#ровнаяосанка Instagram Hashtag

#ровнаяосанка

Total media:4.393

Top Posts

#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Ловите новое очень интересное упражнение. Не слишком легкое, но и не слишком трудное, ещё и затрагивает важные группы мышц😉
⠀
✅Уровень сложности - 2 (средний)
⠀
Перед выполнением не забудьте прочитать инструкцию в первом посте хэштега #osteokuznetsov_упражнения
⠀
✅Сначала читаем👇🏻, потом смотрим видео👆🏻
⠀
📝Для чего: для упругой попы; при болях в пояснице; при проблемах в малом тазу; чтобы убрать дряблый живот; при сколиозе и перекосе таза💁🏼‍♂️
⠀
🤛🏻Техника: не опускайте таз во время и после подъёма ноги!
⠀
💨Дыхание: дышим свободно, воздух не задерживаем!
⠀
💪🏻Сколько раз: 3 подхода по-максимальному кол-ву раз, или в интервальном режиме как указано в инструкции👆🏻
⠀
❗️Помните 2 главных правила:
⠀
▪️Упражнение НЕЛЬЗЯ выполнять при острых болях⚠️
⠀
▪️Если во время или после тренировок у вас начинает что-то ещё больше болеть - значит вы что-то делаете неправильно или нужно сбавить темп.
⠀
Жду ваши отзывы и лайки, не забывайте сохранять к себе, чтобы не потерять🙏🏻

Ловите новое очень интересное упражнение. Не с...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Диагональ на животе💪🏻
⠀
Ну что же друзья, пора и о спине подумать, а то мы все про живот, да попу😉
⠀
✅Уровень сложности - 2 (средний)
⠀
Обязательно смотрите инструкцию по выполнению в первом посте хэштега #osteokuznetsov_упражнения
⠀
✅Сначала читаем👇🏻, потом смотрим видео👆🏻
⠀
📝Для чего: упражнение поможет избавиться от боли в пояснице и грудном отделе позвоночника; улучшит осанку; поможет при сколиозе🤓
⠀
🤛🏻Техника: не запрокидывайте голову; поднимайте руки выше головы; старайтесь не сгибать ноги в коленях!
⠀
💨Дыхание: Во время поднимания руки и ноги ввех - ВДОХ; во время опускания - ВЫДОХ.
⠀
💪🏻Сколько раз: 3 подхода по-максимальному кол-ву раз, или в интервальном режиме как указано в инструкции👆🏻
⠀
❗️Помните 2 главных правила:
⠀
▪️Упражнение можно выполнять даже при острых болях, если от него не становится хуже⚠️
⠀
▪️Если во время или после тренировок у вас начинает что-то ещё больше болеть - значит вы что-то делаете неправильно или нужно сбавить темп.
⠀
Никакой лени и пропусков, тогда уже в скором времени вы увидите большой результат👍🏻

Диагональ на животе💪🏻 ⠀ Ну что же друзья, по...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Планка💪🏻
⠀
Сегодня расскажу про упражнение, знакомое многим, но очень полезное!😁
⠀
✅Уровень сложности - 3 (высокий)
⠀
Перед выполнением читайте инструкцию в первом посте хэштега #osteokuznetsov_упражнения
⠀
✅Сначала читаем👇🏻, потом смотрим видео👆🏻
⠀
📝Для чего: направлено на брюшные мышцы; задействуются мышцы поясницы и мышцы кора; в общем, оно действительно направлено на весь организм, всем рекомендую🙌🏻
⠀
🤛🏻Техника: никаких прогибов в пояснице, иначе вы ее убьёте; не запрокидывайте и не наклоняйте шею, держите ее ровно; все тело должно быть вытянуто в струночку. Не зажимайте плечами уши. Вытягивайтесь и ещё раз вытягивайтесь!
⠀
💨Дыхание: дышите полной грудью и животом.
⠀
💪🏻Сколько раз: 3 подхода по максимальному времени. (Если упражнение никогда не делали, то начинать следует по чуть чуть 5-10 секунд)
⠀
⚠️Если у вас диастаз, то относитесь к этому упражнению очень аккуратно!
⠀
❗️Помните 2 главных правила:
⠀
▪️Упражнение НЕЛЬЗЯ выполнять при острых болях⚠️
⠀
▪️Если во время или после тренировок у вас начинает что-то ещё больше болеть - значит вы что-то делаете неправильно или нужно сбавить темп.
⠀
Начните менять своё тело с сегодняшнего дня!

Планка💪🏻 ⠀ Сегодня расскажу про упражнение,...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Упражнение на укрепление ягодиц💪🏻
⠀
Чтобы не болела поясница, была хорошая осанка, и, конечно, упругая попа - необходимо выполнять упражнения на укрепление😏
⠀
✅Уровень сложности - 2 ⠀
Перед выполнением ознакомьтесь с инструкцией для упражнения в первом посте хэштега #osteokuznetsov_упражнения
⠀
✅Сначала читаем👇🏻, потом смотрим видео👆🏻
⠀
📝Для чего: для укрепление ягодичных мышц и задней поверхности бедра👌🏻
⠀
🤛🏻Техника: ладони и стопы прижаты к полу, выполняем движения тазом вверх-вниз, разгибая колени. ⠀
💨Дыхание: попа на полу - выдох, попа наверху - вдох.
⠀
💪🏻Сколько раз: 3 подхода по-максимальному кол-ву раз, или в интервальном режиме как указано в инструкции👆🏻
⠀
❗️Помните 2 главных правила:
⠀
▪️Упражнение можно выполнять даже при острых болях, если от него не становится хуже⚠️
⠀
▪️Если во время или после тренировок у вас начинает что-то ещё больше болеть - значит вы что-то делаете неправильно или нужно сбавить темп.
⠀
Сегодня отличный день, чтобы начать работать над собой и становиться лучше🙏🏻

Упражнение на укрепление ягодиц💪🏻 ⠀ Чтобы н...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Прогибы на четвереньках💪🏻
⠀
✅Уровень сложности - 1, простой.
⠀
Мое четвёртое упражнение, которое вам точно понравится😉
⠀
Напоминаю, читаqnt инструкцию по упражнениям в первом посте хэштега #osteokuznetsov_упражнения , чтобы выполнять его правильно👀
⠀
✅Сначала читаем👇🏻, потом смотрим видео👆🏻
⠀
📝Для чего:  Это упражнение можно выполнять  даже в острый период болезни. Оно подойдёт для пациентов с тяжёлыми проблемами со спиной. Поможет убрать боль в пояснице и грудном отделе, разогнать лимфу, кровь, Поможет решить проблемы с пищеварением и внутренними органами. Сбалансирует переднюю и заднюю поверхность тела. Улучшает осанку. ⠀
🤛🏻Техника: не прогибайтесь там, где гнётся хорошо, наоборот, гнитесь, где не гнётся. Не запрокидывайте голову назад, старайтесь гнуться в грудном и поясничном отделе позвоночника (поджав копчик).
⠀
💨Дыхание: вдох, когда прогибаемся, а выдох, когда скругляем спину.
⠀
💪🏻Сколько раз: три подхода по максимальному количеству секунд или в интервальном режиме. ✅ Подробная инструкция как делать упражнения в первом посте здесь 👉🏻 #osteokuznetsov_упражнения
⠀
❗️Помните 2 главных правила:
⠀
▪️Это упражнение можно выполнять при острой боли. Главное, чтобы она не становилась сильнее.
⠀
▪️Если во время или после тренировок у вас начинает что-то ещё больше болеть - значит вы что-то делаете неправильно или нужно сбавить темп.
⠀
Выполняйте упражнения систематически и заметите большие улучшения в организме😍

Прогибы на четвереньках💪🏻 ⠀ ✅Уровень сложн...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Ну что друзья, Суббота вечер - это не повод расслабляться😉 Смотрите новое упражнение, сохраняйте и пробуйте🙏🏻
✅Уровень сложности - 3 (высокий)
⠀
Обязательно читайте инструкцию по упражнениям в первом посте хэштега и выполняйте его правильно #osteokuznetsov_упражнения
⠀
Не забываем сохранять и ставить❤️
⠀
✅Сначала читаем👇🏻, потом смотрим видео👆🏻
⠀
📝Для чего: избавление от сутулости; для пациентов с нарушением осанки💪🏻
⠀
🤛🏻Техника: не запрокидывайте голову, следите, чтобы палка была выше неё⚠️
⠀
💨Дыхание: дышите, как вам нужно, но ни в коем случае не задерживайте дыхание!
⠀
💪🏻Сколько раз: 3 подхода по максимальному кол-ву раз или в интервальном режиме как в инструкции👇🏻
⠀
✅ Подробная инструкция как делать упражнения в первом посте здесь 👉🏻 #osteokuznetsov_упражнения
⠀
❗️Помните 2 главных правила:
⠀
▪️Упражнения категорически нельзя делать при острых болях. Делаем только тогда, когда вам становится лучше и вы прошли через реабилитационный период.
⠀
▪️Если во время или после тренировок у вас начинает что-то ещё больше болеть - значит вы что-то делаете неправильно или нужно сбавить темп.
⠀
На какие бы части тела вы ещё хотели увидеть упражнения?👀

Ну что друзья, Суббота вечер - это не повод расс...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Привет, мои дорогие!🤗
⠀
Готовы к освоению первых, самых основных упражнений системы Мияби?😊
⠀
Если вы прочитали вчера немного теории (в прошлой публикации ссылки на теоретические статьи), вы уже понимаете, что без красивого, ровного тела, очень сложно иметь красивое ровное личико.
⠀
Любая асимметрия вашего тела так или иначе отразится на внешнем виде вашего личика, будь то перекос в тазовых костях, искривление в грудном отделе позвоночника, или неправильная статика в шейном отделе...
⠀
Поэтому не ищите упражнения «от нависших век», их нет!
Не ищите упражнения «от брылек», таких тоже не бывает.🤷🏻‍♀️
⠀
Знаете, как было бы здорово, иметь один или два приёма, которыми раааааааз, и стёрли межбровку!
Но, к сожалению, подобным образом ничего не изменить.
⠀
С любой проблемой работать придётся комплексно.
⠀
Например, не нравятся вам свои носогубки, думаете, каким бы упражнением их убрать?🤔
⠀
Приходите ко мне, просите упражнение, а я вам целый комплекс. 
Даже обидно как-то) 😕😅 ⠀ ⠀ 
Но только так можно побороть причину возникновения того или иного несовершенства.
⠀
Носогубки могут быть отечной природы, могут быть анатомической особенностью, могут проявится из-за неправильного положения головы (когда выдвигаете голову вперёд, к экрану монитора, сокращая заднюю поверхность шеи, или наклоняете голову к телефону), а так же могут проявится из-за накопления остаточного напряжения в мышцах лица, формирующих носогубные складки (латеральная мышца носа, мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, малая и большая скуловые, депрессоры), а ещё носогубки могут быть симптом сразу всех этих негативных проявлений...
⠀
#мияби_носогубные ⠀
И если вы сейчас будете думать, ай, Виктория там постит сейчас какие-то упражнения, что-то там на шею, валики, мне это не надо, вот на носогубки бы быстрее что-то дала, буду делать! - ничегошеньки из этого не выйдет, ваши носогубки останутся на месте.
⠀
Эффективна только комплексная работа, и точка.
⠀ 
Потому что вы никогда не сможете определить самостоятельно, что явилось главной причиной образования носогубок, вам придётся, как часовщику, разбирать болтик по болтику, чтобы добраться до туда, где кроется корень вашей проблемы...
⠀
👆🏼👆🏼👆🏼

Привет, мои дорогие!🤗 ⠀ Готовы к освоению пер...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Сегодня я предложу вам заглянуть чуть дальше, чем просто «не сутулиться», «забыть про боли в спине» или «грациозно порхать на каблуках».
Давайте поговорим о том, что будет с нами лет через ...дцать?
⠀
Представьте, как было бы здорово, если...
⠀
Мне 30 лет. У меня есть силы, чтобы строить карьеру и не уставать, а вечером играть с детьми и ловить восхищенные взгляды любимого мужчины. Я получаю комплименты и наслажаюсь своим случайным отражением в витрине. Я легкая, воздушная, подтянутая и кайфую от самой себя!
⠀
Мне 40+ Пришла на встречу одноклассников и с трудом могу узнать тех, с кем сидела за соседней партой. Я не вздыхаю, что скоро климакс, что косметолог стоит дорого, не стесняюсь своей шеи и декольте. У меня есть новое, весьма аристократичное хобби! Уроки балета по интернету? Да! Все в шоке и просят ссылочку.
⠀
Мне 50+ Я отлично выгляжу и прекрасно себя чувствую. Когда иду рядом с дочерью, то нас легко принять за подруг. Я рада, что была мудра и сделала правильный выбор - инвестировала время и деньги в свою осанку и здоровье позвоночника!
⠀
Мне 60+ Я планирую время на общение с внуками и друзьями, а не на очередь в поликлинике. Деньги - не на лекарства и процедуры, а на посиделки в кафе, подарки себе и близким, в конце концов, на новые туфли.
⠀
Скажете, так не бывает?
А мы точно знаем, что бывает.
⠀
Я очень хочу, чтобы вы запомнили: то, что вы делаете для своей осанки сегодня, будет служить вам долгие годы.
⠀
И именно за этим результатом, на самом деле, вы придете на марафон. Вы улучшите качество жизни и научитесь получать удовольствие от любимого занятия и талант наслаждаться любым возрастом!
⠀
❗️До старта марафона «Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней» - всего 3 дня.
⠀
📲Регистрация по ссылке в профиле. До воскресенья цена 499₽ и 990₽ - в зависимости от времени доступа ко всем материалам марафона.
⠀
Бонусом вам на почту придет 1,5-минутный видео-урок от Анжелики
«Как за несколько секунд снять напряжение с шеи и стать грациознее». Переходите и регистрируйтесь!
А завтра я расскажу, как выиграть главный приз марафона - 10 000 рублей.
⠀
Помечтаем?
Какая вы через свои –дцать?

Сегодня я предложу вам заглянуть чуть дальше, ...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Привет, мои красавицы!😘
⠀
Над осанкой работать продолжаем?😉
⠀
Ниже суперское упражнение для работы с позвоночником.
❗️Беременным не делать!🤰🏻🙅🏼‍♀️
❗️С гиперлордозом поясничного отдела вытягиваться на полу в этой же позе, но без валика, стараясь прижать поясницу к полу.
⠀
Техника выполнения:
1. Скатываем из полотенца тугой валик.
2. Садимся на достаточно твердую поверхность (лучше просто на пол), кладем свернутый валик под поясницу.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно!
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20-25 см.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз, кладём ладони на пол и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью - не страшно, пусть лежат, как получается. Главное - следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Если вы пробуете выполнить это упражнение в первый раз, достаточно будет провести минуту на валике.
Постепенно время можно увеличить до 5 минут в день.
⠀
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму, и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела.
Визуально результаты станут заметны примерно через месяц.
Хотя я не раз видела в различных японских передачах, как замеряли объёмы талии сразу же после лежания на валике, и результаты были прям сразу (правда, не обещанные 7 см, 😅а 2-3 см)...
Упражнение не только положительно влияет на талию, оно растягивает в очень правильном направлении мышечные фасции, спазм которых является причиной сутулости, сгорбленных плеч, вывалившегося живота и иксообразных ног...😉
❤️= спасибо!😉

Привет, мои красавицы!😘 ⠀ Над осанкой работат...


Most recent

#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Синдром позвоночной артерии.
ПАТОЛОГИЯ, при которой такие отделы головного мозга,  как мозжечок, продолговатый мозг и задняя часть коры отвечающей за слух и зрение),недостаточно кровоснабжаются.
Сами позвоночные артерии проходят в отверстиях поперечных отростков шейных позвонков, поэтому любая травма, родовая или последующие, могут привести к изменению положения позвонков и вызвать спазм мышц шеи с одной или с обеих сторон. 
По статистике 25% ИНСУЛЬТОВ происходит из-за патологии в этой области . Особенно в молодом возрасте.
#коррекцияатланта
#ровнаяосанка 
#правкаатлантаекб
#здоровыйпозвоночник
#профилактикаинсульта
#массаж
#спинанеболит

Синдром позвоночной артерии. ПАТОЛОГИЯ, при ко...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - #обзораврора 
Самые маленькие принцессы 👸 выбирают стульчик ВырастайКа в цвете Слоновая кость 😊 и поистине королевский чехол в цвете Дамаск кофе 😁 .
.
Спасибо @jul1391 за отзыв и чудесные фото 🌷🌷🌷🌷🌷 Пользуйтесь на здоровье и приятно было познакомиться 🌷
.
Так же хочу напомнить, что В НАЛИЧИИ во Владивостоке остались:
🔸️ Шоколад
🔸️ Бирюза
🔸️ Бело-серый
🔸️ Берёза-белый
🔸️ Берёза
🔸️ Навесной стол
🔸️ Ремень безопасности
🔸️ Чехлы на стульчик
.
🔰По всем вопросам 📲/wa или Директ.
> 8-908-442-27-17 Алина
.
#Правильносидетьудобно #выростайкастиль  #стулвыростайка #растущаямебель #лучшеедетям #владмама #мамочкивдк #лучшеедетямприморья #стульяартем #стульяуссурийск #стульянаходка #стульяпк  #растущийстулвладивосток #растущийстулвдк #растущийстол #растущийстолвладивосток #правильныестулья #подготовкакшколе #холмск #ровнаяосанка #растущийстул #залогздоровья #фотоотзыв #отзовикавроры #89084422717

#обзораврора Самые маленькие принцессы 👸 выб...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - КОМУ КОМПЛЕКС НА ПРЕСС ДАЁТСЯ ТЯЖЕЛО РЕКОМЕНДАЦИИ НИЖЕ🌹🌹🌹
.
Благодарна всем за ваши лайки❤️❤️❤️
.
Ну, что, девочки, даю вторую подборку упражнений на пресс 😍😍😍
.
Повторяю:
❗❗❗Перед тем как начать комплекс, сделайте разминку 5-10 минут.
❗❗❗А закончить упражнения стоит заминкой или растяжкой.
❗❗❗Делайте выдохи там, где прилагаете усилие, а вдох, где чувствуете расслабление.
❗❗❗ И ещё один важный момент, не забывайте пить воду маленькими глотками на протяжении всей тренировки.
.
1️⃣ упражнение: поднятие таза 10-15 раз.
.
💋Для тех, кому сложно дается это упражнение: держите ноги согнутыми и за счёт небольшого сокращения мышц пресса помогите ногам двигаться в направлении к лицу, таз при этом будет приподниматься всего на 1-2 см. Сделайте для начала 5-7 таких подходов. Позже увеличивайте количество раз и только потом начинайте выпрямлять ноги при подъёме таза, когда ваш пресс уже достаточно окрепнет.
.
2️⃣ упражнение: поднятие ног 10-15 раз.
.
💋Для тех, кому сложно дается это упражнение: лёжа на полу, согните ноги в коленях. Поднимайте ноги из такого положения, не разгибая колени. Делайте сначала 5-7 подходов. Когда почувствуете силу в мышцах пресса, уменьшайте сгиб в коленях. И когда снова почувствуете силу в мышцах пресса, только тогда начинайте делать упражнение с ровными ногами. Это может быть через неделю, а может быть и через месяц, в зависимости от частоты тренировок и вашего возраста.
.
❗❗❗Всегда слушайте свой организм, девочки. Анализируете свое самочувствие после тренировки. Если нехорошо, делаем меньшее количество подходов и опять анализируем.
.
Делитесь полезным видео с родными и подругами ❤️📲❤️
.
Давайте начинать готовиться к Новому году заранее, девочки😍😍😍
.
.
.
.
#тренируемсядома #фитнестренировки #фитнестренер #фитнестренера #домашняятренировка #тренировкадома #тренировкапресса #укрепляемспину #укрепляеммышцы #красивыйпресс #здоровоетело #качаеммышцы #красиваяосанка #ровнаяосанка #ровнаяспина #фитнесэтожизнь

КОМУ КОМПЛЕКС НА ПРЕСС ДАЁТСЯ ТЯЖЕЛО РЕКОМЕНД...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - МАРАФОН «РОВНАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВАЯ ШЕЯ»🙌🏻
⠀
Продолжается набор на третий поток!
⠀
Вас ждут 6 недель, которые изменять вас и вашу жизнь😉
⠀
График смотрите в карусели👉🏻
⠀
💪🏻Марафон направлен на плавный режим тренировок. А так же, он выпрямит шею и осанку! Каждый день вас ждут новые упражнения и задания с подробными пояснениями к выполнению.
⠀
Главные этапы марафона:
⠀
▪️Шея - подготовка. Правильное/неправильное положение и движения.
⠀
▪️Подстройка шеи под позвоночник, раскрытие грудного отдела.
⠀
▪️Работа с зубо-челюстной системой, головой и горлом.
⠀
▪️Расправление плечей и грудного отдела.
⠀
▪️Мощные упражнения на шею, чтобы ее круто прокачать😁
⠀
✅Вы избавитесь от:
-

МАРАФОН «РОВНАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВАЯ ШЕЯ»🙌🏻 ⠀ ...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Техника безопасности.
⠀
Для комфортной и надежной эксплуатации стула нужно соблюдать несколько простых правил:
⠀
1. Перед началом эксплуатации растущего стула убедитесь, что он правильно и крепко собран;
2. Не оставляйте стул около источников огня (он все-таки из дерева).
3. Через пару недель после сборки проверьте все винты, если надо - подтяните. Затем проверяйте их каждые 3-4 месяца.
4. Не оставляйте ребёнка, особенно маленького, на стуле без присмотра.
5. Следите за тем, чтобы стул использовался на горизонтальней поверхности.
6. Передний край подножки не должен выступать за границы ножек стула.

Техника безопасности. ⠀ Для комфортной и наде...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Отдавая своего ребенка в академию

Отдавая своего ребенка в академию "Колибри", вы...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - РЕЗУЛЬТАТЫ МАРАФОНА🔥
⠀
Друзья, спешу вам сообщить, что подошёл к концу второй поток марафона «Ровная осанка и Здоровая шея»😉
⠀
Как я и обещал, участников ждут призы:
⠀
🥇1 место - 5000р
🥈2 место - 3000р
🥉3 место - 1000р
⠀
У кого лучше результаты, тот и победил. Но нужна ваша помощь, ведь выбираете вы🙌🏻
⠀
Листайте карусель и выбирайте результат.
⠀
В комментариях оставьте цифру с номером, но только одну🙏🏻
⠀
Жду вашего участия😊

РЕЗУЛЬТАТЫ МАРАФОНА🔥 ⠀ Друзья, спешу вам соо...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Из чего сделан стул?
⠀
Растущий стул нашего производства сделан из березовой фанеры первого сорта толщиной 15 мм.
⠀
Почему именно из фанеры?
⠀
Фанера – многослойный материал, изготовленный путем склеивания специально подготовленного шпона (тонких слоёв древесины). Этот материал отличается особой прочностью и долговечностью.
⠀
В основном листы фанеры имеют нечётное количество слоёв шпона, они  расположены симметрично относительно среднего слоя.
⠀
Также несомненным преимуществом является тот факт, что у фанеры виден красивый рисунок дерева (в отличие например от клееного бруса или мебельного щита). Это актуально для покраски под лак.
⠀
В карусели можно посмотреть и узнать, чем отличаются сорта фанеры. ➡️➡️➡️

Из чего сделан стул? ⠀ Растущий стул нашего пр...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Листайте отзыв 👉🏻
Девочки супер новинка 🆘🆘🆘😱😱😱Корректор осанки – это специальное эластичное устройство, которое надевают на плечи и закрепляют сзади.
Цвет: чёрный и бежевый. 
Корректор осанки подходит подросткам, и взрослым. Он поддерживает позвоночник, плечи и спину в правильном положении. Стоит только одеть корректор, и он будет вести контроль над вашей осанкой.

Корректор осанки помогает в таких случаях:

При деформации позвоночника, в частности при таких заболеваниях, как смещение позвонков и сколиоз
При сутулости
При болях в спине
Первые результаты ощущаются спустя 3 недели ношения корректора:

Проходит боль в спине
Улучшается осанка
Улучшается кровообращение #сутулость #осанка #исправлениеосанки #ровнаяосанка

Листайте отзыв 👉🏻 Девочки супер новинка 🆘...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - ОСАНКА и ПРЕСС.
⠀
Плоский и рельефный живот - это будет бонусом после того как Вы раскроете и укрепите спину!
⠀
Прямой эфир сегодня (примерно в 18:00 МСК)!
Длительность 20-30 минут.
⠀
Заберёте с эфира:
 1. Упражнение на снятие напряжения с шеи (важная зона для женщины, откуда начинаются все проблемы)
 2. Как без противопоказаний укрепить мышечный корсет спины за 3 минуты в день.
 3. + зарядка для глаз ( избавляемся от отеков и улучшаем зрение )
 4. Поймёте, что работая на спину - пресс укрепляется и проявляется 😻
⠀
ТОЛЬКО ПОЛЬЗА ТВОЕМУ ТЕЛУ БЕЗ ФАНАТИЗМА!

ОСАНКА и ПРЕСС. ⠀ Плоский и рельефный живот - э...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Доброго всем дня!
Сегодня-завтра закрываю заказ по стульчикам ВырастайКа 📏
Кто еще хотел заказать стульчик в интересной расцветке, поторопитесь 😊
.
Но не забывайте, что во Владивостоке так же есть очень хорошие расцветки 😁
🔸️ Шоколад
🔸️ Бирюза
🔸️ Бело-серый
🔸️ Берёза-белый
🔸️ Берёза
🔸️ Навесной стол
🔸️ Ремень безопасности
🔸️ Чехлы на стульчик
.
🔹️ Два варианта оплаты:
🔸️ 100% предоплата (действует небольшая скидка)
🔸️ Предоплата 30% (остаток при получении)
🔹️ Самовывоз район Седанка
🔹️ Доставка по городу 250 руб.
🔹️ Доставка по ПК, любой удобной для Вас транспортной компанией (рассчитывается отдельно)
.
Стоимость стула Натура, без лакокрасочного покрытия : 5380 руб.
Стоимость стула (одноцвет): 6099 руб.
Стоимость стула в пути: 5899 руб.
Стоимость стула (двухцвет): 6480 руб.
Стоимость стула в пути (двухцвет): 6280 руб.
Стоимость парты: от 9999 руб.
Стоимость дополнительных аксессуаров уточняйте❗ .
.
🔰По всем вопросам 📲🤳/wa или Директ
> 8-908-442-27-17 Алина
Активная кнопка в шапке профиля, нужно только кликнуть 👆 и задать вопрос. .
.
#Правильносидетьудобно #выростайкастиль  #стулвыростайка #растущаямебель #лучшеедетям #владмама #лучшеедетямприморья #стульяартем #стульяуссурийск #стульянаходка #стульяпк  #растущийстулвладивосток #растущийстулвдк #растущийстол #растущийстолвладивосток #правильныестулья #подготовкакшколе #холмск #ровнаяосанка #растущийстул #залогздоровья #детскаямебель #89084422717

Доброго всем дня! Сегодня-завтра закрываю зака...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Доставка.
⠀
В шапке профиля можно прочитать, что доставка по Бердску и Новосибирску бесплатная. Более того, если желаемый вами цвет стула есть в наличии, есть возможность получить его сразу в собранном виде в самые кратчайшие сроки.
⠀
Доставка по Бердску в тот же день, по Новосибирску - раз в неделю, предположительно по вторникам. Главное, чтоб в этот день в Новосибирск не приехал Дмитрий Анатольевич Медведев и не было апокалипсиса в виде непрерывного снегопада 😄
⠀
Что касается доставки в другие города и регионы. Отправка через удобные вам транспортные компании, в соответсвии с их тарифами.
⠀
Если остались вопросы по доставке, пишите в комментарии😊

Доставка. ⠀ В шапке профиля можно прочитать, ч...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Индивидуальный цвет🌈 Максимально подберем расцветку стульчика под ваш интерьер!⠀
⠀
📢

Индивидуальный цвет🌈 Максимально подберем р...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Покрытие под лак.
⠀
При таком способе покраски мы можем рассмотреть рисунок дерева. Изначально изделие тонируется в определенный  цвет, затем покрывается лаком.
⠀
Так как каждая деталь имеет свой, неповторимый узор, получается очень красиво😻
⠀
Стоимость стула с покрытием под лак - 3000₽.

Покрытие под лак. ⠀ При таком способе покраски...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Покрытие под эмаль.
⠀
Такой тип покраски подразумевает под собой полное перекрытие дерева (грунтовку) и сверху закрытие этого слоя эмалью (различных цветов).
⠀
Простым языком: получается плотный, однородный цвет. На фото как раз такой стул в белом цвете.
⠀
Стоимость  изделия под эмаль в любом цвете - 3300₽.

Покрытие под эмаль. ⠀ Такой тип покраски подра...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Наличие.
⠀
Я постараюсь сделать так, чтобы в наличии всегда были самые популярные расцветки стульев. Актуальную информацию по этому поводу всегда можно посмотреть в вечных сторис (иконки под шапкой профиля).
⠀
На сегодняшний день растущие стулья из наличия можно условно разделить на две группы:
1. Покрашенные под эмаль, то есть структуру дерева не видно, плотное однотонное покрытие.
2. Под лак. Здесь можно рассмотреть структуру (рисунок) дерева. Изделие затонировано в какой-либо цвет и покрыто лаком.
⠀
Стоимость стульев: под эмаль - 3300₽; под лак - 3000₽.

Наличие. ⠀ Я постараюсь сделать так, чтобы в на...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - #обзораврора 
Как мне нравится, как это выглядит, а Вам? Стульчик в цвете Белый-Фламинго и чехол в цвете Зигзаг 1 😍😍 Очееень красиво 😊
.
Спасибо @nats8i за выбор и доверие 🌷 Пользуйтесь на здоровье и пусть Ваша доченька с огромным удовольствием занимается на этот стульчике 😁 Приятно было познакомиться. 🌷
.
Так же хочу напомнить, что В НАЛИЧИИ во Владивостоке остались:
🔸️ Слоновая кость
🔸️ Шоколад
🔸️ Бирюза
🔸️ Бело-серый
🔸️ Берёза-белый
🔸️ Берёза
🔸️ Навесной стол
🔸️ Ремень безопасности
🔸️ Чехлы на стульчик
.
🔰По всем вопросам 📲/wa или Директ.
> 8-908-442-27-17 Алина
.
#Правильносидетьудобно #выростайкастиль  #стулвыростайка #растущаямебель #лучшеедетям #владмама #мамочкивдк #лучшеедетямприморья #стульяартем #стульяуссурийск #стульянаходка #стульяпк  #растущийстулвладивосток #растущийстулвдк #растущийстол #растущийстолвладивосток #правильныестулья #подготовкакшколе #холмск #ровнаяосанка #растущийстул #залогздоровья #фотоотзыв #отзовикавроры #89084422717

#обзораврора Как мне нравится, как это выгляди...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - 90*90*90. Что это за цифры? Явно не про идеальную  талию)
⠀
Это углы наклона логтей, таза и коленей для формирования правильной осанки и комфортного сидения за столом.
⠀
Представьте, вы сели  на стул, ногами не дотягиваетесь до пола, опоры для стоп тоже нет (как на некоторых барных стульях). Это ещё полбеды. Перед вами стол, уровень которого  выше лба. Удобно вам будет? Думаю, ответ очевиден. Тоже самое чувствует ребёнок, которого посадили за один стол со взрослыми.
⠀
С растущим стулом, сиденье и подножка которого регулируются по высоте, позволяя настроить конструкцию практически под любой рост, эта проблема будет решена. Более того, это позволит ребёнку держать спину ровно, не напрягаясь.

90*90*90. Что это за цифры? Явно не про идеальную т...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Очень эффективное упражнение для головного мозга и шейного отдела. Сила в простоте.
⠀
Выполните его в течение 3 минут⏰ и почувствуйте как энергия начнет подниматься к вашей голове и наполнять ее живительной силой.
⠀
На курсе “Скажи молодости “Да” мы будем в несколько раз повышать эффективность всех практик☝️, которые я буду давать, при этом не затрачивая своих физических или каких-то других сил.
⠀
Кстати, сегодня последний день, когда вы можете сказать молодости “Да” со скидкой 10%💰. Курс длится аж 35 дней, присоединиться к нам можно по ссылке в шапке профиля @leonid_gerasyanov_molod. За 5 недель мы познакомимся ближе, я проконтролирую, чтобы вы все выполняли, будем в кругу единомышленников двигаться к цели здоровья и молодости. Как Вам такая перспектива❓ Хотите к нам в команду молодых, здоровых и красивых, естественными способами❓
⠀
⠀
⠀
#здоровье #утро #мояжизнь #здоровыйобразжизни #инстакрасота #правильноепитание #аэройога #жизньпрекрасна #инстамама #счастьеесть #йогавезде #дорогадомой #счастье #лучшийпапа #всемспорт #спорт #семьямоя #моярадость #медитация #гибкоетело #люблюйогу #ровнаяосанка #молодость #гимнастика #красота #инстайога #ровнаяосанкаупражнения #йогадляначинающих #здоровоепитание #вздоровомтелездоровыйдух

Очень эффективное упражнение для головного мо...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Боли в шее, грудном отделе и пояснице теперь не приговор!!!! Методы, устраняющие лишь напряжённость мышц , не решают проблемы. Главное, что требует внимания- это коррекция первого шейного позвонка (атланта). И самый безопасный и безболезненный метод как раз к вашим услугам. 
Не ждите,  не терпите ,а просто приходите. Проведём диагностику положения атланта и если понадобится то откорректируем.
Также в стоимость услуги входит гарантийные контрольные приёмы в течение года. Поэтому волноваться, что эффект исчезнет, у вас не будет причин.
#коррекцияатланта 
#ровнаяосанка 
#правкаатлантаекб 
#остеопатия
#массаж

Боли в шее, грудном отделе и пояснице теперь не...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Растущий стул. Что это?
⠀
Все родители желают своим детям здоровья и стараются дать им самое лучшее. Это относится как к  материальным, так и духовным вещам.
⠀
Одним из главных предметов детской мебели является стул. Сидя на нем, ребёнок кушает, рисует, играет. Высота сидения зависит от роста человека. А так как дети растут быстро, то и менять вышеупомянутый параметр придётся часто. Чтобы избежать покупки стульев каждый год, а то и чаще, был придуман растущий стул.
⠀
Это уникальная конструкция для сидения, где высота и глубина сидений и подножки могут меняться. Последняя очень важна, ведь ребёнок должен чувствовать опору под ногами, думаю все об этом знают.
⠀
Растущий стул позволяет ребёнку сидеть за одним столом со взрослыми, при этом чувствовать себя комфортно, быть частью семьи.

Растущий стул. Что это? ⠀ Все родители желают с...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Здравствуйте! Меня зовут Надя и я создатель этой странички. Именно я буду заполнять ее информацией, фотографиями, принимать заказы, отвечать на ваши вопросы и пожелания. Хочется, чтобы профиль не был безликим, поэтому постараюсь делать для вас качественный контент.

Здравствуйте! Меня зовут Надя и я создатель эт...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - ДРУЗЬЯ!!!
Сегодня День ШОПИНГА 🙌
И мы для вас приготовили скидки абсолютно на всё 👍🏼
Успевайте, только сегодня гарантировано 10% вас ждут уже на нашем сайте.
Переходите по ссылке в шапке профиля и радуйте себя понравившимися и полезными штучками по привлекательной цене 👌🏼

ДРУЗЬЯ!!! Сегодня День ШОПИНГА 🙌 И мы для вас п...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - СКОРЕЕ УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ
ЦЕНЫ ПРОСТО ВАУ🔥🔥🔥🔥🔥
🏠 Ждем Вас по адресу: г. Раменское, Школьная 9 8 (925) 833-11-25
📱 Телефон:  и 8 (916) 527-44-90 
#фитнес#фитнесраменское#спорт#студия#худеем#худеемвместе#ровнаяосанка#ботинки#jumpfitness#совершенствуемся#теловдело#красивоетело#рельеф#будьвформе#bonus#jump#марафон#пантера#фитнеспантера#panteradance#быстроепохудение#тренер#фитнестренер#укреплениемышщвсеготела#1000ккал#улучшениеобменавеществ#школараменское#школатанцевифитнеса

СКОРЕЕ УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ ЦЕНЫ ПРОСТ...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Наши предложения о сотрудничестве в различные клиники и медицинские центры, НИЦ, ГНИЦ и НИИ, к сожалению, часто заканчиваются непониманием сути проблемы либо незаинтересованностью в реальном лечении хронических заболеваний и расстройств. Тем более когда речь идёт о профилактике заболеваний, возникает корпоративный интерес: лечить, но не излечивать. Мы работаем над этим и будем работать для Вас, даже несмотря на непонимание отдельных специалистов и клиник.
#болибольшенет #методика #грыжадиска #сколиоз #кифоз #лордоз #грыжа #позвоночник #проблемы #спина #боль #лечение #ровнаяспина #ровнаяосанка #криваяспина #здоровье #счастьежизни #ВСД #качествожизни #бесплодие #варикоцеле #головныеболи #депрессия #паническаяатака #асимметрия #асимметриягруди #ЛЭФ #ВТА

Наши предложения о сотрудничестве в различные...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Прежде, чем прочитать этот пост, посмотрите на эти 2 фото. Как вы думаете, сколько лет девушке на фото слева и сколько - на фото справа?

На первый взгляд кажется, что на левом фото ей порядка 40, а вот на втором уже уверенно можно сказать: ей около 30 лет. 
На самом деле Виктории 43 года, и это потрясающий результат трансформации после 3-месячного курса. На курс Виктория пришла с нарушениями осанки, плоскостопием и тяжелой походкой.

Вот что она пишет о своих пожеланиях:
«Исправить осанку, избавиться от болей в пояснице и головных болей, обрести легкость, пластику». Виктория - перфекционистка и хочет дальше улучшать свои результаты, ну а мы считаем, что это отличное преображение. А вы хотели бы так же?

Кстати, если вы сейчас участвуете в марафон, то поскорее переходите на сайт марафона - вас ждёт скидка целых 40%! Ну что, вы готовы к преображению? Сделайте первый шаг уже сейчас - напишите в комментарии «Готова!» 💃🏼

Прежде, чем прочитать этот пост, посмотрите на ...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Иногда совсем небольшое деформации в будущем запускают каскад компенсаций,  которые становятся хроническими заболеваниями. Вовремя заметить неправильную осанку и положения головы у вашего ребенка и сделать коррекцию положения атланта-это первый шаг к здоровью позвоночника.
#правкаатлантаекатеринбург 
#коррекцияатланта 
#ровнаяосанка

Иногда совсем небольшое деформации в будущем ...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - ЧЕХЛЫ на стульчик ВырастайКа 📏
.
Хочется каких то изменений?
Тогда Вам просто необходимы эти чехлы 😊 Прекрасный аксессуар.
🔸️ Легко одеваются на большую и малую сидушку, а так же спинку.
🔸️ Легко стираются 🔸️ Легко меняют цвет Вашего стульчика и Ваше настроение 😁
.
В НАЛИЧИИ самые ходовые расцветки. ✅ Бирюза-горох ✅ Дамаск кофе.
Под заказ много других расцветок 👍
Стоимость: 1196 ₽
.
А так же много расцветок стульчиков в наличии во Владивостоке. .
🔰По всем вопросам 📲🤳/wa или Директ
> 8-908-442-27-17 Алина
Активная кнопка в шапке профиля, нужно только кликнуть 👆 и задать вопрос. .
.
#Правильносидетьудобно #выростайкастиль  #стулвыростайка #растущаямебель #лучшеедетям #владмама #лучшеедетямприморья #стульяартем #стульяуссурийск #стульянаходка #стульяпк  #растущийстулвладивосток #растущийстулвдк #растущийстол #растущийстолвладивосток #правильныестулья #подготовкакшколе #холмск #ровнаяосанка #растущийстул #залогздоровья #детскаямебель #89084422717

ЧЕХЛЫ на стульчик ВырастайКа 📏 . Хочется каки...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - ❗ВНИМАНИЕ! Мамы и папы! У нас КОНКУРС!😍😍🎉🎉⠀
⠀
Без призов никто не останется!🤪⠀
⠀
🔥 1 место - скидка 20%💥 на стульчик Конёк Премиум или Конёк Комфорт в любой расцветке⠀
⠀
🔥 2 место - скидка 10%💥 на стульчик Конёк Премиум или Конёк Комфорт в любой расцветке⠀
⠀
🔥 3 место - скидка 5%💥 на стульчик Конёк Премиум или Конёк Комфорт в любой расцветке⠀
⠀
🔥 Для всех остальных участников - скидка 3%💥 на стульчик Конёк Премиум или Конёк Комфорт в любой расцветке⠀
⠀
❗ Для участия в конкурсе обязательно:⠀
1) Быть нашим подписчиком⠀
@rasti_stulchik ⠀
2) Сделать репост этой записи у себя сторис на 24 часа⠀
3) Отметить в комментариях ТРОИХ мам или пап⠀
⠀
❗Внимание!⠀
⭕Стоп - 30 ноября в 12:00.⠀
⭕Подведение итогов - 30 ноября в 18:00.⠀
⭕Скидка будет действительна до 31 декабря 2019 года.⠀
⭕Скидка будет действительна ТОЛЬКО при заказе через ИНСТАГРАМ.
⭕Чтобы получить скидку за участие в конкурсе ни в коем случае нельзя удалять комментарии, а также репост в сторис должен продержаться 24 часа.⠀
⭕Скидка не суммируется с другими последующими акциями и предложениями.⠀
_________________________________⠀
#растущийстулКонёк #стулКонек #растущийстул #растущийстульчик #растущийстулсанктпетербург #растущийстулпитер #растущийстулспб #санктпетербург #питер #спб #стульчик #детский #детскийстул #детскийстульчик #школьныйстул #товарыдлядетей #детскаямебель #регулируемыйстул #правильнаяосанка #ровнаяспина #ровнаяосанка #правильнаяпосадка #детскийстулспб #регулируемыйстульчик ⠀
#детскийрастущийстул #детскийрастущийстульчик #стулдлякормления #конкурсспб

❗ВНИМАНИЕ! Мамы и папы! У нас КОНКУРС!😍😍🎉🎉...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Почему решила убрать длину, спросите вы.🗽
Что - то случилось, подумают некоторые..🤦‍♀️
Да.. Случилось.. Для того, чтобы натренировать свое тело к хорошей ровной осанке, пришлось пожертвовать волосами,💇‍♀️ а так хотел отрастить подленее 😎
Но волосы выростут, а вот с ровной спиной хочется  быть уже сегодня ❗🙏🏾
Так и во всех делах и начинаниях, нужно действовать сдесь и сейчас, чтобы добиться результата🗞️
Не так ли❗ 👯‍♀️
#ровнаяосанка#здоровьеважнее#действуйсегодня#экогранд

Почему решила убрать длину, спросите вы.🗽 Что ...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Удивительные вещи происходят с мотивацией, когда начинаешь заниматься балетом. Это я сужу по себе.

Сначала вы приходите решить какую-то конкретную задачу: убрать холку, подбородок, похудеть, снять боль в пояснице и в ногах, убрать зажимы, выглядеть моложе. Но… через какое-то время вы забываете, зачем пришли. Вам начинает нравиться процесс.

Ты удивляешься классической музыке, так давно, оказывается, ты ее не слышал... да и ничего кроме «Лунной сонаты» и «К Элизе» не слышал, если честно ❤️ и это чистое удовольствие!

Сначала все приходится делать механически, а через несколько занятий тело начинает включаться. Вы буквально чувствуете, как вытягиваются мышцы, как растягивается позвоночник… Вы начинаете чувствовать телом красоту, которую создаете своими движениями... Первые недели эта красота живет только внутри вашего тела. А снаружи ты такая корявенькая, что Боже мой. 
Затем красота начинает пробиваться вовне. Тело само начинает обтачивать движения... Вытягивается шея, пальчики, голова успевает за всеми движениями, вы двигаетесь более плавно и изящно. И уже все замечают это. 
А вы нет. Вы настолько сосредоточены на том, что происходит изнутри, какие богатые ощущения открываются вам от урока к уроку, какая новая я просыпается там, под кожей, что само предвкушение этого заставляет вас бежать на урок. Таких ощущений хочется все больше и больше ❤️ В какой-то момент вы вообще перестаете понимать, как вы жили без этого раньше.

К середине курса уже хочется надеть на себя настоящую балетную одежду - это часто случается с участницами 2 модуля. Именно об этом они пишут под уроками и в ученическом чате - я купила боди, я заказала трико, а где купить такую юбочку?

Уже не хочется этих лосин и домашней майки. Хочется, чтобы Я внутри и Я снаружи совпали.

На курсе внутри вас просыпается совсем другая девушка. И ваша мотивация уже - не снаружи. Она не пропадает, а растет от урока к уроку... Мы называем это вдохновением, а у него - совершенно другая суть и смысл. 
А как у вас? Что вас мотивирует заниматься собой?

Удивительные вещи происходят с мотивацией, ко...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - ♨️ Правильная осанка - это не только показатель физического здоровья человека, но и признак здоровой самоуверенности, которая так необходима для достижения целей.
⠀
⭕ Мы предлагаем 10 несложных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и кора, а значит стройная осанка перестанет быть для вас несбыточной мечтой.
⠀
👉 Листайте галерею!
⠀
♦️
Подписывайтесь на @amo_medicine
Интересные новости, полезные статьи и бесплатные семинары для врачей👉🏾@amo_medicine

♨️ Правильная осанка - это не только показате...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Лично приглашаю всех на мой универсальный курс о молодости и здоровье “5 шагов к молодости”, который начнется сегодня и завершиться завтра.
⠀
За короткое время я дам только действующие практики, эффективные упражнения и немного теории.📝
⠀
💪Встречаемся 9-10 ноября в 19.00. Участие безоплатное. Записи не будет.
⠀
Зато будут:
✔️мощные омолаживающие практики для любого возраста,
✔️упражнения для улучшения здоровья и качества жизни естественными способами, даже если у вас есть хронические заболевания,
✔️практики по быстрому снятию напряжения и восстановления сил
✔️и многое другое.
⠀
Мы проведем ✌️2 продуктивных дня, за которые Вы получите бесценный опыт восстановления и омоложения любых органов Вашего тела.
⠀
Сразу после регистрации по ссылке в шапке профиля @leonid_gerasyanov_molod, вы на почту получите в подарок полезные видео с эффективными упражнениями, которые вы можете начать делать уже сегодня, не дожидаясь начала онлайн-вебинаров. А вечером я начну раздавать молодильные яблоки🍎.
⠀
Придете сегодня на вебинар❓
⠀
⠀
⠀
#здоровье #утро #мояжизнь #здоровыйобразжизни #инстакрасота #правильноепитание #аэройога #жизньпрекрасна #инстамама #счастьеесть #йогавезде #дорогадомой #счастье #лучшийпапа #всемспорт #спорт #семьямоя #моярадость #медитация #гибкоетело #люблюйогу #ровнаяосанка #молодость #гимнастика #красота #инстайога #ровнаяосанкаупражнения #йогадляначинающих #здоровоепитание #вздоровомтелездоровыйдух

Лично приглашаю всех на мой универсальный кур...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Сколько лет или столетий проблеме осанки, думали?

В древности таких проблем особо не возникало - пещерные люди находились в вертикальном или в горизонтальном положении - охотились, собирали, воевали, отдыхали, лёжа у огня. В XVII в. уже 10 % населения выполняли сидячую работу. А к нашему времени количеству таких работников увеличилось до 90 %! Эволюционируя, человек перестал приспосабливаться к окружающей среде и начал приспосабливать среду к себе. А когда изобрели стул и скамью, то привычки человека сильно изменились. Они пошли вразрез с природной биомеханикой человека и появилась новая проблема — «осанка сидящего на стуле». И вскоре стали появляться специальные упражнения, приёмы и предметы гардероба, призванные поддержать спину.

Посмотрите на упражнения в карусели, которые остались на старых фотографиях. Очень похожи на те, что и по сей дел делают в гимнастическом зале, не правда ли?

Ничего прорывного человечество так и не изобрело, чтоб отучиться сутулиться. 
Рецепт только один - физические упражнения.  Но! Современные методики позволяют превратить нудную физкультуру в занятия, от которых не оторваться.  А пожизненное ношение корсета заменить эффективными приемами, которые дают результат уже через 7 дней. «Я узнаю себя в зеркале!», - написала вчера участница третего дня марафона. А представьте, какой у вас будет результат, если вы пройдёте полный трехмесячный курс «Спина балерины. Грациозность и пластичность»? Скоро открывается запись на новый поток. Следите за информацией! На потоке всего 50 мест, они заканчиваются очень быстро.

Марафонцы, вы как?

Сегодня в эфире разбирали летящую походку, приемы грациозности, как устранить холку, вторые подбородки, активировать углы молодости, убрать зажимы и морщины с шеи. Самый огненный эфир! Домашнее задание: отработать летящую походку!

Сколько лет или столетий проблеме осанки, дума...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Планка💪🏻
⠀
Сегодня расскажу про упражнение, знакомое многим, но очень полезное!😁
⠀
✅Уровень сложности - 3 (высокий)
⠀
Перед выполнением читайте инструкцию в первом посте хэштега #osteokuznetsov_упражнения
⠀
✅Сначала читаем👇🏻, потом смотрим видео👆🏻
⠀
📝Для чего: направлено на брюшные мышцы; задействуются мышцы поясницы и мышцы кора; в общем, оно действительно направлено на весь организм, всем рекомендую🙌🏻
⠀
🤛🏻Техника: никаких прогибов в пояснице, иначе вы ее убьёте; не запрокидывайте и не наклоняйте шею, держите ее ровно; все тело должно быть вытянуто в струночку. Не зажимайте плечами уши. Вытягивайтесь и ещё раз вытягивайтесь!
⠀
💨Дыхание: дышите полной грудью и животом.
⠀
💪🏻Сколько раз: 3 подхода по максимальному времени. (Если упражнение никогда не делали, то начинать следует по чуть чуть 5-10 секунд)
⠀
⚠️Если у вас диастаз, то относитесь к этому упражнению очень аккуратно!
⠀
❗️Помните 2 главных правила:
⠀
▪️Упражнение НЕЛЬЗЯ выполнять при острых болях⚠️
⠀
▪️Если во время или после тренировок у вас начинает что-то ещё больше болеть - значит вы что-то делаете неправильно или нужно сбавить темп.
⠀
Начните менять своё тело с сегодняшнего дня!

Планка💪🏻 ⠀ Сегодня расскажу про упражнение,...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Из отзыва нашей счастливой покупательницы😍❤⠀
⠀
🎭 В ролях:⠀
👭 Два белых стульчика Конёк Премиум⠀
😍 Подушечки без фиксаторов серые⠀
😍 Подушечки с фиксаторами серые⠀
🤪 Белый столик⠀
⠀
#растущийстулсамара #растущийстул #растущийстульчик #растущийстулКонёк #стулКонек #стульчик #детский #детскийстул #детскийстульчик #самара #смр #детскийрастущийстул #детскийрастущийстульчик #школьныйстул #товарыдлядетей #детскаямебель #регулируемыйстул #правильнаяосанка #ровнаяспина #ровнаяосанка #правильнаяпосадка #детскийстулспб #регулируемыйстульчик ⠀
#детскийрастущийстул #детскийрастущийстульчик #стулдлякормления #стульясамара

Из отзыва нашей счастливой покупательницы😍❤...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - 🆘 Печальная статистика: сколиоз обнаруживается примерно у 32% дошколят и 20% школьников.⠀
⠀
😡Проблема чаще в неправильном положении тела ребенка, когда он сидит за столом или школьной партой.⠀
⠀⠀
📍Чтобы ребенок удобно и правильно сидел - разработаны растущие стулья, которые устроены так, что ребенок будет привыкать ровно сидеть с самых малых лет.⠀
⠀⠀
❓ Чем он отличается от обычного?⠀
⠀
📍Сидение и подставка под ноги регулируется по высоте.⠀
Его легко настроить под рост и индивидуальные особенности ребенка.⠀
📍 Ноги не висят в воздухе, а имеют опору.
📍 Также на стульчиках с цельной изогнутой спинкой, которая повторяет анатомический изгиб позвоночника, сидеть намного удобнее и комфортнее.⠀
⠀
#растущийстулКонёк #стулКонек #растущийстул #растущийстульчик #растущийстулсанктпетербург #растущийстулпитер #растущийстулспб #санктпетербург #питер #спб #стульчик #детский #детскийстул #детскийстульчик #школьныйстул #товарыдлядетей #детскаямебель #регулируемыйстул #правильнаяосанка #ровнаяспина #ровнаяосанка #правильнаяпосадка #детскийстулспб #регулируемыйстульчик ⠀
#детскийрастущийстул #детскийрастущийстульчик #стулдлякормления

🆘 Печальная статистика: сколиоз обнаруживает...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Улучшение осанки без ограничения свободы движений! 
#осанка #ровнаяосанка #корректорыосанки #реклинатор #ортопедическийсалон #ортопедический_салон #ортопедическиймагазин #ортопедический_магазин #реклинаторортопедический #реклинаторы #реклинатордетский #корректоросанки #искривлениепозвоночника #сколиоз #сколиозлечение #сутулость #сколиозизлечим #сколиозудетей #сколиозунет #сколиозанет #кифоз

Улучшение осанки без ограничения свободы движ...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ СПИНЫ. .
.
🧘‍♀️ При выполнении такой растяжки, из тела уходит излишняя напряжённость, устраняются и мышечные зажимы.
🧘‍♀️За счёт растяжения мышц спины выравнивается осанка, и как следствие, улучшается походка.👍
.
. ‼Благодаря такой растяжке активнее начинает работать мозг, нервная система и сердце. 👍

#Спорт#красота# #здороваяспина#красиваяпоходка#ровнаяосанка#ferrit_studio#растяжка#хорошеенастроение#выгодныецены#осень#

УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ СПИНЫ. . . 🧘‍...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - ☄️ «Все без тебя не так.
Лечу к тебе я, словно комета.
И даже под дулом пистолета,
Я найду тебя, я, я найду тебя, я...» Это не просто слова из текста песни, это Ваш «внутренний голос» ищет подмогу для Вашего ПОЗВОНОЧНИКА😏
🤸‍♀️ И наша гимнастика «Айкуне»  всегда прилетит Вам на помощь 💪🏻
🎁Приходи к нам и мы подарим для Вас - ПОДАРОЧНОЕ ЗАНЯТИЕ 🎁
Ведь, «БЫТЬ ЗДОРОВЫМ - ЭТО МОДНО»🌸 _________________________________⠀
📍Наш адрес:⠀
🔹г.Нур-Султан
☎️87024030323-Левый берег
☎️87756001201-Правый берег
🔹г.Алматы
☎️87771229933⠀

#гимнастика #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыйпозвоночник  #айкуне #сколиоз  #отзывы #кз #астана #health #healthylifestyle #healthylife #behealthy #behappy #kz #astana #aikune #centre  #ровнаяосанка #айкуне #скидки

☄️ «Все без тебя не так. Лечу к тебе я, словно к...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - #обзораврора 
Утро начинается НЕ с кофе 😊 а с Ваших фото.🤗 На фото стульчик в Белом цвете от @_olga_alekhina_  Спасибо за Ваш выбор и доверие 🌷 Приятно было познакомиться.
.
🔰По всем вопросам 📲/wa или Директ.
> 8-908-442-27-17 Алина
.
#Правильносидетьудобно #выростайкастиль  #стулвыростайка #растущаямебель #лучшеедетям #владмама #мамочкивдк #лучшеедетямприморья #стульяартем #стульяуссурийск #стульянаходка #стульяпк  #растущийстулвладивосток #растущийстулвдк #растущийстол #растущийстолвладивосток #правильныестулья #подготовкакшколе #холмск #ровнаяосанка #растущийстул #залогздоровья #фотоотзыв #отзовикавроры #89084422717

#обзораврора Утро начинается НЕ с кофе 😊 а с В...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - ☝️Плоскостопие и позвоночник,  почему так все взаимосвязано 🤔
Недооцененная и реально серьезная патология - плоскостопие.
Плоскостопие очень редко бывает врожденным, и почти всегда - приобретенным.
Мы привыкли к мысли,что плоскостопие это:
➡️то, с чем в армию не берут
➡️когда стопа полностью сплошная ➡️точно не у меня, ябзнал
☝️Плоскостопие - это серьезное нарушение биомеханики нашего тела. Стопа - это начало задней миофасциальной ленты, и ее уплощение может привести Вас к остеохондрозу,грыжам,протрузиям, болям в спине,в ногах, головным болям,ухудшениям зрения... Зона риска:
➡️Офисные работники
➡️ беременные и родившие ➡️ люди с нарушением осанки
➡️ гиподинамичные люди
➡️люди со

☝️Плоскостопие и позвоночник, почему так все...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - ❗️ОНЛАЙН МАРАФОН ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ОТКРЫТЫМ❗️
⠀
Друзья, я объявляю старт 3 потока марафона “Ровная осанка и здоровая шея”⬇️
⠀
⚠️Вас ждут 6 Недель, которые изменять вас и вашу жизнь!
⠀
💪🏻Марафон специально построен таким образом, чтобы очень плавно войти в режим тренировок, вылечить шею и выпрямить осанку! Каждый день нас ждут новые упражнения и задания с подробными пояснениями и техникой выполнения. Программа занятий в карусели👉🏻
⠀
✅Главные этапы:
1. Шея - подготовка. Правильное/неправильное положение и движения.
2. Подстройка шеи под позвоночник, раскрытие грудного отдела.
3. Работа с зубо-челюстной системой, головой и горлом.
4. Расправление плечей и грудного отдела.
5. Мощные упражнения на шею, чтобы ее конкретно прокачать😁
⠀
❗️Вас ждут заметные изменения. Читайте отзывы в сторис и смотрите результаты участников в карусели👀
⠀
✅Вы избавитесь от:
▪️

❗️ОНЛАЙН МАРАФОН ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ОТКРЫТЫМ❗️ ⠀ ...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Что такое ортопедический стол и чем он отличается от обычного? Ликбез для тех, кто не в курсе.
Многие слышали про ортопедические рабочие кресла, а вот об ортопедических столах - далеко не все. В отличие от обычного стола ортопедический имеет специальное углубление во фронтальной части столешницы. Размеры этого выреза выверены с точностью до миллиметров и позволяют сидящему удобно расположить руки относительно туловища, чтобы не наклоняться вперёд и не напрягать спину. 
Без такого стола снижается эффективность любых, даже самых навороченных ортопедических кресел минимум на 30-40%! Ведь, наклоняясь вперёд, пользователь не опирается на ортопедическую спинку, а значит - не использует ее важные функции. Следствие: позвоночник по-прежнему остаётся под угрозой развития заболеваний!
Кому в первую очередь необходимы такие столы, читайте в следующих постах.
#ортопедическийстол #заболеванияпозвоночника #болезнипозвоночника #правильнаяосанка #ровнаяосанка #росскит

Что такое ортопедический стол и чем он отличае...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - .
Новая серия нашего совместного творчества🎥🎬🎯.
.
Многие люди страдают от болей в спине, избавиться от которых помогут занятия спортом.
❕Слабый мышечный корсет не способен в полной мере справляться со своими основными задачами, а именно, поддерживать позвоночник и внутренние органы, из-за чего возникают неприятные ощущения в спине.
☝🏼Также без крепкой и здоровой спины будет очень сложно добиться ровной осанки, стройных ног и, о боже,  упругих ягодиц🍑. да да!)
Упражнения на укрепление спины особенноподойдут людям, у которых сидячая работа✍🏼💅🏼👁️.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы, обняла🤗

. Новая серия нашего совместного творчества🎥...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - А Вы знаете про наши скидки ? 🤔
.
🔸️ Владивосток: При покупке или заказе от 2 стульчиков ВырастайКа Вы получаете 3-5% скидки.
🔸️ Хабаровск, Камчатка, Сахалин: При заказе от 3 стульчиков ВырастайКа Вы получаете 5-7% скидки + доставка до Вашего региона БЕСПЛАТНО 😊
.
Друзья, обьединяйтесь - это выгодно 😁 .
.
🔰По всем вопросам 📲🤳/wa или Директ
> 8-908-442-27-17 Алина
Активная кнопка в шапке профиля, нужно только кликнуть 👆 и задать вопрос. .
.
#Правильносидетьудобно #выростайкастиль  #стулвыростайка #растущаямебель #лучшеедетям #владмама #лучшеедетямприморья #стульяартем #стульяуссурийск #стульянаходка #стульяпк  #растущийстулвладивосток #растущийстулвдк #растущийстол #растущийстолвладивосток #правильныестулья #подготовкакшколе #холмск #ровнаяосанка #растущийстул #залогздоровья #детскаямебель #89084422717

А Вы знаете про наши скидки ? 🤔 . 🔸️ Владивост...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - #обзораврора 
Всем доброе утро. А у нас фотоотзыв нашего стульча ВырастайКа в цвете Белый-бирюза.😍
.
Спасибо @alyamigalya за доверие и приятные слова и за то, что не забываете присылать фотографии 🌷🌷🌷🌷 Приятно было познакомиться 😊
.
Так же хочу напомнить, что В НАЛИЧИИ во Владивостоке остались:
🔸️ Слоновая кость
🔸️ Шоколад
🔸️ Бирюза
🔸️ Бело-серый
🔸️ Берёза-белый
🔸️ Берёза
🔸️ Навесной стол
🔸️ Ремень безопасности
🔸️ Чехлы на стульчик
.
🔰По всем вопросам 📲/wa или Директ.
> 8-908-442-27-17 Алина
.
#Правильносидетьудобно #выростайкастиль  #стулвыростайка #растущаямебель #лучшеедетям #владмама #мамочкивдк #лучшеедетямприморья #стульяартем #стульяуссурийск #стульянаходка #стульяпк  #растущийстулвладивосток #растущийстулвдк #растущийстол #растущийстолвладивосток #правильныестулья #подготовкакшколе #холмск #ровнаяосанка #растущийстул #залогздоровья #фотоотзыв #отзовикавроры  #аврораvdk #89084422717

#обзораврора Всем доброе утро. А у нас фотоотз...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - 👌 Айкуне: польза для здоровья
⠀
Наша гимнастика воздействует на тело в целом.
⠀
Так происходит потому, что каждый орган связан с определенным позвонком.
⠀
Например, первый связан с органами слуха, второй – зрения и так далее.
⠀
😉 То есть восстанавливая здоровье каждого позвонка в частности и симметричность позвоночника в целом, удается поправить здоровье человека.
⠀
😍Айкуне – гимнастика, способная значительно улучшить кровообращение, приток крови к внутренним органам, укрепить мышечный каркас.
☝️Плюс ко всему, иммунная система начинает защищать организм в полную силу.
⠀
Какие у вас ощущения после упражнений Айкуне? ⬇️

👌 Айкуне: польза для здоровья ⠀ Наша гимнасти...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Как оставаться элегантной, когда моешь посуду? Как не перетрудить спину, когда кормишь ребенка? Как быть грациозной, когда гуляешь с коляской? А как с ровной спиной завязать шнурки?

Вот таких вопросов мы получаем очень много! И у нас есть на них ответ.

Да, все это мы делаем каждый день. И хочется, чтобы осанка была балетной даже когда руки по локоть в средстве для мытья посуды. 
Но! Я сейчас хочу сместить фокус вашего внимания. Важно: не надо тащить балет насильно в рутину.  Сделайте так, чтобы балет ЖИЛ в вас, чтобы ваше тело переучилось и само держало спину, САМО знало и чувствовало.

Мы за то, чтобы вырвать человека из бытовухи. 
Все наши уроки, марафоны, посты, вебинары и видео - все они направлены на то, чтобы вырвать вас из состояния «НАДО помнить об осанке». Не надо! Мы даём навыки и возможности, чтобы балет был с вами всегда. Когда вы научитесь приемам, то все эти вопросы про посуду и коляску отпадут! Вы будете автоматически использовать все приемы грациозности, и тело будет держать осанку в любой ситуации. 
Все наши уроки направлены на более глубинную трансформацию, перемены… и не только в теле, но и в мышлении. Вдохновляйтесь и наслаждайтесь. Учитесь чувствовать себя балериной всегда: в любой ситуации, возрасте, весе!

И если вы хотите безболезненно, ненасильственно и с удовольствием подняться на еще один уровень вверх - добро пожаловать в наш мир - мир балета! А мы тут рядом, всегда поможем и подскажем. 
Позади второй день марафона по осанке. Марафонцы, как ощущения?

Как оставаться элегантной, когда моешь посуду?...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - ХОЧЕШЬ БЫТЬ ГИБКОЙ , ПОДТЯНУТОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ❓😁 ТОГДА СКОРЕЕ ЗАПИСЫВАЙСЯ ❗️😊
.
ГРУППА «ХОЧУ ВСЕ И СРАЗУ»+STRETCHING INTENSIVE 😻😻😻
.
БЕЛОРУССКАЯ 7 : пн ср 19:00
.
Цветной бульвар 7: вт чт пт сб ( время уточняйте в личные сообщения ) .
#тольятти #тлт #гимнастика #растяжка #танцы #стретчинг #фитнес #похудение #здороваяспина #ровнаяосанка #хорошеенастроение #длявас

ХОЧЕШЬ БЫТЬ ГИБКОЙ , ПОДТЯНУТОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ❓...


#ровнаяосанка Instagram Hashtag - Результат за 15 дней Базового курса!😊
⠀
✅Шея удлинилась и стала ровнее
✅ Плечи расправились и стали ровнее
✅ Тело стало более подтянутым
✅ Осанка улучшилась
✅ Позвоночник стал ровнее
⠀
☎Запись: 8-778-683-07-73
8 (7182) 65-41-40
📍Бектурова 62/2, 2 этаж

Результат за 15 дней Базового курса!😊 ⠀ ✅Шея у...


Load More