#экападабакасана Instagram Hashtag

#экападабакасана

Total media:972

Top Posts

#экападабакасана Instagram Hashtag - ЭКА ПАДА БАКАСАНА I
⠀
Или как ее называют в России «Поза Журавля с вытянутой ногой»
⠀
Эта асана:
♦️укрепляет руки и запястья💪🏽
♦️вытягивает мышцы верхней части спины👍🏽
♦️укрепляет абдоминальные мышцы👌🏽
♦️раскрывает область паха🤲🏼
♦️тонизирует органы брюшной полости✊🏽♦️улучшает кровообращение в области копчика и брюшной полости, тем самым, решая проблемы внутренних органов, расположенных в этой зоне👏🏼
♦️развивает чувство равновесия🙌🏽
⠀
Оцените сложность выполнения от 1 до 10🔻
⠀
#бакасана #йога #асана #экападабакасана #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогадома #йогаспб #йоганутые #йожимся #йогапрактика

ЭКА ПАДА БАКАСАНА I ⠀ Или как ее называют в Рос...


#экападабакасана Instagram Hashtag - A little flow for #7SimpleStories and uuuuuuugh that feeling when something just doesn't want to happen! 😫😤
Ааааа признавайтесь, йоги, всем хочется так сделать когда что-то упорно не получается, да? Фрося решила усовершенствовать сегодняшнюю историю от @morly.yoga и добавила продолжение в виде #стойканаруках а потом и второй вариант -сделать из #экападабакасана #проброс! Говорит, что чувствует, оно близко, оно вот-вот, но длины рук не хватает 😫😩😤! Пробовала раз 20, и этот взрыв эмоций в конце -это так мило и искренне! Всем нам наверное так хочется сделать, когда не получается... и в этом прелесть детства -показываешь все как есть оно у тебя на душе! 
#лоласана #спичаг #бакасана #йога #йогадети #йогакаждыйдень #йогавдохновение #йогакиев #yogainspiration #yogakids #handstand #lolasana #pressup #ekapadabakasana #igyogacommunity #yogagram #yogafit #yogakiev #kievyoga

A little flow for #7SimpleStories and uuuuuuugh that feeling when something just does...


#экападабакасана Instagram Hashtag - День 24 #AMinuteADay #экападабакасана #ekapadabakasana ☺🙏🏼 Организатор @cyogalab  спонсор-@livesankalpa 🌼 и @elementofsri 📿.#yogapants #yogapose #yogatime #yogalife #yogalove #yogaeverywhere #yogaeveryday #йога #yoga #yogagirl #yogagram #yogateacher #yogapractice #instayoga #asana #yogachallenge

День 24 #AMinuteADay #экападабакасана #ekapadabakasana ☺🙏🏼...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Кто не любит нижние балансы, но делает? 🤔 Пишите, +1 😂
👉 из-за длины рук для меня любой самый простой переход в нижних балансах #аскезанашевсе в квадрате 😂 👉 однако участники занятий на @asanaonline  очень любят нижние балансы 🤗 эта связка для них особенно 🙆‍♀️
👉 этот переход можно делать, когда нужно перейти:
👌из ваджрасаны в джану ширшасану и обратно
👌 из ваджрасаны в пасчимоттонасану
👌 какие еще варианты? 🤔

#баланс #йога #yogateacher #asanaonline #asanaonline_androsova #инстайога #йогатичер #бакасана #экападабакасана #bakasana #баланснаруках #handstand #асана

Кто не любит нижние балансы, но делает? 🤔 Пиши...


#экападабакасана Instagram Hashtag - 8 день #hard_core_yoga и 
Подготовка к #ЭкаПадаБакасана 
Первый раз удалось с коленом упирающимся в руку 😅 Правда только на одну сторону и на секунду! Но я и этим довольна!!! 😆 И да! Я стёрла кожу на локте ногой 🙆🏼
Организаторы:  @yoga_sveta ❤️ @denistorkachev ❤️
Спонсоры: @yoga_wood_wheel
@margayogastore
@naturika_shop
#yoga #yogalove #yogapose #yogaforlife #yogaasana #yogamom #yogini #yogagirl #йога #йогадома #йогамама #йогакаждыйдень #асана #yogini #yogawoman #bakasana #ekapadabakasana

8 день #hard_core_yoga и Подготовка к #ЭкаПадаБакасан...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Переход из стойки в #экападабакасана или в #экападакаундиниасана - подсмотрено у @diceyoga это кстати отлично прокачивается сходом с стойки на одной руке в «крокодил» или майюрасану на одной - узнаю тут знакомые «пазлы»

Переход из стойки в #экападабакасана или в #эка...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Когда все в теле встает на свое место, в жизни многое тоже встает по местам.
Другое дело, кто каким путем к этому идет 😋

#ekapadabakasana #ekapadagalavasana#august #training #yogalife #vsco#vscocam #yogamotivation #motivation #ekaterinburg #moscow2018#armyourbalance2 #crowpose  #onelegcrow #onelegcrowpose #handstand #кинезиойога#симметричноетело

Когда все в теле встает на свое место, в жизни м...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Иногда мне кажется, что все навыки и асаны, которыми я на сегодня владею были со мной всегда. Но если отмотать кинопленку назад, 🎥 то оказывается, что это не так... ☺ Сегодня случайно заглянула в Яндекс диск на телефоне и обнаружила стоооооолько интересного!!!😍 Первые попытки пинчи, первые стойки на руках и первые попытки вот этой #экападабакасана. Я даже и не подозревала, что память телефона это все хранит. И знаете, о чем подумала.... 😗 Если каждый день закладывать в свое развитие что-то важное или что-то новое , то так можно и жизнь свою незаметно изменить!  Прям как в йоге #практикуйивсепридет☝😊 .
.

#youcandoit #letsgoyall #yogi #practice #Namaste #yogachelyabinsk #йогавчелябинске #йогачелябинск #йога74 #homeyoga #yogatutorial  #йогапрактика #yoga #йогатичер  #практикуйивсепридет #yogapractice #yogaeveryday  #yogaeverydamnday #yogateacher #yogadaily #yogalife  #instatrening

Иногда мне кажется, что все навыки и асаны, кот...


#экападабакасана Instagram Hashtag - My perfectly imperfect #bakasana practice. With plenty of #bloopers for day 1 #strengthquest with @cyogalab
#keeppractising #keepitreal 
Последние 2 недели я почти не делала армбалансов. Но у меня нет ни времени, ни желания снимать питсот дублей, чтоб показаться лучше, чем я сегодня есть. Реальная практика ,снята с единственного дубля. Можно, конечно,

My perfectly imperfect #bakasana practice. With plenty of #bloopers for day 1 #streng...


Most recent

#экападабакасана Instagram Hashtag - Я путешествую каждый день!
Не поверили?))
Расскажу)
Вспомните свои ощущения в новых местах, интересных, красивых, в которые вы так давно планировали попасть ((или не планировали)) Голова работает по-другому, все новое, есть что-то удивительное, отключаешься совсем от бытовых забот и проблем. Да, есть фактор опасности, кто его знает, что там за поворотом да ещё и вечерком)
Так вот, расстилая коврик каждый день, я путешествую к себе. Начинаю с привычных шагов, а дальше начинается самое интересное) Я либо выполняю хорошо знакомые асаны (гуляю по знакомым любимым местам) или пробую новое (приключения начинаются)! Интересно, страшно (как в новом месте вечерком)))) Иногда приходится нашупывать носком ноги место для первого шага, а иногда дорога так и стелится) Думаешь, чего боялась?) (второй вариант реже))) А далее новые места (асаны) становятся все более знакомыми, ощущения сменяют друг друга - от неуверенности до полного контроля (маршрут построен)) Тело ощущается по-другому, ты учишься, создаются новые нейронные связи, эйфория - когда получилось 🎉
Мне никогда не бывает скучно на йоге! Ни ког да!
.
Да, а на фото у меня путешествие к Эка Пада Бакасане, после сотни попыток, я поняла, что нужно делать 😊 и вот - вообще не сложно 😄😅
И это не финиш 😉
В йоге вообще нет финиша)
.
Кто практикует, как часто пробуете новое? Каждый день? По настроению/вдохновению? Поделитесь)
______
#экападабакасана #йога #тренировки  #зож #здоровье #йогатренер #fitness #yoga #fitnessmom #yogamom #health #healthylife #yogaeverywhere #yogaeveryday  #тренер #тренерпойоге #yogateacher #йогаворле #тренерорёл #йогаорел

Я путешествую каждый день! Не поверили?)) Расск...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Ближайшие групповые занятия по хатха-йоге на этой неделе:
⠀
Пятница - 18:00 - 19:30
Воскресенье - 12:00 - 13:30

Ближайшие групповые занятия по хатха-йоге на э...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Когда я буду влетать в эка пада бакасану как ас, пересмотрю это видео и посмеюсь над корягой мной. В таком положении рука-колено задняя нога сама взлетает вверх. Натёрла правда себе мозоль на локте. И самая первая попытка была самой красивой и ровной, но я её конечно же не снимала 😂
⠀
#йога_mi #экападабакасана

Когда я буду влетать в эка пада бакасану как ас...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Зачем мне нужны Йога-челленджи?))
.
Да потому что я живу тем, что я делаю! Кайфую от йогатичерства!))
И, да - мне это очень нравится, важно и интересно! И не только ради йога- комбинезона, обещанного в подарках. Самое ценное - это прогрессировать в практике и учится новому!
Вот недавно, например, случилась таки первая #пинчамаюрасана иначе - перевёрнутое положение с опорой напредплечья
Углубилась #самоконасана
Получилась #экападабакасана (это такой баланс на руках)
И #ногазаголовой ☺️ наконец то оказалась, правда пока только левая 😄
Все это как отрепетирую в подобающем качестве - сфоткаю и обязательно отчитаюсь.
А пока жду завтрашнего дня и ещё раз объявляю клич по всем кто мне уже помогал в прошлых челленджах:
@ponomarphoto
@antkat_ 
@keyoga1 
@mari.sense 
@esedegova 
@talnyoga
@marusia_korosteleva
... И ВСЕ НЕРАВНОДУШНЫЕ К ЙОГЕ ...или ... ко мне ☺️🥰
.
Буду рада если кто то откликнется - с меня ☕️ 🍫 за удачно выложенное задание ☺️🙏
.
.
.
Фото - Владимир Пономарев @ponomarphoto 👌✨ благодарю 😘 #йогачеллендж #padmasana #позалотоса #йогавпарке

Зачем мне нужны Йога-челленджи?)) . Да потому чт...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Ну что, друзья..
Налюбовались на себя любимых в наших сторис? 
Вот мне лично было абсолютно не сложно устроить для вас, своего рода, «благотворительную рекламную акцию». Даже было интересно сколько бездельников схавают и молча продолжат самолюбование 🤣
Конечно, все же ведутся на халяву и любят показать себя, что б все видели и знали кого нужно хвалить.
Только вот не всем понятно за что хвалить 🤷🏽‍♀️ просто за красивое фото как то совсем туповато, не считаете ? 
А ведь было условие про взаимность и обратную связь 🤦🏽‍♀️
с целью поиска интересных аккаунтов, ну и просто порадовать друг друга приятными и тёплыми словами.. Но нет ведь, всех тут, видимо, интересует только свой собственный фейс в чужих сторис, а честность и вовсе никому не нужна. 
Думаю вряд ли в следующий раз будут устраивать столь щедрые движухи 🤔
А то прям сквозь экран чувствую насколько вам была непосильна и столь невыносимо сложна эта миссия.
У меня все.
~~~~~~~~~~~~~~~~
На фото #ЭкаПадаБакасана вот уж действительно сложная штука.
#мысливслух или #запискийогера

Ну что, друзья.. Налюбовались на себя любимых в ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Пра́на - санскр. prāṇa - дыхание,жизнь.

В хатха-йоге особое значение имеет дыхание, поскольку воздух насыщен жизненной энергией, питающей наш организм. Эта энергия в терминологии индийских мудрецов называется Прана, она пронизывает всю вселенную, хотя и невидима для глаз.
Через дыхание мы поглощаем и накапливаем основную часть жизненной энергии. Упражнения, влияющие на дыхательный цикл, называются пранаяма - «обуздание праны». Внутри организма прана приобретает иной вид - она связывается с кровью и другими телесными жидкостями, и распределяется по системе мельчайших каналов - нади.
Выделяют десять главных нади, три из которых наиболее важны:
ида, пингала и сушумна.
Эти три канала переплетаясь идут вдоль позвоночника и в местах их пересечения образуются энергетические центры - чакры.  #экападабакасана #ekapadabakasana #йога #бакасана #bakasana #зож #тренерспб#тренер #тренировки #stretching #гимнастика #justdoit #гибкаяспина #шпагат #тренировкиспб#онлайнтренер #онлайнтренировки #yoga #yogadaily #yogaflow #vinyasa #arctic #arcticsummer #lofoten #lofotenisland #bestofnorway #fjordnorway  #norway #norge

Пра́на - санскр. prāṇa - дыхание,жизнь. В хатха-й...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Тем кому пока не по силам  выполнить сложные асаны , побывать в той или иной форме , гамак вам в помощь 😊  Гамак как партнер всегда  вас поддержит  #экападабакасана 
#йогавгамаках #fchealth

Тем кому пока не по силам выполнить сложные ас...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Обожаю это чувство, когда просыпаюсь с лёгким потягиванием в мышцах😍 Это как бы значит, что 2 вчерашние практики не прошли даром🧘‍♀️ Плюс: потянулась на шпагаты, поделала мосты, попрыгала в пинчу к стене, на голову повставала, поделала балансы: #бакасана , #аштавакрасана , #каундиниасана , #титибхасана и т.д. Ничего необычного, а мышцы хорошо поработали🙌 .
.
.
#инстаграмм #инстафото #фото #фотография #красота #лето #йога #асана #практика #йогакаждыйдень #йогавдохновение #практикайоги #экападабакасана #баланс #instagramm #instaphoto #photo #beautiful #yoga #yogaeveryday #inspiration #ashtavakrasana #asana

Обожаю это чувство, когда просыпаюсь с лёгким ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Люблю йогу за то, что можно всегда попробовать что-то новенькое. Очень мне понравился этот баланс, правда я не сразу поняла куда давить коленкой, чтобы было удобно выводить ногу наверх🤔 Вобщем в балансовых позах нужно найти свой 😄

Участвую в #challenge on @yanika_r и @acrostyle_school 
#freezeeverywhere
#фризуювезде

#йога#йогабаланс#йогавдохновение#asana#yoga#yogainspiration#yogajournal#streetyoga life#advancedyoga#Ekapadakoundinyasana  #yoga#streetyoga#myyogajourney#yogaeverydamday#yogabody#armbalance#instayogi#ashtavakrasana#экападабакасана#ekapadabakasana

Люблю йогу за то, что можно всегда попробовать ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Всегда хотела летать 👻.
Пока летаю только вот так!  #экападабакасана
Эка - один,
Пада - стопа,
Бака - журавль,
вот и получается 🕊️
бакасана/журавль с одной ногой в воздухе.
⠀
Хотя на одну ногу ещё тяжело удерживать, но мне уже очень нравится 😋.
⠀
Пора загадывать себе новый рубеж.
⠀
Как думаете, какая форма будет следующая? 😜
⠀
#йога #йогасыктывкар #йогавсыктывкаре #йогавезде #yoga #summer #yogaeveryday

Всегда хотела летать 👻. Пока летаю только вот ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - День 4 #toweronair с главными фигурантами этой игры @nastyatoledo
@morly.yoga и спонсоры @satyaminds
@pinklotus__  @art_yogamatic @laxmi_bijou 
Долгие занудные непутевые выходы в #бакасана #экападабакасана #ширшасана.
Я очень удивлена, что вообще вышла в стойку на голове и !!! вернулась назад и нисколько не удивлена, что снимая одно колено, я теряю контроль полностью,потому как мягко говоря недолюбливаю эту работу.Пусть здесь и останется,может будет с чем сравнить,когда я это полюблю😄

День 4 #toweronair с главными фигурантами этой игры @...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Череда лунных 🌖🌗🌘затмений завершилась.
⠀
Самое время восстановить душевную гармонию и внутренний баланс👍
А заодно развить способность принимать неустойчивой положение и оставаться без привычных точек опоры.
⠀
И я приглашаю всех желающих на интенсив по нижним балансам на руках 💪в эту пятницу в 19-30 в клуб Свой зал Дзержинского 44
⠀
Продолжительность 2 часа,  стоимость 350р
⠀
Ну,  кто хочет побалансировать?! 😜

Череда лунных 🌖🌗🌘затмений завершилась. ⠀ С...


#экападабакасана Instagram Hashtag - День 2 #TowerOnAir. Переход из #адхомукхашванасана в #чатурангадандасана с выходом на логики и обратно. Спасибо @morly.yoga & @nastyatoledo за мотивацию и бодрость в начале дня. Хотя после вчерашней практики в #студияйоги #абхьяса , мы с ребятами сделали порядка 50 планок и множество балансов на руках (#экападабакасана #экападакаундиниасана2 #васиштхасана и многое другое),которые ещё вчера сказали «привет» запястным суставам. Но мы не отчаиваемся и движемся дальше к цели и первому месту. @art_yogamatic @pinklotus__ @laxmi_bijou @satyaminds #смурякова13 #йогаивантеевка #практикуйивсёпридёт #зож #доброеутро

День 2 #TowerOnAir. Переход из #адхомукхашванасана в ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Йога - это про любовь.

Совершенно бессмысленное флоу, но зато паруса сзади красиво проплывают.

#йога #экападабакасана #liketime #любовь #хануманасана #йогадляначинающих #йогавезде #внезапнаяйога #пролюбовь #insstalih #365 #likelike #likeforlikes #like4likes #liketime

Йога - это про любовь. Совершенно бессмысленно...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Ну, сегодня и денёк 🔥
.
#полнолуние 🌕
#лунноезатмение 🌑
Хорошо, хоть #коридорзатмений закончился😇
.
А мы продолжаем парить🕊 с йога-игрой #Левитируй_как_йог 🧘🏻‍♀️
.
День 3️⃣ #Баланс и сегодня ведущий хост @victori_kim 😉
.
#БалансыНаРуках - это не наклоны, их можно по пальцам пересчитать- бакасана, лоласана, толасана, титтибхасана, бхуджапидасана, аштавакрасана, каундиниасана, брахмачариасана (уголок), маюрасана плюс варианты с ногами и руками, их миксы между собой и гибриды с ногой за головой и стопой в подмышке, бэби-версии на предплечьях💪🏼 ну, и, собственно, сама #стойканаруках, подготовкой к чему и являются #нижниебалансы 👐🏼
.
Также сюда подойдут балансовые асаны стоя и сидя🤸🏼‍♀️
.
У меня, наконец-то, #йогадома и курочка на столе🐓
Вообще-то это летящий журавль ака #экападабакасана, но такие юбки-пачки моя мама смешно называет ‘курочкой’🤪 а я их ооооочень люблю🥰
.
И вообще, мы ж тут креативим и забавляемся и других веселим👻
.
#йоганакухне
#йоганастоле
#кухоннаяфея
.
.
Хосты:
🤸🏼‍♀️ @victori_kim
🤸🏼‍♀️ @kharinamarina
🤸🏼‍♀️ @amurnatalii
🤸🏼‍♀️ @lanka_me
.
Спонсоры:
🎁@art_yogamatic
🎁@mindbody_sportwear
🎁@pinklotus__
🎁@ray_leg
🎁@atmospherehome.ru
.
Ждём ваших улетных фоточек📸 и завтра задание у @amurnatalii ☺️
.
.
Fly like yogi 😊
Day 3 ➡️ #armbalance 🙌🏼
.
#FlyingCrow aka #ekapadabakasana on the table in my #kitchen 🍽
.
#homeyoga
#kitchenyoga
#tableyoga
___________
#йога #йогачеллендж #бакасана #yoga #yogachallenge #summeryogachallenge #yogaandfun #funkyyoga

Ну, сегодня и денёк 🔥 . #полнолуние 🌕 #лунноез...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Наше РАСПИСАНИЕ в @yoga_iskra на неделю с 8 июля по 13 июля: 🔽🔽🔽 .
ПН 💚 18.00-19.30 с @yoga_chel 💚 19.40-21.10 с @olgadeivald.yoga
ВТ 💜 19.00 - 20.30 с @olga_v_zinchenko
СР 💚  18.00-19.30 с @yoga_chel 💚 19.40-21.10 с @olgadeivald.yoga
ЧТ 💜 19.00 - 20.30 с @olga_v_zinchenko
ПТ 💚 18.00 - 19.30 с @anna_lishakova 💚  19.40-21.10 с @olgadeivald.yoga
СБ 💜 10.00 - 11.30 с @olgadeivald.yoga
.
Адрес: ул. Худякова, 12/1
Запись: по ☎ +7-922-74-31-967 /Viber/WhatsApp/, +7-351- 77-67-720, ✏ в директ.
. 
#yogacommunity #yogajourney #yogaislife #yogastrong #yoga #yogapants #yogagirl #balanse #yogafun #yogapractice #йогадлявсех #yogalove #йога #йогачелябинск #yogaiskra  #йогавчелябинске #йогастудиявчелябинске  #iloveyoga #Челябинск #yogalove #йогакаждыйдень #йога74 #здоровоетело #экападабакасана

Наше РАСПИСАНИЕ в @yoga_iskra на неделю с 8 июля по 13 ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Сегодня я журавль
За новый уровень сознания и молодеющее крепчающее тело благодарю @yogaclub.23
Намасте 🙏🏽#экападабакасана #йога23 #yoga

Сегодня я журавль За новый уровень сознания и ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - OMG ! Какой насыщенный челлендж, в котором я почему-то не участвую... #впоперечныйсголовой 😳 .  Увидела эту связку у Насти @rashevskaya_anastasia и не смогла пропустить, захотелось пощупать. Я не знаю, какими высшими силами я это сделала 😲. Вторую сторону не успела пощупать, есть повод зависнуть. Оконцовца вымышленная, нужно было расслабиться. 😌

#бакасана
#экападабакасана
#каундиниасана

Организаторы : @gutorenko
@rashevskaya_anastasia .

#йогавезде #yogi #practice #Namaste #yogachelyabinsk #йогавчелябинске #йога #йогачелябинск #йога74 #homeyoga #yogatutorial  #йогапрактика #yoga #йогатичер  #yogapractice #yogaeveryday #мотивация  #yogadaily #yogalife #йога #йогавпаркечелябинск

OMG ! Какой насыщенный челлендж, в котором я поче...


#экападабакасана Instagram Hashtag - 1,5 часа в день д л я с е б я ! ! ! Это же  легко!😉 . 
Наше РАСПИСАНИЕ в @yoga_iskra на неделю с 1 июля по 6 июля: 🔽🔽🔽 .
ПН 💚 18.00-19.30 с @yoga_chel 💚 19.40-21.10 с @olgadeivald.yoga
ВТ 💜 19.00 - 20.30 с @olga_v_zinchenko
СР 💚  18.00-19.30 с @yoga_chel 💚 19.40-21.10 с @olgadeivald.yoga
ЧТ 💜 19.00 - 20.30 с @olga_v_zinchenko
ПТ 💚 18.00 - 19.30 с @anna_lishakova 💚  19.40-21.10 с @olgadeivald.yoga
СБ 💜 10.00 - 11.30 с @olgadeivald.yoga
.
Адрес: ул. Худякова, 12/1
Запись: по ☎ +7-922-74-31-967 /Viber/WhatsApp/, +7-351- 77-67-720, ✏ в директ.
. 
#yogacommunity #yogajourney #yogaislife #yogastrong #yoga #yogapants #yogagirl #balanse #yogafun #yogapractice #йогадлявсех #yogalove #йога #йогачелябинск #yogaiskra  #йогавчелябинске #йогастудиявчелябинске  #iloveyoga #Челябинск #yogalove #йогакаждыйдень #йога74 #здоровоетело #экападабакасана

1,5 часа в день д л я с е б я ! ! ! Это же легко!😉 . ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Ходили с Мамой на йогу к @yevayoga . Я готовлюсь выйти в #экападабакасана , а у Мамы #шавасана .

#yoga #yogastyle #yogapractice #instayoga #yogasadhana #yogalife #yogapiter #yogaspb #yogalove #yogasana #yogaasana #yogamotivation #йога #йогасадхана #асана #йогапитер #йогаспб #йогасана #йогаасана

Ходили с Мамой на йогу к @yevayoga . Я готовлюсь вый...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Что разбираем дальше в рамках #последовательностьасан?
#прогибы или #балансынаруках? 🤔
❗❗❗
На следующей неделе расписание в обычном режиме 🙏
🔸 ПОНЕДЕЛЬНИК 19:30-21:00 ведёт @juliasmolentseva
🔸 СРЕДА 19:30 и
🔸 СУББОТА 10:00-11:30 ведёт @olga__kuz

Увидимся, будем согреваться и согревать ❤️
,
,
,
#йога #йогакаждыйдень #йогафото #занятияпойоге #урокийоги #йогавсолнцево #йогасолнцево #линияжизнийога #солнцево #групповыеуроки #занятияпойоге #йогазао #йогаГоворово #прогибы #урдхвадханурасана #экападабакасана

Что разбираем дальше в рамках #последовательн...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Кто здесь йог❓  Дорога на пляж превращается в фотосессию в поле среди колосящейся пшеницы🌾...речная вода для растяжки🌊...песок для бесстрашного баланса🤸‍♀️ #йогалето продолжается ❗️🤪👌 #йога #йогапрактика #йогавсем #йогавсегда #йогавезде #йогамояжизнь #экападабакасана #йогагомель #йогамосква #новогорск #химки #куркино #йогабаланс #растяжка

Кто здесь йог❓ Дорога на пляж превращается в ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Связочка на прокачай свою #бакасана одна из моих любимых и чистить и расти в ней можно бесконечно, она прекрасна и в варианте темпотемпо делай как можно живее и в варианте слоумо делай качественно, улучшай движение 🤞💪смотрите за ногой в #экападабакасана выпрямляйте колено и не провисайте в плечах, выравнивайте плечи, дотяните себя в #вашмавитрасана и мягко вернитесь в исходное, делайте сразу на обе стороны или передохните и и снова включитесь в работу, анализируйте работу сторон и делайте выводы, если нога предательски не хочет лететь, волочите ее по полу, пусть привыкает 🙏💪 #йога #йогафлоу @dima_t_13 пока готов снимать йогу  и покупать #потреблятство #явраю

Связочка на прокачай свою #бакасана одна из мо...


#экападабакасана Instagram Hashtag - ЭКА ПАДА БАКАСАНА I
⠀
Или как ее называют в России «Поза Журавля с вытянутой ногой»
⠀
Эта асана:
♦️укрепляет руки и запястья💪🏽
♦️вытягивает мышцы верхней части спины👍🏽
♦️укрепляет абдоминальные мышцы👌🏽
♦️раскрывает область паха🤲🏼
♦️тонизирует органы брюшной полости✊🏽♦️улучшает кровообращение в области копчика и брюшной полости, тем самым, решая проблемы внутренних органов, расположенных в этой зоне👏🏼
♦️развивает чувство равновесия🙌🏽
⠀
Оцените сложность выполнения от 1 до 10🔻
⠀
#бакасана #йога #асана #экападабакасана #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогадома #йогаспб #йоганутые #йожимся #йогапрактика

ЭКА ПАДА БАКАСАНА I ⠀ Или как ее называют в Рос...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Люблю, когда меня правильно разливают. Люблю приходить на практику и точно знать, что будет круто. Лида @gutorenko - это любовь с трехчасового интенсива. Так что я была уверена, что после ее занятия мое тело соберётся (после больницы до сих пор чувствую себя разбитой).
В общем, сегодня произошла магия, и я впервые в жизни сделала Эка Пада Бакасана I. Кривенько, с жутким пыхтением, но сделала! Списываю это на эффект присутствия Лиды. На вторую ногу сделать не удалось, но совершенно не расстроилась.
И, конечно, круто, что Лида собрала меня в Супта Курмасана - сама пока не могу.
#дашатыжейог #дашинарадость #прананавойковской #экападабакасана #суптакурмасана #балансы #наклоны #йогаасаны #йогаинструктор #йогаинструктормосква #йогавдохновение #yogamoscow #yogateacher #yogateachermoscow #ekapadabakasana #suptakurmasana #balancepose #yogainspiration #yogastrength #yogastretch

Люблю, когда меня правильно разливают. Люблю п...


#экападабакасана Instagram Hashtag - С международным Днем йоги!! 🧘🏻‍♀️ Хоть он и был вчера, но празднуем же мы все выходные! 😜 А я его праздную получившейся у меня наконец верхней экападабакасаной! 😃 Думала, никогда у меня не получится 🙈 Помогли советы от @adellbridges 🤗 .
.
Как всегда на бегу, без отстройки, и после плотного обеда в Шоколаднице 🤦🏻‍♀️ В общем все как обычно 😂
.
.
#экападабакасана #ekapadabakasana #yogadaily #yogaeveryday #myyogalife #myyogapractice #myyoga #йогапрактика #loveyoga #yogainspiration

С международным Днем йоги!! 🧘🏻‍♀️ Хоть он и ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - 🧘‍♂️#Международныйденьйоги 🧘‍♀️всех практикующих с праздником 🕉#экападабакасана#yogatime#yoga#балансйога#yogaday

🧘‍♂️#Международныйденьйоги 🧘‍♀️всех пр...


#экападабакасана Instagram Hashtag - С каждым годом, людей занимающихся йогой становится все больше. Кто-то с помощью йоги пытается улучшить здоровье, кто-то достигнуть просветления, а кто-то просто снять напряжение после рабочего дня.
⠀
Но, какую бы цель для занятий йогой не ставил себе человек, при корректной регулярной практике, он начинает понимать, что йога - это прекрасный рабочий инструмент, который постепенно меняет жизнь практикующего в лучшую сторону.
⠀
Сегодня, 21 июня в мире отмечается Международный день йоги (International Yoga Day).
⠀
Поэтому, хочется поблагодарить всех учителей, которые несут знания в Российское йога-пространство и всех тех, кто старается практиковать йогу.
⠀
На мой взгляд, самое главное в практике йоги - это не привязываться к результату, т.к. бывает прогресс в практике и бывает откат, иногда  тело бывает гибким и практика идет великолепно, а иногда деревянным и ее не хочется делать.
⠀
Просто получайте удовольствие от самого процесса взаимодействия со своим телом на коврике.
⠀
Желаю всем упорства и усердия на этом непростом, но интересном пути!
⠀
Интересна ли вам бесплатная групповая практика йоги со мной в парке? Если да ставь + в комментариях, наберем 15 человек и обозначу день.
⠀
#ilyasazhinyoga#ilyasazhinyoga_йогадляжизни #йога#йогадлявсех #йогаспб #йогамосква#йогапрактика #йогадляначинающих#йогакаждыйдень #йогаонлайн#йогавезде #хатхайога #экападабакасана #ekapadabakasana #hathayoga #yogaasana #yoga#йогажизнь #yogaday2019

С каждым годом, людей занимающихся йогой стано...


#экападабакасана Instagram Hashtag - @olcha_molchanova заказала у меня разбор паривритта уткатасаны. Вот он.
⠀
Для начала смотрим, что нужно для этой позы:
- сильные ноги, стабилизирующие положение таза
- гибкая спина и умение выполнять скручивания
- умение вытягивать позвоночник, потому как скручивания делаем только с прямой спиной
⠀
На фото в карусели 🎠 вы найдёте асаны, которые готовят к выполнению паривритта уткатасаны.
⠀
Если есть вопросы, пишите!
Выиграть разбор нужной вам асаны можно в моих редких конкурсах в сториз.
⠀
P.s. За угаданный морс приз не объявляла, но первой была @olga_honey_vorobyeva. Оля, заказывай!

P.p.s на мне одежда любимого магазина @yogagolik.ru

@olcha_molchanova заказала у меня разбор паривритта ут...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Я наконец запустила проект Йога-фотосессий.
⠀
Делаем красивые фотки йогов любого уровня подготовки.
⠀
На съёмках работает не только фотограф, но и специалист по отстройке асан. Это я.
⠀
Вам не нужно думать заранее, какие позы делать, это моя задача.
Подбираю асаны под ваш уровень практики.
Слежу, чтобы асаны смотрелись гармонично, ноги не выглядели укороченными или большими и тд.
⠀
Пример работы фотографа в этом посте.
⠀
Обычно куча сил уходит на то, чтобы придумать, как красиво сесть или встать.
Потом смотришь и понимаешь, что ожидание и реальность расходятся.
Теперь этот вопрос решён, ура.
⠀
Стоимость фотосессии до конца ИЮНЯ:
⠀
🧘‍♀️ 📸
1500 с человека в группе из двух человек.
Фотографируемся в течение часа, по полчаса на каждого. Один в кадре, второй отдыхает.
⠀
🧘‍♀️📸
2500 индивидуально с одним человеком 1 час.
⠀
Набираю группу на субботу 29 июня, пишите в директ.

В подарок 🎁 пришлю вам полный список подсказок, как подготовиться к фотосессии летом: что надеть, а чего избегать, что взять с собой и чего точно не делать.

Кстати, кто не хочет иметь дело с фотографом и командой, можете взять мой курс «сам себе йога-фотограф» @instayogafoto и фоткать себя на смартфон.

Я наконец запустила проект Йога-фотосессий. ⠀ ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Осваиваю заход в эка пада бакасану

#fitnessyogapro
#крым
#йога 
#fitnessyoga
#экападабакасана

Осваиваю заход в эка пада бакасану #fitnessyogapro #к...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Регулярная практика позволяет сохранять баланс даже тогда, когда коврик уже свёрнут😉!
ЖДЁМ вас в нашей студии!🙏
.
 #экападабакасана  укрепляет руки и запястья. Вытягивает мышцы верхней части спины. Укрепляет абдоминальные мышцы и раскрывает область паха. Тонизирует органы брюшной полости. Также эта асана улучшает кровообращение в области копчика и брюшной полости, тем самым, решая проблемы внутренних органов, расположенных в этой зоне. Развивает чувство равновесия.

Эка Пада Бакасана 
противопоказана при следующих недугах: гипертонии, атеросклерозе, слабых кровеносных сосудах глаз, хроническом конъюнктивите, 
глаукоме, любых видах кровотечения в голове.
Хорошей вам практики!
.
Адрес: ул. Худякова, 12/1
Запись: по ☎ +7-922-74-31-967 /Viber/WhatsApp/, +7-351- 77-67-720, ✏ в директ.
. 
#yogacommunity #yogajourney #yogaislife #yogastrong #yoga #yogapants #yogagirl #balanse #yogafun #yogapractice #йогадлявсех #yogalove #йога #йогачелябинск #yogaiskra  #йогавчелябинске #йогастудиявчелябинске  #iloveyoga #Челябинск #yogalove #йогакаждыйдень #йога74  #yogabalans

Регулярная практика позволяет сохранять бала...


#экападабакасана Instagram Hashtag - #экападабакасана #ekapadabakasana #текстпройогу #ekapadabakasana_trip

#экападабакасана #ekapadabakasana #текстпройогу #ekapadaba...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Day 8️⃣ of #alosummerfavorites ➡️ funky ➡️ funky #ekapadabakasana Hosts: @northcarolina_yogagirl @seonia @bohemian_heart @lukegraeber @pigeatsfish  Sponsors: @aloyoga @alo.moves  #yogachallenge #yogapractice #myyogalife #myyogapractice #yogaover50 #yogaeverywhere #yogaafter50 #yogaeveryday #yoga #июнь_006 #myyoga #yogaathome #yogini #yogi

Day 8️⃣ of #alosummerfavorites ➡️ funky ➡️ funky #ekapadabakasana Hosts: ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Попробовала сегодня переход из #бакасана в #экападабакасана. Удалось и на отстающую сторону🙏 специально пересмотрела свои видео, где даже не получалось вернуть согнутую левую ногу на плечо. Это я к тому,что регулярная практика способствует уменьшению дисбаланса в теле.
 Жду сегодня в 20ч в @start_fitness64  на йогу. Будем укреплять кор,чтобы и ваши #бакасаны (журавлики) взлетели 👌

Попробовала сегодня переход из #бакасана в #эк...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Пусть этот первый, почти

Пусть этот первый, почти "удачный" вариант бала...


#экападабакасана Instagram Hashtag - ПСС...ХОЧЕШЬ  #экападабакасана ?тогда гоу ко мне на занятия💪 ▪️3.06-9.06▪️💜Вт. 20.00-22.00 @freespirit.studio 💚Ср. 9.00-11.00 @yogatot.ru 💜Пт. 9.30-11.30 @yogatot.ru ▪️19.30-21.30 @freespirit.studio 💚Сб. 10.00-11.00 Танец Шивы в таврическОМ (начинающие, запись, донейшн)
▪️11.15-12.45 практика пранаямы (донейшн)
▪️18.00-21.00 @dragon_cheleste (Мандала Йога, 700р, запись по предоплате)
💜Вс. 12.30-15.00 Танец Шивы + практика асан в таврическОМ (свой ковёр, запись, донейшн)

Также у меня есть свободное время днём на неделе для ИЗ асанами, пранаямой. Возможно встречаться для ТШ индивидуально или группами, от 4 человек. 
Всё зависит только от каждого из Вас!
Эффективных Вам практик! 🕉️

ПСС...ХОЧЕШЬ #экападабакасана ?тогда гоу ко мне...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Ладно, Юль @my_julls , беру свои слова назад 🤷🏻‍♀️😘
#экападабакасана

Ладно, Юль @my_julls , беру свои слова назад 🤷🏻‍♀...


#экападабакасана Instagram Hashtag - И так каждое утро 🙌😁💤
.
#экападабакасана #йоганаулице #ekapadabakasana #yogaoutdoors

И так каждое утро 🙌😁💤 . #экападабакасана #йо...


#экападабакасана Instagram Hashtag - ЭКА ПАДА БАКАСАНА I

Поза Журавля с вытянутой ногой

Бакасана – поза журавля (в переводе с санскрита bака - журавль). 🌸
Тело в этой позе напоминает журавля, шагающего по воде, отсюда название. 🙌🏻
Эта асана укрепляет руки, а также тонизирует и укрепляет органы брюшной полости.🍀
Также эта асана улучшает кровообращение в области копчика и брюшной полости, тем самым, решая проблемы внутренних органов. 
Развивает чувство равновесия.
Противопоказания: гипертония, атеросклероз, травмы запястий
____________________________________________________________
#йога#практика#yoga#хатхайога#yogaeveryday#yogalove#здоровыйобразжизни#yogagirl#yogalife#yogapose#yogapractice#yogateacher#yogafit#instayoga#мир#motivation#йога#йогакаждыйдень#йоги#йогадома#йогапрактика#инстайога#хатха#здоровье#экападабакасана

ЭКА ПАДА БАКАСАНА I Поза Журавля с вытянутой н...


#экападабакасана Instagram Hashtag - #йога#йогафлоу #yoga#yogalover #yogaeveryday #iloveyoga #asana #stretchingeveryday #stretching #flexible #flexibility #adhomukhasvanasana #galavasana #ekapadabakasana #balance #bakasana #sirsasana #ekapadadandakoundiasana#ekapadakapotasana #urdhvamukhasvanasana #morningyoga #экападакоундиасана #экападабакасана #бакасана #адхомукхашванасана #ширшасана #стойканаголове #баланснаруках

#йога#йогафлоу #yoga#yogalover #yogaeveryday #iloveyoga #asana #stretchin...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Иногда мне кажется, что все навыки и асаны, которыми я на сегодня владею были со мной всегда. Но если отмотать кинопленку назад, 🎥 то оказывается, что это не так... ☺ Сегодня случайно заглянула в Яндекс диск на телефоне и обнаружила стоооооолько интересного!!!😍 Первые попытки пинчи, первые стойки на руках и первые попытки вот этой #экападабакасана. Я даже и не подозревала, что память телефона это все хранит. И знаете, о чем подумала.... 😗 Если каждый день закладывать в свое развитие что-то важное или что-то новое , то так можно и жизнь свою незаметно изменить!  Прям как в йоге #практикуйивсепридет☝😊 .
.

#youcandoit #letsgoyall #yogi #practice #Namaste #yogachelyabinsk #йогавчелябинске #йогачелябинск #йога74 #homeyoga #yogatutorial  #йогапрактика #yoga #йогатичер  #практикуйивсепридет #yogapractice #yogaeveryday  #yogaeverydamnday #yogateacher #yogadaily #yogalife  #instatrening

Иногда мне кажется, что все навыки и асаны, кот...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Тяжело ли практиковать одной? Поначалу да.
Оставаться наедине с собой в практике для многих из нас - стресс. Очень много что отвлекает, тормозит желание начать самостоятельно практиковать.
Но на самом деле, когда вы начнёте дома систематически по чуть-чуть делать хоть часть практики - для вас это будет не только ежедневным ритуалом, но и потребностью 🙂 ,
,

#йога #йогакаждыйдень #йогафото #занятияпойоге #урокийоги #йогавсолнцево #йогасолнцево #линияжизнийога #солнцево #групповыеуроки #занятияпойоге #йогазао #йогаГоворово #балансы #экападабакасана #бакасана

Тяжело ли практиковать одной? Поначалу да. Ост...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Работа в #экападабакасана в реальном времени 🔥 это вам не это ...😂 как всегда на одну строну более качественно чем на вторую ... но прогресс есть 
#yogaistanbul #yogaselfpractice #йогастамбул

Работа в #экападабакасана в реальном времени ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - В 20.00 практикуем с Олей.
А на фото эка пада бакасана. Вариант очень интересный и довольно сложный. Уже освоили?)😁 #йогадмитровскоешоссе 
#экападабакасана
#yogabalancestudio

В 20.00 практикуем с Олей. А на фото эка пада бака...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Как фоткаются йоги 🧘‍♂️ Статуи отвернулись от моей кривой #экападабакасана Ы
#ekapadabakasana_trip

Как фоткаются йоги 🧘‍♂️ Статуи отвернулись ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Хорошо практика.
Спасибо за столь глубокую обратную связь!

Буду в этом замечательном пространстве ещё в понедельник 13 мая в 18-45. Буду рад всем и каждому!

Доброго всем вечера!

#repost @retunskyyogastudio
・・・
Осваивали балансы вместе с Сергеем Пшеничным @beardyogaman ✨
Балансовые позы требуют для правильного выполнения в большей степени даже не физической гибкости или силы,  а значительной концентрации внимания — т.е. способности к сосредоточению. 🙏 ✨
Неустойчивое положение заставляет тело постоянно искать равновесие. За счет этого активно включаются в работу т.н. мышцы-стабилизаторы. Это, прежде всего, глубокие мышцы живота, плечевого пояса, спины, ягодиц и бедер. Тренированность этих мышц играет важную роль в формировании правильной осанки, а также защите позвоночника и суставов от перегрузки. ✨

Укреплению этих мышц нужно уделять особое внимание при нарушениях осанки любого рода, гипермобильности суставов, слабости связочного аппарата, мышечных болях и спазмах в спине и области таза. ✨

Еще один эффект балансов – улучшение телесной чувствительности. Особенно это проявляется при практике йоги с закрытыми глазами. При невротических расстройствах, депрессии, хронической усталости чувство тела и способность к удержанию равновесия существенно ухудшаются. При этих расстройствах способность вернуть внимание в тело, почувствовать опору и расположение тела в пространстве улучшают не только физическое самочувствие, но и эмоциональное: снижается тревожность, возрастает способность к расслаблению. ✨

Кроме того, балансы – важная часть практики при заболеваниях нервной системы, таких, как рассеянный склероз, ДЦП и инсульты, когда нарушается нервная чувствительность и координация движений. В этих случаях, однако, следует соблюдать осторожность и начинать с простейших поз под наблюдением опытного инструктора

#экападабакасана#retunskyyogastudio
#хатхайога #yoga #yogavideo #yogaflow #yogachallenge #bodymovement #bodyweight
#dynamicmovement #yogastrong #corework #yogaewerywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #yogapractice #yogadaily #yogajourney #yogafun #yogaaday #instayoga #instatag #motivation #йога #йогасмужскимхарактером #йогасбородач

Хорошо практика. Спасибо за столь глубокую обр...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Осваивали балансы вместе с Сергеем Пшеничным @beardyogaman ✨
Балансовые позы требуют для правильного выполнения в большей степени даже не физической гибкости или силы,  а значительной концентрации внимания — т.е. способности к сосредоточению. 🙏 ✨
Неустойчивое положение заставляет тело постоянно искать равновесие. За счет этого активно включаются в работу т.н. мышцы-стабилизаторы. Это, прежде всего, глубокие мышцы живота, плечевого пояса, спины, ягодиц и бедер. Тренированность этих мышц играет важную роль в формировании правильной осанки, а также защите позвоночника и суставов от перегрузки. ✨

Укреплению этих мышц нужно уделять особое внимание при нарушениях осанки любого рода, гипермобильности суставов, слабости связочного аппарата, мышечных болях и спазмах в спине и области таза. ✨

Еще один эффект балансов – улучшение телесной чувствительности. Особенно это проявляется при практике йоги с закрытыми глазами. При невротических расстройствах, депрессии, хронической усталости чувство тела и способность к удержанию равновесия существенно ухудшаются. При этих расстройствах способность вернуть внимание в тело, почувствовать опору и расположение тела в пространстве улучшают не только физическое самочувствие, но и эмоциональное: снижается тревожность, возрастает способность к расслаблению. ✨

Кроме того, балансы – важная часть практики при заболеваниях нервной системы, таких, как рассеянный склероз, ДЦП и инсульты, когда нарушается нервная чувствительность и координация движений. В этих случаях, однако, следует соблюдать осторожность и начинать с простейших поз под наблюдением опытного инструктора

#экападабакасана#retunskyyogastudio
#хатхайога #йогастудия

Осваивали балансы вместе с Сергеем Пшеничным @...


#экападабакасана Instagram Hashtag - #ЭкаПадаБакасана 🤸
⠀
Пока я занимаюсь подготовкой материала по #мфр
⠀
#ЙогаКаждыйДень #федерацияйоги #yogafederation #ЙогавМоскве #ЙогавЦентреМосквы #ЙогавНовороссийске #ЙогаНовороссийск #ЙоганаПрироде #Йога #yogavova #dontstop #yoga #balance #myprogress #progress #calisthenics #bakasana #hardwork #hardcore #mens_yoga #yogaeveryday #yogapractice  #strengthenyouryoga

#ЭкаПадаБакасана 🤸 ⠀ Пока я занимаюсь подгот...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Я сторонник простых форм! Простые формы постепенно тело приводят к более сложным. Ты даже не подозреваешь что это можешь сделать, а тело уже готово ✅ 
Сегодня пробовал силовой переход #экападабакасана с одной стороны на другую, через руки. Не опуская при этом ноги 🦶. Получилось. Удивлён! Восхищён! 
Всем хорошего дня!

#yoga #yogavideo #yogaflow #yogachallenge #yogainspiration #sideplank #bodymovement #bodyweight
#dynamicmovement #yogastrong #corework #yogaewerywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #yogapractice #yogadaily #yogajourney #yogafun #yogaaday #instayoga #instatag #motivation #йога #йогасмужскимхарактером #йогасбородачем #здоровье

Я сторонник простых форм! Простые формы постеп...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Перелёт всегда проходит хорошо, если перед этим немного потренироваться😉🧘🏼‍♀️
veronikatulaeva.com
#вероникатулаева #йога #йога23 #хатхайога #стойканаруках #бакасана #экападабакасана # #переход #йогавидео #йогаонлайн #онлайнйога #yoga23 #перелет #гонконг #москва

Перелёт всегда проходит хорошо, если перед эти...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Нижние балансы. 
Эка пада бакасана на фото. Год назад это казалось невыполнимым. В конце лета на курсе по кору получился робкий выход из собаки мордой вниз. Потом долгое время не делала.
На тичерсе у Игоря попробовала другой вариант выхода. И именно он в дальнейшем должен дать возможность выполнять переходы. 
На сегодня работаю над плавным отведением ноги назад и возвратом ее на место 😊
.
В общем, не зависаем в журавле, не даём ему умереть 😉
.
#экападабакасана #нижниебалансы #йога #тиграйога #йогакаждыйдень #йогажизнь #yogalove #yogaeveryday #yogagirl #вижуцельидукней #спорт #работанадсобой #зож #треним #здоровье #молодость

Нижние балансы. Эка пада бакасана на фото. Год ...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Новая связка от учителя @ishvarayog ❤️👏 Не так уверенно, но получилось отжаться в экападабакасане))) Осталось голень обратно поставить на плечо. А как мозг радуется новому☺️

Новая связка от учителя @ishvarayog ❤️👏 Не так уве...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Day2️⃣7️⃣ of #yogaknot with @cyogalife ➡️ funky #ekapadabakasana  #yogachallenge #yogapractice #myyogalife #myyogapractice #yogaover50 #yogaeverywhere #yogaafter50 #yogaeveryday #yogaeverydamnday #loveis_06 #yogaathome #yogini #myyoga #yoga #yogi

Day2️⃣7️⃣ of #yogaknot with @cyogalife ➡️ funky #ekapadabakasana #yogach...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Йога - уединение с собой в упражнениях и медитации, инструмент для обретения гармонии с собой и миром. 
То, что ты говоришь, что делаешь - это по сути выражение того, кем ты являешься.

Суть йоги в выяснении того, кто же ты, а также в поиске того, кем ты хочешь быть.

То, кто ты есть - это набор привычек.

Не ограничивай себя, ни своим мышлением, ни движением или его отсутствием. Разрушай границы и сознательно строй себя и свою жизнь, как можно лучше и именно так, как хочется тебе. 
Уверен(а) ли ты, что твои цели, стремления именно твои!? Не навязаны ли они, как общепринятые в социуме в категории «это круто»..не занеслись ли они вирусом 
через телевизор, интернет?

Погрузись внутрь себя и узнай, кто ты такой.
•
•
•
#осознанность#йога#йогабыковня#экападабакасана#позажуравля#дзен#дзенсомной_anastsiia_o#реальностьиллюзорность_с_anastsiia_o#yoga#yogateacher#yogalife#yogapractice#yogatherapy#yogalove#dzen

Йога - уединение с собой в упражнениях и медита...


#экападабакасана Instagram Hashtag - ⠀
🌺Challenge 🌺
#Transitionslover
Day 3 : tripod Headstand 👉ekapadabakasana
⠀ 
Это оказалось для меня невыполнимой задачей на сегодняшний день.
⠀ 
Хоть переход выполнить не получилось, а вот #экападабакасана моя вышла на новый уровень ⠀ ✔️ноги в одну линию с корпусом
✔️дольше удерживаю
Посмотри как это было в ноябре( одни из первых попыток выполнить эту позу)👉#прогресс_экападабакасана 😀
⠀ ☀️Hosts
@cookieroshan_sarah
@wahderful
☀️Sponsors : @aryamargayoga_india @yogamatsandmore
@layanacrafts
⠀ 🙏Namaste🙏

⠀ 🌺Challenge 🌺 #Transitionslover Day 3 : tripod Headstand 👉ekapadabakasana...


#экападабакасана Instagram Hashtag - «Какова самая величайшая аскеза ? Сотрудничать друг с другом! Это суровая аскеза. Гораздо легче отправиться в Гималаи, жить со змеями и скорпионами и поститься, чем сотрудничать с другими. Потому что такова природа ложного эго. Я знаю – я жил в Гималаях со змеями и скорпионами в джунглях...Там так здорово! Затем, когда я переехал к людям, и мне пришлось сотрудничать с другими, я понял, что это – настоящая аскеза» 🐍 Радханатха Свами
•
«What is the greatest austerity? Cooperate with each other! This is a severe austerity. It is much easier to go to the Himalayas, live with snakes and scorpions and fast than to cooperate with others. Because that is the nature of false ego. I know - I lived in the Himalayas with snakes and scorpions in the jungle ... It's so great there! Then, when I moved to the people, and I had to cooperate with others, I realized that this is real austerity» 🐍 Radhanath Swami
•
 #adhomukhasvanasana #downwardfacingdog #triangmukhaekapadapaschimottanasana #chaturangadandasana #ustrasana #camelpose #purvottanasana #tablepose  #chinstand #savasana #elephantpose #compasspose #parivrttasuryayantrasana #balasana #baddhakonasana #ekapadabakasana #anjaneyasana #gandabherundasana #hathayoga #veganyogi #veganfortheanimals #yogamoscow #йогамосква #йогаскайп #хатхайога #паривриттасурьяянтрасана #экападабакасана #чатуранга #собакамордойвниз #гандабхерундасана

«Какова самая величайшая аскеза ? Сотрудничат...


#экападабакасана Instagram Hashtag - В мире существует равновесие, и иногда в нашу жизнь вмешиваются силы, которых нам не понять 🚀 и что-то бросают на чашу весов ⚖️ , чтобы качнуть их в нужную сторону..
И я обожаю эти силы и качки 💫 #моявселенная
Принимаю, наблюдаю . Всегда 🙏

В мире существует равновесие, и иногда в нашу...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Чужая жизнь всегда кажется идеальной.

Чужой инстаграмм с яркими картинками лучшей версией жизни, семьи, карьеры.

Мы видим красивые фото, улыбающихся людей и думаем, что счастье дано им по умолчанию. Но не задумываемся, что стоит за всеми этими картинками. Сколько труда, сил, терпения, а иногда слез и боли.

Даже за веселыми йоговскими фоточками стоят бесконечные практики до седьмого пота, синяки и сбитые локти, колени.

Ничто не происходит само по себе. Счастливые семьи - это колоссальная работа. Гибкое тело - это долгие тренировки. Успешные карьеры - это упорная работа.

Хочешь что-то получить - что-то нужно делать. В этом весь секрет.

#йога #экападабакасана #зож #пп #дети #семья #йогасдетьми #likeforlikes #йогавмоскве #апрель2019 #весна2019 #folowme #москва #практикуйивсепридет

Чужая жизнь всегда кажется идеальной. Чужой и...


#экападабакасана Instagram Hashtag - Я попрежнему не устаю раздавать этот совет налево и направо:
Хочешь стать сильнее - начинай отжиматься в бакасане😅
⠀
Ну а видео с этой последовательностью времён осеннего челленджа до сих пор продолжает собирать лайки и комплименты❤️
Вот я и решила проверить, не растеряла ли я сноровки и заодно переснять его.
⠀
Я считаю умение отжиматься в бакасане просто обязательным для тех, кто хочет не просто стоять на руках, но и делать разнообразные элементы. В том числе и выход в стойку пресс-апом.
Это упражнение укрепляет не только руки, но и кор с бёдрами.
⠀
☝🏻Обратите внимание на движение коленей и бёдер в момент опускания и подъёма:
Они разъезжаются и съезжаются обратно.Но не потому что я работаю только руками, а также включаю в работу внутреннюю поверхность бедра и живот.
⠀
Первое время удерживать внимание на всех участках тела задействованных в этом упражнении будет довольно проблематично.
🤯При мысли о том, чтобы согнуть локоть, ноги будут падать.
А при фокусировании на ногах- руки будут подводить и произойдёт съезжание на «пятку» ладони с последующим опусканием попы на пол😆.
Но из раза в раз элементы дойдут до автоматизма и вот тогда вы ощутите кайф!
⠀
П.С. Недавно одна тетя очень яростно пыталась убедить меня, что асана с одной прямой, а другой согнутой ногой называется экапада титибхасана.
Но как по мне- это всегда была экапада бакасана 2🤷🏻‍♀️
А как называете вы?

Я попрежнему не устаю раздавать этот совет нал...


Load More