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#dieta Instagram Hashtag - Deixe um ❤️ se você gostou
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Oooi, povo saudável 🌈✨ Hoje o café da manhã foi simples, porém delicioso!
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. 🥞 Panqueca de aveia recheada com frango desfiado e molho de iogurte 🌿 .
. 🥞 Para a panqueca: Usando o garfo, bati 2 ovos, 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos e 1 pitada e de sal. Derramei essa mistura em uma frigideira pré aquecida e untada com óleo de coco. Deixei em fogo baixo por alguns segundos. Quando o fundo soltou, virei a panqueca para dourar o outro lado 😋
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.🌿 Para o molho de iogurte: Misturei 4 colheres de sopa de iogurte natural com 1 pitada de sal e orégano (você pode colocar os temperos de sua preferência). Acrescentei o frango desfiado e usei como recheio da panqueca ✨
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Créditos: @oucaseucorpo 
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#dieta Instagram Hashtag - Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
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Queijo Empanado e Assado🔥
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😉Ingredientes
👉400g de queijo muçarela cortado a gosto
👉2 ovos batidos
👉Farinha de coco (nos destaques do perfil na aba farinhas, ensinamos como preparar a farinha de coco)
👉Farinha de linhaça
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✔️Modo de Preparo
👉Passe na Farinha de coco, depois nos ovos batidos e por último na farinha de linhaça
👉Asse em forno pré aquecido baixo
👉Pode untar a forma com azeite ou usar papel manteiga
👉Pode colocar em palitos também 
Asse por 5 minutos dos dois lados até ficar douradinho.
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 créditos @igorochaoficial .
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#dieta Instagram Hashtag - Meninas, peço a ajuda de vocês, Dê dois cliques na foto ❤ e principalmente comente 🙋

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#dieta Instagram Hashtag - Oi Gente, tudo bem? A vida anda tão corrida, né? Os dias passam rápido demais e eu com meu jeitinho peculiar de ser, no meu ritmo devagar também se chega, nunca mais passei por aqui, para escrever um daqueles textões que gosto tanto, que são tão lindos, emocionantes inspiradores ... Rsrs ... porque ando bem, rsrs ... Estou animada, feliz, colocando a vida nos eixos ... Sou igual compositor de música de sofrência, rsrs ... Escrevo melhor qdo meu tão sensível coração está tocado pelas derrapadas da vida ... Quando estou em paz comigo, com os meus sentimentos, brinco muito, rio muito e escrevo pouco. 
Um dos motivos da minha alegria, são das mensagens que recebo aqui, de pessoas que estão trabalhando com marmitex, que me agradecem, dizendo que o meu trabalho as inspirou, isso é tão lindo, tão gratificante, que não há preocupação ou aflição que se instale num coração verdadeiramente grato. Nunca imaginei, que eu, pudesse atingir positivamente tantas pessoas a partir de uma página tão simples no Instagram. Peço desculpas por não oferecer mais, não gerar conteúdo de forma consistente e constante que atenda as expectativas de tantos. Tudo só vale apena se preservamos nossa essência, e meu jeitinho é esse, um dia por vez, devagar e sempre, com calma, harmonia, saboreando cada momento que a vida me oferece, sem pressa, sem stress, com muito amor e muita dedicação. E vamos que vamos, com Deus na frente e o peito cheio de gratidão ❤

Oi Gente, tudo bem? A vida anda tão corrida, né? Os dias passam rápido demais e eu...


#dieta Instagram Hashtag - Alguém aí com fome? Que tal aquele prato simples, saudável e gostoso? ❤ —————————————————
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#dieta Instagram Hashtag - Você é daqueles que dorme pouco, vive estressado, curte baladas noturnas durante a semana?
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Você sabia que noites mal dormidas atrapalham diretamente os resultados do emagrecimento, e que o sono é tão importante quanto o treino e a dieta?
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Quando dormimos de forma adequada o nosso corpo produz menos grelina (hormônio que regula o apetite) e aumentamos a produção de leptina (hormônio que regula a saciedade) esses hormônios em desequilíbrio podem aumentar o peso gordo (peso de gordura corporal).
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Noites mal dormidas não produzem a quantidade necessária de GH (hormônio de crescimento) que por sua vez é um hormônio lipolítico (auxilia na queima de gordura) e anabólico (auxilia no aumento de massa magra).
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A recomendação de uma boa quantidade de sono varia de pessoa para pessoa, porém 6 a 8 horas bem dormidas já são o suficiente para estimular os benefícios do sono.
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Lembre-se, se você sofre com insônia ou algum distúrbio do sono, procure um especialista, não se auto medique!
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Fico aqui com mais essa dica, e se você gostou, comente, tem mais dúvidas, é só perguntar.
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Eu sou André Della Creche, Coach Esportivo, até a próxima!
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#dieta Instagram Hashtag - Hoje eu indico minha amiga  @tih_magra. Onde você terá sempre uma nova receita e dicas voltada ao mundo FITNESS, MUITO INCETIOVO E MOTIVACAO VOCE ENCONTRA LÁ  @TIH_MAGRA 😍 .
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#dieta Instagram Hashtag - Você nunca vai saber o que um atleta passa, se você não tiver sentido na pele! “Ah, mas eu li um monte de artigo e fiz um monte de workshop” Que se dane! Privação alimentar, cansaço físico, não é explicado muito menos sentido em livro 🤦🏽‍♂️ Admiro todos que pensam em adentrar no esporte, pois o mesmo requer MUITA dedicação! São 40 títulos como treinador/atleta com 25 anos de idade, se fico feliz com isso? Porra, é claro ❤️ mas fico ainda mais feliz/realizado por tantas pessoas confiarem o sonho de subir em um palco em nível competitivo através das minhas orientações! ☄️👊🔥 Vamo time!! Que ano que vem promete! #teamguastali #body #bodybuilding #shape #shapeinexplicavel #gohard #dieta #consultoriaonline #monster #coach #coaching

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#dieta Instagram Hashtag - La calidad nutricional y variedad de los alimentos son la clave para perder peso de forma saludable.🍏 .
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#dieta Instagram Hashtag - Quer deixar o abdômen sequinho ? 😂😂
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#dieta Instagram Hashtag - Turma das 19h ontem estrelado!
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#dieta Instagram Hashtag - Que louco !!!já foram 10 dias❤❤❤.
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#dieta Instagram Hashtag - Se cuida...💪💪💪

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#dieta Instagram Hashtag - 🔥Temos um programa de emagrecimento e uma dieta de 18 dias, feito pela coach de emagrecimento ❤️✔️
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São 18 dias em uma dieta incrível, baseada em reeducação alimentar feita pela coach
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#dieta Instagram Hashtag - Nada acontece da noite pro dia, se tornar consistente não é fruto de uma fórmula mágica, mas um processo que deve ser continuo. Por isso, a consistência é MUITO mais importante do que a velocidade .
5 dicas para voce de tornar mais consistente: 👉🏻 Tenha força de vontade! Começar algo novo requer tempo para ser cultivado
👉🏻 Não desista no primeiro tropeço, ninguém é 100% o tempo todo 👉🏻 Defina metas específicas para que você tenha algo por que lutar 👉🏻 O simples é que funciona, nada de ideias mirabolantes que você não consiga ter na sua rotina 👉🏻 Seja positivo, elimine pensamentos negativos que acabam com a sua força de vontade!

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#dieta Instagram Hashtag - Beber água possui diversos benefícios para a saúde, como manter a pele bonita e hidratada e os cabelos saudáveis, por exemplo, sendo recomendado que sejam consumidos pelo menos 2 litros de água por dia.

A água também pode ajudar no processo de emagrecimento, além de ser fundamental para diversos processos no organismo, como regulação da temperatura corporal e melhora da digestão, por exemplo.
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#dieta Instagram Hashtag - Agua de Canela para bajar de peso, especialmente en el area del abdomen.
Para hacer el agua de canela para adelgazar, basta con que coloques un pedazo de canela en rama en una jarra de agua y dejarla en la heladera durante la noche. Para que el color ámbar de la canela se transfiera a la bebida, hierve 1 taza de agua con 1 palo de canela, enfría y usa como un concentrado agregándolo al agua normal.
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Agua de Canela para bajar de peso, especialmente en el area del abdomen. Para hacer e...


#dieta Instagram Hashtag - Resumão do meu dia!
1392 calorias, 107,6 gramas de carboidratos líquidos, 3 porções de frutas, 1 porção de verdura.
Vou mostrar já já o lanchinho da noite. Uma maravilha de Deus, certamente!

Venci mais um dia! Um dia de cada vez. Já consigo sentir uma imensa diferença!

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#dieta Instagram Hashtag - Jantinha light por aqui 👍🏻 kibe assado e milho cozido (apenas tirei da espiga) .
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#dieta Instagram Hashtag - Oiiii meus bbs, hoje é dia 16 de outubro= DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO! 🍎🍌🍉🍇🍓🍒🥝🍠🥩🧀🥚
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✅Dia para refletir sobre nossas escolhas alimentares, sobre tudo que a gnt ingere e como isso impacta sobre nosso corpo e nossa saúde. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Dia de enxergar a alimentação como um direito de todos, e nos fazer presente para que o acesso aconteça aos menos favorecidos. .
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#dieta Instagram Hashtag - ➡️Lute. Acredite. Conquiste. Perca. Deseje. Espere. Alcance. Invada. Caia. Seja tudo o quiser ser, mas acima de tudo, seja você sempre.⬅️
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Siga-nos também | @detox72horasoficial .
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#dieta Instagram Hashtag - All Black 🖤💪🏼
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#dieta Instagram Hashtag - Gostou dessa coxinha Lowcarb? 😋
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O que preparamos pra você já ajudou milhares de mulheres a recuperarem o seu peso ideal.
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#dieta Instagram Hashtag - Fiz Esse Post Para Ajudar A Voces Que Tem Duvidas Sobre Doces E Guloseimas..
Nao Vamos Nos Restringir Podemos Ter Um Corpo Bonito E Saudavel Apenas Com Uma Reeducaçao Alimentar...
Dietas Restritivas Sempre Tem Curto Prazo Entao Por Isso Nao Vale A Pena Nos Restringir Um Doce De Vem Em Quando Pode Sim..❤️ #dieta #dietasaudável #dietasemsofrimento #focanadieta #dietaportodavida #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessaddict

Fiz Esse Post Para Ajudar A Voces Que Tem Duvidas Sobre Doces E Guloseimas.. Nao Vamo...


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#dieta Instagram Hashtag - 🏋️🏾QUER INTENSIFICAR OS SEUS TREINOS? 🏋️🏾CONHECE O METÓDO PICO DE CONTRAÇÃO?
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✳️O pico de contração consiste em sustentar o peso de forma estática, no ápice da contração muscular, seguramos o peso média 3 segundos e depois voltando pro ponto de partida do exercício.
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✳️O método de pico de contração é um método muito eficaz porém não pode ser usado como única fonte de treinamento, ele é interessante para alternar os estímulos do treino.
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✳️Você pode utilizar essa técnica em todas as séries e em todos os execícios, ou para facilitar, utilizar a técnica na última série de cada exercício do seu treinamento.
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✳️Essa técnica dificulta e muito a realização do exercício, levando a fadiga muito mais rápido, fazendo com que a intensidade do seu treino aumente, então, talvez seja prudente que você diminua um pouco a carga que está acostumado a usar em seus exercícios.
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✳️Esteja sempre atento com o que o seu corpo pede. Aprenda a escutá-lo.
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✳️E lembre-se: tenha sempre um profissional acompanhando os seus treinos, essa é a única maneira de obter bons resultados e evitar acidentes.
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🆘Posso te ajudar!🆘
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#dieta Instagram Hashtag - Um dos componentes do Moder Diet Gold é a Garfinea 
Conheça seus benefícios
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#dieta Instagram Hashtag - Se der problema @rotamamapa bota o moleque na mala e partiu, perseguir os malas ! 🤣🤣🤣🤣🤣
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#dieta Instagram Hashtag - Tô aqui pensando como seria o pré treino se @fabioporchat estivesse participando desse momento

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#dieta Instagram Hashtag - #Repost @centromedicopatriciacoelho
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📍 Av. das Américas, 500, Bl. 6, Lj. 110 - Shopping Downtown

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#dieta Instagram Hashtag - O índice de massa corporal, conhecido como IMC, é uma técnica utilizada para verificar o estado nutricional e observar se a pessoa está dentro dos padrões de normalidade com relação ao seu peso e estatura.

Esta técnica é medida por meio da fórmula: IMC = Peso (Kg)/ (Altura(m))². Neste cálculo leva-se em conta o peso e a altura do indivíduo, dividindo o peso pela altura elevada ao quadrado. Este cálculo é uma forma simples e de grande importância para detectar se a pessoa apresenta um grau de desnutrição, se está no padrão de normalidade, sobrepeso, obesidade ou obesidade mórbida.

Após a realização do cálculo, deve-se observar o resultado de acordo com os seguintes valores: - Abaixo de 18,5 = desnutrição
- Entre 18,5 e 24,5 = peso normal
- Entre 25,0 e 29,9 = sobrepeso
- Entre 30,0 e 39,9 = Obesidade
- Acima de 40,0 = Obesidade mórbida

Por exemplo, uma pessoa com 1,70 m e 70 kg fará o seguinte cálculo:

Altura multiplicada por ela mesma: 1,70 x 1,70 = 2,89
Peso dividido pelo quadrado da altura: 70 / 2,89 = 24,22
Resultado: 24.22 (peso normal)

Obs: Para alguns atletas que tem um grande densidade muscular esse parâmetro para a ser irrelevante 
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#dieta Instagram Hashtag - Encerramos  o dia #treinando com look divo @labellamafia .
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#dieta Instagram Hashtag - Vocês conhecem a Dieta Low Carb? Esse método propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. Pensando nisso, preparamos as marmitinhas de panquecas low carb de aveia! O que acharam? 🥰

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Vocês conhecem a Dieta Low Carb? Esse método propõe reduzir a quantidade de carboi...


#dieta Instagram Hashtag - Mousse low carb de chocolate e abacate

Ingredientes

100 gramas de chocolate amargo 70%

1 unidade de abacate médio maduro (ou 2 avocados pequenos)

2 colheres (sopa) de óleo de coco

1/2 xícara (chá) de cacau em pó

2 colheres (sopa) de adoçante culinário

4 colheres (sopa) de leite de coco (de 
garrafinha ou caseiro)

1 xícara (chá) de creme de leite fresco 
para bater chantilly • cacau em pó para polvilhar

Modo de preparo

Derreta o chocolate em banho-maria e bata no liquidificador (ou processador) com o abacate (ou avocados), o óleo, o cacau, metade do adoçante e o leite de coco até obter um creme homogêneo. Reserve. 
Em uma tigela gelada, bata o creme de leite com o restante do adoçante até ficar com a consistência de chantilly. Incorpore delicadamente à mistura anterior e distribua em quatro potinhos. Sirva polvilhado com o cacau.

Arrasou né? .
Então deixa um coraçãozinho, marque seus amigos e compartilhe nos grupos. Ah, e comenta pra gente saber se você gostou dessa receita.
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A Dieta é composta por um e-book com instruções de reeducação alimentar, 6 bônus e uma Lista Vip de Transmissão no WhatsApp onde vocês vão receber dicas e instruções para seguir a dieta e Grupo VIP de Membros no Facebook.

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#dieta Instagram Hashtag - Torta de frango e abobrinha 🥧
4 ovos
1 1/2 xic de aveia em flocos finos 
1 tomate picado 
500g de peito de frango desfiado 
200g de queijo fresco ralado 
1 abobrinha média cortada em lâminas 
1 col sopa de fermento em pó 
Temperos: sal rosa, açafrão e chimichurri à gosto. 
Misture todos os ingredientes (menos abobrinha) ✍️ coloque a massa num pirex untado ✍️ enrole as lâminas de abobrinha e coloque em volta ✍️ coloque um pouco de queijo por cima ✍️ leve para assar em forno médio pré aquecido por 25 minutos. #tortafit #frango #abobrinha #dicasfit #receitas #lifestyle #dieta #healthyfood #comabem #foconadieta

Torta de frango e abobrinha 🥧 4 ovos 1 1/2 xic de aveia em flocos finos 1 tomate ...


#dieta Instagram Hashtag - Jantar ❤
Frango desfiado,  tomate, cebola e cenoura  com um pouco de barbecue 😻

Meu chazinho d noite já está pronto ❤camomila❤melissa❤cidreira❤
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Jantar ❤ Frango desfiado, tomate, cebola e cenoura com um pouco de barbecue 😻 ...


#dieta Instagram Hashtag - Si eres de esas personas adictas al chocolate y estás empezando a ver consecuencias en tu cuerpo por ello, puedes sustituirlo por los chocolates amargos de por lo menos 70% cacao (cualquier marca) fijándote siempre en el porcentaje de azúcar y te aseguro que será un gran cambio para tu salud. 
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Si eres de esas personas adictas al chocolate y estás empezando a ver consecuencias ...


#dieta Instagram Hashtag -


#dieta Instagram Hashtag - Sinedrol 🔥, destruindo a gordura! Link na bio para conhecer o Sinedrol e seus benefícios.
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#dieta Instagram Hashtag - Um dos componentes do Moder Diet Gold é o Marmelinho. Conheça seus benefícios
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#dieta Instagram Hashtag - Hoy tocó espagueti a la boloñesa!!!
1tz de espagueti, 120 gr de carne molida cocida y bañada en salsa de tomate

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Hoy tocó espagueti a la boloñesa!!! 1tz de espagueti, 120 gr de carne molida cocida...


#dieta Instagram Hashtag - Se você fizesse mais isso garanto que teria melhores resultados! 💯
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Demorei anos para entender que onde eu estava era o principal problema na minha sabotagem. Estava dentro de locais que não me fortaleciam, foi então que resolvi mudar.
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Se você não consegue manter a dieta mais de 20 dias. Toma shakes que não dão resultados e fica no efeito sanfona de perde e ganha de peso... então tenho um programa para você ✅✅
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É o programa FOCO21! 🎯🎯
Meu programa de mentoria onde te mostro os ajustes durante 21 dias que você tem que fazer para ter realmente resultados efetivos!
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Serve para quem? Eu foco em pessoas que querem melhorar atividade física e treino 🏋️‍♂️, maaas já atendi diversos, desde quem queria parar de procrastinar, até quem quer arrumar seu quarto 👏🏽
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👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 Se você tem interesse de entrar no programa que inicia dia 25 vem de direct ou vai no link da minha BIO ✅✅
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Se minha promessa não se cumprir, devolvo seu investimento!

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Se você fizesse mais isso garanto que teria melhores resultados! 💯 - Demorei anos...


#dieta Instagram Hashtag - Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 30 dias COMENTE

Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 30 dias COMENTE " SIM" ou Nos envie um d...


#dieta Instagram Hashtag - Jejum Prolongado. . .
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Abrindo jejum intermitente. .
... Foco.
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Jejum Prolongado. . . . . Abrindo jejum intermitente. . ... Foco. . . . . . . #lowc...


#dieta Instagram Hashtag - 💡 #hábitos para mejorar tu estilo de vida. 😉
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#dieta Instagram Hashtag - #PINK #BLUE 💘
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#dieta Instagram Hashtag - 💥C A L O R I E  D E F I C I T💥 Cortesía: @juanseayala
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Hay mil formas de calcular las calorías que debes consumir si quieres reducir tu porcentaje de grasa y así mejorar tu composición corporal. Unas más acertadas y precisas que otras dependiendo de factores como el nivel de actividad física que hagas, % de grasa, peso, edad, etc.
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Esta es una de las fórmulas más básicas para calcular un déficit calórico sin tanta ciencia y puede funcionar para la gran mayoría de personas.
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Es necesario aclarar que personas con obesidad no solo NO deben seguir esta fórmula sino también buscar una ayuda personalizada.
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La idea con esta imagen es simplificar un poco las cosas para apegarse primero a lo básico y fundamental en un proceso de pérdida de peso/grasa: BALANCE DE CALORÍAS. Eso antes que cualquier batido, pastilla o té que te estén ofreciendo.
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Si primero no comes menos de lo que quemas no hay nada que te pueda ayudar.
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Compártelo con alguien para explicarle qué es un déficit calórico 😊.
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Siempre fuertes💪🏽
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💥C A L O R I E D E F I C I T💥 Cortesía: @juanseayala . Hay mil formas de calc...


#dieta Instagram Hashtag - 🔥Temos um programa de emagrecimento e uma dieta de 18 dias, feito pela coach de emagrecimento ❤️✔️
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São 18 dias em uma dieta incrível, baseada em reeducação alimentar feita pela coach
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💥 Incluindo desafios para mudanças de hábitos;
💥 50 receitas detox Receitas Low Carb
💥Áudios de uma sessão de coach em emagrecimento
💥Desafio prático focado na perda de peso
💥Comunidade incrível de pessoas com o mesmo objetivo
💥 Desafio diário, calculo do IMC, post das refeições...
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💥 Para facilitar o compartilhamento de informações, voce ira participar de uma Lista no📲 WhatsApp um grupo VIP SECRETO no FACEBOOK onde sera compartilhado depoimentos, conteúdos e tiradas TODAS as dúvidas
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✔️Participará da 📲 Lista vip no WhatsApp e Grupo no Facebook 📌de clientes onde são compartilhadas instruções diariamente.🔥
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💪 Para Saber Mais Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo

🔥Temos um programa de emagrecimento e uma dieta de 18 dias, feito pela coach de em...


#dieta Instagram Hashtag - Vejo muitas pessoas preocupadas com o que ingerir antes, durante ou após os treinamentos. Fique calmo, apenas procure um nutricionista capacitado, siga as suas instruções, treine com qualidade, tenha um ótimo planejamento de treinos, e tenha paciência, pois resultados requerem tempo. É uma brincadeira, mais faz todo sentido. Ajudou aí?! 💪.
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Vejo muitas pessoas preocupadas com o que ingerir antes, durante ou após os treiname...


#dieta Instagram Hashtag - Post interessante apontando o básico sobre biodisponibilidade e interação entre nutrientes. . . . . 
#Repost @abeso_evidenciasemobesidade
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COMBINAÇÕES QUE ATRAPALHAM — A união de alguns ingredientes na refeição pode atrapalhar a absorção dos nutrientes.  Quer um exemplo? A clássica dupla café com leite. A cafeína não favorece a absorção do cálcio. Às vezes, porém, nem é uma questão dos alimentos envolvidos apenas — a proporção entre eles é que pode fazer total diferença para que os componentes de um não atrapalhem o aproveitamento dos componentes do outro. . . . . 
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#dieta Instagram Hashtag - Jantinha de hoje!😍😋❤

Jantinha de hoje!😍😋❤


#dieta Instagram Hashtag - Você gostaria de perder de 5 a 10 kg em 15 dias Sem Sair de Casa?? 💪
➡️ Clique no link azul na bio
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#dieta Instagram Hashtag - MDS😮⬇️🔥(curta o post para receber novidades)
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Você vai se pergunta,”tento varias formas de conseguir emagrecer mais nunca da certo,por que?”
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O plano pra emagrecer é ter persistência e saber que você é capaz de tudo que quer!
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Fale assim”Eu vou conseguir emagrecer! “que você ira conseguir,se você colocar na cabeça que quer perder sua barriga,você vai e ninguém vai te atrapalhar!🚀
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Muitas vezes tentei emagrecer e nunca consegui também,pois não tive persistência!
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Ate que passei anos e anos investindo em vários métodos para emagrecer,Em que um certo dia encontrei o que me fez me tornar uma pessoa mais feliz!😁
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O método que irei passar pra vocês me ajudou muito e pode ajudar vocês e milhares de pessoas que compraram e estão super satisfeitas!
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O método foi recomendado por especialistas na área,fazendo com que o detox de 3 dias que ira usar vai te fazer Desinchar totalmente sua barriga e ainda perder alguns kilos!⚠️🔥
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Eu paguei 273 reais nesse método e só hoje esta saindo por APENAS 17 REAIS com vários outros métodos inclusos para emagrecer!⚠️
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E calma... se você não gostar tem 30 dias de garantia 🔥e devolveremos seu dinheiro em até 7 dias!❤️
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Se você quer saber mais do método entre no meu perfil @estrategia_em_alta e clique no site da biografia ❤️

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#dieta Instagram Hashtag - 🍎 A maçã é o típico alimento que não pode ficar fora da alimentação. Veja alguns dos benefícios:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Diminui o risco de diabetes;
- Afasta a prisão de ventre;
- Combate a asma;
- Previne cáries;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Previne doenças oculares;
- Diminui o colesterol;

Lembre-se, comer bem é uma escolha! Viva de maneira saudável!

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#dieta Instagram Hashtag - Fitness 👈

Fitness 👈


#dieta Instagram Hashtag - .
Ingredientes: 
3 🍌 maduras.
4 ovos 🥚
1/3 xícara de xilitol ou açúcar demerara .
1 xícara de farinha de aveia ou farelo de aveia .
2 colheres de sopa de cacau em pó 100%.
2 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga derretida .
1 colher de sopa de fermento em pó .
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modo de preparo? Só assistir bem detalhado ao vídeo ♥️ .
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Tempo de cozimento:  30min em forno pré aquecido! .
Dica de cobertura: chocolate amargo derretido 🍫
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. Ingredientes: 3 🍌 maduras. 4 ovos 🥚 1/3 xícara de xilitol ou açúcar demer...


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#dieta Instagram Hashtag - 💥🔥Emagreça 10Kg em 30 DIAS de Forma saudável. 💪🍽✨ ⬇️Conheça o NOVO METODO⬇️⬇️⬇️ ✔ Dicas de saúde. ✔ Receitas Secretas ✔ Perca de peso. ✔ Redução alimentar. ✔ Sucos detox. ✔ Redução de peso. ✔ 5 Coachs para acompanhar 📲 ☑Grupo no Facebook
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