 #multifit #fitness

Всеми нами любимый овсяноблин!!! ♥️ Начинки дл...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
🐱 Представляем вам комплекс упражнений с весом для тех, кто тренируется дома.
👉🏻 И признаем, домашние занятия - это, конечно, здорово. Но правильнее, безопаснее, комфортнее и результативнее тренироваться в Multifit.
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

#Repost @multifit33 ・・・ 🐱 Представляем вам комплекс ...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33
・・・
💪 Если вам нравится соревновательный дух, работа в команде, общение и поддержка на тренировках, то тренировки в малой группе - идеальный вариант 👍
Группа: от 3 до 6 человек.
Стоимость: от 250р/чел. в зависимости от категории тренера.
⠀
☎️ Подробности по телефону 8(930) 030-00-30 или у тренерского состава
⠀
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

#Repost @multifit33 ・・・ 💪 Если вам нравится соревнов...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
🍏 Правильное питание - это не диета. Это не отказ от всех продуктов в пользу гречки и куриной грудки.
🍐 Правильное питание может быть разнообразным, правильное питание может быть вкусным.
🍉 Не верите? Тогда приглашаем вас на составление персональной программы питания к нутрициологу Multifit Татьяне Сагдеевой @tatiana_sagdeeva .
✅ Вы получите подробный рацион на неделю, месяц, три месяца с учетом индивидуальных особенностей вашего организма для сброса, набора или сохранения массы.
☎ Узнать подробности и записаться на прием можно по телефону 8(930)030-00-30
#kovrov #gk33 #multifit #мультифит #делайтело

#Repost @multifit33 ・・・ 🍏 Правильное питание - это не ...


#мультифит Instagram Hashtag - #Repost @multifit33 ・・・
Вот такие красотки участвуют в нашем втором Делай тело.Марафоне.
Наставник Юлия Романова @fitonaycha88:

#Repost @multifit33 ・・・ Вот такие красотки участвуют ...


#мультифит Instagram Hashtag - Тяга верхнего блока узким хватом💪
⠀Относится к упражнениям среднего уровня сложности
⠀Пошаговая техника выполнения:
⠀✔️Подойдите к тренажеру верхний блок, выставите нужный вес, отрегулируйте коленные подушечки  и займите центральное положение сидя в тренажере
⠀✔️Прикрепите V-образную рукоять к верхнему блоку и ухватитесь за неё нейтральным хватом (ладони смотрят друг на друга). Отклоните корпус на 30 градусов назад, а взгляд направьте вверх🔝Это исходная позиция
⠀✔️Вдохните и на выдохе за счет сокращения широчайших подтяните рукоять к себе (до уровня верха груди). В конечной точке траектории задержитесь на 1-2 счета, сожмите “крылья” и вернитесь в исходное положение, распрямляя руки. Повторите заданное количество раз
⠀Кстати, во время упражнения тяните вес именно спиной. Попробуйте ради эксперимента сократить лопатки без веса и вы увидите как руки автоматически

Тяга верхнего блока узким хватом💪 ⠀Относитс...


#мультифит Instagram Hashtag - Не можете растолкать себя и часто пропускаете тренировки?🤔
.
6 способов, следуй им и будь в теме!
.
На раздумье дам вам несколько способов что бы начать тренироваться регулярно и в удовольствие.
.
1) Не ищите оправдания в работе или делах.💯
.
Спорт даёт энергию, ощущение жизни, не только тело приводит в форму, но и разгружает психику.
.
2) Платите вперёд.🔥
.
Именно абонементы или занятия с тренером люди чаще называют аргументом не пропускать тренировки.
.
3) Смотрите на вещи шире.🤘
.
Найдите тот вид активности, который будем именно вам в удовольствие.
.
Если все вокруг вас бегают, а вас от одной мысли тошнит, стойте! Танцуйте, тянитесь, деритесь или плавайте. Смените вечер на батуте на боксерские перчатки, батут не обидится точно 😂
.
Любите компании выбирайте групповые занятия - это ваше)
.
4) Найдите друзей или компанию.👌
.
Когда на тренировку вас будет манить не только спорт но и хорошая компания ходить станет чуть проще.
.
5) Возьмите себя

Не можете растолкать себя и часто пропускаете ...


#мультифит Instagram Hashtag - #спорт#мультифит

#спорт#мультифит


Load More