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Magdalena al horno
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Pasta: 2 papas medianas cocidas y en puré + 1 pizca de sal + 100 gramos de tocino picado frito en la grasa misma + cebollino al gusto Agregar 2 cucharadas de avena o arroz y mezclar hasta obtener masa Cortar 200 gramos de queso mozzarella en cubitos Engrase sus manos con aceite de oliva Abra un trozo de pasta en su mano y agregue queso, cierre en forma de croqueta. Pase dos huevos batidos y pan rallado o linaza
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Hornee en la freidora por 20 minutos a 200 grados (el horno también funciona.
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#comesano Instagram Hashtag - 25 de mayo 🇦🇷 ¿Locro o empanadas? ¿Con qué te quedas? 👇 Deja tu comentario! 
Tremendas empanadas @parrillabrava
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#comesano Instagram Hashtag - MONDAY!!!! The start of a new week!!!!!! A month away from summer, but it already feels like summer is here!!! Reset your goals and start a new week. Finish May strong & let’s start June even stronger. I’ve got plans & goals and exciting new things I wanna try this summer (like eating more veggies, getting faster at running, losing 10 lbs over the whole summer, and working out more!).... HAPPY MONDAY!!! Shirt by @revolve and jeans by @express .
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#comesano Instagram Hashtag - Empezando la semana con el pie derecho... quién más ya entrenó? 😀💖🙌🏽🌟💪🏽☺️
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#comesano Instagram Hashtag - 🛑¡Cómo perder peso en 🏠!
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⚠️¡Sin gimnasio, sin levantar peso, sin parar de comer pizza, pasteles, pastas y especialmente dulces! .
Es demasiado bueno para ser verdad, ¿no? También pensaría, si no hubiera descubierto la dieta flexible, ¿y cuál es la dieta flexible?
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Bueno, es solo una dieta en la que puedes comer lo que quieras, siempre y cuando controles tu índice de calorías en función de la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita por día.
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Entonces, ¿puedes hacerlo por tu cuenta? Sí, pero tomarías horas estudiando y probablemente fracasarías sin el conocimiento de un experto, y sé que quieres ahorrar tiempo, así que estoy aquí para darte un guía listo, pero solo con la dieta flexible. No!
👇👇👇👇👇👇
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➡️Con mi Guía podrás:
✔ Pérdida de peso de hasta 10 kg en 3 semanas;
✔ Reducir 5 cm en la cintura;
✔ Tener piel más joven;
✔ Disminuir las estrías;
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✔ Tener más energía;
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✔ Ser motivo de chismes, bueno, ya que vas a cambiar, y para mejor!
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¿Y sabes lo que es mejor? Puedes hacerlo desde casa y comenzar ahora.
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#comesano Instagram Hashtag - Inicia esta semana con nuestros deliciosos encurtidos preparados con la receta secreta de la Tía Shirley, tus favoritos para acompañar tus comidas. #encurtidosnaturales #encurtidos #comesano #consumelocal #sivar #tiashirley #eathealthy

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#comesano Instagram Hashtag - Domingo Ejercicio,, tu mente se rendira 100 antes de que tu cuerpo lo logre, no te rindas.
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#comesano Instagram Hashtag - Carne de cochino con berenjena fritas y ensalada.
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#comesano Instagram Hashtag - Lasaña de pollo 🍝.
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🍗INGREDIENTES.
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• 1 berenjena grande (cortada muy fina, verticalmente).
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• 1 libra de pollo tirado u 454g. ⠀
• 16oz o 473ml de salsa de tomate.
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• 1 diente de ajo, picado en trocitos.
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• 3 cucharadas de aceite de oliva.
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• sal marina y pimienta blanca.
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• 1 calabacín picado.
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• 1 cebolla, finamente picada.
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• 1 pimiento morrón rojo picado.
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🍽 PREPARACIÓN. ⠀
• Engrasar una cazuela con aceite de oliva. Coloque las rodajas de berenjena para cubrir el fondo.
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• En un tazón mediano, agregue el pollo, las verduras, la salsa de tomate y las especias, y mezcle hasta que todo este cubierto.
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• Saque suficiente mente mezcla en el plato para crear su primera capa, puede ser de 1 pulgada o 2.5cm.
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• Coloque mas rodajas de berenjena encima, y ponga la misma capa hasta que el plato este lleno (intente obtener al menos 3 capas), terminar con rodajas encima del plato y untar con aceite de oliva.
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• Hornear en el horno a 425°F o 218°C por 35 minutos o hasta que la salsa este espumosa y las rebanadas en la parte superior estén crujientes en los bordes.
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• Deje reposar por 10 minutos y luego disfrute (si usted come queso siéntase libre de agregar un poco a cada capa o solo a la parte superior).
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⚠️INFORMACIÓN NUTRIMENTAL⚠️.
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🔥calorías 88kcal; 🍜grasa total 5.5g; 🥗Carbohidratos 9.6g; 💪Proteína 1.9g.
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#comesano Instagram Hashtag - 🎉🚧Hola amigos los invito  a participar por un rico POKE de nuestro nuevo menú!! Disponible entre:
13:00 y 15:00 hrs
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#RICO.POKE.POLLO: 3500
Base de arroz para sushi
pepinos, zanahoria, repollo,remolacha, queso philadelfia, palta, lluvia de Chia y limón. 🎈🎉⭐⭐⭐⭐⭐🎉🎈
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Base de arroz para sushi
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🎈🎉⭐⭐⭐⭐⭐🎈🎉 Como participar:
Comparte en tu historia esta publicación con los siguientes #  #ricopokesushidreams
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así de simple y estarás participando en este nuevo  concurso! ❤️
El premio sera uno de estos ricos poke🍽️ y podrás elejir el que más te guste. ❤️🍽️👍
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#comesano Instagram Hashtag - Cordero guisado con ensalada y arroz.
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#comesano Instagram Hashtag - •NO MÁS EXCUSAS•
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#comesano Instagram Hashtag - Proteínas
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#comesano Instagram Hashtag - Hola bella comunidad,😘 Como estas? 
Cuéntame en los comentarios cuales de estos tres son tus favoritos:⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 1) Lentejas 
2) Frijoles 
3) Garbanzos

Te cuento yo amo las lentejas, y aprovechando que hoy llueve mucho por estos lados del mundo, te comparto una ideal para un lunes sin carne, ellas son nutritivas, fáciles y deliciosas, probalas y me contas como te fue?

Lentejas estilo indu

Ingredientes:

150g de lentejas 
1 cebolla amarilla grande 
250g de tomate pelado en cubos🍅
1 cdta de jengibre fresco
1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de cúrcuma
1 cucharadita de curry
1 cucharada de cilantro picado
1 cucharadita de chili seco (opcional) puede ser pimienta cayena 🌶
Sal del himalaya (o sal marina) 
Aceite de oliva
Cilantro a gusto para servir (o perejil) 
Preparación: 
Empezaremos por cocer las lentejas con algo más del doble de agua que de lentejas.

Mientras las lentejas se cuecen, picamos la cebolla muy finita. Ponemos a calentar el aceite junto con los granos de comino en una sartén. 
Cuando esté bien caliente, añadimos la cebolla y dejamos a fuego medio/bajo hasta que ablande y empiece a tomar un poco de color.
Luego añadimos el tomate dejamos también que se haga lento. Agregamos las especias y mezclamos. 
Si utilizan cayena o picante ir despacio para no pasarse.
Habrán pasado unos 20 minutos y las lentejas ya estarán listas. 
Las añadimos a nuestra salsa de tomate.
Vamos aplastando poco a poco con una cuchara de madera y añadimos medio vaso de agua. Ponemos el fuego bajo y dejamos que se haga todo lentamente. Removemos constantemente y vamos probando para el sabor y el sazón ( condimento ) dejamos que se reduzca el líquido y listo.

Se puede decorar con cilantro o perejil

Con Amor y Sabor💚🧡 Chef Natita👩‍🍳🌿 #chefnatita #zerowaste #lacomidanosetira #mealprep #lentejas #vegan #cheflife #comesano #lunessincarne #meatlessmonday

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#comesano Instagram Hashtag - 15 días consumiendo Noni agua y elimino el quiste, no hubo necesidad de cirugía.

El Noni Gia! por su proceso de Liofilización, conserva sus 101 propiedades benéficas, ayudando a aumentar las defensas y brindando energía; es anti cancerígeno (quistes de mama y ovario, miomas de útero y otros), resuelve problemas de insomnio, ayuda a la absorción de nutrientes, reduce dolores menstruales.

Gracias Mariel por compartir tus resultados.
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#comesano Instagram Hashtag - NUEVA INTEGRANTE! LA RICA UVA!
APROVECHA Y HAZ TU PEDIDO DIRECTO DEL CAMPO A TU CASA!
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#comesano Instagram Hashtag - Hoy tuvimos 😜😁 arroz integral, vegetal de brócoli, un guiso de lentejas con zanahoria, ensalada de tomate, salsa de ají con tomate de árbol, maduros fritos y aguacate 
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Hoy tuvimos 😜😁 arroz integral, vegetal de brócoli, un guiso de lentejas con za...


#comesano Instagram Hashtag - Así con mi historia del día de hoy!!! 🤦🏽‍♀️ Esperando que en algún momento suba les deseo buenas noches 💤🌙😴 #comesano

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#comesano Instagram Hashtag - 🍝Quieres comer algo saludable, rico y a  la vez que se prepare rápido 🕒 ... Esta receta cumple con todo lo mencionado ⬇️ 😉

#Repost @ketoholic.peru
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F̤̈Ï̤D̤̈Ë̤Ö̤S̤̈ C̤̈Ö̤N̤̈ S̤̈Ä̤L̤̈S̤̈Ä̤ D̤̈Ë̤ Ḧ̤Ṳ̈Ë̤V̤̈Ö̤ Ÿ̤ Ä̤J̤̈Ï̤ 🌶🍝 🌶Esta salsa del libro Nicolini me encantaba cuando era chica y hace poco la volví a encontrar gracias a la cuarentena 😍

INGREDIENTES:
📌2 cdas de mantequilla
📌60 gms de queso fresco
📌1/2 cda de ajo
📌2 ajíes frescos licuados 📌1/4 taza de crema de leche
📌1 huevo sancochado
📌1 huevo crudo
📌Sal, pimienta al gusto
📌Fettucinis @zerocarboperu 🥣PREPARACION:
1️⃣Poner la mantequilla en una olla, dorar el ajo y ajíes.
2️⃣Agregar el queso desmenuzado junto con la crema de leche y el huevo crudo mezclando rápidamente.
3️⃣Sal pimentar y agregar el huevo duro picado chiquito.
4️⃣Adicionar los fettucinis lavados y colados, mezclar bien con la salsa. 
5️⃣Servir con queso parmesano.

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#comesano Instagram Hashtag - Esta fue una de las opciones de nuestro menú light del día: Ensalada César 😋👌🏻 • Lechuga repollada 🥗
• Pechuga de pollo 🍗
• Panceta 🥓
• Queso Sardo 🧀
• Aderezo César🥣
• Croutones 🍞 
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Esta fue una de las opciones de nuestro menú light del día: Ensalada César 😋...


#comesano Instagram Hashtag - #EliteSportsRecomienda💪🏻🍎 “Es entendible que ante esta situación nos den más ganas de ingerir alimentos más calóricos. Sin embargo, debemos ser responsables, ya que eso puede producir un aumento considerable de peso que posteriormente es muy difícil bajar”. Más información👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 A continuación, te damos 10 consejos para no subir de peso en cuarentena: 🔵Respetar todos los horarios de comida: desayuno, almuerzo y comida. Además, se pueden considerar snacks saludables a media mañana y media tarde.
🔵Aprovechar la cuarentena para llevar a cabo preparaciones saludables como carnes magras y alimentos ricos en fibra.
🔵Privilegiar el consumo de proteínas y disminuir el de carbohidratos.
🔵Elegir alimentos integrales, ya que contribuyen a una buena digestión.
🔵Evitar alimentos altos en grasas y azúcares.
🔵Tomar, al menos, dos litros de agua al día (no bebidas ni jugos azucarados).
🔵Organizar el menú de la semana, así es más fácil enfocarse en él y llevarlo a cabo.
🔵Privilegiar el consumo de frutas y verduras todos los días. La mitad del plato principal del almuerzo y la comida debiera ser verduras.
🔵El tamaño de las porciones debe ser moderado.
🔵Elegir alimentos saludables, mientras más naturales y menos procesados, mejor, evitando la compra de alimentos como chocolates, helados, papas fritas etc.
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te recomendamos a la nutriologa @nutriologaferreiro contactala en sus redes o al Cel:9933456758

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#comesano Instagram Hashtag - Pudding de chia 💛. .
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En un vaso/taza mezcla 4 cucharadas de chia, 1 taza de leche vegetal (coco, almendras), 1 cdita de vainilla, stevia. .
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Deja la mezcla toda la noche en el refrigerador. Esto hará que la chia suelte un tipo “gel” , y queda como si fuera una gelatina. .
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Decora con la fruta de tu preferencia. Yo utilicé mango y le puse un poco de coco rallado. .
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Y listo ✅! Disfruta como snak 💛. O como un postre dulce 🤤.
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Pudding de chia 💛. . . En un vaso/taza mezcla 4 cucharadas de chia, 1 taza de lech...


#comesano Instagram Hashtag - Licuado de Yogur, Fresa y Banano 🍌 🍓 ⁣
⁣
Hola, hoy les comparto un delicioso licuado, pueden prepararlo en el momento que deseen. ¡Riquísimo por cierto!⁣
⁣
INGREDIENTES:⁣
1/2 de yogur natural ⁣
1 banano congelado⁣
1 taza de fresas ⁣
Stevia, miel o endulzante que prefieran ⁣
⁣
PREPARACIÓN:⁣
💗Fácil, colocar todo en su licuadora y listo.⁣
💗Le coloqué dos fresas en pedacitos para que quedará mejor. ⁣
⁣⁣
#licuado #frutras #snack #comesano #saludable #recetafacil #amolodulce ⁣⁣

Licuado de Yogur, Fresa y Banano 🍌 🍓 ⁣ ⁣ Hola, hoy les comparto un delicios...


#comesano Instagram Hashtag - ▪︎Dulce de coco orgánico la puedes encontrar en dos sabores, con cacao o jengibre. 
El Dulce de coco 100% vegetariano, esta elaborado con ingredientes obtenidos a partir de los cocos que crecen en Sri Lanka. Nuestro dulce de coco no contiene aditivos ni azúcar refinada. La dulzura de nuestro dulce proviene del delicioso jarabe de coco orgánico que hemos agregado cuidadosamente.

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#comesano Instagram Hashtag - Fritatta con 🍳 y vegetales 🥦🍅🧅🧄🥚🥥#adelgazar #recetas #habitossaludables #belleza #comesano #vegan #vegano #vida #motivacion #recetassaludables #alimentacion #quedateencasa #yomequedoencasa #instafood #comersano #entrenamiento #desayuno #ejercicio #love #organico #lifestyle #realfood #fitnessmotivation #nutrition #perderpeso #rico #reto #instagood #comidareal #foodie

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#comesano Instagram Hashtag - ▪︎Jarabe de Agave Orgánico: es un potente endulzante extraído de una planta parecida a un cáctus, llamada maguey y tiene una textura similar a la miel.

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#comesano Instagram Hashtag - Nuestro menú de mañana está para chuparse los dedos!! Visítanos!
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#comesano Instagram Hashtag - Aquí unos tips para quienes estén pensando bajar de peso ☝️
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#comesano Instagram Hashtag - How she lose this of fat
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Credit:- @getfitwithcabi
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#comesano Instagram Hashtag - Ensalada de rucula, queso azul, dátiles y avellanas europeas. #comesano #comericoysano #meentalarucula.

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#comesano Instagram Hashtag - Pistachos x 500 gr
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#comesano Instagram Hashtag - En este periodo de Aislamiento también puedes bajar de peso 🥳🎉 Más personas lo demuestran, uniéndose a este reto y cuidando su salud 🤩👏🏼👏🏼 Ámate como eres 😊 Pero no permitas que tu peso pueda afectar tu salud 😄 Escríbeme y logremos un resultado 😁 Yo te acompaño y asesoro 👇🏼👇🏼👇🏼
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#comesano Instagram Hashtag - 🔸Chaufa de Quinua🔸¿A quien no le encanta el arroz chaufa? Sabías que puedes sustituir el arroz por Quinua con un resultado tan rico que a toda tu familia le va a encantar!

INGREDIENTES
5 Cdas salsa de soya/sillao
1/2 Pimiento rojo
1 Cda salsa de ostion
6 Hojitas de masa wantan
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200 ml Aceite vegetal (para freír)
1 Taza de Quinua Blanca Orgánica #ecoinca
2 Tazas de Agua
1 Cda aceite de sésamo / aceite de ajonjolí
3 Cebollas chinas
2 Dientes de ajo (rallados, molidos o picados finamente)
3 Huevos
10 g kion (pelado y rallado finamente)
2 Pechugas de pollo (en cubos (no muy chiquitos para que no se seque)

PREPARACIÓN
Para la quinua
1.	A fuego medio poner el aceite y la quinua lavada y mover hasta que esté caliente.
2.	Agregar el agua y esperar a que rompa hervor.
Para el chaufa
1.	Picar finamente las cebollas chinas dejando por un lado la parte blanca y por otro la parte verde.
2.	Poner un wok o sartén a fuego alto. Agregar aceite vegetal y dorar el pollo. No ponerlo todo junto para que se llegue a dorar en lugar de hervirse. No queremos cocinarlo por completo en este punto, solo dorarlo. Reservar.
3.	Cocinar la parte blanca de la cebolla china o cebollín, el ajo, pimiento y kion por medio minuto o hasta un minuto. 
4.	Agregar el pollo y la quinua y mezclar. 
5.	Agregar el sillao y salsa de ostión. Mezclar y dejar que se cocine por 2 minutos.
6.	Terminar agregando la parte verde de la cebolla china o cebollín. 
Y listo 😁😀🤩 .
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Para más recetas saludables ♥️ síguenos @ecoincasuperfoods.
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#comesano Instagram Hashtag - En postre, en jugo o hasta sola 😍 la #maracuya NOS ENCANTA‼️ Nosotros la preferimos en refresco 👅 ufff buenazo , mañana la preparamos para acompañar nuestro almuerzo sí o sí •• Pregunta por nuestra sección de FRUTAS y VERDURAS •• Quédate en casa🏡  No te expongas #mercado365peru te lleva tus compras 🛒
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#comesano Instagram Hashtag - Para hacer este smoothie de arándanos 😃
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1/2 taza de avena
1 taza de leche descremada
1/2 taza de arándanos congelados
3 cucharadas de miel
1/3 de taza de yogur con sabor a vainilla
1/4 de taza de hielo
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Cómo prepararlo 🤔
Ahora ya sabes lo que tienes que hacer, solo toma todos tus ingredientes y mézclalos bien en una licuadora hasta que obtengas una sustancia cremosa y homogénea.
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Para hacer este smoothie de arándanos 😃 . 1/2 taza de avena 1 taza de leche desc...


#comesano Instagram Hashtag - Perejil Crespo
Propiedades: Antioxidante, diurético y digestivo. Excelente para la salud del corazon

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Perejil Crespo Propiedades: Antioxidante, diurético y digestivo. Excelente para la s...


#comesano Instagram Hashtag - Feliz lunes 🏠❤ •
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#comesano Instagram Hashtag - Mención especial para un nuevo emprendimiento (sabiendo lo que cuesta hacer eso en Argentina en estos momentos)
@kuk.comidas es 100% vegano, 100% compostable ... Altamente recomendable los rollitos rellenos de berenjena 🍆 .
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#comesano Instagram Hashtag - Deja tu x2❤ Regalame un HOLA o GRACIAS en comentarios para saber que me lees y quieres más recetas delciosas 😜👇🔝🔝
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📍@stay_fitnutrition 🔥 Recetas @recetasgeniales
📷 by @buzzfeedtasty
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📝 INGREDIENTES
 6 tortillas de harina
 1 lata de 14 onzas de frijoles refritos
 1 bolsa de queso de mezcla mexicana
 1 taza de guacamole
 1 taza de salsa tomate
 ¾ taza de Hummus
 ½ taza de cebolla verde picada
 1 tomate, finamente cortado en cubitos
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🔠 PREPARACION
 Precaliente el horno a 350ºF / 180ºC.
🔸Corte las tortillas de harina en cuadrados grandes y luego divídalas en cuartos, formando 4 piezas cuadradas más pequeñas del mismo tamaño, por tortilla de harina.
🔸Cubra generosamente un molde para muffins de tamaño estándar con spray antiadherente.
🔸Cubra cada taza de molde para muffins con una hoja de tortilla.
🔸Coloque una cucharada de frijoles refritos en cada hoja.
 Espolvorea queso rallado sobre cada hoja.
 Coloque otra hoja encima de la mezcla de frijoles y queso y presione para que se aplaste. Cocine por 15 minutos.
🔸Coloque una cucharada de guacamole, hummus y salsa en cada taza y luego cubra con cebollas verdes y tomate. ¡A disfrutar!
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#comesano Instagram Hashtag - Pan de banano con Quinoa Ingredientes:
- Pre mezcla de babano @quinoacotopaxi_glutenfree - 1/2 taza de nuestro ghee de KAARÚFOOD - 2 huevos
- 2 plátanos hechos pure - 1 cucharaditas de jugo de limón 
INSTRUCCIONES 
Precaliente el horno a 180 C (350 F), engrasar y enharinar un molde de 8x6.
En un tazón grande batir 2 huevos, 1/2 taza de ghee diluido y 1 cdta de jugo de limón, agregué el puré banano, y poco a poco ir añadiendo la pre mezcla de banano, revuelva la mezcla hasta que esté homogéneo, vierta la mezcla en el molde y hornee por 35 min. Deje enfriar y a disfrutar * Te recomendamos servirte con un vaso de nuestra Leche de almendra Liv, o la leche de avena Liv

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#comesano Instagram Hashtag - 😱🍪Tenemos una nueva Presentacion para ti!! acompañado de nuevas preparaciones y delicias!!
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Esperalas!

@delicias__beca
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#comesano Instagram Hashtag - NUTRITIP .
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🍉Saludable es tu actitud
LN Diana Herrera
www.sindietas.mx
#SinDietas #Nutricion #Salud #Nutritips #Nutrition #HealthyFood #HealthyTips #saludable #Fit #Healthy #ComeSano #Nutriologa #Bienestar #AlimentacionConsciente #ColacionesSaludables #wholefoods #Snacksaludable #Saludable #Trofologia #EatClean

NUTRITIP . . . 🍉Saludable es tu actitud LN Diana Herrera www.sindietas.mx #SinDiet...


#comesano Instagram Hashtag - El ser humano ha utilizado a la naturaleza cómo su alimento y medicina. .
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El ser humano ha utilizado a la naturaleza cómo su alimento y medicina. . . . . #bie...


#comesano Instagram Hashtag - .
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#comidavegana #comidasana#verduras#atugusto#frutas#congeladas#comprame#comesano#promocionar#elegiloqueteguste#reactivandoenlacuarentena#conpracuandolonecesites

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#comesano Instagram Hashtag - ¡#Tostaduría directo a la puerta de tu #hogar! 🏡😊❤️ .

Entre nuestros #productos disponibles tenemos: #almendras enteras y laminadas para que integres en tu #desayuno 🥗, #avena integral para comenzar tu día con energía 🍎💪🏻, castañas de cajú, coco en 3 variedades: deshidratado, laminado y rallado 🥥, cranberrys 🍒 para agregar en un quequito 🥧🤤 , dátiles 🌰, #goji que te ayudan a acelerar la quema de grasas 🤸🏻‍♀️, maní con y sin sal para comerlo de #snack en esta #cuarentena 🥜, nueces 😍, y pasas rubias! .

Recuerda que volvemos el miércoles 27, ¡pero puedes realizar tu pedido desde ya! Y recuerda también que tenemos 15% de #descuento ingresando el código #QuédateEnCasa al realizar tu pedido en nuestra página web www.agrofrezdelivery.cl 🍏🍒🍅🌶🍆🥝🥕❤️

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#comesano Instagram Hashtag - HELADO DE PLÁTANO🍦🍌🍫
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Delicioso y súper fácil 🤤😍
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✅3 plátanos congelados .
✅1 cucharada de cacao.
✅1 cucharadita de azúcar de coco o con lo que quieras endulzar .
✅1/4 taza de yogurt griego sin azúcar.
👉🏻agregar a la licuadora o al procesador todos los ingredientes.
👉🏻poner la mezcla en un molde y llevarlo al congelador por unas horas .
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Al final le agregue chispas de chocolate 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤.
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HELADO DE PLÁTANO🍦🍌🍫 . . Delicioso y súper fácil 🤤😍 . . ✅3 pláta...


#comesano Instagram Hashtag - La Delicia de Hoy: Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y chile quebrado acompañado de sopa de letras en seco y fresca ensalada.
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La Delicia de Hoy: Pechuga de pollo a la plancha con champiñones y chile quebrado ac...


#comesano Instagram Hashtag - 6 alimentos que hoy afectan fuertemente nuestra salud y cintura. 
1. Cafeína
2. Azúcar
3. Carbohidratos blancos 
4. Carnes
5. Huevos, leche y sus derivados 
6. Alcohol
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¿Qué comerías? .
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6 alimentos que hoy afectan fuertemente nuestra salud y cintura. 1. Cafeína 2. Az...


#comesano Instagram Hashtag - 🔊🔊Hola!!! Vengo  a tentarlos y motivarlos a comer sano siempre!!! Hoy hice unas copitas de .. ✔🍋🍰LEMON PIE LIGHT Y SUPER SALUDABLE🍋🍰 #postresaludable #lemonpielight #comesano #alimentacionconsciente .
📌📌 Quien quiere la receta? Si les gustaria que suba la receta dejame un ❤en la publicación .☺
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⚠⚠TURNOS Y/O CONSULTAS: 3424222358.📞☎📞 (Llamadas o whatssap) o msj privado en instagram (habitosanos_nodieta) o en  Facebook me podes encontrar como ( Licenciada en nutrición Leila  Colombini)⚠⚠☎📞☎ . .
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⚠⚠⚠Obras sociales : Aca salud,  Caja forense,  Caja de ingeniería,  Cs económicas, Dasuten, Jerarquicos, Ospac,  Unl , Poder judicial, Sancor.
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. ✔Planes alimentarios personalizados
✔Analisis de la Composición Corporal ✔Nutrición deportiva ✔Seguimiento nutricional personalizado
✔Asesoramiento personalizado ✔Patologías (diabetes,  hipertension, obesidad,  sobrepeso, anemia, celiaquia ,,etc)
✔Nutrición en el embarazo
✔menú adaptados a tus gustos ✔recetario GLUTEN FREE
✔Recetario con ideas saludables originales y prácticas
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🔊🔊Hola!!! Vengo a tentarlos y motivarlos a comer sano siempre!!! Hoy hice unas...


#comesano Instagram Hashtag - Sandwich completo! Lechuga, tomate, rúcula, albóndiga de mijo y albahaca y hummus de berenjena. 🌱❤️
Es todo lo que esta bien 🙌🏻
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Sandwich completo! Lechuga, tomate, rúcula, albóndiga de mijo y albahaca y hummus d...


#comesano Instagram Hashtag - Solicita tu Cupo es Gratis al Whatsapp +584243219394 #Herbalife #Nutricionista #Nutricion #Abdomenplano #Grasaabdominal #Vidasana #Recetasfit #Comesano #Nutricion #Alimentacion #Perdergrasa #Vidasaludable #Perderpeso #Perdergrasa #Ganarmusculo #Runner #Trailrunning #Rendimientodeportivo #Adelgazar #Tipsdenutricion #Abs #Proteinas #Protein #Motivacion #Fitness #Gym #Vidaactiva #Senderismo #Carrerademontaña

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#comesano Instagram Hashtag - A CENAR...
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#comesano Instagram Hashtag - Nos encanta ver esas cocinas con nuestros #huevoslamarquez. .
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#comesano Instagram Hashtag - Hierbabuena.

Beneficios:
☑ Energizante natural.
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Producto disponible en punto de venta #FrutSec.

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#comesano Instagram Hashtag - PISTACHOS SNACK SANO 🌾✨
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Beneficios:
✅Alto contenido en grasas insatudaras (grasas buenas)
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✅buena fuente de proteínas vegetal .
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✅Elevado poder antioxidante .
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✅abundante contenido de vitaminas b6 y E, zinc, potasio y fósforo .
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#comesano Instagram Hashtag - Gracia a los clientes que nos han preferido!!! Hoy entregamos nuevos productos y en nuestro nuevo formato ... Sacos reutilizables ♻️ nuestro pequeño aporte para un 🌎 mejor!! Recuerda que lo más importante hoy es quedarte en casa ... nosotros te ayudamos.

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#comesano Instagram Hashtag - 🔉 Tip Congrio&Charela | Al sazonar el pescado, inicia con sal y pimienta, dejando otros condimentos para el final, como los ácidos. El limón, generalmente

🔉 Tip Congrio&Charela | Al sazonar el pescado, inicia con sal y pimienta, dejando ...


#comesano Instagram Hashtag - Pedidos 0994630072 #carnes #pollos #huevos #miel #mozarella #mantequilla #cremadeleche #frutas #verduras #saludable #comesano #fitness #ceroquimicos #happyfood

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#comesano Instagram Hashtag - Happyfood Quito te trae los mejores productos alimenticios, y gracias a su gran acogida, mejoramos precios... Arma tu canasta y recibela en la puerta de tu 🏠 ... Pedidos 0994630072 #carnes #pollos #huevos #miel #mozarella #mantequilla #cremadeleche #frutas #verduras #saludable #comesano #fitness #ceroquimicos #happyfood

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#comesano Instagram Hashtag - Con este calor se antoja algo frío y delicioso, ¿qué tal unos helados healthy?
Necesitas:
-1 taza de leche
-1 scoop de proteína 
1. Mezcla todos los ingredientes hasta que no haya grumos.
2. Vierte en un molde apto para congelar.
3. Listo disfruta tus deliciosas paletas.

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Con este calor se antoja algo frío y delicioso, ¿qué tal unos helados healthy? Nec...


#comesano Instagram Hashtag - Estás tortitas de coliflor estaaan 🤩🤩 riquísimas!!!!.
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Si quieres la receta déjame tu comentario ⬇️⬇️.
Agenda tu cita online o presencial
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#comesano Instagram Hashtag - #fitness #fitrelived #tigosport #comesaludable #comesano #fitnessmotivation #fitnessmodel

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#comesano Instagram Hashtag - Lunes de cosechas al amanecer y entregas al medio día. Consumir alimentos frescos de productores locales conscientes del medio y del equilibrio con el ecosistema, hace que la huella ecológica se reduzca y facilita la comprensión de los impacto que generamos con nuestros modelos de vida.
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Volvamos a la tierra!
Existe otra forma de vivir!
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#comesano Instagram Hashtag - Les comparto la entrevista en la que participé en Vision noticias Perú donde hablé sobre “El sobrepeso y la obesidad en tiempos de pandemia”.

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#comesano Instagram Hashtag - 🇩🇴 activa con música urbana 🎼🎧🎙️🔥 👉@junitolike06 💪
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#comesano Instagram Hashtag - Estimados clientes muchísimas gracias una vez más por su preferencia , les comento que los huevitos para mañana martes  ya están todos reservados , algunas bandejitas disponibles para miércoles. Muchísimas gracias ! 🐓🍃🍳🥚💗
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#comesano Instagram Hashtag - 𝟙𝟘 𝕄𝕀𝕃 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊
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Ya somos 10mil por acá!
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GRACIAS y más GRACIAS a quienes me acompañan desde el día uno en este mundo virtual en el que me animé a compartir recetas de lo que comemos en casa! Comida real, genuina, caserísima, accesible, fácil, saludable (lo más saludable posible) y económica! 
Hace mucho que comparto recetas e ideas en persona con la gente que quiero y conozco y hace un año y unos meses que empecé por acá. Mi mayor satisfacción es recibir las fotos de mis recetas hechas por ustedes!
Gracias por

𝟙𝟘 𝕄𝕀𝕃 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊 . Ya somos 10mil por acá! . GRACIAS...


#comesano Instagram Hashtag - Feliz inicio dr semana hoy lunes te traemos una Rica receta para compartir en familia unos ricos pimentones rellenos⤵️⤵️⤵️⤵️
✅INGREDIENTES para preparar 6 unidades:

6 pimentones de colores.

200g de arroz 
200g de carne molida

1 cebolla

4 dientes de ajo

4 cucharadas de tomate triturado

Orégano

sal y pimienta

Aceite de oliva

Queso rallado ✅Preparacion:

1.- Ponemos a cocer el arroz. Teniendo en cuenta que después irán al horno, es mejor que quedén un poco más duritos que «al dente»
2.- Mientras cuece el arroz, preparamos los pimientos. Cortamos la puntita de los mismos y la reservamos. La necesitaremos para más tarde. Después limpiamos el interior del pimiento, eliminando todas las partes de color blanco del mismo que, son bastante duritas. Esto lo tiramos. Podemos hacerlo con un cuchillo o con las manos. Después lavamos los pimientos con agua para eliminar las pepitas y demás impurezas
3.- Preparamos el relleno. Ponemos a fuego medio en una sartén, un chorrito de aceite. Añadimos las puntas de los pimientos, la cebolla y el ajo. Todo bien picado. Cocinamos unos 5 minutos mientras removemos de vez en cuando
4.- Pasado el tiempo, añadimos la carne picada. La desmenuzamos con la cuchara y la mezclamos con la verdura mientras la cocinamos durante un par de minutos. Que coja color
5.- Pasado el tiempo añadimos el tomate y un poco de orégano. Removemos y dejamos cocinar 5 minutos más
6.- Cuando esté todo bien cocinado, apartamos la sartén del fuego y añadimos el arroz que ya está cocido. Mezclamos con el resto de ingredientes
está cocido. Mezclamos con el resto de ingredientes
7.- Finalmente rellenamos los pimientos con esta mezcla de arroz, carne y verduras. Rellenamos generosamente, aplastando un poco el relleno para meter todo el posible ¡Que al partir los pimientos haya bien de relleno! Una vez hecho, espolvoreamos con un poco de queso rallado y finalmente los metemos al horno, previamente calentado a 200ºC. Los dejamos aquí alrededor de 20 minutos
Y finalmente tendremos unos pimientos rellenos al horno
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Feliz inicio dr semana hoy lunes te traemos una Rica receta para compartir en familia...


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