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#comersemculpa Instagram Hashtag - Geladinho de Morango 🍓😱😍
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INGREDIENTES .
750 ml de leite
1 caixa de morango
5 colheres de sopa de açúcar
1 caixa de leite condensado
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⤵
MODO DE PREPARO
1. Primeiramente coloque os morangos no liquidificador
2. Em seguida adicione o leite e o leite condensado e misture bem
3. Depois adicione o açúcar e misture bem
4. Por fim distribua em saquinhos de geladinho
5. E leve ao freezer por 4 horas.
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Geladinho de Morango 🍓😱😍 . INGREDIENTES . 750 ml de leite 1 caixa de morango...


#comersemculpa Instagram Hashtag - ⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐
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Bolo toalha Felpuda 😱😍❤️
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Comente “eu quero” e siga  para não perder mais nenhuma receita grátis 😘
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 O bom deste bolo é que é simples de fazer, não precisa fazer recheio, só uma calda que não vai ao fogo... fácil de fazer!
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Já salva pra não esquecer de fazer 😉
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✔️ Receita:
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✅ Na batedeira:
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3 claras em neve ( bato primeiro as claras e reservo)
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Batedeira:
3 gemas 
2 colheres de sopa manteiga
1 xícara e meia de açúcar (240ml a medida da xícara usada)
Bato esses 3 ingredientes até ficar um creme claro.
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Adiciono:
1 copo de iogurte natural
Bato rapidamente
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Adiciono:
2 xícaras de farinha de trigo
Bato rapidamente
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Adiciono 
1 colher de sopa de fermento químico 
Misturo bem
Por último claras em neve bem misturada e delicadamente.
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Forma untada com manteiga e enfarinhada
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Forno pre aquecido a 180°
Por + ou - 30/35 min até dourar.
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Deixo amornar e faço furos com um canudo ou garfo e jogo a calda por cima, passo plástico filme e levo para gelar
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✔️ Receita da calda:
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1 lata de leite condensado
1 cx de leite de coco 200 ml
1/2 xícara de coco ralado
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✅ Pra quem quiser fazer no liquidificador:
Bata todos os ingredientes menos farinha e fermento químico e serão misturados por ultimo
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Para um Bolo perfeito:
Use farinha sem fermento 
Use fermento químico novo, depois de aberto ele dura pouco.
Faça o teste antes de começar a receita, coloque na água um pouco de fermento e se borbulhar rapidamente está ok,👍😉
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Geralmente quando fica embatumado é pelo fermento e por abrir forno antes de 30 min.
Forno muito alto faz o bolo crescer e depois desabar, pq o meio fica crú 
Com essas dicas seus bolos ficaram deliciosos.

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Receita de Pão De Alho Caseiro ✨💙😱
Irresistível!
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➡ INGREDIENTES
✔ 250 gramas de manteiga ou margarina – (caso usar margarina sem sal, adicionar o sal a seu gosto)
✔ 1 colher de sopa de alho picado (2 colheres para um sabor mais acentuado) – Quanto mais picado, melhor o resultado.
✔ 200 gramas de requeijão cremoso
✔ Uma pitada de pimenta do reino
✔ Uma pitada de orégano
✔ 50 gramas de mussarela ou queijo parmesão ralados – (importante usar um queijo de boa qualidade)
✔ Sal a gosto
✔ 10 pães francês
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➡ MODO DE PREPARO
✔ Adicione e misture todos os ingredientes em um recipiente, mexendo com uma colher até obter uma pasta homogênea.
✔ Para rechear os pães, basta fazer cortes até quase o final (sem separá-los).
✔ Abrir os sulcos e rechear com a pasta.
✔ Ao final, lambuzar a parte superior dos pães com a pasta para que ela derreta sobre o pão.
✔ Levar ao forno ou à churrasqueira em fogo indireto (ao lado do braseiro ou no andar de cima da churrasqueira) por aproximadamente 15 minutos.
✔ Salpique o orégano por cima dos pães antes de servir. Se preferir, salpique antes de levar para assar.
✔ Sirva quente.
✔ Bom apetite!
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Batata gratinada deliciosa 💙
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Para o creme: 400 gramas de requeijão cremoso,  300 ml de creme de leite , sal e pimenta a gosto; misture bem
Tire a casca da batata (inglesa) e corte elas em lâminas de um dedo
Coloque elas na água quente com sal, assim que começar a ferver conte 7 minutos e desligue.
Pegue uma travessa e coloque um pouco do creme , coloque as batatas, depois coloque queijo muçarela ( aproximamente 300g no total) coloque cebolinhas e fatias de presunto ( aproximamente 300g no total). Repita p processo até acabar os ingredientes.  A última camada finaloze com o creme adicione 200 gramas de queijo parmesão ralado e leve ap forno pré aquecido à 200 graus até gratinar
Créditos:  @igorochaoficial
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#comersemculpa Instagram Hashtag - Suco Detox é tudo de bom né 🤩
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Coloque na lupa (busca) do youtube

Suco Detox é tudo de bom né 🤩 . Coloque na lupa (busca) do youtube "Patricia Lei...


#comersemculpa Instagram Hashtag - 🍓BomBom de Morango na Travessa🍓
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Receita: 🍓
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Ingredientes:
2 caixinha de leite condensado
4 caixinha de creme de leite
1 colher de manteiga bem cheia.
200g de chocolate ao leite
200g de chocolate meio amargo.
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MODO DE PREPARO🍓
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Coloque em uma panela as 2 caixinhas leite condensado e a manteiga e leve ao fogo mexendo sempre até começar a soltar do fundo da panela. Desligue e deixe esfriar um pouquinho ( ponto de brigadeiro mole).
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Depois acrescente 2 caixinhas de creme de leite e mexa, reserve este creme.
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Deixe esfriar em uma travessa ajeita os morangos e em seguida cubra com o brigadeiro branco.
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Em um refratário de vidro derreta o chocolate em microondas por 1 minuto misture bem e junte o creme de leite ( caso seja necessário junte as duas caixinhas) mexa bem. Jogue por cima do brigadeiro branco com morangos. Leve à geladeira.
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DICA: Faça de um dia para outro.... pode fazer hoje para comer à noite, não tem problema!
Sobremesa, fácil, rápida e deliciosa.
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OBS: Você pode substituir os morangos por uvas ( sem sementes).
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❌ Atenção coloque os morangos inteiros para não soltar água. As uvas vc pode colocar inteiras ou cortada ao meio. .
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💢 Por ser uma sobremesa mais doce, usei mais creme de leite para equilibrar e tbm para deixar a sobremesa mais “molinha”.
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Créditos: desconhecido, avisar via direct
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Todos os Créditos: @casanovaorganizada
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PUDIM MARAVILHOSO ❤💜
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Forma com furo de 26cm
Ingredientes
- 2 latas de leite condensado
- 2 vezes a mesma medida da lata de leite
- 3 ovos
- 1 xícara de açúcar
- 1/4 xícara de água
Material: 1 forma de 26cm com furo no meio, uma forma redonda para o banho maria, água quentinha para o banho maria.
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Modo de preparo
1) Pré-aqueça o forno a 180°C. Coloque a forma do pudim no forno para ficar quentinha e assim ficar fácil de espalhar o caramelo. Esquente a água para o banho maria.
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2) Numa panela de fundo grosso (eu gosto de usar de teflon) coloque o açúcar e a água. Leve ao fogo baixo até formar um caramelo claro (170°C). Espalhe o caramelo sobre a forma quente (olha a dica do momento aí). Reserve.
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3) No copo do liquidificador misture o leite condensado, o leite e os ovos. Bata bem até que todos os ingredientes esteja bem misturadinhos. Despeje sobre a forma caramelada.
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4) Coloque a forma do pudim dentro da forma redonda e despeje a água quente nas laterais da forma redonda para o banho-maria. Leve para assar por :
40 minutos. Aqui vale o truque do palito também se tiver limpinho e a superfície do pudim bem douradinha pode tirar do forno. Deixe esfriar e desenforme frio e depois leve a geladeira por 2 horas.
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Cozinhe o macarrão conforme a embalagem e reserve. Cozinhe o brócolis e a couve-flor e
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reserve tbm (não cozinhe demais!). Na panela com azeite, coloque a carne em tirinhas e deixe até dourar, depois coloque a cebola roxa em tirinhas, pimentão (usei vermelho e amarelo) e deixe até amolecerem!
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Agora o pulo do gato que aprendi pra cada 200ml de shoyu, coloque 2 copos de água e leve pra ferver. Em um copo, misture uma colher de amido de milho e água e vá misturando ao shoyu até ficar uma consistência que vc goste
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Daí é só misturar todos os ingredientes. Ahh, coloquei cenoura ralada tbm, não tem necessidade de cozinhar ela, nem o repolho, que passei naquele fatiador de legumes. Só com o calor eles amolecem o suficiente, não precisa ficar molenga 🙃.
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.Por: @jessicaaraujo_oliveira
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Beliscão (goiabinha) 😍😋 INGREDIENTES
1 xícara e 1/2 de chá de farinha de trigo
1/2 xícara de chá de açúcar
4 colheres de sopa bem cheias de manteiga gelada
1 pitadinha de sal
Creme se leite (se for necessario para dar ponto)

RECHEIO:
Pedacinhos de goiabada

PARA POLVILHAR:
Açúcar de confeiteiro

MODO DE PREPARO
Misturar os ingredientes da massa
Sovar até ficar bem lisinha
Levar à geladeira por 20 minutos
Após esse tempo abrir a massa com rolo
Cortar com cortador, colocar um pedacinho de goiabada no centro
Fechar unindo as duas pontas, dando um leve

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#comersemculpa Instagram Hashtag - Almoço de hoje : meio da asinha na airflyer com couve refogada, brócolis e tomate com cebola e coentro ❤️
Lindo, saudável, barato
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Almoço de hoje : meio da asinha na airflyer com couve refogada, brócolis e tomate c...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Almocinho: franguinho, batata doce grelhada, abobrinha e saladinha (alface+ cenoura+ azeite+ mostarda+ lemon pepper).
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Almocinho: franguinho, batata doce grelhada, abobrinha e saladinha (alface+ cenoura+ ...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Sem palavras pra explicar o quanto esse prato estava maravilhoso 😍😍😍
Frango acebolado, legumes cozidos, e saladinha, que temperei com vinagre, azeite e ervas 😋
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Sem palavras pra explicar o quanto esse prato estava maravilhoso 😍😍😍 Frango ...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Sabe quando você vai fazer a salada e as folhas do alface estão murchas? 
Coloca de molho na água gelada, pode ser até com gelo. Deixa ali uns minutos e rapidinho ela volta a ficar lindaaaaaaa e fresquinha!
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Já conheciam? .
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📸 Repost: @donade_casaoficial .
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Sabe quando você vai fazer a salada e as folhas do alface estão murchas? Coloca de...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Arroz Branco 
Peito de frango grelhado 
Abóbora cabotiã 
Brócolis cozido
Cenoura cozida 
Salada de alface e tomate 🥗
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Arroz Branco  Peito de frango grelhado  Abóbora cabotiã  Brócolis cozido Cenour...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Boa refeição para vocês 😋
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#comersemculpa Instagram Hashtag - Nesta tarde-noite, depois daa previas a fome bate. Aoresentamos este sanduiche vegano para voce escolher a montagem. 
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#comersemculpa Instagram Hashtag - Quero ver depressão sobreviver a tanta produção de serotonina... que receitinha top.
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repost by @buzzfeedtasty
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😉Comigo você aprende a comer com prazer e se reconstruir forte e cheia de saúde!
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🙏Gratidão em Nutrir!
🍐Erica Souza CRN-1 3438
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#comersemculpa Instagram Hashtag - E o foco de segunda, tá tendo??
Opção deliciosa para o jantar. 🍴😍
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Créditos: @novapri .
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#saudenoprato #emagrecimentointeligente  #emagrecimentosaudavel #queimargordura #exercicioemcasa #perderpesorapido #emagrecerja #dieta17dias #emagrecereserfitness #receitafitness #pratosaudavel #pratocolorido #comersemculpa #comida

Uma comida saudável 😋 . . Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia 😋🤤😍 ....


#comersemculpa Instagram Hashtag - A saladinha para o meu almoço já está pronta !
Salada de repolho e cenoura , temperada com sal , limão , orégano um pouquinho de chimichurri e cebolinha verde.
Ficou uma delícia amo salada com limão.
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Repost: @cantinho_da_tati_
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Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia 😋🤤😍
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A saladinha para o meu almoço já está pronta ! Salada de repolho e cenoura , tempe...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻
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Pizza DOCE FIT de frigideira:
OBSERVAÇÃO: Pode trocar a banana por abacaxi.
Ingredientes
1 ovo
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
2 colheres de sopa de farelo de aveia
Canela e mel à gosto
2 fatias de Muçarela
1 banana cortada em rodelas
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Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes com um fouet ou garfo. Colocar a massinha na frigideira antiaderente, fogo baixo. Cobrir com a muçarela e a banana em rodelas. Tampar a frigideira para derreter o queijo e finalizar com canela e mel.
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📷CRÉDITOS: @cinthianara_nutrii

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#comersemculpa Instagram Hashtag - Pratinho de hoje😍
Alface,brócolis, cenoura, tomate, cebola, frango, pimentão vermelho e verde.
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Créditos:@thayssaudavel
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Pratinho de hoje😍 Alface,brócolis, cenoura, tomate, cebola, frango, pimentão ver...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Arroz integral , Feijão 🍛 Beterraba ralada, cenoura, pepino, tomate e alface 😍
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Créditos - @healthy_maa
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Arroz integral , Feijão 🍛 Beterraba ralada, cenoura, pepino, tomate e alface 😍...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Um delícioso almoço.
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Um delícioso almoço. . . Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia 😋🤤😍 . Se...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Comente 🙋

Comente 🙋"SIM" para continuar recebendo mais receitinhas fáceis como está 💌 ....


#comersemculpa Instagram Hashtag - 🚨 Atenção:😱😱😱 infelizmente o Instagram só está entregando nossas receitas para quem comenta e curte! Então se você gosta da página curta e comente

🚨 Atenção:😱😱😱 infelizmente o Instagram só está entregando nossas rece...


#comersemculpa Instagram Hashtag - 😊Salada de grão de bico: misturei uma xícara de grão de bico já cozido com 1 cebola pequena picada, 3 tomates italianos picados, azeitonas fatiadas, salsinha e cebolinha. Temperei com azeite, vinagre de vinho branco e sal! Deixei na geladeira até a hora de servir!!! 😋😋😋
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📷Via @patriciahopf
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😊Salada de grão de bico: misturei uma xícara de grão de bico já cozido com 1 c...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Quem adivinha os ingredientes dessa salada 🥗
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Quem adivinha os ingredientes dessa salada 🥗 . . Marque sua AMIGA pra fazer essa d...


#comersemculpa Instagram Hashtag - 💯% orgânico
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Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia 😋🤤😍
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💯% orgânico . . Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia 😋🤤😍 . Se você ...


#comersemculpa Instagram Hashtag - SMOOTHIE DE ABACAXI E COCO ♥️
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INGREDIENTES
✔️1 xícara de pedaços de abacaxi congelada
✔️1 banana congelada (sem casca)
✔️3/4 de xícara de leite de coco
✔️1/2 xícara de iogurte grego ou natural
✔️1/2 xícara de suco de laranja natural
✔️1 xícara de coco listrado, stevia ou mel ao seu gosto
Bata no liquidificador e beba 😋😍
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Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia 😋🤤😍
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SMOOTHIE DE ABACAXI E COCO ♥️ . INGREDIENTES ✔️1 xícara de pedaços de abaca...


#comersemculpa Instagram Hashtag - 😋😋😋
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✅Segue o nosso perfil @receitassaudaveis82 para receber dicas diárias!😘
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😋😋😋 . . ✅Segue o nosso perfil @receitassaudaveis82 para receber dicas diá...


#comersemculpa Instagram Hashtag - TORTINHA SENSAÇÃO LOW CARB 😋😋
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Ingredientes da torta: - 1 ovo;
- 1 col (sopa) de creme de leite;
- 1 col (sopa) de coco ralado sem açúcar;
- 1 col (sopa) de cacau em pó 100%;
- 1 col (chá) de fermento químico em pó;
- Adoçante Stévia 100% à gosto;

Ingredientes da cobertura/recheio:
- 25 g de chocolate 70% cacau;
- 2 colheres (sopa) de creme de leite;
- Morangos
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Modo de preparo: 
1- Coloque todos os ingredientes, exceto o fermento, num recipiente plastico retangular. Misture-os bem com o foyer, mixer ou com uma colher. Quando tiver uma massa homogênea, acrescente o fermento em pó e misture delicadamente a mistura. 
2- Coloque a massa no micro-ondas entre 2-3 minutos, dependendo da potência do seu aparelho. Retire o pote com cuidado. 
3- Corte o bolo na transversal formando um triângulo. 
4- Prepare o recheio, colocando numa panela antiaderente, o chocolate e o creme de leite. Mexendo até o chocolate derreter e a mistura ficar homogênea. 
5- Disponha metade do chocolate num pedaço do bolo, formando o recheio e coloque morango picado, coloque a outra parte do bolo em cima e cubra com o restante do chocolate e enfeite com mais morangos. Adicione coco ralado sem açúcar por cima, se preferir. Sirva!

Delicie-se! Esse bolinho é perfeito para qualquer hora do dia. Mas que tiver focando no emagrecimento, evite comer à noite, ou reduza a quantidade de morangos, se limitando a 2-3 unidades.
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Repost: @doces_gourmet_fit_oficial
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#comersaudavel
#comersemculpa
#dicassaudaveis
#dietas
#dietaindiana
#emagrecer
#emagrecendocomsaude
#fit
#fitness
#receitafit 
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#receitafácil
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#saude
#saudavelegostoso
#jejumintermitente 
#vidasaudavel

TORTINHA SENSAÇÃO LOW CARB 😋😋 . Ingredientes da torta: - 1 ovo; - 1 col (sop...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Digite “Sim” para receber receitas todos os dias 👇❤️
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Receita Creme de Milho 🌽😋 -
🔸1 lata de milho escorrida
🔸500ml de leite
🔸3 colheres de amido de milho (maizena)
🔸Meia cebola picadinha.
🔸1 envelope de sazon amarelo 🔸1 dente de alho picadinho
🔸2 colheres de azeite -
✔ Modo de Preparo
Em uma panela coloque o azeite, o alho e a cebola e Refogue o milho ( você pode usar o milho inteiro ou pode dar uma triturada no processador ) e acrescente o sazon. Num recipiente separado, dilua o amido de milho no leite e acrescente ao milho refogado. Mexa sem parar, até atingir a consistência de creme. Acerte o sal e bom apetite!!! A dica é que você pode acrescentar à gosto cebolinha.
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Créditos @minhacasameucastelo
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🔥EI! EI! EI! AMIGA JÁ IMAGINOU EMAGRECER COMENDO BEM ?🔥
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Sim é possível ❤
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
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#comersemculpa Instagram Hashtag - ☝🏻👆🏻

☝🏻👆🏻


#comersemculpa Instagram Hashtag - Quem aí curte arroz de brócolis 🥦 comenta “Eu” e marca as amigas 😉
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Receita de @lucilene_5518
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Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia 😋🤤😍
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Se você gostou da Receita curta, e comente: VOU FAZER😋🥗
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Vocês fazendo isso, nos incentivam a trazer mais receitas 🥗🤝
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Não esqueça de nos seguir  @receitasfitnessbrasil_ .
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Quem aí curte arroz de brócolis 🥦 comenta “Eu” e marca as amigas 😉 . Rece...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Vamos à mais uma receitinha fit😱 chia pudding 😋😋😋😋 Amando esse mundo de delícias sem culpa
Dedicado à página @lowcarb_receitasfitness_ que me incentiva a fazer cada dia as novas receitas e degustar sem culpa 
#chiapudding #chia #exgordinha #lowcarb #delicias #comersemculpa #amandomundofit #secagordinha #daysemanequim #menos14kg

Vamos à mais uma receitinha fit😱 chia pudding 😋😋😋😋 Amando esse mundo ...


#comersemculpa Instagram Hashtag - cardapio_fit__ Opção de lanche ❤️ • Deixa

cardapio_fit__ Opção de lanche ❤️ • Deixa "eu quero" nos comentários para re...


#comersemculpa Instagram Hashtag - A barriguinha que quase todas as pessoas têm, e a maioria encontra dificuldades para perder.
Essa gordura localizada pode estar relacionada à genética, à alimentação, ao sedentarismo e também à forma de se vestir, já que calças largas contribuem para o aumento da barriga. E essa é uma luta tanto de homens quanto de mulheres, que costumam sofrer mais após a menopausa, em decorrência da baixa produção hormonal. O estrogênio, o “hormônio da cintura”, garante que a gordura das mulheres não se acumule tanto na barriga e se distribua por coxas, nádegas, quadril e seios. Esse é o famoso formato pera, enquanto o sexo masculino apresenta mais o tipo maçã, por uma atuação do hormônio cortisol – que abre caminho para que as células de gordura na barriga fiquem mais receptivas a outras. As pessoas também estão cada vez mais sedentárias e consumindo alimentos cada vez mais calóricos, ricos em gordura e sódio, como fast food, alimentos processados ricos em farinha branca e açúcar. Além de fermentarem com facilidade, deixando a barriga estufada, esses alimentos são convertidos rapidamente em glicose, o que provoca a liberação de altas doses de insulina, hormônio responsável por, entre outras funções, armazenar o excesso de glicose no tecido adiposo.
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A barriguinha que quase todas as pessoas têm, e a maioria encontra dificuldades para...


#comersemculpa Instagram Hashtag - #comida
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#congeladossaudaveis
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#comersemculpa Instagram Hashtag - Qual Corbetura você colocaria nesta salada 🥗?
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#comersemculpa Instagram Hashtag - Alimentação Perfeita! Com Boas Proteínas do Jeitinho que Precisa Ser!❤
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Alimentação Perfeita! Com Boas Proteínas do Jeitinho que Precisa Ser!❤ . . Marqu...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Almoço de Hoje!😍🍜👇
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Arroz integral, feijão, ovos mexidos, carne cozida, couve, cenoura, vagem, abóbora e abobrinha. Tudo simples e gostoso.
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Almoço de Hoje!😍🍜👇 - Arroz integral, feijão, ovos mexidos, carne cozida, c...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Carne moída com bacon, cebola, pimentão, alho e molho de tomate caseiro.
Repolho roxo.
Brócolis.
2 Ovos.
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Carne moída com bacon, cebola, pimentão, alho e molho de tomate caseiro. Repolho ro...


#comersemculpa Instagram Hashtag - ⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐
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Mané Pelado fácil e delicioso ❤
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📝 Ingredientes
4 xícaras de mandioca ralada
2 xícaras bem cheias de queijo ralado(quando eu faço eu não coloco queijo ralado mas se quiser e o de saquinho
3 xícaras de leite
1 xícara de açúcar
5 ovos
2 colheres de sopa de manteiga
1 pacotinho de 100 gramas de coco ralado
1 colher de sopa de fermento
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📝Preparo
Bata os ovos como para omelete, despeje numa bacia e junte com os demais ingredientes, exceto o fermento que deverá ser colocado por último, mexa misturando muito bem.
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Despeje numa forma untada com manteiga e leve ao forno médio por cerca de 50 minutos, até que doure.
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Faça o teste do palito pra conferir o cozimento 😉
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Ps: eu ralei no ralo grossinho porque só tenho ele, mas o ideal é ralar no fino, aquele de ralar queijo e milho.
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Chegou a hora de você se livrar de 5 a 10kg em 30 dias de forma simples🔥🙆🏻‍♀ Clique no link AZUL de nosso perfil ↪ @receitascomamor.ofc ⬅
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Créditos: @novapri .
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#comersemculpa Instagram Hashtag - Chicória + Carne Moída = 🤤

Sobre comer o suficiente: sim, eu só comi o que está no prato.
Tem dias que não sinto tanta fome e nesses dias eu aproveito pra aumentar o déficit calórico comendo menos.

Pra vc o que está no prato é pouco?

Vc pode acrescentar alguns legumes. Ou pode comer uma fruta de sobremesa. Ou pode comer mais salada ou mais carne. 😉
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Crédito @deborapalharesfit
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Chicória + Carne Moída = 🤤 Sobre comer o suficiente: sim, eu só comi o que est...


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Massa de Torta que Derrete na Boca 😍❤😱
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INGREDIENTES:
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2 xícaras de chá de leite
¾ de xícara de chá de óleo
4 ovos
12 colheres de sopa de farinha de trigo
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de chá de sal
1 colher de café de açúcar
1 colher de chá de fermento em pó
recheio a gosto
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MODO DE PREPARO:
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No liquidificador, bata todos os ingredientes.
Coloque metade da massa em uma forma untada e enfarinhada.
Distribua o recheio e cubra com o restante da massa.
Leve ao forno médio preaquecido por cerca de 40 minutos ou até dourar.
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Chegou a hora de você se livrar de 5 a 10kg em 30 dias de forma simples🔥🙆🏻‍♀ Clique no link AZUL de nosso perfil ↪ @receitascomamor.ofc ⬅
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⚠ Abrimos novas vagas para hoje! Preciso de 15 meninas interessadas em perder peso pra esse verão. Elimine toda gordurinha que te incomoda a partir de agora com um desafio de 30 dias. Digite

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#comersemculpa Instagram Hashtag - Repolho Refogado Delicioso Muito Facil😋
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- Ingredientes:⤵
1 repolho lavado e fatiado fino
1 dente de alho
2 colheres de azeite doce
Sal a gosto
1 lata de ervilha
1 lata de milho
1 pimentão vermelho bem picado
Salsinha a gosto - Modo de
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Preparo:⤵
Em uma panela coloque o azeite e o alho batido, deixe aquecer levemente.
Acrescente o repolho e mexa até murchar um pouco.
Salpique sal e coloque o milho, ervilha, salsinha picada, abafe um pouco com a tampa e desligue o fogo.
Pode servir com arroz branco e frango assado no forno.
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#comersemculpa Instagram Hashtag - ⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐
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Siga pra não perder as próximas receitas 💕
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➡️Receita: na panela de pressão adicione -
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○500 gramas de qualquer macarrão, estou usando o integral da barilla. Adicione 400 gramas de molho de tomate + 3 xícaras de água por cima, acerte o sal e tampe a panela.
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● Leve ao fogo médio, quando pegar pressão conte 4 minutos e desligue o fogo, retire a pressão e coloque 300 gramas de queijo muçarela ralado por cima+ 200 gramas de creme de leite+ bacon e calabresa já passados na frigideira( quantidade à gosto) leve ao fogo só pro queijo derreter e aproveite!
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🎀Oieee meus amores 💗
Segue a receitinha dessa delicinha!!!🥰
Estava devendo ela pra vocês.😋😋
🌷___________🌷_________🌷__________🌷 🍃Pão com carne moída e queijo:🍃
Meio kilo de carne moída
Temperos:
Alho,azeite,sal,pimenta do reino,orégano,meia cebola picadinha,1 tomate picadinho,1 sachê de molho de tomate e sazon sabor carne.
Primeiro refogue o alho e a cebola no azeite,depois adicione a carne e deixe refogar bem,coloque o tomate picadinho,o orégano,sal,pimenta do reino,o molho e o sazon mexa bem...Em seguida coloque dois copos de água,tampe a panela e deixe a carne cozinhar,quando a carne estiver cozida coloque meia lata de milho,azeitonas picadinhas e cheiro verde!
Em seguida é só rechear os pães.
Coloque uma fatia de mussarela no fundo do pão e depois a carne e finaliza com mais mussarela.
Depois leve a forno pré aquecido até derreter o queijo.🥰
.📷 : @doce.lar.da.deb
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ATENÇÃO⚠️ o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil @_receitasaudavel_ ♥ .
🍴⬇ Bolinhos de Vegetais e Aveia ⬇
🍲 Ingredientes 🍲
2 ovos batidos 
Sal a gosto 
1 pitada de pimenta do reino 
Ervas desidratadas ou cheiro verde picado a gosto 
1 cenoura ralada 
1/4 de cebola picada 
3 buquês pequenos de brócolis picados 
1 dente de alho picadinho 
1 punhado de vagem picadinha 
4 colheres (sopa) de aveia em flocos finos 
2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas ou outra de sua preferência)
1 colherinha (café) de fermento em pó
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Bata os ovos até ficar bem espumoso.
Adicione o sal, pimenta do reino
Acrescente a aveia e farinha. Misture bem.
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Refogue todos vegetais em uma frigideira com um pouquinho de azeite. Apenas para murchar.
Adicione os vegetais refogados à massa e finalize com o fermento em pó.
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Aqueça uma frigideira, unte com um pouquinho de azeite de oliva e faça os bolinhos às colheradas deixando dourar dos dois lados em fogo moderado.
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Sirva morninho! 😋
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Que tal um petisco delicioso para servir para as visitas? 😋

Ingredientes 📝
1/2 kg de trigo
2 pacotinhos de fermento para pão
2 colheres (sopa) de açúcar
1 colher (sobremesa) de sal
3 colheres (sopa) de óleo
2 gemas
1 xícara (chá) de leite morno
1/2 kg de salsicha
1 gema para pincelar

Modo de preparo 🍴
Misture a farinha de trigo, o açúcar, as gemas e o óleo.
Desmanche o fermento com o sal no leite morno e junte na massa.
Abra a massa com um pau de macarrão e corte com um cortador redondo.
Enrole na salsicha e leve para assar

Para continuar recebendo receitas basta seguir o nosso perfil @receitas_da_sonia_ ⚠...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Bolo gelado protéico fit,😋. Dica da nutri😘. Fiz essa receita pensando em pessoas que como eu amam comer doces.Lembrando que para seguir uma vida saudável, deve- se comer sem exagerar, ter bons hábitos alimentares, praticar exercícios físicos e principalmente ser uma pessoa feliz. *Ingredientes:
Para a massa:
-2 ovos
-1x de chá de farinha de castanha ( pode usar de sua preferência, aveia ou farinha de coco).
-1x de chá de chocolate em pó 70%
-1 colher de sobremesa de fermento em pó
-1 colher de sopa de xilitol ou mel
-1 scop de whey de chocolate (opcional)

Para o recheio:
-1 iourgut natural Nestlé (170g) bem gelado, ou de sua preferência.
+3 colheres bem cheia de pasta de amendoim dr. Penaut.

Para a cobertura:
-1x de chá de leite de coco natural
-Meia barra de chocolate, eu usei uma a 70% *Modo de preparo:
Massa:
Misture todos ingredientes em um recipiente, em seguida coloque em uma forma untada e coloque no forno pré aquecido a 180°. Fica pronto em torno de 15 minutos, espere esfriar logo depois esfarele o bolo.Obs: o ponto da massa vai depender do tipo de forno.

Recheio:
Em uma batedeira coloque o iourgut e a pasta de amendoim e o whey, bata até ficar bem cremoso.

Cobertura:
Derreta a barra de chocolate no leite coco. *montagem:
Em uma forma coloque uma parte do bolo, em seguida o recheio e depois a outra parte do bolo, no final molhe o bolo com a cobertura. Coloque na geladeira por 1 hora e depois é só servir.

#sejafitness #comersemculpa #dicadanutri😉

Bolo gelado protéico fit,😋. Dica da nutri😘. Fiz essa receita pensando em pesso...


#comersemculpa Instagram Hashtag - É muito importante você variar sempre os alimentos do seu dia a dia. Assim você vai garantir que está ingerindo todos os nutrientes de que precisa.
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Não estou dizendo que em cada refeição você tenha que ter algo diferente. Não é isso. Mas você pode ir aproveitando os alimentos das estações para ter essa variedade.
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Coloque mais um tipo de folha na sua salada. Varie o tipo de alface. Que tal acrescentar uma cenoura ralada? Ou cozida? Hoje não tem feijão, então que tal preparar uma lentilha? O lanche da tarde é fruta? Que tal escolher uma diferente?
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Busque sempre ter pelo menos 5 cores no seu prato. Isso vai garantir que vários tipos de alimentos diferentes estão ali e com isso vários tipos de vitaminas e sais minerais também!
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#comersemculpa Instagram Hashtag - Em véspera de carnaval e vc tá esperando o que? Para garantir sua marmitinhas saudável 🤗. Se vc procura uma alimentação #leve #semgordura mas não abre mãe de um sabor maravilho e com qualidade, é só pedir em nosso #delivery pelo nosso  telefone #991195198 
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Em véspera de carnaval e vc tá esperando o que? Para garantir sua marmitinhas saud...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Digite “Sim” para receber receitas todos os dias 👇❤️
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Quem ai gosta de conserva de batatas com cebola??? 😋😋 Segue receitinha
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MODO DE PREPARO
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Deixe as batatas com casca de molho na água por 30 minutos. Usei 400g de mini batatas.
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Lave - as bem, passando uma escovinha para tirar bem a sujeira.
Cozinhe em água, sal e um pouquinho de vinagre, até ficarem bem macias (não deixe cozinhar muito, não podem ficar muito mole).
Escorra e espere esfriar.
Se quiser faça uns furos nas batatas com um palito fino para os temperos penetrarem, tomando cuidado para não deformá - las.
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Descasquei 200g de mini cebolas e cozinhei na mesma água que fervi as batatas, reserve.
Em um vidro de conserva ou vasilha com tampa coloque as batatas cozidas e as cebolas em seguida acrescente água em temperatura ambiente (um pouco mais da metade do recipiente), o azeite (meia xícara)o óleo (1/3 de xícara), o vinagre (2/3 de xícara), a pimenta calabresa, a cebola ralada, o alho socado, sal 1 colher de sopa e cheiro verde a gosto.
Se necessário, acrescente mais azeite, pois o líquido deverá cobrir totalmente as batatas.
Leve à geladeira por, pelo menos, 2 dias antes de servir.
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Créditos: @diadeumadonadecasa
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🔥EI! EI! EI! AMIGA JÁ IMAGINOU EMAGRECER COMENDO BEM ?🔥
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Sim é possível ❤
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#comersemculpa Instagram Hashtag - TORTA COOKIE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Com recheio de Brigadeiro Vegano
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#comersemculpa Instagram Hashtag - 🚨 Atenção:😱😱😱 infelizmente o Instagram só está entregando nossas receitas para quem comenta e curte! Então se você gosta da página curta e comente

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#comersemculpa Instagram Hashtag - 🍵 😉💪 #comendosemculpa #semneuras #mudancadehabitos #mentesaudavel #cuidese #cuidandodemim #magras #projetovidasaudavel #dicafit
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#comersemculpa Instagram Hashtag - Se gostou clica 2x na foto se gostou da receita!💗
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Uma sobremesa que te ajuda a PERDER peso?😍 Sim é POSSÍVEL, e a prova disso é o Abacaxi Assado 🍍 .
✏️ Eu usei:
- 8 Rodelas grossas de abacaxi.
- 1 colher (chá) de canela em pó.
- Cravinho em pó.
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✏️ Como fiz:
- Coloquei as rodelas de abacaxi num tabuleiro (pode ser qualquer forma retangular)
- Misturei a canela e o cravinho e espalhei sobre as rodelas de abacaxi.
- Depois levei as rodelas de abacaxi ao forno pré-aquecido a 180° por aproximadamente por 10 minutos (ou até estarem douradas). E prontinhoo!
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Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘
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#Repost @lowcarb_receitasfitness_
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#comersemculpa Instagram Hashtag - Shake de Banana Com Pasta de Amendoim 
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Shake de Banana Com Pasta de Amendoim Galera muitas coisas mudaram no nosso perfil (...


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🍲 Receita 🍲
Dentro da panela (fogo desligado) coloque
📌500g alho descascado e cubra com água
Acrescente 📌200ml de vinagre de arroz. Misture é só agora ligue o fogo.
📌Espere até atingir ponto de fervura. Deixe uma panela preparada com escorredor de macarrão para escorrer o alho.
📌Escorra o alho e espere o alho e a água esfriar (separados). Após estarem frios, junte o alho com a água e coloque tampado na geladeira por 48horas.
📌Despreze a água e tempere o alho com ervas, pimenta e completa com azeite de oliva extravirgem.
📌Coloque num pote de vidro que tenha tampa e complete com azeite de oliva extravirgem até deixar todo o alho coberto.
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COMO COMER?? 👉🏼no meio da salada 👉🏼no meio de legumes 👉🏼por cima de uma carne ou peixe 👉🏼com torrada de arroz 👉🏼por cima de mandioca cozida 👉🏼nos ovos .... -
Créditos @nutrileila

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#comersemculpa Instagram Hashtag - Semana que antecede carnaval!!!! Shape e saúde precisam estar em ordem heim!!! Estamos aqui pra te ajudar a não se descuidar!!!! Segue cardapio semanal, com entregas a partir de terça feira... Pedidos: 99709.7629

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#comersemculpa Instagram Hashtag - Hummm!!!
Aquele almocinho de domingo seguido de torta de limão feito pela filha !!
Tudo uma delicinha e por aí como foi o almoço de vcs??? #comidagostosa #comidaboa #comidadeverdade #comidadeliciosa #cozinhar #comidarica #instacomida #comidinha #amocomida #amocomer #amocozinhar ##vizinhasjuntaseshallownow #comerbem #comersemculpa #refeição #horadecomer #donadecasa #donadecasafeliz #donadecasaeusou #donasdecasareunidas #donadecasareal #vidadedonadecasa

Hummm!!! Aquele almocinho de domingo seguido de torta de limão feito pela filha !! T...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Gostou? Então Deixe seu like ❤️🥰
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Via @saudavel.bycarol
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BROWNIE COM NOZES
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≫ ingredientes
2 ovos
40g adoçante xylitol ou erytritol
100g chocolate amargo
40g óleo de coco
20g chocolate em pó
50g nozes picadas
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≫ DICAS Misturar metade das nozes na massa e colocar o brownie em uma forma untada com chocolate em pó.
Polvilhar a outra metade das nozes e levar ao forno preaquecido por 20 a 25 minutos a 200•C
Rendimento 9 unidades
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🙋🏽‍♀️Marque um(a) amigo(a) para compartilhar essa dica!
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#comersemculpa Instagram Hashtag - Domingo é dia de Sobremesa!👏🏻👏🏻😋😋
PUDIM DE LEITE RM PÓ E CHOCOLATE!
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Só - Fit Estilo de Vida Saudável 😃
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Repost da nossa querida @natikostek .
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Ingredientes
- punhado de espinafre
- 1c de leite de amêndoa⁣
- 1 / 2c iogurte de leite de caju⁣
- 1 / 3c de banana congelada⁣
- 1 / 3c manga congelada⁣
- 1 / 3c morangos congelados⁣
- 1 / 3c abacaxi congelado
- 1 colher de sopa de spirulina⁣
- 1 colher de sopa de pó de lucuma de Karen
- 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa⁣
- 1 colher de proteína de baunilha⁣ ⁣ Método⁣
- Misture e aproveite😎⁣

Super alimento Smoothie⁣ ⁣ Este é honestamente o melhor e mais cremoso smoothie ...


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O QUE VOCÊ VAI RECEBER?
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Receita Moça cremosa
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➡Ingredientes:
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○1 lata de leite condensado.
●2 gemas.
○ 200 ml de leite integral ou desnatado ●3 colheres de sopa de leite em pó.
○1 colher de sopa de manteiga.
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➡Modo de Preparo📝:
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✔ Misture todos os ingredientes em uma panela e mexa bem até tudo se misturar, leve ao fogo baixo mexendo sempre, assim que começar a pegar consistência deixe por mais 5 minutos.
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✔ despeje essa mistura em um recipiente e deixe na geladeira até ficar mais firme e geladinho, é INCRÍVEL DE CREMOSO 😱 e fica idêntico ao Nestlé moça cremoso, é viciante 😱
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#comersemculpa Instagram Hashtag - Burrito vegano: fajitas integrais, feijão, rúcula, repolho, babaganush e hummus... @veganaenlondres
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Burrito vegano: fajitas integrais, feijão, rúcula, repolho, babaganush e hummus... ...


#comersemculpa Instagram Hashtag - Você vai querer preparar essa delícia pro café da tarde😍
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💚 Panqueca de Aveia e Banana:
1 banana
1 ovo
1/4 xícara de aveia em flocos de aveia
1 colher (sopa) de extrato de baunilha
1 colher (sopa) de canela
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✅ Modo de preparo:
1. Amasse as bananas
2. Adicione os ovos
3. Adicione o resto dos ingredientes e misture bem
4. Unte uma frigideira com um pouco de óleo e leve ao fogo ate aquecer. Coloque uma colherada grande (ou uma concha) da massa na frigideira.
5. Deixe mais ou menos 2 minutos cada lado
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Eu adorooo, pensa numa panqueca deliciosa. Ainda coloco frutas, pra deixar mais saborosa!
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Você vai querer preparar essa delícia pro café da tarde😍 . 💚 Panqueca de Ave...


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💓💓💓 Chia Pudding 💓💓💓
Tem que ame, tem quem deteste...
Eu só sei que eu AMO MUITO e por mim comeria toooooodo dia 😋😋😋😋
Fatos importantes para que seu pudim de boa dê certo:
💓 POTE HERMÉTICO DE BOA QUALIDADE 💓 LEITE VEGETAL COM CONSISTÊNCIA CREMOSA , IOGURTE OU CREME DE LEITE
💓 DEIXAR NA GELADEIRA POR PELO MENOS 36 HORAS DESCANSANDO
Não tem erro! Eu sempre misturo somente leite de coco com gotinhas de baunilha e adoço bem levemente. Aqui apostei na manga, kiwi e creme proteico de morango 😍🥭🥝🍓💪🏼
Perfeeeeeeeeeeeeeito!!!
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Créditos @danii_adolfi

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Que iniciar o dia com um delicioso creme de abacate 🥑 .
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. 🥑Creme de Abacate com Iogurte Natural e Limão 🥑🍋 Ingredientes:
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🔸- 1 abacate (pode ser pequeno)
🔸- Iogurte natural integral, geralmente uso só metade do copinho
🔸- Pedras de gelo e Limão espremido (á gosto).
🔸- Pode colocar algum adoçante de sua preferência (eu prefiro sem).
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✔️Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador.
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