#腸活 Instagram Hashtag

#腸活

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#腸活 Instagram Hashtag - 1ヶ月前くらいからかな?
ハマってるぬか漬け☺️💛
今のところ1位2位は人参とオクラ!
ご飯のおかずは勿論、
めっちゃいいおつまみになるの😳🌱
次はチーズ、アボカド、ゴボウやりたいなぁ〜
なんでも試してみーよおっ♪♪♪ .
.
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1ヶ月前くらいからかな? ハマってるぬか漬け☺️💛 今のとこ...


#腸活 Instagram Hashtag - 【勝手に痩せる夫弁当】

今日の夫弁当のめあて。

・豚タンのコリコリに目が覚める。

・紫キャベツの鮮やかさに目が覚める。

・インゲンのゴマ和えに仕込んだワサビに目が覚める。



在宅勤務って、
午後から眠いよね。

午後からの効率が上がるように刺激を与えてあげる私っていい妻だわ。


ブログで紹介しています。
ブログでは、レシピも公開しています。


プロフィールからどうぞ。
@hanaeri42 



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#豚タン
#肉メインのお弁当

【勝手に痩せる夫弁当】  今日の夫弁当のめあて。  ・...


#腸活 Instagram Hashtag - (*•ω•*pぬか日記q)
どーーーしてもカブのぬか漬けが食べたかったんです💦
なんで買いました«٩(*´ω`*)۶»
.
なんだかカブの葉と茎がものすごーくおがりすぎてる(成長しすぎてる)気がする。
.
とりあえず気にしない事にして、
カブは半分にしてから洗いました🙋‍♀️
.
カブと茎のつけ根の隙間に土など溜まってるので、半分にしてからの方が洗いやすい(๑•̀ㅂ•́)و✧
.
茎と葉は苦味を和らげるために、塩もみをして5分程置いてからぬか床へ💨
.
いつもは2日漬けるカブは、今回気温が高かったので、1日で取り出そうと思って出しましたが、
.
うん、久々にやらかした💦
.
結果は次回投稿で🙋‍♀️
#ぬか日記 #ぬか漬け #糠漬け #ぬか床 #ぬか漬け初心者 #ぬか漬けのある生活 #ぬかすたぐらむ #漬物 #Japanesefood #nukaduke #おうちごはん #ぬか漬け研究 #菌活 #腸活 #発酵食品 #乳酸菌 #秋田県 #秋田 #teamぬかパパ #カブのぬか漬け

(*•ω•*pぬか日記q) どーーーしてもカブのぬか漬けが食...


#腸活 Instagram Hashtag - 酒粕と豆乳を混ぜるだけでヨーグルトが出来るなんて知りませんでした。
そしてなんて美味しいのでしょう!
はじめての味に感動の朝。
・
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調味料として使えばお料理の幅が広がりそうです。
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豆乳400mlに対し、酒粕は大さじ1と1/2程度です。綺麗に溶き合わせ、この時期ですと室温で一晩置くと出来上がっています。
・
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#酒粕レシピ 
#酒粕豆乳ヨーグルト
#発酵食品 
#腸活
#料理家
#茂村美由樹

酒粕と豆乳を混ぜるだけでヨーグルトが出来るなん...


#腸活 Instagram Hashtag - (*•ω•*pぬか日記q)
ちょっと汗ばむくらいの気温の日でした。
カブのぬか漬けです🙋‍♀️
常温 保冷剤あり 20時間漬けました💨
.
さすが気温が高いだけあります。
1日でしっかりとした酸味と塩気✨
でもなんだか酸味に尖りがある💦
.
前回やらかしたと書いたやらかしが、
カブの葉と茎の方のぬか漬け。
.
カブの葉のぬか漬け、好きなんです😍
ワクワクして一口!
びっくりするほど、苦い!!
めっちゃ苦い!!舌触りもザラザラで最悪😱😱😱
.
家族には食べない方が良いと言って残してもらいました。
カブの方も味に尖りがあるからか、
いつもすぐなくなるのに、今回は箸が進まない🙍‍♀️💦
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結局カブは冷蔵庫で次の日食べました!
次の日は糠の香りは飛んでしまっているけど、塩気も酸味もまろやかになって食べやすい✨
家族にも今日のほうが美味しいと言われ無事完売😌
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茎と葉はやはり最悪なまま。
でももったいないので、忘れ去られていた干し椎茸のぬか漬け(ここで気づく)
と一緒に炒めナムルにすることに決めました(๑•̀ㅂ•́)و✧
.
いやー本当に不味くてびっくりした💦
多分茎と葉がおがり過ぎ(成長しすぎ)なのが原因だと思われます(おがるのほうがこの状況にしっくりくるのであえて方言で笑)
.
炒めナムルはまた次回の投稿で🙋‍♀️
気になる方は前に投稿している干し椎茸のぬか漬けの炒めナムルをご覧ください🙇‍♀️
.
#ぬか日記 #ぬか漬け #糠漬け #ぬか床 #ぬか漬け初心者 #ぬか漬けのある生活 #ぬかすたぐらむ #漬物 #Japanesefood #nukaduke #おうちごはん #ぬか漬け研究 #菌活 #腸活 #発酵食品 #乳酸菌 #秋田県 #秋田 #teamぬかパパ #カブのぬか漬け #ぬか漬け失敗 #失敗作

(*•ω•*pぬか日記q) ちょっと汗ばむくらいの気温の日でした。 ...


#腸活 Instagram Hashtag - むかしの私は
便秘にはヨーグルト!
便秘にはバナナが効果あり!
.
便秘には納豆だ!
便秘には酵素ドリンクが効く!

とTVやモデルさんが
言っていると 「それがいいんだ!」と思って
すぐに取り入れてました👍

これで良くなるー!と
毎日食べたり、飲んだりして

なんか良くなってきた気がする☺️ .
これで治ったかもー!って
思ったらまた便秘になって

なんでよくならんの……? その繰り返しでした😱

私には合わないんだー
結局TVの言ってることだし
全然効果ないじゃーん!

っていろいろ試しては
治らないからイライラ

便秘時代は
体も心もいらないものが
たくさんたまりまくってました😅
.
.
便秘を解消するステップとして

まずは便秘解消法に頼るのを
やめてください☝️ .
.

1つだけ良いことを取り入れても
良くなることは残念ないです💦
.
.
【便秘解消には〇〇!】
といった言葉に
もう飛びつかないでほしい😿

ほんとうに良くしたいと思うなら
やめることからです!

あなたが便秘の原因かな?
と思うことから
やめてみてください🙆‍♀️ .

例えば

睡眠不足や水分不足
お風呂に入らない
夜遅くの食事をしている
トイレを我慢する

など、腸によくないことを
やめる方がはやいです😉

腸をいじめる習慣
なにかしてないかな?
という視点で考えてみてください☺️ .
.
_______________________

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『5分で腸美人が叶うセルフ腸もみ動画』
@lilysalon07
プロフィールからどうぞ!

むかしの私は 便秘にはヨーグルト! 便秘にはバナナが...


#腸活 Instagram Hashtag - 見た目はシンプル、味は創造以上の美味しさ、
#クリームチーズ と #クルミ の #グルテンフリーケーキ
メープルシロップと #ラム酒 がほんのり香り、満足感を高めます。

小麦のグルテンを避けることで、#免疫力 を支える #腸 に負担をかけずに
お菓子を楽しめますね。

いろいろな原材料でグルテンフリーのパンや焼き菓子を探求する
@uzuranobooks さんの身体にやさしいパウンドケーキ

カナダから届いたメープルシロップを使った
グルテンフリーのレシピも公式サイトでご紹介しております。

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見た目はシンプル、味は創造以上の美味しさ、 #クリームチー...


#腸活 Instagram Hashtag - こんにちは☺︎♪

大分市20℃ 晴れ間が広がっています

本日は#ファストプロウォーター とパシャリ。

18日から始めたファスティングですが
今朝は体重-2.8キロ 体脂肪-0.3%でした☆

ファスティングは実行する期間と内容によって
結果が全然違う事がわかっています。
あと、腸の汚れ具合によっても結果は違ってきます。

初めての方は腸内環境が悪い方が多く
一度だけでも効果はありますが
まだまだ伸びしろはあるわけです。

長年汚して酷使してきたプラークぱんぱんの腸が
たったの一回で元に戻る方が不思議です

何回か繰り返して腸内環境を改善し、
また、普段の生活からも意識して自分のからだを大切にしてあげる事でもっとキレイになれますよ♡

コロナが落ち着いて
この夏やっと外出する機会も出来、
ファッションも楽しめるので
今年1番キレイな自分になって
キラキラsmileで過ごして参りましょう♡

無料のファスティングカウンセリングに
是非お越しください☆
GRANDCLAIREでお待ちしております☺︎♪

本日もお疲れ様でございました
よい夜をお過ごしください♡

––––––––––––––––––––––––・・・♡♡♡
■グランクレール
営業時間:11時〜21時
店休日:不定休
完全予約制女性専用貸切サロン☆
シャワー完備☆
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無料駐車有り☆
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こんにちは☺︎♪  大分市20℃ 晴れ間が広がってい...


#腸活 Instagram Hashtag - 🥦
カロリー管理&筋トレ&腸カツ

美味しく簡単で続けられる
ダイエットをもっとうに
😊🎶
🍽食事記録🍽

5月23日 晩ごはん 330カロリー
調理時間 15分【レンチンのみ】

今日はヒラメキのメニューでした!

元々は、
鮭のちゃんちゃん焼きの日でした。

だけど、
何か変えてみたいなと思い
買い物で目に入ったのが
『Lemon』🍋 とりあえず買ってみて
パパが自分用のおかずにと
なめろうを作っていたので
その薬味を少し分けてもらって
鶏ガラスープと合わせてみたら😆✨✨ 大発見❣️凄くマッチ^_^

アッサリさっぱりな
そー麺パスタの完成^_^❣️ 無事に1000㌍以内で
おさまりました(^○^) 引き続き頑張っていきたいです^_^ 🍽
・鶏がらLemon素麺
🍽

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#ダイエットメニュー 
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#料理写真 
#ヘルシーメニュー 
#腸活
#野菜料理

🥦 カロリー管理&筋トレ&腸カツ 美味しく簡単で続けられる ...


Most recent

#腸活 Instagram Hashtag - 今が旬の晩柑。たくさん届いたのでジュースに。ハマりました🍹🍊
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今が旬の晩柑。たくさん届いたのでジュースに。ハマりました...


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#腸活 Instagram Hashtag - 


〝腸活〟には、

ファスティングが最高‼️

今回、更にスッキリしました👍



やる前は心配や不安もあり、
先延ばしにしていたけれど、

やっぱりもっと早くやれば良かった。と、
女優の麻生久美子さんも言っていました😊


本当にそう。



ファスティングの3日間が終了すると、

回復食の 〝梅流し〟

この梅流しでのデトックスは凄い‼️




1回目より、2回目の方が、

デトックスの体感が格段にアップ⤴️



先月の体感を読んでくださった方から

「来月もやりますか❓」

「来月やるなら一緒にやりたいです❗️」

と、ご連絡をいただき、
フォローさせていただきました。



今朝、梅流し終了後、

「やり遂げた感があり、ニヤニヤしています❗️」

「やって良かったです❗️

と、早速ご連絡もいただきました👍




この写真は、2ヶ月くらい前に撮ったもの。

今の方が、もっとスッキリして、

スキンケアで顔を触った時の

「キュッ」とした感に、私もニヤニヤです😊



来月も楽しみだ‼️




+++

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#腸活 Instagram Hashtag - プライベートサロンの小窓から

風を通していた午後

#やじ猫 が続々と☆

6/1 からDa-na apartment にて

ホットストーンセラピーの施術を再開いたします。

詳しくはLINE公式アカウント
@bbr8402n  で。

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プライベートサロンの小窓から 風を通していた午後 #やじ猫 ...


#腸活 Instagram Hashtag - ・
こんにちは😃
ジュースバーランプ太田店です🥤💕
・
柑橘系(オレンジ🍊レモン🍋グレープフルーツ)の酵素が出来上がりました💁‍♀️
・
ほんのりとした甘さの中に柑橘の爽やかさがプラスされ飲みやすくなっております😋🥤
・
スッキリとしているので暑い日には特にオススメです🤗🌟
・
酵素の種類
⚪︎キウイ🥝+パイン🍍
⚪︎柑橘系🍊🍋
ビネガーの種類
⚪︎キウイ🥝
・
・
柑橘系酵素は本日より販売しております🙋‍♀️
是非ご賞味ください😊
・
・
・
lamp太田店ではレジとお渡し口の間に消毒液がございますので、引き続き手指消毒のご協力お願い致します🙇‍♂️
・
・
・
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・ こんにちは😃 ジュースバーランプ太田店です🥤💕 ・ 柑橘...


#腸活 Instagram Hashtag - Netflixのある番組をみてから、生肉を見たり調理するのが苦手になってしまったので、最近はソイミートを使って料理してます。ちゃんとおいしくて毎日食べてるので、これをきっかけに腸活や地球について考えてみようと思ってます。

私はいつも、乾燥ソイミートのそぼろ状になったものを使ってます。1キロで1900円で、水で戻すと3倍の量になるので、置き換えたらすごい節約にもなります。それを使ったビビンバ🥘🍴がちょーおいしかった!

Netflixのある番組をみてから、生肉を見たり調理するのが苦手に...


#腸活 Instagram Hashtag - お餅のホワイトソースで
発芽玄米のハヤシドリア

ホワイトソースは
切り餅を使って
豆乳とコンソメを
入れて煮込んでできる
お餅の豆乳ホワイトソース

小麦やバターを使わなくても
とろっとろのホワイトソースになるよ☺️🤍
残りの玄米粉で作ったハヤシルーと
ホワイトソースをかけてオーブンに

ボリューム満点
グルテンフリードリア✌︎⸝⋆
・
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お餅のホワイトソースで 発芽玄米のハヤシドリア ホワイ...


#腸活 Instagram Hashtag - *
娘が何やらまた作り始めたよ❣️
*
オレオクッキーミルクってゆーらしい🍪💕
*
生クリーム入ってるから私はひと口だけ味見させてもらったけど、激甘でしたー😅
*
今日はDVD借りて来たから夜観るよー✋😊
*
これホントは2月に家族で見に行くはずだったんどけど💦
誰かさんが緊急入院しちゃったからそれどころじゃなくなっちゃったやつ😂
*
*
*
2020.5.24㈰のごはん

朝
パンケーキ
苺
ブロッコリー
さつまいも煮物

昼
シャケ
焼売(昨日の残り)
餃子
スープ
ごはん

夜
海老とがんもの煮物
サラスパサラダ
ごはん
ヨーグルト

#クローン病#クローン病患者 #クローン病患者と繋がりたい #潰瘍性大腸炎#IBD #難病#特定疾患#小腸切除#イレウス#腸閉塞#腸疾患#自己免疫疾患#クローン病食#クローン病メニュー#低残渣食#低残渣食メニュー #低脂質#食事制限#腸活#ヒュミラ

* 娘が何やらまた作り始めたよ❣️ * オレオクッキーミルクっ...


#腸活 Instagram Hashtag - ❋ マタニティフォト🌿



臨月に入った日に姉に@beloved_detox
マタニティフォト撮ってもらいました🙏


ぽんぽんに大きくなって苦しかったお腹も
産んでしまったら小さくなってしまって
少しさみしい😢笑


でもまだお腹がぽよぽよしているのと
妊娠中くっきりとできた
正中線がまだしっかり残っていて
なんだか愛おしいです🌷笑


自分のもともとのお腹ってどんなだっけ?
とちょっと忘れつつもあります😂


体が落ち着いたら
お腹しぼってスリムボディになりたいな☺️✨


正中線が気になる方は
ビタミンCをしっかり摂ることで
メラニン色素の分泌を抑えてくれます🌿


これからの時期、紫外線が気になるので
どっちにしろビタミンCは必須ですね☺️💗


出産後も
赤ちゃんに最大の愛情をそそぎつつも
自分への愛情も忘れずに😌🤲🌼
美意識も忘れないきらきらママになりたいです🤣💕




#料理教室  #豊橋料理教室  #自宅料理教室  #豊橋スイーツ  #グルテンフリー  #ギルトフリー  #小麦粉不使用  #乳製品不使用  #白砂糖不使用  #動物性食品不使用  #アレルギー対応  #腸内環境  #腸活  #美腸  #美肌  #innerbeauty  #インナービューティープランナー  #マタニティフォト  #新米ママ #女の子ママ #新生児 #令和ベイビー #マタニティライフ #妊婦  #出産記録 #おうちサロン  #自宅サロン #少人数制料理教室 #cafesalonme&me #スイーツ教室

❋ マタニティフォト🌿    臨月に入った日に姉に@belove...


#腸活 Instagram Hashtag - ❋ マタニティフォト🌿



臨月に入った日に姉に @beloved_detox
マタニティフォト撮ってもらいました🙏


ぽんぽんに大きくなって苦しかったお腹も
産んでしまったら小さくなってしまって
少しさみしい😢笑


でもまだお腹がぽよぽよしているのと
妊娠中くっきりとできた
正中線がまだしっかり残っていて
なんだか愛おしいです🌷笑


自分のもともとのお腹ってどんなだっけ?
とちょっと忘れつつもあります😂


体が落ち着いたら
お腹しぼってスリムボディになりたいな☺️✨


正中線が気になる方は
ビタミンCをしっかり摂ることで
メラニン色素の分泌を抑えてくれます🌿


これからの時期、紫外線が気になるので
どっちにしろビタミンCは必須ですね☺️💗


出産後も
赤ちゃんに最大の愛情をそそぎつつも
自分への愛情も忘れずに😌🤲🌼
美意識も忘れないきらきらママになりたいです🤣💕




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#腸活 Instagram Hashtag - 自家製ミキを使って
水キムチを仕込みちゅう♪

#腸活
#ミキ
#大根と人参、胡瓜の水キムチ

自家製ミキを使って 水キムチを仕込みちゅう♪ #腸活 #ミキ #...


#腸活 Instagram Hashtag - @makikotakada さんがプロデュースする
 #酒蔵の酵母 の企画に参加させて頂きました。

雑誌やSNSで話題なのでとっても気になっていました♡
便秘気味だったのが飲み始めてからはお腹が痛くなることなく出ています🚽 腸活で美肌目指して続けて飲んでいます♡

実は #玄米カイロ も2年前に購入させて頂いていて、妊娠中は特に大活躍していました🤰

ぜひぜひ @info_masyome チェックしてみてください♡

@makikotakada さんがプロデュースする #酒蔵の酵母 の企画に参...


#腸活 Instagram Hashtag - 🍉
リンネル7月号📖
「初夏のキレイを育てる美容アイテム」
第1位🥇に選んでいただきました☀️
.
毎日の美容とダイエットために、
3年半発酵させた「発酵エキス」を
飲む方が増えてきているんです🥰
.
☑️岡山県産82種の素材🥬🥝
☑️15種の乳酸菌🥣🥛
☑️珍しいスーパーフード5種🥥
.
これだけ入って無農薬栽培・無添加なのは
THEONE野草発酵エキスだけ🌼✨
.
数ヶ月間飲んで【体温が2℃アップ】
した方もいるんですよ😊🌡
.
根本から体質改善したい方は、
THEONEでウェルネス習慣、
一緒にはじめませんか😊🌿
.
.
プロフィールからTHEONEのURLに飛べます⏩
.
#innerbeauty#yogurt#enzymedrink #bio#organic#オーガニック#温活生活#善玉菌#発酵食品#酵素ドリンク#THEONE野草発酵エキス#THEONE酵素#健康食品#腸内環境#腸活#温活#腸温活ドリンク#腸温活#ファスティング#バイオジェニックス#植物発酵エキス#インナービューティー#スピリチュアル#体温を上げる#温活ダイエット#スピリチュアル好き#インナーケア#セルフケア

🍉 リンネル7月号📖 「初夏のキレイを育てる美容アイテム」...


#腸活 Instagram Hashtag - 新しいウォーキングコース👣見つけました♡~(>᎑<`๑)♡トトロが出てきそうなところ(*^^*)
.
.なんか嬉しい♡
.
.
.やっぱり♪人も環境も自然がいいですね(*˘︶˘人)♡*。+
.
.
.皆様今日もステキな1日を。
.
.
.
興味ないとおもいますがお仕事用インスタ良かったら
↓↓
@office_yayoi
.
.

#ウォーキング#ウォーキングダイエット #自然の恵み #空が好きな人と繋がりたい #美腸 #まるかん
#健康#美容#腸活#健康ライフ#八大龍王#ダイエット#アラフォー#自由人

新しいウォーキングコース👣見つけました♡~(>᎑<`๑)♡トトロ...


#腸活 Instagram Hashtag - .
『腸の汚れは全身の汚れ』といっても過言ではないほど.
腸内環境が日々の美容や健康に影響することを実感します🙄.
.
食べたものを腸内で分解しきれないまま食事を続けていると、
大事な栄養がきちんと吸収できず、吹き出物や便秘、体のだるさを感じるなど悪影響が現れます🥺.
.
.
【第二の脳】と言われるほど大事な腸ですが、こちらは消化を助けてくれて、腸内環境を整えてくれるサプリメントです!🧠.
.
なんと、たった1包でヨーグルト500個分の乳酸菌が摂れちゃうんです✨✨.
.
“乳酸菌=ヨーグルト”が一般的ですが、我々日本人に必要な乳酸菌は、実は漬物や味噌などの【植物性乳酸菌】なんです💁🏻‍♀️.
.
フローラバランスは、日本古来の食文化から生まれた
発酵食品の植物性乳酸菌にこだわって作られた従来の乳酸菌とは一線を画した100%植物由来の乳酸菌サプリメントです❣️.
さらに国産の152種類もの野菜、果物、海藻類などを使い、
【酵母】を配合しています。
.
☆こんな方にオススメ☆.
✅悩みの溜め込みがちをスッキリしたい
✅体環境が気になる
✅体を内側から整えたい
✅天然由来のインナーケア製品にこだわりたい
✅生野菜や発酵食品が足りていない
✅年齢とともに不調な方
✅健康や美を追求したい方
.
イメージ的には腸内にこびりついている汚れを落としてくれる感じです🥰.
実際に私も外食やいつもよりたくさん食べてしまった日の食後に飲んでみたら、翌日溜め込んでいたものをスッキリ排出することができました💓.
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不規則な生活や、乱れがちな食生活による腸内環境の乱れを整えてくれますし、便秘に悩むこともなくなってストレスが減ったり、肌にツヤが出たり、自然と体重が減ったりと良いことだらけなんです🎶.
.
体の中から綺麗になりたい!という方はおすすめの商品です😆💖.
.
.
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関西初!当店人気No.1!
《一ヶ月ハイパーナイフ通い放題》
コースあります!
※ご好評のため、組数限定です。 


⚜️⚜️ Beauty salon Primadonna ⚜️⚜️
京都府京都市中京区西錦小路町263
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お電話、DMも可能です!


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. 『腸の汚れは全身の汚れ』といっても過言ではないほど. ...


#腸活 Instagram Hashtag - 毎年、この時期に琵琶湖で釣った鮎を大量にいただきます。
この時期は、
稚鮎から若鮎(10〜15㎝)くらいのサイズなので、
煮つけや甘露煮、天ぷらや唐揚げにしていただきます。
稚鮎の骨はとても柔らかく、丸ごとたべることができます。
鮎は魚の中でもカルシウムが非常に多く、骨まで食べるとさらに摂取できます。

また、内臓にはビタミンや鉄、EPA、DHAが豊富に含まれています。

本来鮎は川と海を回遊する魚ですが、琵琶湖で生息する鮎は、海に下らず、河川へ遡上するものと、湖内で一生終える2系統が存在してるそうです。
琵琶湖の鮎は、海水では生きていけない体質になってしまってるとの事。

必要な栄養素を効率的に
摂取するなら、健康補助食品などを活用する事も良いのではないでしょうか。
ご来店、お電話お待ちしております。

#平野薬局

#岐阜県岐阜市
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#鮎
#あなたの健康のお役に立ちたい
#生活習慣病予防
#解毒

毎年、この時期に琵琶湖で釣った鮎を大量にいただきます...


#腸活 Instagram Hashtag - 【3歳の子でもできる!】

と、思います。これ。





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#時短料理 
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#免疫力の上げ方 

【3歳の子でもできる!】  と、思います。これ。   ...


#腸活 Instagram Hashtag - . #特許出願中
ウルトラファインバブル水
ご存知ですか?
.
. 
#ウルトラファインバブル水
#脳の栄養 #腸の栄養
#腸内環境 #大腸がん #便移植 #腸内フローラ
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#腸内フローラ移植臨床研究会

. #特許出願中 ウルトラファインバブル水 ご存知ですか? . . #...


#腸活 Instagram Hashtag - 好きな季節が近づいてきた✨

けど
苦手なものにもたくさん遭遇するこの季節


さっきもすでに
蚊にさされた(しかも2箇所も😂)


焦って今年も
虫除けスプレーを作りました✨


市販の虫除けスプレーは怖くて使えない
(氣になる人は調べてみてね)


子どもでも赤ちゃんでも安心な
虫除けスプレー


このアロマ1本でカンタン😊
しかもいい香り〜👏


━━━━《募集中の講座》━━━━━

・自分に合ったダイエット、健康法を知りたい

・今までずっとダイエットしてきてうまくいかない

・DNAってなに?

・最近よく聞くDNA遺伝子解析ってなに?

・食べていいテトリスダイエットって?

そんな方にもおすすめ!
基本の3遺伝子を学ぶコースです。
他社の遺伝子解析もこの3遺伝子を読み取れるようになります。   【StFlairDNA栄養学®スクール Cコース】

【開催日】

6/24(水)13:00~16:00

【開催場所】

ビデオ通話アプリzoomで開催します。

パソコンやスマートフォン、タブレットなどによるインターネット環境があれば、どこからでもご参加いただけます。
zoomを使ったことのない方でも安心してください。

【カリキュラム内容】

3つのDNAの理論 論文を学ぶ
一つ一つの遺伝子の役割
DNAからの栄養学理論

【StFlairDNA栄養学®︎スクールについて】
下記サイトよりご覧いただけます
http://dna-extreme.co.jp/dna-school/

【受講料】

¥11,000(税込み)
お振込み完了後、お申込み完了となります。

【お申込み】

・DM
・info@nicoroom-nail.com

または下記お申込みフォームからお申込みください。
https://forms.gle/kYLDZjaQ5TiCpsVn6

《お申込みはまで6/17日まで!》  
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好きな季節が近づいてきた✨  けど 苦手なものにもたく...


#腸活 Instagram Hashtag - 🌱いつかの晩ごはん

レッドレンズ豆と野菜煮にカリッと焼いた塩豚
トマト青じそ
インカのめざめ生ハムスープ
(新玉葱 ケール)
あとオイルサーディンのごはん

#免疫力アップ
#家庭料理 #おうちごはん
#食卓 #料理記録 #豊かな食卓
#おうちごはんlover
#おいしいごはん #手料理
#晩ごはん #献立 #ごはん日記
#暮らし #暮らしを楽しむ
#日々のこと #発酵あんこ
#腸活 #腸活レシピ
#発酵おうちごはん 
#発酵生活

🌱いつかの晩ごはん レッドレンズ豆と野菜煮にカリッと焼い...


#腸活 Instagram Hashtag - .
@surusuru_jl .
日頃からバランスの良い食事を心がけましょう🍽✨
しかし食事に気を付けていても、
充分な栄養を取るのは大変なものです😥
そんな時こそスルスルで補いましょう⭐️
スルスルこうそ1袋に含まれる食物繊維は2.74g‼️
スルスルこうそ100gと比較すると
レタスなら約4玉分!
オクラならなんと21本分になります!
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野菜が不足がちなあなた!
今すぐスルスルをはじめてみませんか?🌿
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#スルスルこうそ #腸活 #野菜たっぷり

. @surusuru_jl . 日頃からバランスの良い食事を心がけましょ...


#腸活 Instagram Hashtag - 2020.05.25 朝食
【献立】
・豚キムチ
・キノコとコーンと小松菜のナムル
・納豆(梅肉添え)
・ワカメスープ
・玄米
・黄桃ヨーグルト

朝からガッツリ腸活メニュー!
季節の変わり目で体調不良も心配なので、腸を整えて健康に😁

キムチ、ワカメ、キノコ、納豆、ヨーグルト、玄米これらは腸内環境を整える、腸に良いと言われている食材です!

腸内環境が悪いと体内の免疫細胞に悪影響を及ぼしたり、栄養の吸収が悪くなる、代謝が悪くなる等腸内環境の重要性が注目されてます!

腸内環境を良くする為の『腸活』というワードも良く耳にします🤔

腸活には乳酸菌と2種類の食物繊維がとても重要になってきます!
私も進んで取り入れる様にしています🙋🏻‍♀️
キムチは生きた状態の乳酸菌を取り入れる為にそのまま食べるのも良いですが、加熱により死んでしまった乳酸菌も腸内で善玉菌の餌になってくれます🤗

#おうちごはん #おうちごはんlover #おうちごはん通信 #おうち時間 #栄養士 #食育インストラクター #今日のご飯 #今日の献立 #健康ごはん #毎日ご飯 #ヘルシーごはん #食べるの好きな人と繋がりたい #栄養士ごはん #食育 #食事の記録 #自炊 #自炊記録 #自炊女子 #自炊生活 #ひとり暮らし #ひとりごはん #ひとりぐらしごはん  #健康的な食事 #朝食 #腸活 #キムチ #乳酸菌 #食物繊維 #玄米 #腸内環境

2020.05.25 朝食 【献立】 ・豚キムチ ・キノコとコーンと小松菜...


#腸活 Instagram Hashtag - ☀︎☀︎☀︎
初めての豆乳ヨーグルト作り♫
・
@xoxo.178mode さんに教わり、私も挑戦してみましたー😊💕ちょっと過発酵しちゃいましたかね?💦
でもお味は市販のヨーグルトに比べて酸味もキツくなく、食べやすかったですよ😆これからも作り続けたいと思います✨✨NAHOさん、色々教えてくださりありがとうございました😊💕
・
そして、フロランタンも作ってみました。これは、友達の家に遊びに行った時に作ってくれてて感動したお菓子。
こんなの作れる友達は、素直に天才だと思いました🥺私が作った物は、クッキー生地をかなり甘さ控えにしたので、友達が作ってくれた物の方が断然美味しかったです😂
・
1番苦戦したのは、カットです😓
ヌガーの部分のカットが、思った以上にむーずーかしぃーよぉ〜😂😂
再度チャレンジだ!😝 #豆乳ヨーグルト 
#豆乳ヨーグルト作り 
#腸活 #腸活ダイエット 
#フロランタン作り 
#親子クッキング
#手作りお菓子

☀︎☀︎☀︎ 初めての豆乳ヨーグルト作り♫ ・ @xoxo.178mode さ...


#腸活 Instagram Hashtag - 種類が豊富で珍しいものがたくさんあり、わくわくするお店#koマート さん✨
生の富士山きくらげを販売して頂いております!☺️
お客様からの反響も良いとお聞きし  嬉しく思っております‼️
是非  お立ち寄り下さい。

#koマートfine #富士山きくらげ  #国産きくらげ  #キクラゲ #木耳  #食物繊維豊富  #便秘解消  #美容  #腸活  #コラーゲン  #ビタミンD  #富士山  #富士市  #ヘルシー  #低カロリー  #骨に良い  #骨粗鬆症予防

種類が豊富で珍しいものがたくさんあり、わくわくするお店#ko...


#腸活 Instagram Hashtag - .
本日のバラ🌹
.
新しいバラが今日も咲いていました✨
.
#自然食 #食育 #マクロビ #ファスティング #断食 #妊活アドバイザー #食養生 #玄米 #料理教室 #酵素 #発酵玄米 #腸活 #バラ #薔薇 #ガーデニング

. 本日のバラ🌹 . 新しいバラが今日も咲いていました✨ . #自然...


#腸活 Instagram Hashtag - *
ご無沙汰しております。

テレビやラジオ、新聞、インターネット等では
コロナ、コロナ、コロナ…

そんな世界に嫌気がさして長いこと現実逃避
してました(T∀T)

自分ってこんなにメンタル弱かったっけ?


と思いたくなるぐらい何もやる気が起きなくて
「活動自粛」をいいことに
毎日何の予定もなくただハウスと自宅の往復だけ。。

でも、
いい加減やる気出してもう一回頑張らなきゃ!
と思い直して投稿も再開することにしました。


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜


現在、季節栽培のハウスでは
4月に菌床を搬入したきくらげ(黒)が
最盛期を迎えつつあります。

生きくらげを注文されるなら、
実は今が一番肉厚&フレッシュで
最高に美味しい時期✨

「新きくらげ」とでも名付けて
別商品として売りに出したいほど(笑)



唐津、福岡の方は
「鳴神の庄」
「めぐみの里」
「キャロット浜玉店」
「福ふくの里」
などでお買い求めいただけます♪

もしくはお取り寄せも可能ですので、
【佐賀県産 白&黒 通販】tsunagu-つなぐ-
にてお買い求めください!


* ご無沙汰しております。  テレビやラジオ、新聞、イン...


#腸活 Instagram Hashtag - 腸運動 騎馬姿勢
腸内環境を整えて気血循環が良くなります。腹圧も鍛えられますよ。
#便秘解消#腸活#腸元気#腸活用

腸運動 騎馬姿勢 腸内環境を整えて気血循環が良くなります。...


#腸活 Instagram Hashtag - こんにちはLe Lien(ル リアン)です😊


お知らせ💁♡♡♡


/
ついに!!!
\

6/8(月)  OPENします!!



仕事に活躍する女性
家事・育児を頑張る女性が
いつまでも健康でキラキラと輝いてほしいと思います
多くの女性がhappyな人生を送れるお手伝いをしたい!
そんな思いからサロンを開きたいと思いました


サロンにいらしていただく時間は
お客様お一人お一人の大切な時間です
その貴重なお時間が
少しでもおくつろぎいただける時間になるよう
来てよかったと思っていただけるようなサロンに
していきたいと思っております


また、サロンの名前 
Le Lien(ル リアン)は
縁、繋がり、絆という意味があります

サロンでのご縁を大切に
また素敵な出会いがありますように…♡
との思いが込められています

皆様 どうぞよろしくお願い致します


ご予約・お問い合わせは
DMからお気軽にどうぞ☘️


......................................................


腸を整えることで、もっと輝く女性へ♡♡♡

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※現在オープン準備中※
看護師が行う美腸ケア・リンパドレナージュ❤
完全予約制のプライベートサロン/女性専用
LINEお友達登録で初回半額✨
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#個人サロン #オールハンド #ママエステティシャン #リンパケア #リンパサロン #腸活 #腸もみ #便秘 #腸内細菌 #ダイエット #お腹痩せ #むくみ
#美腸 #日本美腸協会 #美腸アドバイザー #美腸プランナー #美腸エステ
#オープン準備中 #サロンオープン準備中
#北九州 #福岡腸活 #北九州市小倉北区
#北九州ママ



こんにちはLe Lien(ル リアン)です😊   お知らせ💁♡♡♡...


#腸活 Instagram Hashtag - ココロとカラダは
腸内環境を整えることで元気になります😊


腸が元気になるまでには
いくつかステップがあります。 
まずは腸を汚す食品添加物を
入れないことですが、
それを前提に何を食べるのかも
とても大切です😌 
私が毎日
食事に取り入れているものが
あります🎵 
それはネバネバした食材🥬 
食物繊維の中でも
水溶性食物繊維です。 
水溶性食物繊維は
腸内の善玉菌を増やして
悪玉菌が増えるのを抑えます。 
便の水分を増やしてお通じも良くして身体に不必要な物を出しやすくもしてくれます。 とても優秀食材です❤️


腸が整うと
カラダだけでなく
ココロも落ち着き、 とても楽になりますので、

少しずつでも取り入れてみませんか?


今日は

オクラ(湯がいて切るだけ)
長芋 (剥いて切るだけ)
赤もく (混ぜるだけ)
を塩麹と和えるだけ(笑)😆

とても新鮮、シンプル、美味しい❤️ 納豆も入れると更にグッド⤴️
それも混ぜるだけ(笑)😆
 🌱
以前自分が酷い摂食障害の経験がありました。
その時、
その悩みを聞いてほしかった。

ただ聞いてほしかった経験から、

もし同じような状況にある方がいらっしゃいましたら、

そんな
気持ちに寄り添いたいと思い、 【聞くだけ
摂食障害カウンセリング】

をzoomにて受けています。

話すだけで楽になる気持ちがあると思います。

お気軽にDMより
ご連絡くださいませ😊

zoomに関しても分からないことがあればお聞きください😌 

#摂食障害#摂食障害克服#過食症#嘔吐症#甘いものがやめられない#腸活#食物繊維#水溶性食物繊維#腸から健康に#腸もみ#塩麹#簡単腸活#ココロとカラダを健康に

ココロとカラダは 腸内環境を整えることで元気になります...


#腸活 Instagram Hashtag - ○醤油麹
・
・
・
・乾燥麹を醤油につけて常温で放置ひて発酵させるだけ!
・
・
・
・10日くらい発酵させたらやっと食べれる~
・
・
・
・実家にいるときはでっかい瓶に沢山作ってたから一年近く発酵させてた笑
・
・
・
・お豆腐にのっけても、味噌と混ぜて野菜にディップしても、普通に醤油として使ってもOK
・地味にヨーグルトに乗っけるのが私は好きだった
・
・
・麹菌と酵素を手軽に摂取~
・
・
・
#醤油麹#麹菌#米麹#発酵#発酵食品#健康#健康食品#健康オタク#健康ヲタク#健康生活#菌活#腸活#自然食品#無添加

○醤油麹 ・ ・ ・ ・乾燥麹を醤油につけて常温で放置ひて発酵...


#腸活 Instagram Hashtag - .
お客様からスナップエンドウを頂きました😊
スナップエンドウを茹でて、マヨネーズと醤油糀で和えて〜.
.
季節の野菜、美味しいですね😋.
.
#糀屋#津島の糀屋#米麴#醤油麹#腸活#発酵食品

. お客様からスナップエンドウを頂きました😊 スナップエンド...


#腸活 Instagram Hashtag - ๑ 叉焼丼𓃟ﻌﻌﻌ♡

紹興酒や五香粉を使って作った叉焼
今回は圧力鍋で作りました♩
見た目(投稿写真)と違って 中は柔らかいピンク色でしっとりと美味しかったです♡
そしておかずは塩麹料理三品(蕗のナムル 切り干し大根と塩麹塩昆布の酢の物 小松菜の塩麹ごま酢和え)+蒸し南瓜発酵あんこ お昼の残りのお味噌汁

#免疫力アップ
#家庭料理 #おうちごはん
#食卓 #料理記録 #豊かな食卓
#おうちごはんlover
#おいしいごはん #手料理
#晩ごはん #献立 #ごはん日記
#暮らし #暮らしを楽しむ
#日々のこと #発酵あんこ
#腸活 #腸活レシピ
#発酵おうちごはん 
#発酵生活

๑ 叉焼丼𓃟ﻌﻌﻌ♡ 紹興酒や五香粉を使って作った叉焼 今...


#腸活 Instagram Hashtag - こんにちは🌞

アウレアです^ ^

最近“コロナ太り”という言葉を
よく耳にします😱

お仕事も含め自宅にいる時間が多くなり 
身体が重くなってきたと感じている方は多いのではないでしょうか?? そんな方にぜひ読んでいただきたい内容です!! ファスティングとは?? えーーー、断食??と思っている方は多いのではないでしょうか?

単に食事を摂らないだけで摂取カロリーを抑えて痩せるだけを目的とした
ものではありません。

一定期間 固形物を摂取しないことで
食べ過ぎて疲れてしまっている
消化器官を休ませてあげて
腸内環境を整えます!! 腸内環境を整えることによって
酵素(消化酵素)を温存させて
停滞していた酵素(代謝酵素)
を一気に活性化させ

毒素の排泄力を高めて
汚れた細胞をリセットしてくれます!

ファスティングを終えた後のダイエットに効果的です!! ファスティングに関わってくる酵素。

全ての生物の中に存在していて

私たち人間も生きていくのに

なくてはならないものです。

先ほど少し触れた代謝酵素 消化酵素
については
また改めてお話させて下さい♡  次回に続く...☆ #アウレア辻堂 #辻堂まつエク #ファスティング  #ファスティング3日間チャレンジ #腸活  #酵素ドリンク #まつげパーマ #フラットラッシュ #コロナ太り

こんにちは🌞 アウレアです^ ^ 最近“コロナ太り”という言...


#腸活 Instagram Hashtag - ・
🍪米粉、オートミール、ゴマ、アーモンド、クルミのクッキー焼きました😋コーヒー☕️と一緒に💚
・
#riceflour 
#sesame 
#homemade 
#sweet
#vegan 
#vegansweets 
#oatmeal
#coffee 
#coffeetime 
#plantbased 
#米粉のおやつ 
#米粉
#ゴマ
#卵不使用 
#小麦粉不使用 
#乳製品不使用 
#白砂糖不使用 
#手作りお菓子 
#オートミール
#glutenfree 
#グルテンフリー 
#腸活
#食物繊維
#プラントベース 
#ビーガン
#ビーガンスイーツ
#コーヒー
#コーヒーのある暮らし 
#食
#食と環境は繋がっている

・ 🍪米粉、オートミール、ゴマ、アーモンド、クルミのクッ...


#腸活 Instagram Hashtag - 校庭開放日🏃‍♀️💨 久々に13時〜14時半まで校庭で遊んできた娘!
帰宅した瞬間特大おにぎり🍙梅干し入りを作りペロリ😋
更に又ガサガサ👩‍🍳……
半分は冷凍してくださーい!

#ホットケーキミックスで簡単 
しっかり#乳酸菌 も入れて
おやつ2回目。

いつもは小麦粉や、米粉を使っていたけどホットケーキミックスって🥞かなりの救世主!!今から私は予定があるけど間に合った〜😊
#ジェイソンウィンターズティー
#ジェイソンウィンターズバイオプラス 
#デトックス
#腸活 
#奇跡のハーブティー

校庭開放日🏃‍♀️💨 久々に13時〜14時半まで校庭で遊ん...


#腸活 Instagram Hashtag - ・
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今日の朝昼ご飯👩‍🍳✨
・
・
山芋とろろ・ピーマンとちくわのきんぴら・サラダ・中華サラダ・ぶりのお刺身・ガーリックライス・なめこ汁
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#お家ご飯#中ちゃん飯#お家時間#美肌は食事から#食事で体はつくられる#朝活#腸活#美活#自由なライフスタイル#質のいい暮らし#魂が喜ぶ1日#美容#食事#運動#美尻#ジム#ヨガ#ゴルフ#キックボクシング女子#エステ#フィットネス女子#運動#旅行#温泉#カフェ巡り#ロースイーツ#細胞から若返る生き方#madam中野

・ ・ 今日の朝昼ご飯👩‍🍳✨ ・ ・ 山芋とろろ・ピーマンと...


#腸活 Instagram Hashtag - *

こんにちは
リンパサロンなーちです✛ ✛ 𓃱 ⋆︎*



気がついたら もうすぐOPENして1年✩


タイミング良く 6月からの営業再開と合わせて
キャンペーン始めます(* ॑ ॑* )



𖤣 全メニュー20% off 

𖤣 6月いっぱい



この機会に 初めての方もお気軽にお越しください(*ˊ˘ˋ*)

ご予約承り中です


 
𖢒 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖠸
北九州市八幡西区若葉(黒崎インター近く)
お家サロン  Pあり
女性専用
前日までの完全予約制
不定休
平日10時~14時(最終受付)
土日11時~15時(最終受付)
𖠸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𖢒 



ご予約・お問い合わせはDMからお願いします

サロン専用のLINE→@784olylw からでもOKです

お待ちしております(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)”

#1周年キャンペーン 
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*  こんにちは リンパサロンなーちです✛ ✛ 𓃱 ⋆...


#腸活 Instagram Hashtag - 本日のメニュー❤️ 福井県産さわらの味噌焼き

青さの出汁巻き玉子

なずな農園小松菜のお浸し

なずな農園レタスのサラダ、ひじきの胡麻マリネ

がんもどきと大根の炊き合わせ なずな農園スナップエンドウを添えて 💖お知らせ💖

医療従事者専用配食サービスの、ナチュラルフード緑のテーブルは、家事代行サービス.出張作り置きシェフを始めます❣️ お仕事がお忙しい方、産前産後の方、病気で療養中の方、ご高齢の方など、健康的な食事をしたいけど、作るのは大変!という方々のサポートをいたします。

お作りするのは全て自然食。腸を元気にして、免疫力を高めるお食事をご提供いたします✨

ダイエット中、アレルギーなど、何でもご相談くださいね😊

お問い合わせはDMでお願いいたします💕

本日もありがとうございました❣️ #ヘルシー弁当
#オーガニック弁当
#有機野菜弁当
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#フードコーディネーターのお弁当
#医療従事者専用配食サービス
#岐阜市作り置き代行シェフ
#健康食の作り置き代行シェフ
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本日のメニュー❤️ 福井県産さわらの味噌焼き 青さの出汁巻...


#腸活 Instagram Hashtag - 若返りにはスパイス
カレーオススメ🎉

渋谷のミランナタラジさん
自粛期間はオーダービュッフェ
です😊

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若返りにはスパイス カレーオススメ🎉  渋谷のミラン...


#腸活 Instagram Hashtag - 欲張りスペシャルメニュー❣️
『ヘッドケア』&『リンパ流し』

コロナによって余計に色々と考える事や不安が増えてる…

そんな疲れてしまっている【頭】のケアに最適✨♫

頭のむくみもスッキリ♫
目も大きくパッチリ✨
おもわずウトウト…💤

してしまう人気の
『ヘッドケア』🥰

と、

コロナによる自粛で外出する機会も減り、
運動不足による健康問題を解消するための、

『リンパ流し』🤗


心と身体を一緒リフレッシュされませんか❓


・コロナによるうつ病
・運動不足による静脈血のつまり
・長時間の動画やSNSでの目の疲れ
・自己免疫力の低下

などなど、

安全だと言われる自宅の中で

自宅時間が増えたからこそ出てきている新たな問題🙅‍♀️

そんな問題を解決してあげれたら❣️と思い、
感染予防をしっかりした上でご提供させて頂きます✨


前回の投稿から
たくさんお問い合わせ等いただきました😆

お問い合わせは
DM、メッセージお気軽にどうぞ❣️



通常
ヘッドケア 15分 3000円
温活リンパ流し 45分 5000円

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キャンペーン特別価格 
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温活リンパ流し
2980円 (※5/31まで🌟)
でご提供致します🍀


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#腸活 Instagram Hashtag - 昨日、退院したママの口から出た、「立ち会いがなくて、逆にお産に集中できてよかったです」という言葉。

コロナ騒動で、
立ち会いがないお産に
関わる中で、
わたしが感じてたこと、
ママの口から聞けて
とても嬉しかった♡

立ち会いがないお産に関わる中で、ママのパワーを
ビシバシと感じる空気感。
何も邪魔するものがない。

もちろん立ち会い出産も
めちゃくちゃいいんだけど、

この空気感を
経験できたことは
とっても貴重だったなと
思うんだよね。

#助産師#マタニティ#産後#更年期#セルフメンテナンス#セルフケア#からだとこころの土台づくり#巡るからだ#お産#薬膳#発酵#発酵ライフアドバイザー#腸活#マイナートラブル#妊娠中#妊活#名古屋#子育て#温活#冷え性改善#バランスボール#エネルギーあふれる#産後の悩み
#産後ケア#カウンセリング#出産#ワンオペ育児#子育てママ#安産#立ち会い出産

昨日、退院したママの口から出た、「立ち会いがなくて、逆に...


#腸活 Instagram Hashtag - 長芋って、ぬるぬるしてめんどくさいけど、#ぬか漬け にするとすごくおいしいからがんばれます!

#ぬか漬け生活 #植物性乳酸菌 #腸活 #laぬか漬け部

長芋って、ぬるぬるしてめんどくさいけど、#ぬか漬け にする...


#腸活 Instagram Hashtag - 🌱発酵あんこ

๑ヨーグルトに発酵あんこ
๑無花果と発酵あんことシナモン
๑十六穀米がんもの中に豚ばら肉の塩麹炒めを詰めて グリル…焼き上げたものに発酵あんこ

発酵あんこの効果をもっといかしてあげたくたて 色々研究中!↑の料理すべて美味しかったです🎶

発酵あんこ *洗った小豆を5分程煮てアク抜き  ザルにあげて水切り
*小豆を鍋に入れて1時間ぐらい煮る  水分がほとんどないぐらいまで (柔らかさは好みで)
*冷ました小豆と乾燥米麹を混ぜる  水(ぬるま湯)を足す
*ヨーグルトメーカーに入れる  60°~65° 8時間でセット ※混ぜる時 熱いままだと菌が死んでしまいます
※炊飯器で作れます

初めて作った時は小豆 乾燥米麹 それぞれ100gで作りました 今は目分量 笑
塩を入れてる人もいますがウチはいれてません

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#家庭料理 #おうちごはん
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#発酵生活

🌱発酵あんこ ๑ヨーグルトに発酵あんこ ๑無花果と発酵あん...


#腸活 Instagram Hashtag - 新商品✨

すべて佐賀の素材で作る
「ライム塩」と「レモン塩」を
近々、販売予定です!

そして6月5日(金)はサガスムージー1周年!
(なにげに一年経ちました🙏)
・
販売に先駆けまして、当日はささやかですが
ご来店のお客さまにサンプルを
プレゼントできたらと思っています。
どうぞ、よらしくお願いいたします😊
・
・
【Saga Smoothie】
福岡市中央区平尾1-12-3(食と酒 なかむたの窓越し)
西鉄薬院駅から歩いて6〜7分
毎週木曜・金曜のみオープン
11:00〜16:00くらい
🔻
【5月の営業日】
21日(木)・22日(金)・23日(土)
28日(木)・29日(金)
・
【出張Saga Smoothie @太宰府】
毎週水曜日
11:00〜16:00くらい
場所/ @coricco cafe&shop
⭕️5月27日(水)営業再開します
・
・
#sagasmoothie #佐賀スムージー #サガスムージー #窓越し販売 #間借り #スムージーバー #福岡カフェ #平尾カフェ #薬院カフェ #古民家カフェ #平尾 #薬院 #グリーンスムージー #スムージー #ホンモノのグリーンスムージー #サガチャイ #佐賀県産 #佐賀  #美容 #健康 #腸活  #健康習慣  #野菜 #果物 #greensmoothie #smoothie #beauty #healthy  #sagachai

新商品✨ すべて佐賀の素材で作る 「ライム塩」と「レモ...


#腸活 Instagram Hashtag - 新商品✨

すべて佐賀の素材で作る
「ライム塩」と「レモン塩」を
近々、販売予定です!

そして6月5日(金)はサガスムージー1周年!
(なにげに一年経ちました🙏)
・
販売に先駆けまして、当日はささやかですが
ご来店のお客さまにサンプルを
プレゼントできたらと思っています。
どうぞ、よらしくお願いいたします😊
・
・
【Saga Smoothie】
福岡市中央区平尾1-12-3(食と酒 なかむたの窓越し)
西鉄薬院駅から歩いて6〜7分
毎週木曜・金曜のみオープン
11:00〜16:00くらい
🔻
【5月の営業日】
21日(木)・22日(金)・23日(土)
28日(木)・29日(金)
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【出張Saga Smoothie @太宰府】
毎週水曜日
11:00〜16:00くらい
場所/ @coricco cafe&shop
⭕️5月27日(水)営業再開します
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#腸活 Instagram Hashtag - 久しぶりにゆっくりお外でご飯♡
お野菜たくさん!
海辺だからロケーションもバッチリのはずが
写真撮り忘れ…
# 高松ランチ#海辺のカフェ#そーしゃるでぃすたんす #腸活#たまのごほうび #明日から夫と#ファスティング

久しぶりにゆっくりお外でご飯♡ お野菜たくさん! 海辺だか...


#腸活 Instagram Hashtag - プロテインバー大量GET😍❤️
・
ファスティング前に、毎日しっかりタンパク質を取っておかなきゃ!と
いろんな味のプロテインバーを買ってきたので
今は毎日1本ずつ食べています💗
・
糖質・カロリーが少ないわけではないので、食事とのバランスも忘れずにチェックしています💡
・
一番下のチョコ味のザクザク食感のやつか、真ん中のベイクドチーズケーキ風のしっとりタイプのものがお気に入り💗
毎日摂っているソイプロテインとはまた違う部分を補えて、かつ、おいしくっておやつがわりにしてます😋😋
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5/27〜6/2のファスティングに向けて、フォロワーさんがとっても素敵な提案をしてくださったんです💗
わたしのフォロワーさんで一緒にファスティングをする方が繋がれるように、共通のハッシュタグを使って発信しようと👏✨✨
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#まいとファスティング
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こちらのハッシュタグで、5/27〜のファスティングについて発信していきますので、
一緒にチャレンジするみなさんも、ファスティングってどんな感じなのかなーって気になるみなさんも、よかったら一緒に使ってみてください😊😊
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わたししか使っていなかったらちょっと切ないので、心優しいフォロワーの皆様よろしくお願いします💗笑
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#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重公開ダイエット#痩せたい人と繋がりたい #腸活 #ダイエットしてる人と繋がりたい #腸活ダイエット #腸内環境 #ダイエット頑張る #公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #ダイエット頑張る #ダイエットスタート #自粛ダイエット #テレワークあるある #自粛太り #プロテインバー #プロテインダイエット #プロテイン #プロテイン女子 #ファスティングダイエット #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティング

プロテインバー大量GET😍❤️ ・ ファスティング前に、毎日し...


#腸活 Instagram Hashtag - スムージーは美肌やダイエットにおすすめ!

効率よく色んな種類の野菜や果物の栄養を摂取することができます😊 【おすすめの材料】
バナナ、リンゴ、キウイ、
ベリー、パイナップル、スイカ
小松菜、ほうれん草、ケール
ミントなどのハーブ類

無糖ヨーグルトや豆乳、はちみつを入れるのも◎

私は毎日の朝食としてスムージー1杯と
ゆで卵1個食べてます!

是非、色んな材料でスムージーを
作ってみてください🙌🎵 #エステ#エステサロン#朝食#スムージー#ダイエット#美肌#腸活

スムージーは美肌やダイエットにおすすめ! 効率よく色んな...


#腸活 Instagram Hashtag - 2020.5.25☁️ 今日の旦那弁当🍙

さっ❗今週も始まりました
大阪も緊急事態宣言が解除され
少しはもとの生活に戻りつつあるけど
気を緩めることなく やるべきことをやっていこうと思います ・塩麹入り玉子焼き
・鳥の照り焼き
・ヤングコーン
・ピーマンとちくわの甘辛炒め
・ブロッコリースプラウトのハム巻き
・プチトマト

#旦那弁当
#お弁当
#お弁当作り
#お弁当記録
#曲げわっぱ
#のっけ弁 
#塩麹
#発酵食品
#発酵食品生活 
#腸活
#便秘解消 
#免疫力アップ 
#毎日作ってます

2020.5.25☁️ 今日の旦那弁当🍙 さっ❗今週も始まりました 大...


#腸活 Instagram Hashtag - 🍞

2020.5~6月のメニュー🍴

明日からまたぼちぼちと、お教室を再開します😊
前回3〜4月にキャンセルさせていただいた皆様、申し訳ありませんでした。またレシピをお渡ししますね。

コロナンに関しては、皆様それぞれ考えが違うと思いますのでコメントは控えますが、自然が喜んでいるという事実だけは重く受け止めたいです。

今回、発酵食の大切さも再認識しました。
これからも自分のペースで、パンや発酵料理の美味しさ、楽しさをお伝えしていきますので、どうぞよろしくお願いします🍀

#noripipan
#パンと発酵料理の小さなお教室
#菌活
#腸活
#発酵ごはん
#免疫力アップ⤴️
#出来るところから
#ゆるゆる発酵生活のすすめ
#cooking class
#bread
#fermented foods
#good bacteria
#good for your stomach 




🍞  2020.5~6月のメニュー🍴  明日からまたぼちぼちと、...


#腸活 Instagram Hashtag - 酒粕豆乳ヨーグルトでライタ(レシピあり)
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先日作った酒粕豆乳ヨーグルトでライタを作ってみました。他のヨーグルトでも代用可能です。
最近暑くなってきたのでよく食卓に登場します。ライタとはスパイスが入ったインド風のヨーグルトサラダです。
茗荷を入れるのがポイント。味のアクセントになっていいんです。

簡単なので是非作ってみて下さい。
(酒粕豆乳ヨーグルトの作り方は2つ前の投稿に作り方を書いています。)
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*材料*(2人分目安)
・ヨーグルト(無糖のもの)・・・・150gくらい
・きゅうり・・・・1/2本
・玉ねぎ・・・・1/2個
・みょうが・・・・1個
・塩・・・・適宜(ふたつまみくらい)
・カレー粉・・・・小さじ1/2くらい
・ディル・・・・適宜
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*作り方*
1.玉ねぎは繊維に添って薄くスライス。ボウルに入れて分量外の塩を振り軽く揉み込み10〜15分くらい置いておき、しんなりするまで手で揉み込み水気を絞る。

2.大きめのボウルに写真のように切ったきゅうり、みじん切りにした茗荷、ヨーグルト、塩、カレー粉を入れ混ぜ合わせる。塩加減の味見が好みの味になったらお皿に盛りディルなどお好きなハーブををあしらう。
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*ポイント*
・お召し上がりになるまでに時間が空くようでしたら食卓にお出しする直前に塩加減のチェックをして下さい。作ってから時間が空くとお野菜から水気が出るため出来れば召し上がる直前に和えてからがおすすめです。
・ディルのほか、ミント、パセリなどを和えても美味しいです。
・少し炒ったクミンシードも入れても美味しくておすすめです。 ・最近のお気に入りのレシピはこの材料の野菜のぬか漬けで作る事。ぬか漬けで作ると更に美味しいです。その場合は塩は入れなくて大丈夫です。もちろん普通のヨーグルトでも!
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酒粕豆乳ヨーグルトは味に深みが出ていいです。調味料として使うのが気に入っています😊

酒粕豆乳ヨーグルトでライタ(レシピあり) ・ ・ 先日...


#腸活 Instagram Hashtag - 緊急事態宣言が解除されたら、また食べに行こう!

とっても美味しかったハンバーグちゃん😁

#腸内環境 #腸活 #便秘解消
#ダイエット#40代 #50代
#アラフォー #アラフィフ
#アラカン #くびれ #美body
#健康オタク #ダイエット食
#ビオフォーラ 
#bio4ra #nsi
#ビジネスパートナー募集中
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#diet #supple #constipation

緊急事態宣言が解除されたら、また食べに行こう! とっても...


#腸活 Instagram Hashtag - 【6.7月 キャンペーンのお知らせ】
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LINE @やインスタグラムで何度かご紹介させて頂いたよもぎ蒸しに『+乳酸菌パック』をスタートします.
キャンペーン期間中.
いつものよもぎ蒸し+500円で乳酸菌パックをお試し頂けます.
(通常メニューでの料金設定はまだ未定ですが1000円前後になる予定です)
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『温活+腸活』
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免疫力UP、健康力の底上げ.
美容の基本はここからスタートです.
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普段、キャンペーンメニューはLINE @限定で配信しておりますが、今回はインスタグラムでもご案内させて頂きます。
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ぜひこの機会にお試し下さいませ
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【6.7月 キャンペーンのお知らせ】 . LINE @やインスタグラムで...


#腸活 Instagram Hashtag - 若い頃はいくら食べても太らなかったのに、今は脂肪がついて、体重が増えていく一方…
毎日同じ生活をしているのに、10代20代の頃と比べて太りやすく・老化のスピードも早くなった…と悩まれている方😢
その原因は【#腸活動】【#代謝】【#ミトコンドリア】の低下なのです。

突然ですが、いい車でガタガタの道を走るのと、いい車で綺麗な道を走るのではどちらの方が速いですか?
断然、いい車で綺麗な道を走る方が速いですよね🚗💨
B8ウォーターはその綺麗な道を作る役割をしてくれるのです。

8つのコンセプトを基に体内の若返りへと導いてくれる『#B8Water』
老化の三大原因‼︎【#糖化】【#酸化】【#紫外線】。
その【糖化】から体を守ってくれます👏👏 8つのコンセプト=若返り効果☝️✨ #腸活
#吸収を抑える 👉糖・脂肪がつく油をカット✂️
#燃焼率をUP
#血液を若返らせる 👉汚れたドロドロ血液を綺麗なサラサラ血液へ
#活性酸素を除去 👉鉄で言うサビ。人間だと老化を除去。
#代謝UP
#筋肉量UP
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以前紹介した『#スキンパワー』と飲むことでより効果が高まります!! 30ml✖️10本 ¥11000(税込)

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若い頃はいくら食べても太らなかったのに、今は脂肪がつ...


#腸活 Instagram Hashtag - ますやみそ様の麹習慣のモニターに当選しました。

マイボトルに入れておくだけで🙆
手軽に麹を取り入れられる!

パックになってて、香りはもち米のような香り。

一晩、ボトルにつけたこうじ水の味は、ほんのり甘くて、甘酒のような感じも。

これにフルーツとか入れてもおっしゃれ~ですね😋

乾燥こうじはこれから飲む点滴とも言われる甘酒を作りたい!

沢山のモニター品、ありがとうございました。

#ますやみそ#わたしの糀習慣 #こうじ水習慣#こうじ水#塩麹#甘酒#玄米甘酒#米麹#和食#発酵食品#発酵食#発酵#美肌#美容#腸活#腸内環境改善#腸内環境#便秘改善#食物繊維

#2020当選記録
#Instagram懸賞
#モニターキャンペーン

ますやみそ様の麹習慣のモニターに当選しました。 マイボト...


#腸活 Instagram Hashtag - .
本日も元気に営業しております!
ゆったりカフェタイムいかがですか?
元々倉庫だったこちらの店舗
入り口が大きく開くので
通気性も開放感も抜群ですよ♪
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瀬し香のパフェは…
なんと!下がドリンクになっております!
食べて飲んで至福のスイーツタイムを🍨
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明日、火曜日は定休日です。
ご注意くださいませ(^^)
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珈琲バル瀬し香
住所  香川県高松市多肥下町1507-8
電話  087-868-6558
営業時間 11:30〜22:00(L.Oフード21:00ドリンク21:30)
定休日 火曜日
#瀬し香#せしか#セシカ
#香川県#高松市#レインボー#香川#高松
#カフェ#cafe#香川カフェ#高松カフェ
#ランチ#ディナー#lunch#カフェ飯
#パフェ#ケーキ#スイーツ
#バナナジュース#腸活#バナナ
#ハンバーグ#うどん#うどんバーグ
#讃岐#珈琲#コーヒー#バル
#テイクアウトできます

. 本日も元気に営業しております! ゆったりカフェタイムい...


#腸活 Instagram Hashtag - #健活 #腸活 #腸鼻活#ビジネス #成功#過去 #未来
#コロナ#世界#真実#宇宙#パワー#リセット#37
#意識切り替え #目覚め#和魂 #dの意思 #人類選別 #チャクラ #次元上昇#hope#freedom#ワン

#健活 #腸活 #腸鼻活#ビジネス #成功#過去 #未来 #コロナ#世...


#腸活 Instagram Hashtag - .
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《《《予告》》》
KOMBUCHA_SHIPのブルワーが優しく教える♪コンブチャ・ホームブルーイングのワークショップはじめます❗️❗️❗️
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近日、ワークショップ動画をIGTVに公開する予定です。
お楽しみにしてください!📺
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#コンブチャ #コンブチャワークショップ #ホームブルーイング #発酵飲料 #発酵スパークリングティー #オーガニック #ヴィーガン #プラントベース #腸活 #菌活 #免疫力 #kombucha #kombuchabrewing #kombuchaworkshop #homebrew #kombuchaship #大泉工場 #大泉工場nishiazabu #plantbased #craftsmanship #friendship

. . 《《《予告》》》 KOMBUCHA_SHIPのブルワーが優しく教える♪コ...


#腸活 Instagram Hashtag - ますやみそ様の
モニターをさせて頂いています♡
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今回は
こうじ水ほうじ茶
水さえあればできてとても簡単です♡
一枚目はできたもの
2枚目は変化を写してみました♡
薄らと茶色になっているのが分かると思います。
お味も薄らと甘さがあり、ほうじ茶の香りや味も薄らとして飲みやすいです!
・  麹は、必須アミノ酸や酵素を含み、整腸作用や、美肌にもいいそうなので、
続けていくには簡単な方がいいので、
とってもありがたい商品です✨✨
また、ほかの商品もありますので、
お試しして、投稿したいとおもいます♡

#ますやみそ#わたしの糀習慣#こうじ水習慣#こうじ水#塩麹#甘酒#玄米甘酒#米麹#和食#発酵食品#発酵食#発酵#美肌#美容#腸活#腸内環境改善#腸内環境#便秘改善#麹#食物繊維

ますやみそ様の モニターをさせて頂いています♡ ・ 今回は こ...


#腸活 Instagram Hashtag - 【美味しい頂き物】
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ファスティング3日間チャレンジが無事に終了して通常の食事に戻りました。

その頃を見計らって義姉から
『鰹の生たたき』が届きました😆
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早速晩に食べましたが、薬味と一緒に食べても、ニンニク生姜をつけても出てくる言葉は 『うま〜〜〜いっ!!!』 ・
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ファスティング後はなるべく添加物を少なくと思っていたら、手作り味噌に出会い購入。
ぬか床を買って毎日ぬか漬けを食べてます(^^) 小腹が空いたらお菓子ではなく@an.scare さんの薬膳ナッツを食べたり、なつめ茶を飲んだり。
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ラーメンもジャンクフードも大好きな私が全てを無添加、無農薬に変えることは出来ないので、定期的にファスティングは必要だな😅
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今の私は自分食べたもので出来てる。
自分の身体を労わりながら腸内を意識して行こう。
健康になろう。
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#大分エステ
#大分おうちサロン
#大分タンカルム 
#タンカルム大分 
#鰹の生たたき
#ファスティング3日間チャレンジ 
#マクロビ酵素天陽 
#腸活
#エラスチンエイジング 
#大分リンパ
#オイルリンパ大分 
#スチームハーブテント 
#薬草蒸し

【美味しい頂き物】 ・ ・ ・ ファスティング3日間チャレン...


#腸活 Instagram Hashtag - ちょっと遅めのお昼ごはん🍚

山椒と豚バラのガーリック炒飯
かぼちゃと玉ねぎのveganポタージュ
ラディッシュのフェンネル豆乳マヨ和え
ナッツ入りグリーンサラダ .

オーツミルクを使いたくてスープ率高め笑 簡単だし美味しいしスープ様様🌝🙏 .

味付けはココナッツオイルと塩麹、仕上げに胡椒のみ。
ココナッツオイルと塩麹だけでかぼちゃと玉ねぎの甘さが引き立つからほんとにコクが出るし、コンソメいらず✌🏻🙂 .

そしてそしてお肌にも整腸にもとっても良いナッツ類(特にアーモンド・くるみ)は、ほぼ毎日食べています🥜🌸
ちょっとサラダに入れるだけで満足度高くなる不思議😳🍃 .

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#豚バラ #山椒
#かぼちゃスープ
#かぼちゃポタージュ
#オーツミルク
#ラディッシュサラダ 
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#発酵生活 #腸活

ちょっと遅めのお昼ごはん🍚 山椒と豚バラのガーリッ...


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#腸活 Instagram Hashtag - 



薄着になってきた今、本気でボディケア&ダイエット❣️


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#腸活 Instagram Hashtag - .
【とっても大事な腸内環境✨】
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皆さん、腸内環境って知っていますか?
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身体を健康に維持するために
とっても大事なものなんです✨
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#腸活 Instagram Hashtag - ・
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4周年記念キャンペーン、スタートしました❣️
さっそくノベルティーも喜んでいただけて嬉しいです😆♫
今年もキャンペーンに合わせて、新鮮なよもぎをとったその日に発送してもらい、すぐに天日干し✨🌿🌿🌿✨
もちろんPM2.5の飛散が無い日を狙っては干しております😌
大自然から届いた新よもぎ、とっても香り高く、最高です👍👍💕
こだわりいっぱいのヨモギ蒸し♨️
楽しみにご来店くださいませ😊
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・ ・ ・ 4周年記念キャンペーン、スタートしました❣️ さ...


#腸活 Instagram Hashtag - 皆さん、こんにちは🤗
.
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むくむのは、脚や顔ばかりだと
思っていませんか?
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目に見えず自覚のない人が
ほとんどですが、腸もむくみ
やすいのです。
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腸のむくみを起こすのは主に
大腸で、原因といわれるのが、
「ストレス」と「腸内環境の悪化」といわれています。
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全身の血液の流れもよくない。
.
腸が伸び縮みを繰り返す
”ぜんどう運動

皆さん、こんにちは🤗 . . むくむのは、脚や顔ばかりだ...


#腸活 Instagram Hashtag - ♧
昨日は母の誕生日でした‪︎‬︎😊
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しばらく実家へ帰るのを自粛していたので、母の大好きなうな重をテイクアウトして会いに行ってきました。
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元気な母の姿に一安心😊
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#当たり前の日常にいちいち感動😭
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♧ 昨日は母の誕生日でした‪︎‬︎😊 ・ ・ しばらく実家へ...


#腸活 Instagram Hashtag - お昼ご飯
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余っていた小松菜と鯖缶を炒めたものと、だし巻き卵、残り物のハンバーグ、しそワカメおにぎり。

お昼ご飯 * 余っていた小松菜と鯖缶を炒めたものと、だし巻き...


#腸活 Instagram Hashtag - たまにはお気に入りのシューズをはいて、ランニング🌱
外出が難しいときは、筋トレを◎好きなトレーニングをまずは30秒、頑張ってみて!
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たまにはお気に入りのシューズをはいて、ランニング🌱 外出...


#腸活 Instagram Hashtag - ・
coming soon
-数量限定商品-
.
この度
@02_shop_ 
02様ご自慢の
ジビエ肉 (鹿挽肉)に
ペッツメルトと
無農薬栽培の
ローズマリー (粉末)を
加え、ドライにした
素敵なおやつを
作っていただきました。
・
鹿肉メルト
(ローズマリー入り)
50g ¥1,000
・
挽肉(ミンチ)のドライなので
手で簡単にポロポロの
ふりかけにもできます。
・
鹿肉は高タンパクで
低カロリーです。
・
また、身体を温め、
病気にならない身体
作りにも最適です。
・
その他、
脳機能の向上
疲労回復
ストレスの軽減
脂肪燃焼
抗酸化作用
アレルギー予防などの
効果が期待できます。
.
そこに、ハーブの中で
最も抗酸化作用が高いと
いわれるローズマリーを
加えました。
・
記憶力や集中力を
高めて血液の循環を良くし、
血管までも強くすることで、
身体の中から若返る 効果が
期待できます。
・
殺菌作用や抗菌作用などもあり、
わが子には嬉しいハーブです。
.
「旬のものを美味しく食べて
健康になる」が
コンセプトの02様に
お作りいただいた ・
納豆メルト
みかんメルト(完売)
とまとメルト
・
は、入荷すると
あっという間に完売する
人気商品になりました。
・
今回の鹿肉も入荷は不定期です。
たくさんのわんちゃんに元気を
あげたいので、
お一人様2個まででお願いします。
・
入荷したらすぐにカートを 
お作りします。
・
この機会をどうぞお見逃しなく。
・
#犬の健康 #犬のごはん #犬のおやつ
#ペットのごはん #ペットのおやつ
#和歌山県産 #安心安全 #自然食
#身体が喜ぶ #商品作り #株式会社02 
#ペッツメルト#お得用ペッツメルト
#乳酸菌生産物質#ペット#犬#猫
#小動物#バイオジェニックス
#腸活#菌活#腸内環境#善玉菌

・ coming soon -数量限定商品- . この度 @02_shop_ 02様ご自慢の シ...


#腸活 Instagram Hashtag - 玄米麹スムージー
✻
毎朝美容と健康のために野菜やフルーツを入れたスムージーを飲むことが習慣なのですが、このくらしいきいき株式会社さんの『玄米麹スムージー』で、初めて玄米麹をスムージーにした商品があることを知りました。

しかも、『管理栄養士が考えた』というネーミングにも興味が湧いてきます。

玄米麹ってなんだろう?玄米とどう違うのか?と思いますが、
豊富な消化酵素が代謝を促進して解毒作用を高め、アミノ酸や糖を生成して消化吸収を促進する働きもある麹。
蒸した玄米にこの麹菌を繁殖させたもので、白米麹に比べてミネラル、ビタミン、食物繊維などの栄養価が高いらしいです。

作り方もとても簡単。
付属のシェイカーで、牛乳150ccに対して付属のスプーン2杯を入れます。
ちなみに牛乳は冷たい方が美味しかったです!豆乳でも良いので、お好みで。

ジューサーやミキサーを洗う手間も無いので便利でした。
お味はきな粉味で美味しいです。玄米が苦手な我が家の子供も、このスムージーなら飲めました。
黒糖のほのかで優しい甘さも良かったです。
おからや玄米麹、雑穀が入っていて、一杯飲めばそれなりに満腹感もあるし、腸活できるのが嬉しいです。
鉄やビタミンB群、106種類の野菜や果物の植物発酵エキスも配合されているから、女性の美容目的の飲用にもピッタリ。

合成着色料、保存料、甘味料不使用。

1袋200グラム 約33回分 3132円(税込)
他にお得な定期価格有り

#玄米麹スムージー #置き換えダイエット 
#インナービューティー #くらしいきいき
#玄米麹 #雑穀 #黒糖 #きな粉 #おから
#腸活 #鉄分 #ビタミンB群  #コエタス

玄米麹スムージー ✻ 毎朝美容と健康のために野菜やフルーツ...


#腸活 Instagram Hashtag - 朝から #バナナ #パイン などをいただき、#豆乳ヨーグルト と 納豆もほんとにいよいよ髪がボサボサで、#美容院 いく予定ですが… 混んでいたから電話📞しときーと言われかけています🕊 #しらすずくし もおいしくいただきました✨ 朝は和食 +ヨーグルト ランチは好きなものをいただきます🍀 #暑い💦 文がぐちゃぐちゃ🤦‍♀️ #腸活 になれば良いな🌝

朝から #バナナ #パイン などをいただき、#豆乳ヨーク...


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