#тренерпокайфу Instagram Hashtag

#тренерпокайфу

Total media:948

Top Posts

#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Девушки, хочу рассказать вам про Катю @berezhnonaglo
Нашла ее на просторах интернета и не могу оторваться от того как она владеет животом😍 #наули #вакуум а ещё она может кого угодно этому научить в своем проекте Энергия и Наули-прошу любить❤
Проект про абсолютное сердце и любовь, про принятие себя и работу над собой.🙏
⠀
✅Раскрытие женского потенциала. 
Проект спасает, казалось бы изжившие отношения,помогает забеременеть, поверить в себя, выйти замуж, найти силы и обрести уверенность.
✅Несложные техники, дыхательные практики и медитации - это только малая часть того, что будет в проекте.🌶🌶🌶
⠀
Катя поняла, что, пока женщина не ощутит всю свою внутреннюю силу⚡, весь свой пожар🔥, пока женщина не станет живой☘ - никакие диеты, мозгопромывания не спасут.
⠀
Этот проект - знакомство с самой собой. Подарите себе 2 недели, которые изменят вашу жизнь.
⠀
Кстати, у Кати 2 детей, поэтому она не понаслышке знает все ваши отговорки: у меня нет времени, яжмать, разъелась после родов итд. Не прокатит🙈 ❤

Смотри отзывы в актуальном у @berezhnonaglo

#живаяженщина #тренерпокайфу #женскаясексуальность #исполнениежеланий #бережнонагло #наули #йогадлявсех #вакуум #марафоннаули #трикоизличногоопыта #будуихочу #женскийтренинг

Девушки, хочу рассказать вам про Катю @berezhnonaglo ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ⠀
Вы знаете все, уже 100пятьсот книг написали о том, что в подсознании нет законов. Ты один себе господин и из своей реальности властен слепить что угодно ...
💫
Есть секрет (работающая техника): не только представлять желаемое, а представлять и чувствовать ( через ощущения) и тогда все что вы захотите сбудется 💫
⠀
ФЛЕШМОБ: пишите в комменте своё самое сильное желание, которое может исполниться  в ближайшие 2 месяца. Затем закройте глаза и представьте, что оно исполнилось и изменило вашу жизнь.
Поблагодарите своё прошлое, настоящее и будущее ... и смотрите что произойдёт 💫💫💫
⠀
#мечтыбыстрееветра #силаподсознания #сильносильномечтать #чудесабывают #подсознниеможетвсе #тренерпокайфу #мечтысбываются #кайфовыемечты #кайфовать #женскаяэнергия #женскиепрактики #женщинымужчины #природныйкайф #сексуальныепрактики #тантрическийсекс #йогапрактики #мамочкиновосибирска #мамочкам #женщинамечты #чудоесть #босфор #турциябосфор #турцияотдых2018 #путешествияэтожизнь #смысланет #смыслжизниукаждогосвой #мореялюблютебя #любовьксебепростотак

⠀ Вы знаете все, уже 100пятьсот книг написали о ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ничего просто так не происходит ...
⠀
В нашей жизни все закономерно.
Если где-то убывает, где-то прибывает.
⠀
Если вы будете осуждать других людей, придумывать истории, вести пустые разговоры .... вы заберёте себе их проблемы и их проблемы вам придётся отрабатывать.
⠀
Старайтесь не осуждать, а получать удовольствие от своей жизни, от всего что вы делаете.... и только тогда вы станете счастливыми 💫
⠀
Я продолжаю наслаждаться каждым глоточкем воздуха : 🗣 Ааааааааа 🤤
⠀
#кайфкоуч #тренерпокайфу #яживая #живаяженщина #Аааа #женскаяэнергия #сексуальныепрактики #женскиепрактики #наташакайф #пробуждение #сексуальность #наслаждение #природныйкайф #чувственность #тыжива #пробудисебя #почувствуйсебя #Яесть

ничего просто так не происходит ... ⠀ В нашей жи...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ОДИНОЧЕСТВО
Если ли это одиночество ? 
Как считаете? 
Испытывали ли вы состояние тоски, скуки, состояние одиночества ? 
Я считаю, что его НЕТ 🤷🏼‍♀️
Есть временной период, когда Бог хочет общаться с тобой без посредников. 
Это прекрасный, БЛАГОдарный период 🙏🏻
Он дан для того, чтобы побыть наедине с собой, познать себя, вырасти. Для того, чтобы ПОДГОТОВИТЬСЯ, действительно, к отношениям 💫. И не стоит забывать слова Гёте «Лишь в людях☝🏽себя познать способен человек».
Нам необходимо общество, комьюнити. Быть открытыми. Находите «своих», это может быть какая-то  тусовка, спортивная, как вариант, по интересам вообщем....есть у меня мечта одна, создать такое сообщество Женщин! «Живых», любящих жизнь, умеющих кайфовать, принимать. Любящих себя до бесконечности, немножечко «хиппи» - оторванных от приземленности, уверенных в себе, лёгких , роскошных и сексуальных .... 👅
.
.
#этаЛайфвКайф #сделайВыбор #всеначинаетсячлюбвикСебе #кайфкоуч #коучинг #женскаяпсихология #трансформация #личностныйрост #живаяженщина #тренерпокайфу #женскаясексуальность #исполнениежеланий #бережнонагло #наули #йогадлявсех #вакуум #марафоннаули #трикоизличногоопыта #будуихочу #женскийтренинг #спартанск #спартапронск #спартапро #спартанка #цех28 #модельнск #неделовая #неделоваявстреча

ОДИНОЧЕСТВО Если ли это одиночество ? Как счит...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - скоро 30 лет. 26.12.1988
На втором фото я 9 лет назад
.
.
Узнали бы ? Есть отличная, или нет ? Какое отличие видишь ?😁
.
.
#этаЛайфвКайф #сделайВыбор #всеначинаетсячлюбвикСебе #кайфкоуч #коучинг #женскаяпсихология #трансформация #личностныйрост #живаяженщина #тренерпокайфу #женскаясексуальность #исполнениежеланий #бережнонагло #наули #йогадлявсех #вакуум #марафоннаули #трикоизличногоопыта #будуихочу #женскийтренинг #спартанск #спартапронск #спартапро #спартанка #цех28 #модельнск #21декабря

скоро 30 лет. 26.12.1988 На втором фото я 9 лет назад . ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ПРО ВОЛОСЫ 💇🏼‍♀️
⠀
Девочки. Благодаря Вам 🙏🏻, я все таки сделала БОТОКС для волос, радуюсь как ребёнок. На видео видно результат.
⠀
До и После -колоссальная разница просто😍.
Делала По рекомендации,  у Даши @levina_hair_
Даша работает сама на себе, не в салоне. Переплачивать за процедуру вам не придётся , а сделает ещё и лучше 😘👌🏻.
⠀
У меня, кстати, косметолог,Ксюша,  которую весь город хвалит, тоже работает сама на себя дома. поэтому, welcome, к Дашеньке моей @levina_hair_
⠀
Делает:  Кератин, Ботокс, Нанопластику 🙌🏼
⠀
Кто сделал такую процедуру, расскажите  о своих средствах по уходу ? Надо же безсульфатный шампунь и все такое
.
.
#этаЛайфвКайф #сделайВыбор #всеначинаетсячлюбвикСебе #кайфкоуч #коучинг #женскаяпсихология #трансформация #личностныйрост #живаяженщина #тренерпокайфу #женскаясексуальность #исполнениежеланий #бережнонагло #наули #йогадлявсех #вакуум #марафоннаули #трикоизличногоопыта #будуихочу #женскийтренинг #спартанск #спартапронск #спартапро #спартанка #цех28 #модельнск #24декабря #волосыновосибирск #ботокснск

ПРО ВОЛОСЫ 💇🏼‍♀️ ⠀ Девочки. Благодаря Вам ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - кажется, пора ввести рубрику
#уходзакожейсkaaif
⠀
Сегодня расскажу вам про @mixit_ru ❤️
⠀
Девочки, это самая красивая маска, которая у меня когда-либо была 🙈
И она очень классная! После использования не хочется наносить никаких средств, кожа и так выглядит прекрасно! Весь вечер ходили с Евой счастливые 🥰, комплименты друг другу делали. И провели время классно, за нанесением этой звездной маски 🎭 @mixit_ru
⠀
Пс. Похожи на кошечек ?☺️ мурррр
⠀
#этаЛайфвКайф #сделайВыбор #всеначинаетсячлюбвикСебе #кайфкоуч #коучинг #женскаяпсихология #трансформация #личностныйрост #живаяженщина #тренерпокайфу #женскаясексуальность #исполнениежеланий #бережнонагло #наули #йогадлявсех #вакуум #марафоннаули #трикоизличногоопыта #будуихочу #женскийтренинг #спартанск #спартапронск #спартапро #спартанка #цех28 #модельнск #25декабря #детинск #детимодели

кажется, пора ввести рубрику #уходзакожейсkaaif ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ТЕСТ на ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ 😄
⠀
Сохраняй, чтобы не потерять 🎁
простой и действенный способ
⠀
ВОПРОС: если бы тебе предложили 40.000$ в месяц чистого дохода, чтобы бы тебе по кайфу было делать за такие деньги ?!
(Лежать на диване - не считается 😁)
⠀
Напиши, что приходит в голову, это работает.
Многие мои ученики сейчас занимаются любимым делом, а стоило лишь ответить честно на вопрос
⠀
Пс. завтра расскажу о предстоящем моем авторском курсе, который однажды перевернул всю мою жизнь
⠀
#коучингонлайн #коучингвсторис #кайфкоуч #историиизжизни #марафонжу10 #коучинг #тестнапредназначение #лайфкоучинг #коучнск #автормарафона #4января #новыйгод2019 #квантовыйскачок #трансформация #космическоесознание #исполнениежеланий #живаяженщина #тетахилинг #хочуибуду #любимоедело #блоггернск #Стамбул #турция2018 #картажеланийнск #когдавкайф #кайфую #тренерпокайфу  #трансфармационныйБлоггер 😅

ТЕСТ на ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ 😄 ⠀ Сохраняй, чтобы не...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Когда же замечать рассветы? Когда наслаждаться прикосновениями? Когда говорить важные слова? Когда целовать? Когда любить ?
Мы же ведь очень заняты...тем, что хотим это успеть сделать когда-то.
⠀
А может сейчас самое время ?
⠀
#тренерпокайфу #кайфкоуч #наташакайф #курс21деньсчастья #21деньсчастья #4января #новыйгод2019 #времяжить #вовремя #инставидео #самая #эндшпиль #женскиепрактики #чб #сексуальныепрактики #женскаяэнергия #мужчиныженщины #женщинымужчины #лайфкоуч #богестьлюбовь #любовьестьбог #яесть #яестьБог

Когда же замечать рассветы? Когда наслаждатьс...


Most recent

#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🔥А где орг@зм?
⠀
Вопрос вопросов:

🔥А где орг@зм? ⠀ Вопрос вопросов: "А когда орг@...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Марафон

Марафон "Пробуждение". Только для тех, кто прош...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ‼️Ошибки в тренировке интимных мышц.
⠀
1. Сжимай-сжимай-сжимай.
Первые тренировки интимных мышц у девушек выглядят именно так.
⠀
Тренируются ли так мышцы?
❌ Нет. Хорошая тренировка-это и сжатие и расслабление. В таком же режиме вы терзаете мышцы, которые итак уже в тонусе. Какая проблема в постоянном тонусе (гипертонусе)?
➡️Сначала это нарушение кровотока и лимфотока, если тонус продолжает быть – со временем зажимаются нервные окончания. Ну и совсем серьезные ситуации – это когда во время родов из-за гипертонуса и неумения расслабляться у женщин случаются разрывы.
⠀
❤️Золотое правило всего: баланс. Есть напряжение – должно быть и расслабление.
⠀
2. Сейчас как расслаблюсь.  Бывает, что девушка качала-качала, мышцы, поняла, что не расслабляет их – и так же как сжимала начинает усиленно расслаблять.
Т.е. просто выталкивать своё тазовое дно мышцами пресса.
⠀
✅Что делать: в спокойном состоянии прочувствовать, что расслабить мышцы – это просто перестать их сжимать. Следите, чтобы в работу не включались другие части тела. Очень часто у девушек напрягается пресс и ягодицы. Чувствуете лишнее напряжение – расслабляемся.
⠀
3. Помогать себе всем телом.
Многие так стараются накачать мышцы, что помогают себе и прессом, и ягодицами, и бедрами и даже лицом! Не надо так.
Самое обидное, что при таком сильном напряжении больших мышц, маленькие, нежные и трепетные интимные мышцы просто перестают работать.
⠀
Интимная гимнастика должна быть легкая, как перышко.🌸
⠀
4. Тренируйся везде. Вообще везде. Да, наверное удобно качать интимные мышцы по дороге на работу. Но тут есть небольшой ньюанс.
Интимная гимнастика должна быть легкой и приятной, получится ли ее делать в обстановке стресса? Скорее всего нет. Скорее всего будут чувства скованности и зажатости.
⠀
5. Останови струю. ‼️НЕТ!
Во-первых, при постоянной практике опять таки наработается связь: интимная гимнастика – мочеиспускание. Не слишком эротично, правда же?
Во-вторых, сфинктер мочеиспускательного канала – это не все интимные мышцы. Натренируете сфинктер и все.
И в третьих, при постоянной практике задерживания струи можно заработать воспаление.
⠀
Берегите себя и свое здоровье, с заботой о вас @berezhnonaglo ❤️❤️❤️

‼️Ошибки в тренировке интимных мышц. ⠀ 1. Сжим...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Любимые мои подписчицы!
⠀
Я создаю VIP-Telegram канал💎
⠀
Только для своих. Беру не всех.
⠀
Вместе с вами мы перенесемся в мир любви, здоровья, денег и всего того, что вы сами пожелаете. Мы будем работать 9 месяцев.
⠀
Есть сезоны: осень-тело, здоровье.
Зима-любовь, отношения.
Весна- деньги.
⠀
Участники платного телеграм- канала получают все новые практики первыми.
Участники имеют скидки (на марафоны, которые идут в сезон участия).
Если вы являетесь подписчикам канала, вы участвуете в королевском он-лайн выпускном и можете выиграть приз: романтические выходные в стране, которая пока находится в тайне.🤫
Это он-лайн журнал, где по блокам мы будем разбирать вопросы с телом, здоровьем, любовью, детьми, сексом, реализацией, деньгами.
Будет смесь практик: от космической медицины и фитнеса до кундалини йоги и тантры.
Снимаю шоры. Делюсь всем.
⠀
Самое интересное для вас: ЦЕНА)
⠀
Осень: 1399
Зима: 1599
Весна: 1999
⠀
Блок на 9 месяцев стоит 4300.
⠀
➡️предварительная запись на ватсапп +79151986824

Любимые мои подписчицы! ⠀ Я создаю VIP-Telegram кана...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ‼️Правила безопасности если есть опущение внутренних органов.‼️
⠀
Выбираем альтернативные упражнения.
➖Не делаем: глубокие приседания. ➕Делаем: ягодичный мостик с утяжелителями или упражнения из исходного положения стоя на четвереньках.
⠀
На практике йоги, стрейчнга, пилатеса – под промежностью должна быть опора. Если растяжка не позволяет – используем кирпич, одеяло, валик. Если промежность в каком-то упражнении на весу – лучше это упражнение просто пропустить.
⠀
➕Держим осанку.
Пупок направляем к позвоночнику, убираем прогиб в пояснице, стопы плотно прижимаем к полу, расправляем плечи, лопатки направляем вниз.
⠀
✅Хорошая осанка нужна всем, не важно – есть у вас какие-то проблемы со здоровьем или нет.
⠀
Носим ребенка. Если есть возможность ребёнка не носить – не отказывайтесь от нее. Если все-таки малыш на руках – держите его лицом к себе и так, чтобы его попа была не ниже вашего пупка.
⠀
✅Если вы долго носили ребенка, по возвращении домой, сделайте несколько упражнений, чтобы разгрузить спину. Идеально сделать стойку на лопатках.
⠀
➡️Разберитесь с питанием.
Если есть проблема запоров, то это будет усугублять проблему опущения внутренних органов. Нужно наладить питание: больше овощей и зелени и не забывайте пить воду. Нужно наладить регулярный стул.
⠀
Практика вакуума и наули помогает решать проблему опущения внутренних органов, но только в комплексе с грамотной и аккуратной работой с мышцами тазового дна.⬇️⬇️⬇️
На марафоне «Энергия и Наули – Прошу Любить» я даю упражнения и для интимных мышц и для мышц тазового дна и различные брюшные и дыхательные манипуляции – большой и разнообразный набор средств и упражнений, чтобы улучшить состояние женского здоровья.❤️
⠀
Сохраняйте эти советы себе и берегите свое здоровье.

‼️Правила безопасности если есть опущение вн...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ✅Намерение - сила твоего внимания.
⠀
«Мечтаю что-то сделать, но времени на это нет».
⠀
«Хочу перестать ревновать (агрессировать, критиковать…), но не могу».
⠀
«Нужно похудеть, но не могу себя заставить».
⠀
Чего не хватает человеку, произносящему эти и сотни других фраз? ➡️Намерения. И это не какой-то непонятно-эзотерический термин, а самый простой и работающий инструмент управления своей жизнью. Без воды и по пунктам:
⠀
💥1. Ваша энергия всегда направлена туда, куда направлено ваше внимание. Базовое правило. Сплетничаешь о начальнике? Смотришь телешоу? Критикуешь мужа? Абсолютно неподходящие места для направления энергии.
⠀
💥2. Намерение – целенаправленное управление своим вниманием, читай, энергией. (Это не я придумала, это факт.) Выбирая направление своего внимания, ты создаешь намерение для выхода  энергии в этом направлении.
⠀
💥3. Намерение, направленное в прошлое – разрушение настоящего. Всё ещё вспоминаем, как в прошлом году обидел начальник? Или кайфуем от ностальгии по сексу с бывшим мужем? Не важно, позитивное или негативное воспоминание вы прокручиваете. Ваше внимание, а соответственно энергия намерено уходят в прошлое, разрушая для вас ваше настоящее.
⠀
Только вы устанавливаете правила своей жизни! Так кто вы? Сильнейший транслятор своего намерения или водосток, по которому спускают что ни попадя?
⠀
Ставим 1, если доходчиво объяснила или 2, если надо раскрыть тему глубже.❤️

✅Намерение - сила твоего внимания. ⠀ «Мечтаю ч...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🌟Зачем делать наули и вакуум?
⠀
✨Пугать людей. 😂 Шутка. Или нет. 🤪
⠀
✨Ежедневной практикой вакуума и наули можно аккуратно подтянуть животик. Особенно это актуально для мам. Опущение внутренних органов после беременности и родов есть практически у всех, просто в разной степени сложности, выраженности и запущенности.
⠀
✨Практикой вакуума отлично начать ежедневные физические нагрузки. Во-первых, потому что это не так тяжело как начать вдруг прыгать берпи. Во-вторых, быстро виден результат. К концу 5 дневного интенсива мои девочки уже видят изменения и улучшения.
⠀
✨Во время выполнения вакуума прямая мышца живота расслабляется, а работает диафрагма. Диафрагма – главная дыхательная мышца. Работает диафрагма – ты дышишь полной грудью. Больше кислорода – больше жизни в организме и ясных мыслей в голове.
⠀
✨Так уж вышло, что для хорошего вакуума нужно выпрямить спину. Перестать сутулиться и горбиться, убрать прогиб в пояснице, вытянуться за макушкой, удлинить шею, направить копчик в пол, отклонить таз назад. Да, ежедневная практика вакуума поможет убрать напряжение в спине и даже немного улучшить осанку.
⠀
✨Вакуум получается у всех. Вообще у всех людей, потому что все, что нужно для выполнения этого упражнения – это прямая мышца живота и диафрагма. Мне кажется, они у тебя точно есть.
⠀
✨Для вакуума и наули почти нет противопоказаний. Когда мы не практикуем: первые 3-4 дня менструации. Ну и конечно беременным девушкам делать вакуум нельзя. Все остальные проблемы – эндометриоз, миома, киста – не абсолютные противопоказания. Просто делаем чуть меньше, чем хочется и следим за своим самочувствием.
⠀
✨Вакуум можно делать стоя, лежа, стоя на четвереньках, в любой асане и позе. Можно делать в любое время дня и ночи. Просто не ешь часа три перед практикой.
⠀
🌟🌟🌟Умеешь делать вакуум и наули? Могу научить!
Старт интенсива по наули уже завтра.❤️

🌟Зачем делать наули и вакуум? ⠀ ✨Пугать люде...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ➡️Для тех, кому страшно, неловко, некомфортно...
⠀
Все мы воспитывались девочками- отличницами. Примерными, несексуальными, скромными и скованными...😱
⠀
Что имеем на выходе?⬇️⬇️⬇️
⠀
Мужчина рядом либо не тот, либо чужой, либо его нет.
Тело. Вечное недовольство. Либо слишком худая, либо есть лишний вес.
Состояние. Непринятие себя, непонимание со стороны окружающих. Возможно, даже осуждение.
⠀
Что внутри?⬇️⬇️⬇️
Желание вырваться от токсичных людей, показать, что желанна, достойна, любима.
⠀
✅Моя миссия сделать женщин живыми, помочь им, поддержать, направить.
⠀
✅Ваша задача найти для себя 5 дней для знакомства со мной и моими практиками.
⠀
9 сентября старт интенсива по Наули.🔥🔥🔥
Есть желание разбудить свою женщину?
Тогда пишите на ватсапп +79151986824 расскажу, что делать.

➡️Для тех, кому страшно, неловко, некомфортно....


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ✅Физические упражнения, для чего они нам на марафонах
⠀
Зачем на моих марафонах все эти разминки, зарядки, упражнения на пресс и попу? Я же не фитнес-тренер? 🧘🏼‍♀🏋🏻‍♀
⠀
Как мы можем работать над принятием себя, своего тела, если мы свое тело не чувствуем? 🙈
⠀
Вот, чтобы полюбить свою попу – надо ее прочувствовать. Особенно, когда она горит после трёх подходов. 🤪
И, чтобы наули делать, тоже надо живот свой почувствовать. 🌶🔥
⠀
Румянец появляется, попа подтягивается, дыхание учащается, кровоток улучшается – сплошная польза для организма. ❤
⠀
Но не все так просто.
✨✨✨На моих марафонах я даю много новой информации. Вместе с этой информацией в вашу жизнь приходит новая энергия. Ее много. Иногда она просто плещет через край.
⠀
Это неплохо.
✨✨✨Просто любой

✅Физические упражнения, для чего они нам на ма...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 💞Мы, женщины, иногда сами не знаем, как себе помочь в деликатных ситуациях.
⠀
➡️Лишний вес, как следствие, неуверенность в себе.
➡️Плохая чувствительность, результат: нет оргазмов, нет близости с мужчиной, нет энергии.
➡️Недержание после родов - это растяжение или ослабление мышц тазового дна.
⠀
Обо всем этом нам трудно говорить, трудно найти хорошего специалиста, постоянная занятость мешает заняться своим здоровьем и мы все это откладываем

💞Мы, женщины, иногда сами не знаем, как себе по...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Зачем людям наули.🤔
⠀
💫💫💫Наули. Волшебная волна. Говорят смывает все болезни. А что еще делает?
⠀
🌸Массаж внутренних органов. Мягко и очень деликатно.  Практически сразу, как начнете делать наули – улучшится перистальтика и решиться вопрос с ежедневным стулом. И будет все как я люблю – легко легко.
⠀
🌸Улучшается пищеварение. После утренней практики появляется аппетит. Не зверский и волчий. А деликатный, девочковый. Мяу.
⠀
🌸Разгоняет кровь.
А значит улучшается кровоснабжение всего организма, питание и дыхание всех тканей, улучшается общее состояние и настроение. Ткани головного мозга ведь тоже получают больше питания и кислорода.
⠀
🌸Отличный способ согреться. Когда делаешь наули – поднимаешь энергию снизу вверх. Эффект «пробуждения» ты почувствуешь сразу же!
⠀
🌸Возможность почувствовать свое тело.  Скажу честно – не у всех девушек наули получается с первого раза. Да, потому что нужно освоить хороший вакуум. Да, потому что мало кто из вас уделает правильное внимание своему животу. Не втягивает его, а делает брюшные и дыхательные практики. Но это просто супер упражнение для внутримышечной координации!
⠀
🌸Во время практики появится много новых нейронных связей в головном мозге. Тут даже добавлять ничего не буду.
⠀
⭐⭐⭐Что еще добавить? Ну хотя бы вот что: наули – это красиво.
⠀
Итого:
🔥красивый живот,
🔥подтянутый, но не напряженный;
🔥разминка для могза,
🔥легкость внутри,
🔥поток энергии.
⠀
Разве этого мало, чтобы освоить наули? ❤❤❤
⠀
9 сентября старт Интенсива по Наули.

Зачем людям наули.🤔 ⠀ 💫💫💫Наули. Волшебная ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 2 сентября Марафон

2 сентября Марафон "Глубина". ⠀ Все мы живем по ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🤔Можно ли начать жизнь заново, если говорят, что поздно.
⠀
➡️Ох уж эти моменты, когда в твою жизнь врывается какой-то сердобольный родственник, подруга или соседка, и начинает давать мудрые советы, стараясь тебя спасти.
⠀
Однажды мне написала женщина, ей 51. Она спросила, в чем предназначение ее жизни, как найти смысл?
⠀
И знаете, что?⬇️⬇️⬇️
Я советов не даю. Но я точно знаю: предназначение есть у всех. Важно знать, что новое никогда не придет, если нет для этого сил, энергии и пространства.
⠀
Я говорю об этом с такой уверенностью, потому что это произошло со мной. Однажды утром, в лесу я придумала свой марафон. Я поняла, что мне суждено делать женщин Живыми. В данный момент времени я этого хочу. Что будет дальше? Не знаю, только я решаю это.
⠀
‼️Запомните: только вы управляете своей жизнью и в данный момент только вы решаете: кем быть, что делать и какой путь выбрать. Это вы решаете: кричать на детей или вместе посмеяться, слушать жалобы на жизнь подруги или пойти потанцевать, быть с нелюбимым мужчиной или уйти в никуда за новой любовью...
⠀
А теперь скажите мне: стоит ли человеку становиться счастливым, если ему уже 51? Или 81? ❤
⠀
В данный момент вы счастливы?

🤔Можно ли начать жизнь заново, если говорят, ч...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ‼️Что нужно знать, перед тем как делать вакуум?
⠀
До того, как начать втягивать живот и крутить наули нужно закрепить плацдарм. ➡️Укрепить тылы. ➡️Подтянуть внутренние резервы.
⠀
✅Нужно обязательно включить в работу мышцы тазового дна.
⠀
Растяжение и ослабление мышц тазового дна, опущение внутренних органов очень распространенная проблема после родов.
Проявляется у всех по разному:
- тяжесть внизу живота;
- неприятные ощущения во время секса,
- недержание;
- смещение шейки матки.
⠀
Что делать, если вы недавно (или давно) стали мамой и у вас неприятные ощущения?⬇️
Научитесь подтягивать промежность.
⠀
Необходимо регулярно практиковать и выполнять автоматически сокращение мышц тазового дна.
⠀
☝️Что важно знать и чувствовать – чтобы качественно сократить мышцы тазового дна? Нужно не просто сжать поверхностные сфинктеры. Нужно сократить (сжать) мышцу, поднимающую задний проход. Сжать мышцы ануса. Только после этого промежность уплотнится и поднимется.
⠀
Да, на интенсиве по Наули я даю задание именно так: сжимать интимные мышцы!
⠀
Когда нужно «включать» эту мышцу в обычной жизни:
- когда поднимаем тяжести (и ребенка тоже!);
- когда выполняем упражнения при которых напрягается живот;
-  когда бежим, прыгаем, чихаем, смеемся (особенно если раньше в этих ситуациях были случаи недержания).
⠀
Как нужно «включать» мышцу:
-втянули мышцы ануса и промежности;
- выдохнули;
- с выдохом продолжаем сокращать мышцы промежности и тазового дна и подтягиваем низ живота;
- выполнили действие (подняли ребенка, например);
- выдохнули и уже потом расслабили мышцы.
⠀
😜И да! В такой последовательности работать с мышцами можно и нужно не только мамам, но и девушкам еще не рожавшим. Это отличная профилактика опущения внутренних органов.
⠀
Вам будет интересно еще почитать, что и как нужно делать, чтобы скорректировать опущение органов, а еще лучше делать профилактику этого?🤔

‼️Что нужно знать, перед тем как делать вакуу...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Почему одной лучше, чем не с тем мужчиной.
⠀
- Почему ты не осталась с ним? - спрашивает одна подруга вторую.
- Но я не люблю его.
- Это понятно. Но часы-то тикают. Гляди останешься старой девой.
⠀
➡️Это одна из самых токсичных позиций современных женщин, которую я встречала.
Если кто-то говорит вам такое, скорее убегайте прочь: такие отношения, скорее всего, не принесут вам счастья.
⠀
➡️Дело ведь не в часах. А в том, как вы их проживаете. С кем вы их проживаете, эти минуты, из которых складывается ВАША жизнь.
⠀
Вы не боитесь проснуться однажды и понять, что рядом с вами в постели лежит прктически незнакомец, чужой человек, с которым вы просто живете вместе?!
О, как часто я слышала эту историю.😒
А теперь слушайте меня внимательно: придется быть сильной, если вы хотите быть счастливой.
За счастье придется бороться, и в первую очередь - с собой.
Я говорила, что мысли материальны?!😊
⠀
Так давайте же, материализуем их!
Представьте любимого до мельчайших подробностей, почувствуйте ваши отношения, почувствуйте его запах, помечтайте от сердца, от души, как вам будет вместе.
✅Помните, что мужчина приходит к той, которая готова его принять.
✅К той, что будет наполнять его, а не разрушать.
✅Мечтайте о реальном мужчине, а не идеальном. О любимом, а не о нужном.
⠀
Но будьте осторожны: если появится мужчина, присмотритесь внимательно, он ли это. Сердце подскажет.❤️
Помните, что на свет слетается много мотыльков.
⠀
Если вы готовы рискнуть и все поставить на карту, у меня для вас хорошие новости: у вас обязательно будет шанс стать счастливой.🔥

Почему одной лучше, чем не с тем мужчиной. ⠀ - П...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Мы стартовали...
⠀
Сегодня начался наш марафон

Мы стартовали... ⠀ Сегодня начался наш марафон ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ‼️26 августа‼️
Марафон

‼️26 августа‼️ Марафон "Энергия и Наули-прошу...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ✅Наш организм - очень сложный механизм. И все в нем взаимосвязано.
Мы часто разбираем с вами психосоматику и блоки в голове, которые мешают получать удовольствие от жизни и секса. А если это не психосоматика, а самая настоящая физика?🤔
⠀
Во время фитнеса мы привыкли тренировать большие группы мышц: ягодичные, мышцы ног, рук, пресса. Но в организме много мышц небольших, которые выполняют очень важную работу и тренировка у них должна быть соответственная.
⠀
Немного умных слов и важной инфы.⬇️⬇️⬇️
⠀
За приятные ощущения во время секса отвечают три нерва: подвздошно-подчревный (который иннервирует матку и ее шейку), подвздошно-паховый (отвечает за шейку матки у женщин и прямую кишку) и бедренно-половой (иннервирует клитор).
⠀
Если нервы сдавливаются, то сигнал по ним не проходит. И в этом случае это может привести к:
- затруднению или отсутствию возбуждения.
- болевым ощущениям во время секса.
- невозможности оргазма.😱
⠀
Сдавливают и сжимают половой нерв мелкие мышцы таза, например грушевидная мышцы. Расслабить ее не получится ни приседаниями ни стрейчингом. Для этого нужна специальная гимнастика.☝️
⠀
‼️Почему эта мышца спазмируется? Это может быть:
- сидячий образ жизни.
- чрезмерная нагрузка при занятиях спортом.
- искривление осанки.
-наличие грыж или протрузий.
- неудобная обувь.
- тяжелая сумка.
- поднятие и ношение тяжестей (ребенок тоже считается, да-да).
⠀
Но я сделала это для вас.❤️ На новом потоке марафона «Энергия и Наули» я дам специальную «гимнастику для оргазма».🔥🔥🔥
➡️Никаких сложных упражнений. Все, как я люблю: легко и очень приятно.
⠀
Регистрация в Watsapp +79151986824. Старт 26 августа. Ты готова заняться собой?🌶

✅Наш организм - очень сложный механизм. И все в...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🌊
Солнце🌅Лето🌿Жара🔥
#танцуйдоутра
#тренерпокайфу
#персональныйтренер
#посторисвбассейне
#мастерспорта
#поныряниюсайфоном
#любименялюби ❤️
#жаркимогнем 
#ночьюиднем 🌒
#чемпионатбассейна 
#попроверкеайфоновнапрочность

🌊 Солнце🌅Лето🌿Жара🔥 #танцуйдоутра #тренер...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🤓Когда я говорю людям, что мысли творят человеческую реальность, многие часто согласно кивают в ответ.
И лишь единицы реально осознают, что это так.
Вы только представьте, единицы из тысяч.
⠀
Откуда я это знаю?⬇️
Да потому что если было бы наоборот, мир был бы полон счастливых людей.
⠀
А еще потому, что слишком часто вижу, как люди, которые вчера соглашались с этой мыслью, на следующий день сидят и бойко сетуют на неудавшуюся жизнь.
➡️Читайте: надиктовывают Вселенной очередной ворох неприятностей себе на голову.
⠀
🙈Ведь наш мозг не умеет отличать фантазию от реальности. Если вы представите, что тренируетесь, пока сидите в кресле, мышечная активность возрастет, это было доказано учеными.
⠀
Поэтому я вам крайне рекомендую начать прислушиваться к тому, что вы говорите. И лучше бы, если бы ни одно недоброе слово не слетало с ваших губ.
⠀
Не знаете, чему радоваться? С этим я вам помогу!
Приходите на мой марафон, я дам вам тысячу и одну причину для счастья!❤️

🤓Когда я говорю людям, что мысли творят челов...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Если смех позволяет жизнь, то я буду жить вечно😂
⠀
Последний месяц, как ко мне прилипло звание Профессиональной кайфушки #тренерпокайфу, люди стали часто задавать мне вопросы:
- откуда во мне столько энергии?
-как я кайфую от всего?
И главное:
-как этому научиться?
⠀
И я задумалась 🤔 а как я могу научить людей кайфовать?
⠀
Решерие пришло быстро! Связь с вселенной у меня налажена ❤️
⠀
Первая трансформационная игра антистресс Время для себя 💥 Она просто создана для меня! На 1000%! У нас с ней связь с первой секунды✨
⠀
Сегодня прошла моя первая игра! Эмоции зашкаливают! Кто сегодня со мной общался - обалдели от того, как меня прёт! В прямом смысле этого слова 💃
⠀
С этого момента официально заявляю - Я могу научить вас кайфовать! От жизни, от каждого момента, ситуации, секунды! Это невероятное чувство! И мне так хочется поделиться этим с вами🤗
⠀
Чувствуете? 💕
⠀
Уже в это воскресенье состоится игра! Осталось крайнее место! Может оно именно твоё?
⠀
Готовы кайфовать со мной!
Жду💃
Ваша волшебная женщина🙏

Если смех позволяет жизнь, то я буду жить вечно...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🌟День победы над собой.
⠀
Именно  так называется сегодняшний, 20-й лунный день и убывающая Луна в Тельце.🌝
Почему я это пишу вам?
Потому что это лучшее время, чтобы решиться на что-то новое. В этот лунный день Луна дает много энергии, и ее необходимо направить, прежде всего, на изменение, преобразование себя.
🌛Луна сегодня делает нам большой подарок: она предоставляет нам шанс превратиться из раба своей судьбы в ее господина.
Как часто мы откладываем принятие решения, никак не можем найти время, которое «только для себя», делаем выбор не в свою пользу? 🤦‍♀
Я КРИЧУ вам: позвольте вашей реальности воплощать для вас всё, чего бы вам ни захотелось!
Проведите этот день, создавая как можно больше заделов на будущее! 🙏🏻
⠀
А для тех, кто действительно готов измениться:
‼26 августа‼ старт базового марафона

🌟День победы над собой. ⠀ Именно  так называе...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🔥Почему женщины стесняются фантазировать на сексуальные темы?
⠀
Одно из заданий на моих марафонах - пофантазировать на сексуальную тему.😌
⠀
И вот тут-то - хлоп! - некоторые начинают буксовать.⬇️
У женщин отличное воображение, они себе такое могут напридумывать, когда муж задерживается после работы, но когда нужно представить что-нибудь этакое, возникает блок.🧩
⠀
На самом деле, это одно из базовых препятствий, которые необходимо разрушать.
⠀
Мы себя сдерживаем. Так нас воспитали. Так нас научили. Быть зажатыми, не слышать себя, а то соседи что-нибудь не то подумают.🤫
⠀
Так и живем, проецируя эти блоки на другие аспекты жизни, в том числе, на собственных детей.
⠀
Откуда же взяться  внутренней свободе? Раскрепощенности? Счастью?😔
⠀
Понимаешь?! Блоки придется снимать, они тебе ни к чему!
⠀
Не знаешь, как? Приходи на мой интенсив, я все объясню!
А сейчас брысь фантазировать на самые нескромные темы!🔥

🔥Почему женщины стесняются фантазировать на ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🔥Марафон

🔥Марафон "Легкие деньги" или "Easy money". ⠀ ⬇️⬇️...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag -

"Катенька, благодарю❤😘Как и предыдущие мараф...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🤔Как правильно разорвать отношения с мужчиной, с которым они стали токсичными.
⠀
Итак, в какой-то момент ты вдруг четко понимаешь, что рядом совсем не тот мужчина, который тебе нужен.
⠀
➡️Как же расстаться так, чтобы потом не было мучительно больно ни тебе, ни ему?
⠀
Сегодня мы поговорим об

🤔Как правильно разорвать отношения с мужчино...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ❤️Мультфильм

❤️Мультфильм "Принцесса лягушка"... ⠀ Девочка ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Август - месяц звездопада...💫
⠀
💥15 августа старт нового марафона. Марафона желаний.
⠀
Когда падают звезды, мы всегда загадываем желания.⬇️
Желания, которые загадываются в звездопад, часто сбываются. Мы загадываем что-то настолько настоящее, искреннее, при этом испытываем определённые состояния...
⠀
✅На марафоне мы будем работать со своими желаниями, будем мечтать от

Август - месяц звездопада...💫 ⠀ 💥15 августа ст...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Факты про орг@зм.😱
⠀
Мы все выросли с кучей запретов и табу на тему секса.  Мы не умеем принимать своё тело. Не знаем своё тело. И не понимаем его.
⠀
Откуда это все берется?⬇️⬇️⬇️
⠀
Ну например, еще 100 лет назад многими врачами высказывалось мнение, что женского оргазма не существует!!!! Естественно, сегодня специалистов, поддерживающих эту точку зрения, вы вряд ли найдете. А если и встретите – бегите от него со всех ног.😂
⠀
Сегодня просто несколько интересных фактов (чтобы  самых застенчивых и скромных не шокировать).
⠀
💥1. Почти 70% женщин регулярно симулирую оргазм.
Если ты в их числе – бегом на мои марафоны!
💥2. Оргазм - эффективное болеутоляющее.
Если у тебя болит голова, то это не повод отказываться от секса. Оргазм способен снизить болевые ощущения в суставах, мышцах и снять головные боли.
💥3. Во время оргазма у женщины в мозгу выключаются зоны, ответственные за волнения и страхи.
Поэтому секс является прекрасным способом снять стресс, тревогу и волнение.
💥4. Женщина может испытать оргазм от сексуальных стимулов. Например, некоторые особенно везучие, могут испытать оргазмические волны при занятиях спортом, стрессах и других занятиях.
💥5. На клиторе содержится более 8000 нервных окончаний, что почти в два раза больше, чем на головке полового члена у мужчин.
💥6. Длительное отсутствие оргазма после секса может привести к развитию варикозного расширения вен, геморроя, лейомиоме матки и других заболеваний.
Кроме того, отсутствие оргазма может стать причиной наступления ранней менопаузы.
⠀
Оргазм это не просто фантастически приятно.
➡️Это невероятно полезно для женского организма. Не только в физическом плане, но и в психологическом. Это как замкнутый круг: ты убираешь все барьеры, ожидания, комплексы – и получаешь космический оргазм. 🔥🔥🔥А космический оргазм, в свою очередь, убирает из твоей головы все барьеры, ожидания и комплексы.
⠀
Начать надо с простого -  с внимания к себе. Дальше – принимать и любить.❤️
Как принять и полюбить себя легко? Прийти на марафон Энергия и Наули.⬇️⬇️⬇️
Старт 26 августа. Регистрация в Watsapp +79151986824.

Факты про орг@зм.😱 ⠀ Мы все выросли с кучей за...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 3-дневный ценопад!💫💫💫
⠀
Решила вас побаловать и на три дня снизить стоимость всех моих марафонов на 1500 рублей!!!
⠀
Итак! Цены снижены только до воскресенья, до 11 августа до 00:00.
После этого оплаты со скидкой не принимаются.❤
⠀
Жду вас на ближайшие марафоны:
12 августа Живая Женщина (4500).
15 августа Марафон Желаний (1500).
19 августа Легкие Деньги (6000).
26 августа Энергия и Наули (2500).
Не упустите такой подарок.💥

3-дневный ценопад!💫💫💫 ⠀ Решила вас побалова...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 😱Шелуха.
⠀
Какие ассоциации с этим словом? Быстрее всего – луковая шелуха. Много шелухи. Целый мешок. Занимает очень много места. Водишь в ней руками, водишь. И ничего не находишь.
⠀
➡️Сколько такой шелухи в жизни?
Иногда сама не замечаешь, как обрастаешь шелухой.
Иногда сама ее наращиваешь. Как луковка.  Чтобы всего вокруг было много. И все вроде бы и хорошо.
⠀
Сидишь в ворохе шелухи, и вроде бы столько всего вокруг тебя – а подуешь легко на эту кучу – и нет ничего. Одна видимость.
⠀
▶️Открой контакты в телефоне.
 Листаешь, листаешь, листаешь. Не то что: «Кто все эти люди», а вопросы: «А это вообще я записывала»?
Одна видимость друзей.
⠀
▶️Открой шкаф.
Полки все забиты, только носить нечего, видимость сплошная. Вещи про запас. Особенно немного «уставшие» для дома. Это и есть шелуха.
⠀
▶️Открой шкафчик на кухне. Тоже видимость бурной поварской деятельности. И кастрюля эта уже давно не новая, и какие-то контейнеры без крышек, и крышки без контейнеров.
⠀
✅Шелуха.
Слово-то еще какое. Ше-Лу-Ха. Сразу хочется как песок с себя стряхнуть.
Значит, пойди и стряхни. Из телефона, из шкафов, из головы. Выброси все, что не нравится, все что надоело, все, что просто занимает место. Просто выброси то, что всегда хотелось выбросить.
⠀
А еще без шелухи  место есть для нового. Нет, для новой. Для новой тебя.❤️
Страшно? Без укрытия из шелухи. Страшно. Страшно интересно.
Пошли страшиться вместе.

😱Шелуха. ⠀ Какие ассоциации с этим словом? Бы...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Марафон

Марафон "Живая Женщина". ⠀ 🔥Старт 12 августа. ⠀...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Инсайты моих девушек с марафона «Энергия и Наули – Прошу любить»: «Дело даже не в Наули и сексуальной энергетике, а в СЕБЕ. Чаще всего мы не понимаем и не принимаем СЕБЯ

Инсайты моих девушек с марафона «Энергия и Нау...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ‼️Если ты все ещё раздумываешь идти ли на интенсив по наули, то вот тебе несколько фактов:
⠀
✅1. Вакуум и наули получаются у всех и всегда.
Да, иногда кому-то нужно на пару дней дольше. Но запомни: в твоем организме есть все, что нужно для этих практик – прямая мышца живота и диафрагма.
⠀
✅2. Прямая мышца живота во время вакуума НЕ работает! Поэтому я даю много практик на расслабление живота. Да да, а вы все еще живот втягиваете и напрягаете.
⠀
✅3. Для вакуума не нужен накачанный пресс и хорошему вакууму не помеха жирок на животе – поэтому про эту отговорку тоже уже можешь забыть!
⠀
✅4. Диафрагма – это мышца, которая служит для расширения легких. И я научу как с ней работать и как ею дышать. Хоть подышите в свое удовольствие.
⠀
✅5. Во время вакуума диафрагма «утягивает» за собой внутренние органы брюшной полости. Да-да, отсюда и эффект подтягивающегося животика.
⠀
✅6. Если ваша диафргама работает в полном объеме, то ваши почки, например, проходят за сутки 600-700 метров!
⠀
Что вы еще хотите знать про вакуум и наули?
➡️ Регистарция в ватсап +79151986824.
Завтра начинаем!
Еще успеваешь с нами!❤️

‼️Если ты все ещё раздумываешь идти ли на инт...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Вы замечали, что есть люди, сочувствующие окружающим, но безжалостные по отношению к себе!?🤔
⠀
Можно ли такое сказать о вас?🙄
Наверняка в вашем окружении есть хотя бы один такой человек.
Сегодня мы не будем разбираться, откуда корни растут, мы попробуем выяснить, относимся ли мы сами к этой категории.☝🏻
⠀
Ответьте на следующие вопросы:
🌸люблю ли я себя только в роли победительницы, а побежденная, вооружаюсь самокритикой и самоуничижением?
⠀
🌸есть ли у меня способы поддержки себя в трудные минуты (способы поднятия настроения)?
⠀
🌸способна ли я видеть в себе доброту и внутреннюю красоту без внешних достижений и других атрибутов, поддерживающих образ победительницы?
⠀
🌸прощаю ли я себе ошибки? Даю ли себе второй шанс?
⠀
🌸умею ли я слышать свое сердце?
⠀
Спрашивайте себя иногда и если почувствовали, что ваша любовь в себе угасла или запуталась в паутине навязанных стереотипов, устройте себе хорошую встряску и исправьте ситуацию, потому что без самоуважения и любви к себе вы не сможете быть Живой Женщиной.💥

Вы замечали, что есть люди, сочувствующие окру...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Внешность женщины, голос женщины, ее мимика и жесты – это можно описать словами. Но есть еще и запах. Запах женщины. У каждой свой неповторимый.❤️
⠀
Животные используют собственный запах для общения с себе подобными. Своим запахом помечают территорию. Самки своим запахом привлекают самцов. А это я точно про животных пишу?
⠀
Здоровая счастливая радостная женщина своим запахом притягивает к себе мужчин.
⠀
Количество желез, вырабатывающих летучие, пахучие вещества, у женщин на 75 % больше чем у мужчин.
⠀
Восприятие запахов у мужчин грубее. Но «запах женщины» мужчины «слышат». И реагируют.
⠀
Потовые железы человека производят вещества – феромоны. Феромоны оказывают сильное воздействие на половое поведение. Феромоны не пахнут и ученые пока так и не научились их синтезировать.
⠀
Интересно, что у разных народов выделяется разное количество феромона. У восточных женщин уровень феромона выше, чем у северянок. Для европейцев запах южных и особенно чернокожих женщин может показаться резким, но он многим нравится, его считают привлекательным и экзотичным.
⠀
Среди европеек наибольшее количество феромонов продуцируют рыжеволосые женщины. Может не спроста рыжих всегда считали ведьмами?😁
⠀
Запах женщины крайне привлекателен для мужчин. А как иначе?
⠀
➡️Как увеличить «производство» собственных феромонов?
⠀
✅Быть здоровой физически.
Часто во время болезни уровень феромонов снижается. Это просто сигнал одного животного другому «Я болен». Просто отдохни и наберись сил.
⠀
✅Принимай душ, чисти зубы и язык. Тут даже добавить нечего.
⠀
Запах усиливается при любом возбуждении: сексуальном, эмоциональном, физическом.
✅Поэтому:
- фантазируй. Про секс. Про романтику. Про что угодно, лишь бы это отзывалось возбуждением и положительными эмоциями.
- занимайся спортом. И попу накачаешь и уровень феромонов повысишь (но помни пункт про душ).
⠀
✅Полюби себя, наполни себя любовью. Это означает научиться заботиться о себе, иметь и исполнять свои желания.
⠀
И про то, как полюбить себя, и как фантазировать, и даже как попу качать – на марафоне «Энергия и Наули – Прошу любить».
🔥Старт 26 августа.

Внешность женщины, голос женщины, ее мимика и ж...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ➡️Пора на Интенсив.
За 5 дней ты научишься:
- дышать животом
- дышать диафрагмой
- делать массаж живота
- дыханию капалабхати
- делать брюшные манипуляции: вакуум, агнисару дхаути и конечно «волну» - наули.❤️
⠀
✅Эти практики помогут расслабить и почувствовать живот, научиться глубоко и спокойно дышать, уберут зажимы в грудном отделе, помогут привести живот в тонус без напряжения.
⠀
🔥Мы сделаем МЕГА-крутую тантрическую практику, медитацию, после которой меняется жизнь.
⠀
✅Дам практику

➡️Пора на Интенсив. За 5 дней ты научишься: - ды...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Мы часто бежим по жизни, живем по наитию, не замечая, что наши повседневные действия и привычки способны нас разрушать.😔
⠀
Ниже я собрала наиболее распространенные женские ошибки:
⠀
🌸 Строить самооценку на мнении окружающих: никто и никогда не сможет познать всю глубину и красоту твоего внутреннего мира, кроме тебя самой. Ты удивилась бы, узнав, какой тебя видят другие люди. Скорее всего, у них на это свое мнение. Весьма далекое от правды.
Они судят тебя по себе, а значит, их мнение не должно никоим образом влиять на твое самоопределение.☝🏻
⠀
🌸 Позволять внешним факторам (воспитанию родителей, мнению подруг, предпочтениям общества) диктовать тебе, какой ты должна быть.
Подстраивание уничтожает любую индивидуальность‼
Будь собой, у тебя одна жизнь, проживи ее так, как хочется тебе.💪🏻
⠀
🌸 Ложные приоритеты, навязанные обществом.
Реши, что для тебя важно. Именно для тебя, а не для твоей мамы, папы (подставь нужное).
Если это семья, ищи подходящего мужчину.❤
Но если ты жаждешь творчества и самореализации, не слушай тех, кто будет пытаться навязать тебе свои ценности.🙅🏼‍♀
⠀
🌸 Учись слушать свое сердце. Только оно знает, чего ты хочешь.
⠀
🌸 Стремись обрести гармонию между сердцем и разумом. Крайности не приведут ни к чему хорошему.🤷🏼‍♀
⠀
🌸 Не сдерживай себя, позволь себе быть, тебя не много, и не мало. Ты уже совершенная и уникальная, тебе только нужно не мешать этой уникальности проявиться.🍀
⠀
Я каждый день встречаю столько потрясающих женщин, многие из которых даже не догадываются об этом!☝🏻
⠀
Я надеюсь, ты не одна из них.
Яви же себя миру!💥
Намасте!🙏🏻

Мы часто бежим по жизни, живем по наитию, не зам...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - УТРО ДОБРЫМ НЕ БЫВАЕТ ⁉️
⠀
видели я в сторис снимала дедушку, с которым по утрам занимаемся у нас во дворе?
⠀
разговорились с ним сегодня. утро. мы сидели на лавочке и наблюдали как из каждой секции дома выбегали люди, спеша на работу....
он меня спросил, а ты почему не собираешься, где работаешь и тд
⠀
Отвечаю ему, что у меня свободный график и утро это мое время для спорта, прайминга. я никуда не спешу.
⠀
дедушка мне, кстати, ещё сказал, что выгляжу очень молодо ( лет на 25😅, когда мне 30). Сказал, что я очень улыбчивая и легкая 😌✨🙏🏻
⠀
в такие моменты действительно осознаёшь насколько круто быть свободным от системы работа-дом-2выходных.
Проснулась с утра, зарядка на свежем воздухе. Вкусный завтрак и займусь своими делами ✨
⠀
Если тебе действительно хочется также. Быть хозяином своей жизни.
Напиши мне в Директ.
Я поделюсь и с тобой этой возможностью 👐🏼✨
⠀
А ваше утро как начинается ?
Всех обняла 🤗. Лучики любви вам ❤️
⠀
#ysbh #хозяинсвоейжизни #мирвозможностей #будьоткрытым #слюбовьюиблагодарностьюпринимай #яищуТехКтоищетменя #любойможетбытьлюбым #системасвободы #твояноваяжизнь #наставник #проводник #безграниц #жизньбезграниц #путешествуйизарабатывай #удаленныйзаработок #тренерпокайфу

УТРО ДОБРЫМ НЕ БЫВАЕТ ⁉️ ⠀ видели я в сторис с...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Отношения.
⠀
Мужчина и женщина танцуют парный танец в отношениях.
⠀
Мужчина ведет, женщина идет за ним, наполняя его своей энергией.
⠀
Искусство танца отношений в том, чтобы соблюсти баланс:
-прижмешься чуть сильнее, раздавит.
-отойдешь чуть дальше-потеряешь.
⠀
Вы должны быть на расстоянии, чтобы видеть все вокруг, но в тоже время быть близко, чтобы чувствовать друг друга.
⠀
В танце отношений не подстраиваются под партнёра, иначе это будет не искусство.
В танце отношений партнёры на равных.
В танце отношений вы-пара, которая должна быть честна с собой и со своим партнёром.
⠀
Если вам некомфортно, не нужно убеждать себя или партнёра в обратном. Вы рискуете потерять отношения.
⠀
Танцуйте танец ваших отношений страстно, нежно и обязательно с любовью.
⠀
Доброе утро понедельника!

Отношения. ⠀ Мужчина и женщина танцуют парный ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Богини! Мы все этого ждали!🔽💥
💥💥💥
Марафон ПРО-буждение! 
Только для тех; кто участвовал в Энергия и Наули-прошу любить❤
Что в нем будет:
💥Сексуальный эроген мужчин по знаку зодиака
🌶Виды секса и что происходит в мире любви
🌶Массаж  лингама(после него вас позовут замуж, купят машину, напишут оду)
💥Как взять себя на слабо и добиться цели
💥Медитации на оргазм, на энергию.
🌶Основы тантры
🌶Интимный фитнес
🌶Точка щедрости у мужчин
💥Как стать магнитом для денег
Короче он тоже про всё ЭТО и наконец то я познакомлю вас с Фёдором❤
Старт 29 июля, стоимость 5 000 ₽
ОСТАЛОСЬ 11 мест💫🌈
.
.
#тренерпокайфу #пробуждение #наули #вакуум #стихиястихов #массажлингама #vacuum #nauli #бережнонагло #живаяженщина

Богини! Мы все этого ждали!🔽💥 💥💥💥 Марафон ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Четверо мужчин обедали в столовой при небольшой гостинице. Когда они уже сели за стол и приступили к трапезе, к ним подошла женщина. Она была из их группы и немного задержалась. Места за их столом уже не было.
⠀
— И где я сяду? — спросила она у мужчин.
⠀
— Вон полно свободных столиков, — ответил один из них, — садись за соседний.
⠀
— Нет, я хочу за этот, — сказала женщина и отправилась с подносом к раздаче.
⠀
Она не стала ждать ответа, не требовала немедленного выполнения её просьбы. Просто высказала её и оставила мужчин одних, исполнять её желание.
⠀
Мужчины переглянулись.
⠀
— Ну ладно, давайте я пересяду, — предложил один.
⠀
— Да подожди, — ответил другой, — смотрите, если мы подвинемся, то она поместится.
⠀
Когда женщина вернулась с подносом, её уже ждало место за столом и стул, взятый от соседнего столика.
⠀
💥Умейте формировать свои желания правильно.
💥Не подстраивайтесь.
💥Уважайте своего мужчину.
⠀
Обо всем этом мы с вами будем говорить на марафоне

Четверо мужчин обедали в столовой при небольш...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Марафон

Марафон "Пробуждение". Только для тех, кто прош...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Либидо и спорт.
⠀
На марафоне «Энергия и Наули» - прошу любить я даю комплексы упражнений: «Бразильская попка», «Плоский живот»,

Либидо и спорт. ⠀ На марафоне «Энергия и Наули...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ☝️Когда мы что-то отрицаем, мы разрушаем энергетические связи, на восстановление которых идет наша энергетика.
⠀
Давайте будем учиться созидательному мышлению?
⠀
Как же правильно создать позитивный настрой?
Вы не должны отрицать, вы должны выражать свои желания.
Например:

☝️Когда мы что-то отрицаем, мы разрушаем энер...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Задумала выполнить какое-то дело, загорелась, начала и... бросила.🙄
Знакомо?🤔
⠀
И чем чаще бросаешь начатое, тем хуже думаешь о себе: я слабовольная, недисциплинированная, глупая...🤦🏻‍♀
⠀
Спешу уверить тебя, это не так!
Просто нужно немного изменить стратегию!☝🏻
⠀
Вот тебе несколько полезных советов.
Будешь использовать, обязательно добьешься всего, чего захочешь!💪🏻
⠀
🍀 Научись расставлять приоритеты.
Прежде, чем браться за дело, реши, действительно ли это то, что тебе нужно. Не принимай решение, находясь под влиянием эмоций!
⠀
🍀 Сначала реши, для чего ты это делаешь, а уже потом, как. Держи конечную цель в уме.
⠀
🍀 Будь готова ко всему. Представь не только конечный результат и все связанные с ним плюшки, но и всевозможные препятствия. Это избавит тебя от разочарований и апатии, когда начнутся трудности. А они обязательно начнутся. Но ты уже будешь к ним готова!
⠀
🍀 Разбей задачу на мелкие части. Планируй с вечера объем работ на следующий день. Выполняй только его, и не старайся сделать больше. Делай перерывы между работой, учитывая потребности и состояние организма. Оставшееся время отдыхай, занимайся хобби, гуляй: это позволит тебе не перегореть и не жить на работе.
⠀
🍀 Приучи себя к мысли, что результат твоей работы не будет идеальным. Это нормально. Распространенная ошибка: стремиться создать нечто совершенное и так и не начать.
Сделай хоть как-нибудь, улучшить всегда успеешь.💪🏻
⠀
🍀 Изучи свой организм и делай перерывы на отдых в соответствии с его потребностями.
⠀
🍀 Не жди вдохновения, работай в отведенное для этого время.
Делай то, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.
⠀
Небольшая стори на эту тему:👇🏻
📚Кто-то однажды спросил Сомерсета Моэма, как он пишет – по расписанию или только, когда придет вдохновение. На что Моэм ответил: «К счастью, вдохновение приходит каждый день ровно в девять часов утра».
⠀
Есть какие-то методы, которые позволяют вам добиться желаемого?😳
⠀
Скорее делитесь с нами в комментариях!👇🏻

Задумала выполнить какое-то дело, загорелась, ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - ❤️Марафон

❤️Марафон "Пробуждение". Только для тех, кто п...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🤔ОК? или не ОК? Оральные контрацептивы.
⠀
Как они работают – писать не буду. Это вы у доктора спросите. Я вам расскажу, то, что доктор не расскажет.
Применение ОК вызывает в организме женщины различные биологические, когнитивно-эмоциональные и поведенческие реакции. И все они сказываются на женской сексуальности. Одно из побочных явлений при приеме ОК – влияние на сексуальное желание!
⠀
Даже в исследованиях о влиянии ОК на сексуальную функцию отмечают снижение полового влечения.
Почему это происходит?
➡️Сегодня будет очень много умных слов.
⠀
Сексуальное поведение – это целый комплекс процессов, которые творятся в центральной нервной системе. И этот комплекс процессов зависит от гормонов.
Ответственные в организме  за сексуальную функцию женщины – половые гормоны.
Эстрадиол и тестостерон активизируют нейрохимические процессы головного мозга, приводящие к усилению полового влечения.
Эстрадиол повышает способность к оргастическому реагированию, сексуальному удовлетворению и половому влечению, увеличивает приток крови к головному мозгу, положительно воздействует на рост нейронов, передачу нервных импульсов, повышает чувствительность негенитальных эрогенных зон, усиливает вагинальный кровоток, усиливая сексуальное удовольствие и выраженность оргазма. Ауууууч!!!!!
Тестостерон непосредственно влияет на мотивационные аспекты либидо и эротические фантазии.
Прогестерон может снижать настроение, подавлять либидо, а со временем вызывать трудности в достижении оргазма и в целом оказывает сдерживающее влияние на половую активность.
⠀
✅Эффект от приема ОК часто проявляется в конкуренции вводимых извне гормонов с теми, которые вырабатывает наш организм. И как результат – в нейромедиаторах сплошная путаница, плохое настроение, снижение сексуального влечения.
Пьешь, пьешь ОК, а организм так устает от свистопляски гормонов, то такой:

🤔ОК? или не ОК? Оральные контрацептивы. ⠀ Как ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag -

"Скажи горе: упади в море и упадёт. Скажи камню: ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Либидо.⬇️
⠀
Дедушка Фрейд сказал: «Либидо» и все до сих пор про него только и делают, что говорят.
А что с ним вообще? Где оно? Зачем оно? А оно вообще есть?
⠀
1. Либидо – это не просто желание секса. Либидо состоит из двух частей: физической – это возбуждение, и ментальной – это желание. И бывает, что они не всегда работают в тандеме.
⠀
2. Желание не всегда возникает спонтанно. И тем более нет понятия – «нормальное либидо». Мы все разные и в разных ситуациях ведем себя и чувствуем по разному.
⠀
3. Попытки изображать «идеальное» либидо и самооценке навредит, и кайфа от секса не будет. Будет как в смешных картинках «Ожидание vs. Реальность». Изображать не надо.
Учимся слушать свое тело. Любим его и принимаем. Оно само подскажет.
⠀
4. На уровень сексуального желания влияют повседневные факторы: работа, стресс, пробки, парковки. Все специалисты по сну советуют выключать телефоны хотя бы за полчаса до сна. А я, как специалист по кайфу, советую выключать и оставлять телефон за дверью спальни. И не вспоминать про него до утра.
⠀
5. Говорят, у женщин после рождения детей и с возрастом снижается либидо.
➡️Крошки, для этого есть интимная гимнастика, которую можно выполнять где и когда угодно.
⠀
6. Либидо не равно оргазму. Это опять про ожидания и реальность. Есть техники для поднятия либидо, есть техники для космических оргазмов и твоих и твоего мужчины.
⠀
7. Либидо не связано со стереотипами. Со стереотипами вообще ничего хорошего не связано. Забудьте, что вам говорили, то мужчины хотят секса постоянно, что женщины секса хотят редко и вообще ненормально если женщина хочет часто. Часто, много, мало, редко – кто считает? И зачем?
⠀
❤️Про либидо, возбуждение и желание, про интимную гимнастику и эротические фантазии, про оргазмы – рассказываю и что-то даже показываю на моих марафонах. Кто готов разобраться основательно?

Либидо.⬇️ ⠀ Дедушка Фрейд сказал: «Либидо» и ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🖤Эндометриоз.
⠀
Одно из самых неприятных заболеваний женской репродуктивной системы. Это доброкачественное разрастание ткани.
⠀
🔽
Очень часто причиной эндометриоза являются психосоматические проявления. Такие как, отношения с семьёй и родственниками.
⠀
Вы-женщина, у вас должна проявляться женская энергия, вы должны ею наполнять своего мужчину. А вместо этого вы решаете, что: я сама могу, мне не надо просить.
Или другая ситуация: вам хочется любви, вы жаждете близости с партнёром, но с детства мама говорила:

🖤Эндометриоз. ⠀ Одно из самых неприятных заб...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🕺Мужчины...
⠀
Они запускают в космос ракеты, строят дома, зарабатывают деньги...
Кажется в этой жизни они умеют все и все им подвластно...Все, кроме нашего оргазма.
⠀
➡️

🕺Мужчины... ⠀ Они запускают в космос ракеты, с...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Притча вам для

Притча вам для "подумать"... ⬇️⬇️⬇️ Одна деву...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - 🔥Что блокирует твою энергию?🔥
⠀
💥Страх и тревожность
💥Эмоциональные зависимости
💥Стресс
💥Вредные привычки
💥Подавленные эмоции
💥Чужая ответственность
💥Борьба и сопротивление
💥Незавершенные дела
💥Токсичные мужчины
⠀
🌝Женская энергия – это естественный поток, который есть у каждой из нас от природы. Но зачем-то вы решили заблокировать свою энергию.
🌝Чтобы снова открыть поток энергии, нужно сначала научиться наполняться энергией самостоятельно, начать генерировать энергию, стать энергией.
⠀
🌸К черту блоки!
 Пойми, что именно блокирует твою энергию: негативные установки (я глупая, я некрасивая, я недостойная), обиды на родителей и на бывших. Отпустить, разрушить и рассоздать!
⠀
🌸Relax, baby!
Стресс убивает нервные клетки и блокирует энергию. Уметь расслабляться и отдыхать важно также (если не больше) как и уметь работать. Не умеешь расслабляться? Планируй отдых: массаж, поход в спа, прогулки в парке. Устраивай себе дни техно-детокса. Побудь наедине с собой.
⠀
🌸Будь здесь и сейчас.
 Прошлые обиды, переживания, ожидания, привычка переживать заранее и «на всякий случай». Ты или в прошлом или в будущем. А жизнь – она только и прямо сейчас!
⠀
🌸Фиксируй.
 Замечай свои достижения и результаты. Начни с небольших – встала раньше, выпила воды вместо кофе, пошла гулять в обеденный перерыв вместо болтовни и сплетен с коллегами. Подводи итоги, наполняй дела смыслом, доводи дела до конца.
⠀
🌸Найди пример.
Женщину, которая светится и из которой прет энергия. Иногда достаточно начать себя вести, как такая женщина и ты почувствуешь, как ты начнешь притягивать энергию.
⠀
🌸И приходи на мой новый марафон:

🔥Что блокирует твою энергию?🔥 ⠀ 💥Страх и тр...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Мне на марафоне «Энергия и Наули – Прошу любить» девушки озвучивают свои запросы:
🌸- хочу стать женственной
🌸- хочу научиться принимать свою женственность
🌸- хочу раскрыть свою женственность.
Почти в каждом сообщении есть эта фраза.
⠀
А вы знаете, что неприятие 🙅🏼‍♀️💃 своей женственности может стать причиной болезненной менструации?
⠀
🌶Вы же знаете, что место болевого сигнала указывает на то, какую сферу затрагивает стресс. И если боль локализируется в женских репродуктивных органах, то и получается, что стресс и какие-то негативные переживания связаны с восприятием себя как женщины.
⠀
🥀По каким-то причинам (которые родом конечно же из детства или юношества) девушке не нравится роль женщины, она не хочет быть женщиной. Хочет быть сильной, «железной леди», такой «бабой с яйцами». Хочет быть мужчиной, если не физически, то как минимум взять на себя эту роль «сильной половины».
⠀
🥀Таких девочек-девушек можно узнать по мальчишескому-мужскому поведению 🧔🏼, по чертам характера, по манере одеваться (всегда брюки, мужские модели одежды, ненависть к платьям и юбкам), возможно по короткой стрижке (необязательно).
⠀
🥀Ожидания родителей. Очень хотели и ждали 🤰🏼мальчика, и вот на тебе 👧🏼. Вот и старается девочка оправдать ожидания родителей и быть мальчиком (на самом деле это очень серьезный стресс для маленькой девочки, тем более, если она неоднократно слышала рассказ родителей, особенно мамы, как ждали мальчика, уже придумали имя и называли этим именем еще в утробе).
⠀
🥀Вот и живет девушка с чувством вины всю жизнь и не принимает себя женщиной.
⠀
🥀Убеждения (опять из детства), что половые органы и менструация – это что-то грязное и греховное
⠀
🥀Ну и полная идентификация себя с мамой, особенно если у мамы были проблемы с месячными.
⠀
🌹🌹🌹Быть женственной – легко. И приятно. Приходи на марафоны – я научу.🌹🌹🌹

Мне на марафоне «Энергия и Наули – Прошу любит...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Он...
⠀
🍃Он владеет тайной силой приобщения к природным силам энергий.
⠀
🍀Чародей, который хранит тайные знания.
⠀
🐉Умеет вызывать состояния и научит сохранять их.
⠀
➡️Например: у вас кредит, пьющий муж, нет любви в жизни. Это все

Он... ⠀ 🍃Он владеет тайной силой приобщения к ...


#тренерпокайфу Instagram Hashtag - Танцуют все!
⠀
Если тренировки становятся скучными и в зал идти ну совсееем не хочется (лето же🤷), то можно танцевать! В этом знает толк наша Анюта @gravity___dance ⠀
⠀
#альфагравитимосква #альфагравитиобъединяет #гравитиледи #альфатанцы #танецдуши #полетмечты #танцуйпантера #покоряймечты #персональныйтренермосква #танцуй #тренерпокайфу

Танцуют все! ⠀ Если тренировки становятся ску...


Load More