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#abdomen Instagram Hashtag - ⋋thєrє’s nσ sєcrєt fσrmulα. í líft hєαvч, wσrk hαrd, αnd αím tσ вє thє вєst⋌

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#abdomen Instagram Hashtag - 🦋 Nuestra bella paciente luego de realizarse una Liposucción alta definición.👩🏻‍⚕️ Agenda hoy tu cita de valoración y déjame ser parte de tu mejor versión 📲 3007849434
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🦋 Nuestra bella paciente luego de realizarse una Liposucción alta definición....


#abdomen Instagram Hashtag - Talk to the woman in the mirror. 🙈✨
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Talk to the woman in the mirror. 🙈✨ ✨ #white #clothing #waist #selfie #shoulde...


#abdomen Instagram Hashtag - 🤪 Así acabamos después d entrenamiento de esta mañana! ⁣
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Sudando como pollos sí pero muy contentos! ⁣
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La buhardilla esta siendo la gran protagonista de estos meses! Bendita seas 🙏😀⁣
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GRACIAS a l@s valientes que esta mañana habéis decidido entrenar con nosotros por instagram o a través de zoom. GRACIAS por ser fieles, acompañarnos y sudar con nosotros 💪⁣
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Para los que os lo habéis perdido, aún tenéis uns nueva opo3oara verlo en IGTV. Cuando terminéis me contáis!! 😆⁣
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Os aseguro que vamos a salir de casa modo pibón de yate 🙊⁣
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Y para los que empezasteis muy fuerte con el ejericio al principio de la cuarentena pero estáis perdiendo la motivación y la constancia... os esperamos martes, jueves y sábado para ayudaros a subir esa motivación!! ⁣
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Feliz sábado! 🥰⁣
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#abdomen Instagram Hashtag - Último rayo de sol del día 🌞
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Último rayo de sol del día 🌞 . . . . . #Barechested #Muscle #Standing #Chest ...


#abdomen Instagram Hashtag - 🔥
오늘은 복부 위주의 펫 버닝
뱃살이 없어서 고민이면 안해도 됩니다.

1.옆구리 팔 뻗기&스탠딩니업 (Arm stretch&Standing knee up)
팔과 다리를 대각으로 한 쪽씩 뻗으며 옆구리를 비틀어 준 뒤 상체와 하체를 말아주며 스탠딩 니업을 양쪽 진행한다.

2.와이드스쿼트&어퍼컷 (Wide squat&Uppercut)
다리를 어깨넓이보다 넓게 벌리고 무릎을 바깥쪽으로 벌리며 앉았다가 일어나면서 몸통을 비틀어주며 어퍼컷!

3.해머 잭 (Hammer jack)
내려 찍는다는 느낌으로 다리를 벌리며 점프했다가 다시 돌아오면서 팔을 위로 올려준다.

4.더블 스쿼트 (Double squat)
스쿼트-엉덩이 올리고-다시 스쿼트-업! 허벅지 앞쪽과 뒤쪽을 번갈아가며 자극을 준다.
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✔️운동 동작 숙지
✔️한 동작당 50초씩 반복
✔️타이머를 9분으로 맞춘다.
✔️9분동안 총 몇세트 완성했는지 기록
ex)주원/2세트 2번까지
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댓글보고 힘 얻는 주원언니에유 알쥬?
오예!
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#abdomen Instagram Hashtag - Dia de tbt... Concentração, foco, qualificação profissional... receita para uma cirurgia bem feita e resultados satisfatórios!

Agende sua consulta!

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#abdomen Instagram Hashtag - Aqui vai uma série de exercícios para fortalecer abdômen e ombros!
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Faça 3 vezes
De 8 à 12 repetições
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No final tem uma mobilidade que você pode fazer antes de começar também e o relaxamento: Deite - se de barriga para cima e conte 20 respirações profundas.
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Bora praticar?

Aqui vai uma série de exercícios para fortalecer abdômen e ombros! . Faça 3 vezes...


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#abdomen Instagram Hashtag - Bonjour là-bas 
Abonne toi @austinpunch 
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#abdomen Instagram Hashtag - Onlyfitgirl💞💯
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#abdomen Instagram Hashtag - Who’s happy Happy is just what people think they are when they can’t find anything to bitch about. . ❤️follow my dear friends ➖
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#abdomen Instagram Hashtag - (CORE) es uno de los músculos más importantes para fortalecer, ya que ahí están los músculos estabilizadores de miembro superior e inferior y además ayudan a mantener plano nuestro abdomen. Rueda abdominal perfecta para estos músculos. 😎
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#abdomen Instagram Hashtag - #felizviernes✌ 
Hoy en el día 12 del reto challenge de abs 💪🔥 seguimos con toda!! #luisacoachfitchallenge 
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#abdomen Instagram Hashtag - #fajatermica crea un efecto sauna en el abdomen que hace que hace que las células grasas se activen y se quemen, incrementando así su metabolismo con la finalidad de moldear la cintura, y reducir el abdomen💦 .
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#abdomen Instagram Hashtag - Repite 3 veces esta rutina de ejercicios, para tener unas piernas de infarto!🤗
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- Kit completo por 5 bandas. - Diferentes colores para variar la resistencia.

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#abdomen Instagram Hashtag - 🥀👅
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#abdomen Instagram Hashtag - 🤸‍♀️🏋️‍♂️🧘‍♀️ ¡PONTE EN FORMA EN EL PARQUE SAN ISIDRO! 
Porque además de Yoga, este año en Parque San Isidro de Carabanchel vas a poder tonificar y fortalecer gluteos, abdomen y piernas.
Moldea tu figura, cuida tu salud.

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#abdomen Instagram Hashtag - trabajo enfocado en abdomen y resistencia 
docificacion 
35 abd x 40 seg de media burpee
50 plancha lado lado x 40 seg avanzada más sentadilla
30 lumbar x 40 seg salgo de payaso 
25 corta pluma x plancha rodilla al pecho
40 oblicuo lado lado x 40 seg burpee

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#abdomen Instagram Hashtag - @SmartTeadetox  28 días🌱 en un Plan a base de Té el cual ayuda a #DESINTOXICAR tu cuerpo de forma natural concentrándose inicialmente en el #COLON, lo que podría provocar una reducción de #PESO progresivo gracias  a la expulsión de #Toxinas ☢, ayudando  muchísimo en la  #hinchazón o abultamiento ABDOMINAL😰.
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⭕Trabaja También en otros #síntomas como lo son:
▶Estreñimiento
▶Mala absorción de nutrientes
▶Digestiones pesadas
▶Hígado Graso y Boca  Amarga
▶Sobrepeso
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▶Piel apagada, seca y sin brillo entre otros.
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#abdomen Instagram Hashtag - ABS POWER 🔥 Nunca imaginaste que podías entrenar solo con un garrafón o bidón de agua!! Guarda esta rutina para hacerla en casa 💣✨
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Puedes realizar 15 repeticiones por ejercicio y repetir 4 series. Recuerda que la cantidad de repeticiones y series depende de tu condición y nivel. Por eso es importante llevar una rutina por un profesional que conozca tus capacidades físicas y objetivos! • 👉🏼Y si llegaste hasta acá cuéntame, qué es lo que más extrañas del gym? 💪🏽
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#abdomen Instagram Hashtag - Para tener un mejor resultado de tu cirugía abdominal , debes de seguir las recomendaciones de tu cirujano , cómo evitar el humo del cigarrillo , no levantar objetos pesados , evitar la constipación, consumir alimentos bajos en sal , tomar muchos líquidos , terapia  de drenaje linfáticos entre otras recomendaciones......
——————————————-Para más información sobre  temas de cirugía plástica o algún procedimiento? agenda tu cita, estoy para servirte👇🏻⁣
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#abdomen Instagram Hashtag - ➡️ Técnica de inducción miofascial: CUPPING O VENTOSAS.
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‼️ Existen múltiples técnicas y herramientas para la prevención, rehabilitación e intervención, pero recuerden, EL MOVIMIENTO, es la base , y el principal modo de trabajo, nuestro objetivo para la función 🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♀️.
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‼️ EQUILIBRIA trabaja contigo, creciendo juntos, cambiamos vidas ‼️👊🏻 .
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#abdomen Instagram Hashtag - Les cuento rápidamente🏃‍♀️🤭!#RADIOFRECUENCIAFRACCIONADA increíble tecnología que favorece recuperación y neoformación de #COLAGENO..
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#abdomen Instagram Hashtag - O que é a diástase abdominal? 🤔⁣
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A diástase do músculo reto abdominal (DMRA) consiste no afastamento da musculatura abdominal que ocorre normalmente durante a gestação e persiste no período pós-parto.⁣
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Quanto à localização, a diástase ocorre mais comumente na região umbilical, apresentando incidência de 52% dos casos. Todavia, existem também: a diástase supraumbilical (acima do umbigo), que apresenta incidência de 36% dos casos e a diástase infraumbilical (abaixo do umbigo), que apresenta incidência de 11 %.⁣
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Quando essa separação é de até 3cm, esta é considerada fisiológica, mas quando passa desse limite, pode trazer sérias complicações. 😕⁣
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Trata-se de uma condição que pode gerar desconforto e dores lombares, mas sem uma supervisão adequada, pode agravar-se nas gestações seguintes e interferir na função desses músculos em aspectos essenciais, como o auxílio no trabalho de parto, contenção das vísceras e na biomecânica do tronco. 😳⁣
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Assim, torna-se importantíssima a atuação do fisioterapeuta na prevenção e no tratamento! Juntamente com um profissional de educação física para auxiliar nos treinos!😉⁣
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👇 Tem alguma dúvida sobre a diástase abdominal? Comenta aqui embaixo!⁣
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O que é a diástase abdominal? 🤔⁣ ⁣ A diástase do músculo reto abdominal (D...


#abdomen Instagram Hashtag - Saudades fazer barra fixa... Quantas vocês conseguem? -

É importante lembrar que barra fixa se aprende a fazer fazendo barra fixa. -

Sim, é preciso muita força pra conseguir se puxar e a melhor forma de adquirir essa força é no próprio exercício 👈🏻.
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Se você não consegue se puxar tente realizar a fase excêntrica do movimento aonde você vai apenas resistir ao seu peso 👈🏻.
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Quando comecei a fazer barras eu só conseguia 1, até que depois consegui 2, 3 e assim foi indo. -

No início eu pedia pra me ajudarem dando um impulso e na descida eu resistia ao meu peso. Quando eu falhava segurava em isometria o quanto eu aguentasse e assim fui adquirindo força. -

Passei 2 anos fazendo Gráviton e nunca consegui fazer barra fixa usando ele, não estou dizendo que ele é inútil ou que ele não ajuda mas sim que fazer a barra fixa sem a ajuda do gráviton é mais rápido!

Saudades fazer barra fixa... Quantas vocês conseguem? - É importante lembrar que...


#abdomen Instagram Hashtag - Imagine uma sessão onde você vai eliminar 13cm de cintura e 2kg de peso e amando cada minuto disso!🥰
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Paciente é mãe🤰 e tem 37 anos, o que mais incomodava era gordura abdominal🥓 e de estar acima do peso.
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Se você está na mesma situação dela e está cansado outras SOLUÇÕES 🗣️que diz que funciona 😔
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Olha, você provavelmente está precisando descobrir esse NOVO🎀 Método.
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Faça igual ela e mude sua vida acessando o LINK da BIO AGORA 👆.
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Imagine uma sessão onde você vai eliminar 13cm de cintura e 2kg de peso e amando ca...


#abdomen Instagram Hashtag - Fim de treino por aqui e eu quero saber qual foi sua sensação logo que o treino terminou.

1.💪 Ufa;
2.💪 Maravilha;
3.💪 Quero mais;
4.💪 Céloko;
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#abdomen Instagram Hashtag - Crunch con fitball🙌🏼 .
Hoy, la señera de La Asturiana, os enseña este tipo de crunch en el que se activa el abdomen de forma más sencilla y cuida de nuestra lumbar ayudándonos a que sea más fácil apoyar sobre el mat al contraer también las piernas.
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Como buena señora, velando por nuestra salud ••
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#abdomen Instagram Hashtag - Aqui tem uma lista de exercícios que estimulam os glúteos
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Se você quer melhorar, não está treinando por falta de academia e está reclamando que está perdendo tudo o que ganhou, esses exercícios podem te salvar e ainda serem feitos em qualquer lugar
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Bora treinar?! Você ja executa algum deles, me conta ai e bons treinos
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Aqui tem uma lista de exercícios que estimulam os glúteos . Se você quer melhorar...


#abdomen Instagram Hashtag - É abdômen definido que fala?! #fitness #gym #foco #abdomen #viajeindefinido #bodybuilding #treino #academia #miviajeindefinido #workout #nopainnogain #abdomentrincado #travel #abs #latintravel #lifestyle #viaje #saude #frases #abdomensarado #latinoamerica #abdômen #vacaciones #fit #europatravel #dieta #turismo #bemestar #inspiraci #fitnessmotivation

@alevaz79

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#abdomen Instagram Hashtag - Calentamiento de cintura, como centro del cuerpo es la más importante para prevenir dolores de espalda. #calentamiento #calentamientodeportivo #abdomenperfecto #abdomenfuerte #abdominalesbonitos #abdominales #abdomen #abdomenmarcados #vientreplano #tecnicadecarrera #funfitness #fitness #fit #functionalfitness #todofitness #estadiochanchan #running #correr #entrenamientoencasa #entrenamientofuncional💪 #trujillo #deporteperu #peru #trujilloperu #cuerpoperfecto #tumisterentrenador #workout

Calentamiento de cintura, como centro del cuerpo es la más importante para prevenir ...


#abdomen Instagram Hashtag - O dia em que faço melhores escolhas na alimentação ela fica de boa, menos saliente!!😁Rsrsrs.
Mas nos dias em que me “saboto” e faço escolhas não muito boas, ela se revolta 😬 e esfrega na minha cara: Você não fez uma escolha consciente?!😈
E vc está se mantendo mais na pegada da alimentação saudável ou tem se rendido com frequência ao paladar e ao “prazer imediato” dos alimentos não muito saudáveis? 
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O dia em que faço melhores escolhas na alimentação ela fica de boa, menos saliente...


#abdomen Instagram Hashtag - 😱QUER TER O ABDÔMEN ASSIM?😳
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#abdomen Instagram Hashtag - Fala galera!!! Hoje teremos um treino de Abdômen pra chapar a barriga nessa quarentena!! .
São 3 Blocos com 3 exercícios cada
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#abdomen Instagram Hashtag - ✅Live!!! Se programa aí galera!!!
👉🏼 Hoje, às 19h00 da noite, aula de fortalecimento alternada por segmento com o professor e personal trainer @rmpersonal_ , aqui no Instagram da assessoria esportiva.
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Aguardaremos todos!!!😉💪🏼👊🏼
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#abdomen Instagram Hashtag - [FAJA NATURAL] ¿Cómo activar esta musculatura?
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✔Para lograr una correcta estabilización lumbar y pélvica uno de los músculos más importante a trabajar es el TRANSVERSO DEL ABDOMEN. Además, su activación ayudará a disminuir centímetros de cintura. •
🤔 ¿Cuáles son las funciones de este músculo?
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✅ Mantiene vísceras abdominales en su lugar.
✅ Disminuye carga compresiva sobre la columna.
✅ Cumple función respiratoria.
✅ Cumple función de faja natural.
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🤔 ¿Cómo lo encuentro?
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➡️ Lo primero es palpar los huesos de tu pelvis por delante (espinas iliacas antero-superiores). Para eso busca la parte más alta de tu pelvis (crestas iliacas) y desliza tus manos hasta llegar a 2 estructuras prominentes. Las encontraste?, Super bien!!!!. Esas son tus espinas iliacas!! 😮
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➡️ Apoya tus manos en las espinas y dirige tus dedos en dirección al pubis…  Maravilloso!! Has llegado a tu destino, estás palpando una parte de tu transverso del abdomen 🤭😱
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🤔 ¿Cómo puedo activar mi transverso del abdomen? •
👉 El músculo transverso del abdomen es un músculo que se activa con la espiración (al botar el aire)… Toma aire por la nariz e inflar el abdomen al mismo tiempo. Luego bótalo por boca (lento y progresivo) y contrae el abdomen hundiendo el ombligo (sensación de llevar el ombligo a la espalda). Lo lograste? Excelente!!! 🤗
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✨Si puedes, cierra tus ojos, visualiza mentalmente la activación de la musculatura, siente esa zona abdominal en tus dedos.
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Y tu... activas tu faja natural? Cuéntame cómo te va! 😊
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#abdomen #estabilidad #core #pisopelvico #gestamov

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#abdomen Instagram Hashtag - ✅Live!!! Se programa aí galera!!!
👉🏼 Hoje, às 19h00 da noite, aula de fortalecimento alternada por segmento com o professor e personal trainer @rmpersonal_ , no Instagram da assessoria esportiva.
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Aguardaremos todos lá!!!😉💪🏼👊🏼
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#abdomen Instagram Hashtag - ⭐RUTINA DE CUERPO COMPLETO⭐ Para culminar está semana nada como ejercitar todo el cuerpo, no crees? Te publico estos ejercicios que te dejarán bien cargado de energía, sin embargo, si hoy no estás para realizar tanto recuerda que lo importante es moverse, haz alguna otra rutina que te caiga mejor o solo coloca música y baila media hora como mejor se sienta tú cuerpo, diviértete y feliz fin de semana🤗♥️ .
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ESPECIFICACIONES⬇️
1️⃣ 4x repeticiones al fallo
2️⃣ 4x12 repeticiones
3️⃣ 4x14 repeticiones
4️⃣ 4x12 repeticiones
5️⃣ 4x16 repeticiones
6️⃣ 4x repeticiones al fallo
Descansa 20 minutos entre serie y 1 minuto entre cada ejercicio 🔥
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#abdomen Instagram Hashtag - Saltar a la comba durante 10 minutos al día te puede hacer perder hasta 130 calorías. Así, a simple vista, parece el inicio de una buena relación con este ejercicio. Pero hay mucho más. Saltar a la comba es un buen calentamiento para quien realice tablas muy exigentes, o un ejercicio perfecto para ponerte en forma en pocos días.
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Saltar a la comba durante 10 minutos al día te puede hacer perder hasta 130 caloría...


#abdomen Instagram Hashtag - PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL‼️
Mencionen a sus amigos y sigue a @mundofitness_arg para mas rutinas y dietas de entrenamiento 🏋️‍♀️ 🔥
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Usen cuadro para determinar aproximadamente cuál es su% actual de grasa corporal⚡️
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Es importante comprender cuál es su posición actual para establecer objetivos de manera efectiva para el futuro.
Primero ea importante determinar dónde estás actualmente y dónde quieres llegar⚡️
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Una vez que tenemos una medición de referencia y una meta, podemos crear un plan de acción efectivo para lograr su meta de condición física📈
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Ya sea para reducir el porcentaje de grasa corporal y ver definición en la zona abdominal o aumentar de masa muscular💥
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Puede que no sea un proceso super fácil pero con un buen asesoramiento y disciplina van a llegar muy lejos✔️🔥
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#abdomen Instagram Hashtag - Bora trincar esse abdômen! 💙
Não esqueça de curtir para continuar recebendo as melhores dicas 😘😘😘
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Marque aquela sua amiga que sempre fala que

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#abdomen Instagram Hashtag - Despite how much you watch what you eat and exercise, you might still be bothered by pockets of fat that prevent you from feeling confident in how you look.👎 Liposuction can dramatically improve your silhouette and create better proportions. Liposuction is a body contouring procedure that reduces fat from the neck, upper arms, back, abdomen, hips, thighs, or (anywhere you want to reduce pudgy parts) to produce a more defined appearance. We now offer liposuction here in office which has our patients raving about it! For information on liposuction or to book your complimentary consultation, please call (772) 212-0304 today!📲
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#abdomen Instagram Hashtag - Para el inicio de nuestras clases en esta modalidad al principio serán de esta manera pensando siempre en el cuidado y en la salud de todas las alumnas FASE 3 (15 DE JUNIO) #mujer #belleza #fitness #entrenar #motivacion #abdomen #piernas #gluteos #adelgazar #sinexcusa #amomitrabajo #romicanofitdance #lugargenial

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#abdomen Instagram Hashtag - ————————————————————————— Hoy os dejo una rutina de abdominales para centrarnos en la zona inferior.

Ejercicios 
1. Tijeras
2. Dragon Flags
3. V dinámico
4. Diagonales
5. Escalador activando core
6. Relojito ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Realizaremos de 4 a 6 series por ejercicio.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡A darle caña a esos abdominales ! 🔥🎾🍫
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#abdomen Instagram Hashtag - 📣Tribulus linha Dr Gori - É uma planta herbácea rasteira que tem como principal ativo a saponina. Conhecido por ser utilizado como estimulante sexual  natural antiga medicina oriental, pricipalmente chinesa e indiana.
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🌿Regulação da função muscular;
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🌿Controle do estresse oxidativo no organismo.
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LOJA ABERTA DE SEGUNDA A SEXTA DAS 8:00 ÁS 18:00 E AOS SÁBADOS DAS :8:00 ÁS 13:00

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#abdomen Instagram Hashtag - ⭐RUTINA DE ABDOMINALES⭐ Super práctica y sin instrumentos, cuando son así menos excusan deben existir! Además que cae buenísima para agarrar este fin de semana mucho más definidos, personalmente dejo descansar mi cuerpo los últimos 2 días de la semana, así que la realizó con más emoción ¿Como lo haces tú? .
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ESPECIFICACIONES⬇️
1️⃣ 30 segundos
2️⃣ 30 segundos
3️⃣ 30 segundos
4️⃣ 30 segundos
5️⃣ 30 segundos
6️⃣ 30 segundos
No hay descanso entre ejercicios o rondas! Realiza 2 veces toda la rutina🔥
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#abdomen Instagram Hashtag - Rueda abdominal, entrega inmediata

Trabaja no sólo el abdomen sino también todo el tren superior a un excelente nivel de exigencia con esta rueda abdominal.

Pida ya la tuya y te la llevamos hasta tu casa 🛵📦 #rueda #ruedaabdominal #abdominal #abdomen #abdominales #entrenamiento #entrenaencasa #encasa

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#abdomen Instagram Hashtag - Aaye Meri Jaan
.  Tu Mere Liye Bilkul  Sunday Jesi Ho Gayi h
.  Puch kaise ?😕
.  Sunday Aane Wala Hai
Ye Sunke pehle Mai Bhot  Khush Hota Tha .  Aaj Sunday Ki Ghanta  Value Nhi h 😏😂🤙🏻😂 #fambruh #harishmj👅🤙🏻 #coolestbadboi #love #danishzehen #sitting #leg #thigh #abdomen #furniture #knee #jeans

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#abdomen Instagram Hashtag - Nueva incorporación! 👏👏👏
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Es un equipo que TONIFICA y AUMENTA el volumen del músculo
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Fecha: 10 de junio
WhatsApp 3416923188
Oroño 1475 Rosario!
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#abdomen Instagram Hashtag - 🔖Luce una Piel Suave y Tonificada con El Gel Reafirmante+Parche Abdominal y Batidora Portátil para Jugos!
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Que esperas para pedir tu kit?
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