#fitness26 Instagram Hashtag

#fitness26

Total media:196

Top Posts

#fitness26 Instagram Hashtag - Всем ✌✌✌
Прошло всего 3 года) Хотя кажется, что целая жизнь)
Бывали моменты лютейшей  мотивации,  но и периоды ничегонеделанья присутствуют!🤷‍♂️
Самое главное, научится всегда возвращаться к тренировкам. Наверно, это и отличает успех от неудачи)
Если не загонять себя морально и физически, то довольно скоро,  это станет частью Вашей жизни. 
Главное, не превращаться в ленивую жопу😁 и будет Вам счастье!🙏🙏🙏
#mihail26fit #upowex #stv26 #stav #fitness26

Всем ✌✌✌ Прошло всего 3 года) Хотя кажется, чт...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🐞🕸Doces ou travessuras???🕸🐞
🎃🎃Halloween da aula de ritmos 🎃🎃
🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭
#auladeritmos #halloween #fitone #docesoutravessuras #malharpodeserdivertido #saúde #geraçãosaúde #projetobiquini #projetofitness #projetoverão #juntossomosmaisfortes #fitness26 #fitness #tentandoserfitness

🐞🕸Doces ou travessuras???🕸🐞 🎃🎃Halloween da aula de ritmos 🎃🎃 ...


#fitness26 Instagram Hashtag - Последний рабочий день в этом году😱 .
.

За это время работы тренером, один из частых задаваемых мне вопросов, это «почему во время/после тренировки вес только прибавляется, а не уходит?»🤷🏻‍♀️ Начнём с того, что взвешиваться нужно утром, натощак, там-то вы и увидите свой правильный и истинный вес❗️так как, в течение дня вы кушаете и получаете гликоген, глюкозу, белки, жиры и тд. Для девочек во взвешивании есть ещё кое-какие нюансы. 🤫 Так вот, во время тренировок ваши мышцы начинают работать, циркуляция крови ускоряется, происходит насыщение крови в мышцах, появляется тонус, мышцы набухают, соответственно и вес прибавляется 🙌🏻 . Ваш пик восстановления после тренировки будет происходить ночью,  когда вы спите. Так, что взвешивайтесь утром🌤
.
#bakhtadzefit #fit #fitness #fitnesses #fitness26 #trainer #trein #gym #вес #похудение #тренировки #взвешивание

Последний рабочий день в этом году😱 . . За это ...


#fitness26 Instagram Hashtag - Всем ✌✌✌
Сейчас очень много людей на спорте и ПП. Это не может не радовать!🙏
Но и людей с лишним весом, остаётся очень не мало🤷‍♂️
При общении с ними выясняется, что попытки похудеть провалились, либо после достижения цели, вес снова возвращался🤔
Не важно, 5 кг или 25 кг лишних Вы с собой носите! Диета не даст того эффекта, на который расчитывают люди, а во многих случаях еще и приносит огромный вред здоровью!☹
Есть способы, получить результат без изнуряющих тренировок и суровых диет🤪
А долгожданный результат не спрячется под жирком,  через пару недель!🙃
Всегда готов помочь своим подписчикам, квалифицированными советами! Смело пишите!💪💪💪
#mihail26fit #upowex #stv26 #fitness26 #пп

Всем ✌✌✌ Сейчас очень много людей на спорте и...


#fitness26 Instagram Hashtag - Твое тело будет таким, каким ты его сделаешь!💪
💥💥💥💥💥💥💥
СКОРЕЕ ЗВОНИ И ЗАПИСЫВАЙСЯ НА ЗАНЯТИЯ 📲 611-701
💥💥💥💥💥💥💥
РАСПИСАНИЕ по PoleDance:
✔ПН в 18:30
✔СР в 18:30
✔ПТ в 17:30
✔СБ в 14:00
#flydance#flydance26#poledancestav#poledance26#акробатиканапилоне#пилонстав#poledancestudio#poledancesport#sport26#stretching26#stavropol#26stav#fitness26#растяжкаставрополь#

Твое тело будет таким, каким ты его сделаешь!💪...


#fitness26 Instagram Hashtag - Всем ✌✌✌
Любые поездки и мероприятия,  помогают заряжить свои внутренние батарейки!💪
Сразу появляются интесные идеи и силы на их осуществление.🤷‍♂️
А самое главное, что они наполняют нас позитивными эмоциями! 🤙
#mihail26fit #upowex #stv26 #автошок2019 #stav #fitness26 #fitness

Всем ✌✌✌ Любые поездки и мероприятия, помога...


#fitness26 Instagram Hashtag - А мы напоминаем, уже в эту субботу, состоится открытый урок по воздушному кольцу! 😀😊🤗
Хочешь с нами, хочешь как мы? ☺
Ставь ➕+ в комментариях или звони, 611-701📲
💥💥💥💥💥💥💥💥
Спеши, количество мест ограничено!☝️
#flydance26#26stav#fitness26#stretching26#stavropol2017#фитнессмама#мамавдекрете#спортивныйставрополь#возушнаягимнастикаставрополь#халяваставрополь#спортвмассы

А мы напоминаем, уже в эту субботу, состоится о...


#fitness26 Instagram Hashtag - До начала пляжного сезона осталось совсем не много времени, предлагаем провести его с пользой и вернуть тонус нижней части тела, чтобы больше не прятать свои формы под джинсами, а щеголять в шортах, ловя восторженные взгляды мужчин и зависливые взгляды женщин!😃
•
Мы запускаем специально для тебя, новый проек,

До начала пляжного сезона осталось совсем не м...


#fitness26 Instagram Hashtag - Happy new year 2019 
ขอบคุณปีนี้ที่งบแพง 
จับได้อุปกรณ์เดินป่าที่กูต้องหาเวลาไปเดิน
#FN26 #ดีใจที่เจอ #เจอกันทุกปี #เมากันทุกปี #fitness26 #ABAC

Happy new year 2019 ขอบคุณปีนี้ที่งบแพง จ...


Most recent

#fitness26 Instagram Hashtag - Ну что сегодня начинаем новый сезон)))) Надеюсь, что он принесёт нам больше плодов и удовольствия❤️❤️❤️

Ну что сегодня начинаем новый сезон)))) Надеюсь,...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🔊РОЗЫГРЫШ АБОНЕМЕНТА🔊 на 8 занятий на любые фитнес и танцевальные направления к нам в @oreshek26 , кроме проектов.
➖➖➖
Условия просты
👇
1🔥Поставь ❤ к этому посту 
2🔥Напиши в комментариях «хочу в крепкий орешек» 
3🔥Отправь

🔊РОЗЫГРЫШ АБОНЕМЕНТА🔊 на 8 занятий на любые ...


#fitness26 Instagram Hashtag - Бронируем места с 21 го сентября ))их не так много 😉  ВНИМАНИЕ 🔊 💯такого ещё не было ❗️ супер предложение - 2 х недельный курс  интенсивного Похудения , увлажнения и очищения кожи . 
7 индивидуальных тренировок с тренером ( в удобное для Вас время !) , 
7 посещений инфракрасной сауны , 7 антицеллюлитных массажей на расщепление жировой прослойки проблемных зон , 
2 скрабирования + обёртывание ( спа процедуры ) Стоимость шок 😲 🔝 4️⃣ 8️⃣ 0️⃣ 0️⃣ рублей вместо 1️⃣2️⃣6️⃣0️⃣0️⃣ рублей 🔥🔥🔥🔥количество  мест ограничено ☝️ Ставрополь ул . 50 лет ВЛКСМ 69/2 телефон 89286382507 фитнес #ставрополь #став #девушкитакиедевушки #девушкиставрополя #тренажерныйзалставрополь #хкдеемвместе #худеемставрополь #худеем26 #женщиныставрополь #югозападстав #девушкистав #пппитаниеставрополь #фитнесставрополь #мамочкиставрополя #акцииставрополь #stavropol #stavropol26 #stav26 #sravropolpeople #акцииставрополь #акции #спортставрополь #спортклубставрополь #fitnessgroup ##fitness26 #massage #massage26 #

Бронируем места с 21 го сентября ))их не так мног...


#fitness26 Instagram Hashtag - Друзья!
‼Отличная и долгожданная новость!
🆕Новая клубная карта с тарифом ☑️«100 посещений фитнес-клуба на год»☑️ на привлекательных и выгодных условиях.
⠀
✍Бронируй карту прямо сейчас!
⠀
🙆Все вопросы по новой карте в отделе продаж или по тел. 62-66-22
🔻⠀⠀
🏡 Ставрополь, ул. Васильева, 2⠀⠀
📲 +7 (8652) 62-66-22⠀⠀
_____________________⠀⠀
#xfit26 #xfitставрополь #вставрополе #картаxfit #клубнаякарта #100посещений #фитнес #фитнеснагод #фитнесСтаврополь #фитнес26 #бассейн26 #fitnessStavropol #fitness26 #иксфит

Друзья! ‼Отличная и долгожданная новость! 🆕Н...


#fitness26 Instagram Hashtag - Бронируем места с 21 го сентября ))их не так много 😉  ВНИМАНИЕ 🔊 💯такого ещё не было ❗️ супер предложение - 2 х недельный курс  интенсивного Похудения , увлажнения и очищения кожи . 
7 индивидуальных тренировок с тренером ( в удобное для Вас время !) , 
7 посещений инфракрасной сауны , 7 антицеллюлитных массажей на расщепление жировой прослойки проблемных зон , 
2 скрабирования + обёртывание ( спа процедуры ) Стоимость шок 😲 🔝 4️⃣ 8️⃣ 0️⃣ 0️⃣ рублей вместо 1️⃣2️⃣6️⃣0️⃣0️⃣ рублей 🔥🔥🔥🔥количество  мест ограничено ☝️ Ставрополь ул . 50 лет ВЛКСМ 69/2 телефон 89286382507 фитнес #ставрополь #став #девушкитакиедевушки #девушкиставрополя #тренажерныйзалставрополь #хкдеемвместе #худеемставрополь #худеем26 #женщиныставрополь #югозападстав #девушкистав #пппитаниеставрополь #фитнесставрополь #мамочкиставрополя #акцииставрополь #stavropol #stavropol26 #stav26 #sravropolpeople #акцииставрополь #акции #спортставрополь #спортклубставрополь #fitnessgroup ##fitness26 #massage #massage26 #

Бронируем места с 21 го сентября ))их не так мног...


#fitness26 Instagram Hashtag - Бронируем места с 21 го сентября ))их не так много 😉  ВНИМАНИЕ 🔊 💯такого ещё не было ❗️ супер предложение - 2 х недельный курс  интенсивного Похудения , увлажнения и очищения кожи . 
7 индивидуальных тренировок с тренером ( в удобное для Вас время !) , 
7 посещений инфракрасной сауны , 7 антицеллюлитных массажей на расщепление жировой прослойки проблемных зон , 
2 скрабирования + обёртывание ( спа процедуры ) Стоимость шок 😲 🔝 4️⃣ 8️⃣ 0️⃣ 0️⃣ рублей вместо 1️⃣2️⃣6️⃣0️⃣0️⃣ рублей 🔥🔥🔥🔥количество  мест ограничено ☝️ Ставрополь ул . 50 лет ВЛКСМ 69/2 телефон 89286382507 фитнес #ставрополь #став #девушкитакиедевушки #девушкиставрополя #тренажерныйзалставрополь #хкдеемвместе #худеемставрополь #худеем26 #женщиныставрополь #югозападстав #девушкистав #пппитаниеставрополь #фитнесставрополь #мамочкиставрополя #акцииставрополь #stavropol #stavropol26 #stav26 #sravropolpeople #акцииставрополь #акции #спортставрополь #спортклубставрополь #fitnessgroup ##fitness26 #massage #massage26 #

Бронируем места с 21 го сентября ))их не так мног...


#fitness26 Instagram Hashtag - ВНИМАНИЕ 🔊 💯такого ещё не было ❗️ супер предложение - 2 х недельный курс  интенсивного Похудения , увлажнения и очищения кожи . 
7 индивидуальных тренировок с тренером ( в удобное для Вас время !) , 
7 посещений инфракрасной сауны , 7 антицеллюлитных массажей на расщепление жировой прослойки проблемных зон , 
2 скрабирования + обёртывание ( спа процедуры ) Стоимость шок 😲 🔝 4️⃣ 8️⃣ 0️⃣ 0️⃣ рублей вместо 1️⃣2️⃣6️⃣0️⃣0️⃣ рублей 🔥🔥🔥🔥количество  мест ограничено ☝️ Ставрополь ул . 50 лет ВЛКСМ 69/2 телефон 89286382507 фитнес #ставрополь #став #девушкитакиедевушки #девушкиставрополя #тренажерныйзалставрополь #хкдеемвместе #худеемставрополь #худеем26 #женщиныставрополь #югозападстав #девушкистав #пппитаниеставрополь #фитнесставрополь #мамочкиставрополя #акцииставрополь #stavropol #stavropol26 #stav26 #sravropolpeople #акцииставрополь #акции #спортставрополь #спортклубставрополь #fitnessgroup ##fitness26 #massage #massage26 #

ВНИМАНИЕ 🔊 💯такого ещё не было ❗️ супер пре...


#fitness26 Instagram Hashtag - Всем ✌✌✌
Прошло всего 3 года) Хотя кажется, что целая жизнь)
Бывали моменты лютейшей  мотивации,  но и периоды ничегонеделанья присутствуют!🤷‍♂️
Самое главное, научится всегда возвращаться к тренировкам. Наверно, это и отличает успех от неудачи)
Если не загонять себя морально и физически, то довольно скоро,  это станет частью Вашей жизни. 
Главное, не превращаться в ленивую жопу😁 и будет Вам счастье!🙏🙏🙏
#mihail26fit #upowex #stv26 #stav #fitness26

Всем ✌✌✌ Прошло всего 3 года) Хотя кажется, чт...


#fitness26 Instagram Hashtag - ВНИМАНИЕ 🔊 💯такого ещё не было ❗️ супер предложение - 2 х недельный курс  интенсивного Похудения , увлажнения и очищения кожи . 
7 индивидуальных тренировок с тренером ( в удобное для Вас время !) , 
7 посещений инфракрасной сауны , 7 антицеллюлитных массажей на расщепление жировой прослойки проблемных зон , 
2 скрабирования + обёртывание ( спа процедуры ) Стоимость шок 😲 🔝 4️⃣ 8️⃣ 0️⃣ 0️⃣ рублей вместо 1️⃣2️⃣6️⃣0️⃣0️⃣ рублей 🔥🔥🔥🔥количество  мест ограничено ☝️ Ставрополь ул . 50 лет ВЛКСМ 69/2 телефон 89286382507 фитнес #ставрополь #став #девушкитакиедевушки #девушкиставрополя #тренажерныйзалставрополь #хкдеемвместе #худеемставрополь #худеем26 #женщиныставрополь #югозападстав #девушкистав #пппитаниеставрополь #фитнесставрополь #мамочкиставрополя #акцииставрополь #stavropol #stavropol26 #stav26 #sravropolpeople #акцииставрополь #акции #спортставрополь #спортклубставрополь #fitnessgroup ##fitness26 #massage #massage26 #

ВНИМАНИЕ 🔊 💯такого ещё не было ❗️ супер пре...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🎉20 и 21 августа ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!🎉 Приглашаем к нам на занятия🤗
В эти дни первое пробное занятие абсолютно БЕСПЛАТНО и СКИДКА на любые абонементы 7%!❤
Персональные тренировки в этот день по 900 руб.
➖➖➖➖➖
Расписание тренировок:
🔱20 АВГУСТА:
🐿18:00 ➡️ JAZZ-FUNK (танцы для детей от 10 лет и взрослых)
🐿19:00 ➡️ Проект
💣ТАНЦЫ С НУЛЯ💣
(основа классического танца,развитие музыкальности,актёрское мастерство,растяжка,хореография в разных стилях)
➖➖➖➖➖➖➖
🔱21 АВГУСТА
🐿17:00 ➡️ BODY MAKE (силовая тренировка на все мышечные группы)
🐿18:00 ➡️ ДЕТСКАЯ ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩАЯ ГИМНАСТИКА (дети с 5 лет)
🐿19:00 ➡️ BODY MAKE (силовая тренировка на все группы мышц)
🐿20:00 ➡️ проект 🔥SUPER POPA за 3 месяца🔥
(самая интенсивная силовая тренировка на все мышечные группы с акцентом на бёдра и ягодицы+мягкая комплексная растяжка+миофасциальный релиз (антицеллюлитная программа на триггер-роллах))
➖➖➖➖➖➖➖
☝️Время персональных тренировок оговаривается заранее😙
➖➖➖➖➖➖➖
🎁ПОДАРКИ от наших партнёров!
➖➖➖➖➖➖➖
⚠️Обязательна предварительная запись 📲911 579 или +79624011579
WP 89880895827
_ _ _ _ _ _ _
👣г.Ставрополь, ул.Серова 482/1
☝️И помните, у каждой уважающей себя белочки обязательно должен быть свой крепкий орешек🌰😁

🎉20 и 21 августа ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!🎉 Приглаш...


#fitness26 Instagram Hashtag - Женский закрытый клуб Похудения и коррекции фигуры ✔️Все Тренировки персональные с Тренером ( девушками ) 🏃‍♀️по специально разработанной программе , ✔️спа зона , ✔️инфракрасная сауна , ✔️все виды массажа , ✔️скрабирование , ✔️обёртывание , ✔️механический массаж ✔️подтяжка мышц лица и зоны декольте аппаратом профессора Назарова 🕘 TS Studio Ставрополь ул. 50 лет ВЛКСМ 69/2 тел 89286382507 и 210-216 фит#ставрополь #худеемвместе #фитнесставрополь #тренажерныйзалставрополь #женскийфитнес #женскийзал #тренерставрополь #тренерстав #ставрополь #став #ставрополь2017 #студияпохудения #худеемставрополь #худеем26 #tsstudio #tsfitness #мамочкивдекрете #мамочкиставрополя #прегги #преггиставрополь #ставрополь #став26 #ставрополь26 #stavropol #stav #stav_26 #stavropol26 #fitnessgroup #fitnessgirl #fitnesstav #fitness26

Женский закрытый клуб Похудения и коррекции ф...


#fitness26 Instagram Hashtag - УСПЕЙТЕ ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТЫ ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ ДО 11 августа!
➖➖➖
Разовое посещение — 400 руб вместо 500 руб 
Абонемент на 4 занятия (2 недели) — 1400 руб вместо 1800 руб
➖➖➖
ДЕТСКИЕ АБОНЕМЕНТЫ на 1 месяц: 
8 занятий — 2200 руб вместо 2700 руб 
12 занятий — 2600 руб вместо 3100 руб 
16 занятий — 3000 вместо 3500 руб
➖➖➖
ВЗРОСЛЫЕ АБОНЕМЕНТЫ на 1 месяц: 
8 занятий — 2600 руб вместо 3100 руб 
12 занятий — 3000 вместо 3500 руб 
16 занятий — 3400 руб вместо 3900 руб
➖➖➖
🔥ПРОЕКТ SUPER POPA за 3 месяца (105 минут: фитнес-интенсив на все группы мышц с акцентом на ягодицы и заднюю поверхность бедра + комплексный мягкий stertching + миофасциальный релиз (проработка болевых точек и лимфодренаж) + коррекция питания):
Разовое посещение — 700 руб вместо 1000 руб 
12 занятий на 1 месяц — 5000 руб вместо 8000 руб 
36 занятий на 3 месяца — 13000 вместо 21000 руб
➖➖➖
🍓ПРОЕКТ ТАНЦЫ С НУЛЯ (90 минут: основа классического танца + актёрское мастерство + развитие музыкальности + stretching + хореография в различных стилях) 
Разовое посещение — 600 руб вместо 800 руб 
8 занятий на 1 месяц — 3300 руб вместо 4000 руб
➖➖➖
💪ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 1000 руб вместо 1300 руб. 🐿С 12 августа работаем ПО НОВЫМ ЦЕНАМ!

Обязательна предварительная запись
📲 911 579 или +7 962 4 011 579
⚠️Возможен досрочный выкуп неограниченного количества абонементов.
Подкрепляем договором.
✡
👣г.Ставрополь, ул.Серова 482/1
🔝@oreshek26

УСПЕЙТЕ ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТЫ ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ ...


#fitness26 Instagram Hashtag - Всем ✌✌✌
Любые поездки и мероприятия,  помогают заряжить свои внутренние батарейки!💪
Сразу появляются интесные идеи и силы на их осуществление.🤷‍♂️
А самое главное, что они наполняют нас позитивными эмоциями! 🤙
#mihail26fit #upowex #stv26 #автошок2019 #stav #fitness26 #fitness

Всем ✌✌✌ Любые поездки и мероприятия, помога...


#fitness26 Instagram Hashtag - Тренер всегда должен быть примером:)) Тренер всегда должен быть в теме!:))
Именно поэтому мы тратим столько времени и денег на регулярные обучения по своим направлениям, на содержание себя в хорошей форме, чтобы быть в теме и визуально, и профессионально.
Если вы хотите крепкие ягодичные, врядли вы пойдёте к тренеру с неразвитыми 🌰🌰 Если вы хотите научиться круто танцевать, а тем более выступать, врядли вы пойдёте к любителю учиться.
А о работе с детьми и вовсе говорить не стоит. Особенно трепетная тема.
Вам нужны профессионалы.
На сегодняшний день люди хотят быстрее! А быстрее может быть только в тандеме с профессионалом.
Не так ли?

Тренер всегда должен быть примером:)) Тренер вс...


#fitness26 Instagram Hashtag - Всем ✌✌✌
Сейчас очень много людей на спорте и ПП. Это не может не радовать!🙏
Но и людей с лишним весом, остаётся очень не мало🤷‍♂️
При общении с ними выясняется, что попытки похудеть провалились, либо после достижения цели, вес снова возвращался🤔
Не важно, 5 кг или 25 кг лишних Вы с собой носите! Диета не даст того эффекта, на который расчитывают люди, а во многих случаях еще и приносит огромный вред здоровью!☹
Есть способы, получить результат без изнуряющих тренировок и суровых диет🤪
А долгожданный результат не спрячется под жирком,  через пару недель!🙃
Всегда готов помочь своим подписчикам, квалифицированными советами! Смело пишите!💪💪💪
#mihail26fit #upowex #stv26 #fitness26 #пп

Всем ✌✌✌ Сейчас очень много людей на спорте и...


#fitness26 Instagram Hashtag - А ТЫ ИСПЫТЫВАЕШЬ УДОВОЛЬСТВИЕ?

Женщина всегда должна испытывать удовольствие, тогда её энергия будет течь свободно, созидать, а нежность и любовь окутают всё пространство вокруг:))
Первое что видит женщина просыпаясь, это своё отражение в зеркале. И это первая причина для удовольствия:))
Что ты видишь в зеркале. Что ты чувствуешь в этот момент?
Я помню свои ощущения в старом весе:)) И уууффф это не самые приятные чувства:))
Сейчас же всё абсолютно по другому.
Я люблю своё отражение, свой миниатюрный рост, проработанные ручки, слегка секущиеся плечики, сильные бёдра и крепкие ягодичные:)) Даже мой животик, сегодня он самый красивый, с лёгким рельефом, но женственный:)) слава Богу, настал тот момент, когда я люблю в себе всё!

А какая работа была и сейчас продолжается.
Девчонки, нет волшебной таблетки! Ну НЕТ ЕЁ!
Регулярные тренировки 3 раза в неделю, на которых надо отрабатывать по полной + сбалансированное здоровое питание + сон хотя бы 7 часов в сутки + массажи и прочие косметологические или спа-процедуры.
Вот это любовь к себе.
А не как вчера в эфире @ali__fitness фраза от девочек

А ТЫ ИСПЫТЫВАЕШЬ УДОВОЛЬСТВИЕ? Женщина всегда...


#fitness26 Instagram Hashtag - Качай свой 🌰🌰💪 вместе с нами🤘
Проект 🔥SUPER POPA за 3 месяца🔥 актуален всегда!
Наши девочки отрабатывают на тренировках на полную катушку и уже ловят восхищённые взгляды окружающих😚😁
Хочешь так же? Приходи к нам!
➡️ПН-СР-ПТ - 20:00 🍓А для оплативших проект сразу за 3 месяца мы припасли последние 2 СЕРТИФИКАТА на целую 1000 рублей в салон массажа и косметологии @b_flexy 💚

И помни, у умненьких белочек всегда крепкий орешек🌰🐿😚

Качай свой 🌰🌰💪 вместе с нами🤘 Проект 🔥SUPER ...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🎉24 июля ты можешь попасть на SUPER POPy абсолютно БЕСПЛАТНО!🎉
Что такое проект SUPER POPA за 3 месяца?
⏱105 минут тренировки🏋️‍♀️
➖
🔥Горррячий фитнес-интенсив на все группы мышц с акцентом на ножки и ягодицы💣
Здесь я собрала самые эффективные силовые упражнения в горячих модификациях специально для твоих 🍑, задней поверхности бедра и не только☝️
⚠️Главное⚠️ Ты научишься включать в работу мышцы на максимум💪Особенно ягодичные👌
Здесь я раскрываю секреты для своих девчонок!😙
➖
🌊Мягкая растяжка с безопасным и контролируемым включением мышц дополнительно подтянут твоё тело (особенно будет заметно по ножкам🙏) + мышцы станут более эластичными и ты будешь быстро восстанавливаться после таких ярких тренировок
➖
🍩Прокатаем твои свежеиспеченные булочки на мфр на специальных больших удобных триггер-роллах, после чего ТЫ ПОПРОЩАЕШЬСЯ и с мышечно-фасциальными зажимами и с ЦЕЛЛЮЛИТОМ!
➖
🥑Скорректируем твоё питание, а чат для участниц поможет тебе поддерживать себя в этой теме👐
➖
⚠️Гарантирую тебе 100% контроль за выполнением каждого твоего упражнения
➖
🌰🐿 Малая команда - всего 10 белочек максимум!
➖
Мои знания и навыки + твоя максимальная отдача = бомбический результат!
Да! Заявочка!
Да! Проверенно!
Да! РАБОТАЕТ!
+ 🎁осталось пара сертификатов в мега-крутейший салон @b_flexy 🎉на 1000 рублей🤘 для тех, кто оплатит проект сразу за 3 месяца💖
+дополнительные бонусы от наших партнёров😙
➖➖➖➖➖
Обязательна предварительная запись
➡️в директ
📲 911 579
WP 89880895827
➖➖➖➖➖
твой тренер @juliya_galimskaya

🎉24 июля ты можешь попасть на SUPER POPy абсолютно ...


#fitness26 Instagram Hashtag - Можно бесконечно смотреть на 3 вещи: как течёт вода, как горит огонь и как мои красавицы тренируются😁😙
Девочки, мои умнички, получаю огромное удовольствие от работы с вами, от самого процесса и от того, как меняются ваши тела, взгляд и походка🤘
Так держать!💪
➖➖➖➖➖➖➖
Для тех, кто желает присоедириться к нам в команду:
🔝BODY MAKE
(силовая интенсивная тренировка на все мышечные группы)
➡️ПН-СР-ПТ - 17:00 и 19:00 🔝Проект 🔥SUPER POPA за 3 месяца🔥
(высокоинтенсивная тренировка на все группы мышц с акцентом на бёдра и ягодицы🌰🌰+мягкая комплексная растяжка+миофасциальный релиз (прокатка на триггер-роллах в рамках программы

Можно бесконечно смотреть на 3 вещи: как течёт ...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🎉24 и 25 ИЮЛЯ ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!🎉 Приглашаем вас к нам на занятия🤗
В эти дни первое пробное занятие абсолютно БЕСПЛАТНО и СКИДКА на любые абонементы 7%!❤
Персональные тренировки в этот день по 800 руб.
➖➖➖➖➖
Расписание тренировок:
🔱24 ИЮЛЯ:
🐿17:00 ➡️ BODY MAKE (силовая тренировка на все мышечные группы)
🐿18:00 ➡️ ДЕТСКАЯ ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩАЯ ГИМНАСТИКА (дети с 5 лет)
🐿19:00 ➡️ BODY MAKE (силовая тренировка на все группы мышц)
🐿20:00 ➡️ проект 🔥SUPER POPA за 3 месяца🔥
(самая интенсивная силовая тренировка на все мышечные группы с акцентом на бёдра и ягодицы+мягкая комплексная растяжка+миофасциальный релиз (антицеллюлитная программа на триггер-роллах))
_ _ _
🔱26 ИЮЛЯ:
🐿18:00 ➡️ JAZZ-FUNK (танцы для детей от 10 лет и взрослых)
🐿19:00 ➡️ Проект
💣ТАНЦЫ С НУЛЯ💣
(основа классического танца,развитие музыкальности,актёрское мастерство,растяжка,хореография в разных стилях)
☝️Время персональных тренировок оговаривается заранее😙
➖➖➖➖➖
🎁ПОДАРКИ от наших партнёров!
➖➖➖➖➖
⚠️Обязательна предварительная запись 📲911 579 или +79624011579
WP 89880895827
_ _ _ _ _ _ _
👣г.Ставрополь, ул.Серова 482/1
☝️И помните, у каждой уважающей себя белочки обязательно должен быть свой крепкий орешек🌰😁

🎉24 и 25 ИЮЛЯ ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!🎉 Приглашаем ...


#fitness26 Instagram Hashtag - В общей массе принято начинать новую жизнь с понедельника. Но это не про наших крсавиц💖Им всё равно какое число, день недели, погодные условия и положение звёзд😁 Если решили, идут и делают🤘
➖➖➖➖➖
Каждые ПН-СР-ПТ
🔝BODY MAKE
(55 минут➰силовая тренировка на все мышечные группы)
⏰17:00 и 19:00 🔝Проект SUPER POPA за 3 месяца
(105 минут➰силовая интенсивная тренировка на все группы мышц+мягкая комплексная растяжка+миофасциальный релиз+коррекция питания)
⏰20:00
➖➖➖➖➖
Пора бы уже заняться собой всерьёз😚
Приходите, мы поможем🤘
➖➖➖➖➖
Студия @oreshek26
📲911 579
🤳wp 89880895827
👣г.Ставрополь, ул.Серова 482/1

В общей массе принято начинать новую жизнь с п...


#fitness26 Instagram Hashtag - В общей массе принято начинать новую жизнь с понедельника. Я не такой человек. Мне всё равно какое число, день недели, погодные условия и положение звёзд😁 Я если решила, то иду и делаю🤘
➖➖➖➖➖
И мои красавицы тоже💖
Каждые ПН-СР-ПТ
🔝BODY MAKE
(55 минут➰силовая тренировка на все мышечные группы)
⏰17:00 и 19:00 🔝Проект SUPER POPA за 3 месяца
(105 минут➰силовая интенсивная тренировка на все группы мышц+мягкая комплексная растяжка+миофасциальный релиз+коррекция питания)
⏰20:00
➖➖➖➖➖
Пора бы уже заняться собой всерьёз, пупсик😚
Приходи, я помогу🤘
➖➖➖➖➖
Студия @oreshek26
📲911 579
🤳wp 89880895827
👣г.Ставрополь, ул.Серова 482/1

В общей массе принято начинать новую жизнь с п...


#fitness26 Instagram Hashtag - Развернувшись к себе лицом, всё видится иначе.
Шаг свободен, уверен и лёгок☁️
Иду грациозно и мягко аки кисонька🤣
Захотелось снова танцевать, энергии текут свободно и спокойно😊, а значит, впереди возврат к восточным танцам, а может, и не только к восточным😁, но точно к максимально женственным😊 Ух тело просит💃Наверное после такого перерыва будет непросто, но я сделаю:))
➖➖➖➖➖➖➖
Составите компанию?😁

Развернувшись к себе лицом, всё видится иначе. ...


#fitness26 Instagram Hashtag - Каждый день я признаюсь в любви своему орешку❤🤣
Крепкому орешку🌰🐿😁
Своей Студии @oreshek26
Своему царству белочек😁💋
➖➖➖➖➖
Это мой ребёнок, который только становится на ноги:)) Но уже служит людям.
Чуть меньше полугода вынашивала концепцию. Было страшно всё менять. Ведь за 3 года Коста Рики всё же устаканилось:))
Менять всё!:) Дизайн, ремонт, реклама, формат, программы, партнёры - это вообще был мой отдельный страх при условии, что я несоциальный человек в принципе, интроверт до мозга костей:))
А как отреагируют люди? Ведь будет много попы☺ Блин это же всё деньги, время. А получится ли?
Но! Я рискнула😊
И сейчас тоже возникают рабочие моменты, да и свои вопросы тоже - жизнь:))
➖➖➖➖➖
Но когда я думаю о своём любимом орешке😁 приезжаю в этот уютный чистый светлый зал, когда встречаюсь с моими партнёрами - а это обалденные руководители🤘, и когда приходишь ТЫ - мой клиент, моё сердце захлёстывает новая волна тепла, любви к своему делу, радости служения тебе, потому что я понимаю и беру ответственность за твои изменения и внешние, и внутренние!
Я чётко понимаю, что я могу дать именно тебе!
А когда вижу результаты и, главное, как начинают светиться твои глаза - это чистая магия - то, что происходит в тебе, когда ты переступаешь порог моего зала!:)) Да, да! Магия! Не меньше!
Это нечто невероятное и огромное внутри меня!🤗 То, что наполняет всё вокруг:))
И я благодарна каждой тебе за эти невероятные ощущения!
И ЗА ДОВЕРИЕ!
Ценю каждую свою белочку! Обняла!
❤💋😁

Каждый день я признаюсь в любви своему орешку...


#fitness26 Instagram Hashtag - Каждый день я признаюсь в любви своему орешку❤🤣
Крепкому орешку🌰🐿😁
Своей Студии @oreshek26
Своему царству белочек😁💋
➖➖➖➖➖
Это мой ребёнок, который только становится на ноги:)) Но уже служит людям.
Чуть меньше полугода вынашивала концепцию. Было страшно всё менять. Ведь за 3 года Коста Рики всё же устаканилось:))
Менять всё!:) Дизайн, ремонт, реклама, формат, программы, партнёры - это вообще был мой отдельный страх при условии, что я несоциальный человек в принципе, интроверт до мозга костей:))
А как отреагируют люди? Ведь будет много попы☺ Блин это же всё деньги, время. А получится ли?
Но! Я рискнула😊
И сейчас тоже возникают рабочие моменты, да и свои вопросы тоже - жизнь:))
➖➖➖➖➖
Но когда я думаю о своём любимом орешке😁 приезжаю в этот уютный чистый светлый зал, когда встречаюсь с моими партнёрами - а это обалденные руководители🤘, и когда приходишь ТЫ - мой клиент, моё сердце захлёстывает новая волна тепла, любви к своему делу, радости служения тебе, потому что я понимаю и беру ответственность за твои изменения и внешние, и внутренние!
Я чётко понимаю, что я могу дать именно тебе!
А когда вижу результаты и, главное, как начинают светиться твои глаза - это чистая магия - то, что происходит в тебе, когда ты переступаешь порог моего зала!:)) Да, да! Магия! Не меньше!
Это нечто невероятное и огромное внутри меня!🤗 То, что наполняет всё вокруг:))
И я благодарна каждой тебе за эти невероятные ощущения!
И ЗА ДОВЕРИЕ!
Ценю каждую свою белочку! Обняла!
❤💋😁

Каждый день я признаюсь в любви своему орешку...


#fitness26 Instagram Hashtag - На фото красавица @anna.hair.stylist_ 💖
Самая гибкая девушка на проекте SUPER POPA за 3 месяца🙏😁😚

На фото красавица @anna.hair.stylist_ 💖 Самая гибкая д...


#fitness26 Instagram Hashtag - Завтра 26 июня ты можешь попасть к нам на тренировки БЕСПЛАТНО! И если сразу запасаешься абонементом, дарим 🎁СКИДКУ 10%!
Не говоря уже о крутых партнёрских бонусах для наших клиентов!🤗
___
🔝BODY MAKE
(интенсивная силовая тренировка на все группы мышц - 55 минут)
⏰17:00 и 19:00
___
🔥Проект SUPER POPA за 3 месяца🔥
(интенсивная силовая тренировка на все группы мышц с акцентом на бёдра и ягодицы + мягкая комплексная растяжка + прокатка на триггер-роллах в рамках программы goodbye целлюлит (мфр) - 105 минут)
⏰20:00
___
Девочки-красотки, работаем с группами до 10 человек, поэтому просим обязательно ⚠️ПРЕДВАРИТЕЛЬНУЮ ЗАПИСЬ!
📲911 579 или +79624011579
🤳WP +79880895827
Студия фитнеса Крепкий Орешек @oreshek26 ❤

Завтра 26 июня ты можешь попасть к нам на тренир...


#fitness26 Instagram Hashtag - Все уже 5 раз видели эту фотку и ничего страшного, ещё раз посмотрим😅 Старалась! Приседала!🌰🐿
_ _ _ _ _ _ _
Завтра 26 июня ты можешь попасть ко мне на трерировки БЕСПЛАТНО! И если сразу запасаешься абонементом, дарю 🎁СКИДКУ 10%!
Не говоря уже о крутых партнёрских бонусах для моих клиентов!🤗
___
🔝BODY MAKE
(интенсивная силовая тренировка на все группы мышц - 55 минут)
⏰17:00 и 19:00
___
🔥Проект SUPER POPA за 3 месяца🔥
(интенсивная силовая тренировка на все группы мышц с акцентом на бёдра и ягодицы + мягкая комплексная растяжка + прокатка на триггер-роллах в рамках программы goodbye целлюлит (мфр) - 105 минут)
⏰20:00
___
Девочки-красотки, работаю с группами до 10 человек, поэтому прошу обязательно ⚠️ПРЕДВАРИТЕЛЬНУЮ ЗАПИСЬ!
📲911 579 или +79624011579
🤳WP +79880895827
Студия фитнеса Крепкий Орешек @oreshek26 ❤

Все уже 5 раз видели эту фотку и ничего страшно...


#fitness26 Instagram Hashtag - СОХРАНЯЙ список наших партнёров!
Пользуйся крутыми бонусами от лучших профи в этом городе!🤘
Только для наших любимых клиентов❤🤗
_ _ _
🔝Студия LPG/R-SLEEK массажа и косметологии @b_flexy
🎁Сертификат на 1000 рублей на услуги @b_flexy при единовременной оплате проекта 🌰SUPER POPA сразу за 3 месяца🐿
_ _ _
🔝Обалденный магазин спортивной одежды и спортивного питания @sport_to4ka
🎁СКИДКА 15% на весь ассортимент при предъявлении нашего действующего абонемента
Цена🤝Качество
_ _ _
🔝Ресторан @petrovich_na_serova
🎁500 бонусных рублей для наших клиентов (сертификаты у нас на ресепшене)
_ _ _
🔝Классный магазин купальников @kupalnik26
Цена🤝Качество
🎁СКИДКА 10% при покупке нашего любого абонемента
_ _ _
🔝Профессионал-мастер ногтевого сервиса💅 @nail_lenina_stav
🎁СКИДКА 10% на любые услуги при предъявлении нашего действующего абонемента
_ _ _
🔝Невероятно вкусные, полезные и красивейшие натуральные десерты без сахара, яиц, муки, глютена/молочки @lorans_sweets
🎁СКИДКА 15% на торты
(1955 рублей вместо 2300 рублей за торт) при предъявлении нашего действующего абонемента
_ _ _ _ _ _ _
Сроки действия сертификатов с момента покупки абонементов уточняйте у нас на ресепшене❤
Благодарим каждого из партнёров за сотрудничество😚
С любовью, Студия фитнеса

СОХРАНЯЙ список наших партнёров! Пользуйся кр...


#fitness26 Instagram Hashtag - Приятная новость для моих девочек и тех, кто хотел бы заниматься в @oreshek26 со мной😊
_ _ _ _ _ _ _
В ближайшее время веду:
___
🔝BODY MAKE🔥
(силовые интенсивные тренировки на все группы мышц с акцентом на бёдра и ягодицы - 55 минут)
➡️ПН-СР-ПТ - 17:00 и 19:00
___
🔝SUPER POPA за 3 месяца🌰🐿
(силовые интенсивные тренировки на все мышечные группы с акцентом на ягодицы и бёдра+мягкая комплексная растяжка+миофасциальный релиз (прокатка на триггер-роллах в рамках программы GOODBYE ЦЕЛЛЮЛИТ)+коррекция питания - 105 минут)
➡️ПН-СР-ПТ - 20:00
_ _ _ _ _ _ _
⚠️Занятия в группах до 10 человек под моим 💯% контролем!
❤Есть пара мест на каждом из направлений, присоединяйтесь в нашу команду💪😚
_ _ _ _ _ _ _
Звони 📲911 579 или 📲+79624011579
Пиши в директ или WP🤳+79880895827
_ _ _ _ _ _ _
И помни, у каждой уважающей себя белочки обязательно должен быть свой КРЕПКИЙ ОРЕШЕК!☝️🌰🐿 С уважением, @juliya_galimskaya

Приятная новость для моих девочек и тех, кто хо...


#fitness26 Instagram Hashtag - Приятная новость для моих девочек и тех, кто хотел бы заниматься в @oreshek26 со мной😊
_ _ _ _ _ _ _
В ближайшее время веду:
___
🔝BODY MAKE🔥
(силовые интенсивные тренировки на все группы мышц с акцентом на бёдра и ягодицы - 55 минут)
➡️ПН-СР-ПТ - 17:00 и 19:00
___
🔝SUPER POPA за 3 месяца🌰🐿
(силовые интенсивные тренировки на все мышечные группы с акцентом на ягодицы и бёдра+мягкая комплексная растяжка+миофасциальный релиз (прокатка на триггер-роллах в рамках программы GOODBYE ЦЕЛЛЮЛИТ)+коррекция питания - 105 минут)
➡️ПН-СР-ПТ - 20:00
_ _ _ _ _ _ _
⚠️Занятия в группах до 10 человек под моим 💯% контролем!
❤Есть пара мест на каждом из направлений, присоединяйтесь в нашу команду💪😚
_ _ _ _ _ _ _
Звони 📲911 579 или 📲+79624011579
Пиши в директ или WP🤳+79880895827
_ _ _ _ _ _ _
И помни, у каждой уважающей себя белочки обязательно должен быть свой КРЕПКИЙ ОРЕШЕК!☝️🌰🐿 Не забудь нажать ❤, если рада этой новости😊

Приятная новость для моих девочек и тех, кто хо...


#fitness26 Instagram Hashtag - Красотка Аня🤘 с классной растяжкой у нас на проекте SUPER POPA за 3 месяца🌰🐿
Хотите так же?:))

Красотка Аня🤘 с классной растяжкой у нас на п...


#fitness26 Instagram Hashtag - Сегодня #ягодицы2019  получили дозу солнечного эндорфина 🤣 в гостях у @vosmoe_nebo_ 🙏
___
Девочки, а уже завтра жду вас на самом горрррячем проекте в этом городе 🔥SUPER POPA за 3 месяца🐿
ПН-СР-ПТ - 20:00!
Посвяти это время себе и твоё тело, дух и душа будут тебе благодарны!🤗😁
Студия @oreshek26

Сегодня #ягодицы2019 получили дозу солнечного э...


#fitness26 Instagram Hashtag - Лето - не повод сочковать:))
А значит, девочки, жду вас сегодня на самой жаркой тренировке 💣SUPER POPA за 3 месяца💥
Взорвём🍒, превратим их в 🌰🌰😁 мягко растянем на стретче и попрощаемся с целлюлитом🍊 на триггер-роллах😊
_ _ _ _ _ _ _
ПН-СР-ПТ - 20:00
(тренировка длится 105 минут)
_ _ _ _ _ _ _
Пиши в директ🤗
Звони 911 579 или +79624011579
WP 89880895827
Студия @oreshek26
г.Ставрополь, ул.Серова 482/1

Лето - не повод сочковать:)) А значит, девочки, ж...


#fitness26 Instagram Hashtag - ПРИВЕДИ ПОДРУГУ➡️ПОЛУЧИ СКИДКУ 10% на самый крутой фитнес-проект в этом городе SUPER POPA за 3 месяца + СЕРТИФИКАТ на 1000 рублей😲 в самую классную Студию LPG,R-SLEEK-массажа и косметологии @b_flexy 🤘
_ _ _ _ _ _ _ 
Ты ещё думаешь?:))
Предложение закончится завтра в 21:00!☝️
Торопись! Успевай!
_ _ _ _ _ _ _
Пора всё изменить!
Срочно пиши в директ!
Звони🤳911579 или +79624011579
WP 89880895827
Моя Студия 👉@oreshek26

ПРИВЕДИ ПОДРУГУ➡️ПОЛУЧИ СКИДКУ 10% на самый кр...


#fitness26 Instagram Hashtag - Сегодня понедельник, а значит всю неделю с новыми силами мы снова выпекаем ваши красивенькие 🌰🌰😁
_______________
🔥Проект SUPER POPA за 3 месяца🔥
➡️ПН-СР-ПТ - 20:00
_______________
Это самая горячая авторская программа моей Студии @oreshek26, не имеющая аналогов в городе☝️
Для вас мы собрали в эти 105 минут самые эффективные упражнения на все мышечные группы с акцентом на ягодицы и бёдра💣
Ваши 🌰🌰будут гореть огнём всех цветов🔥😁 Объединили этот жаркий интенсив с мягкой комплексной активной растяжкой
(активный stretch - тот, где вы сами подключаете мышцы и тянитесь ровно так как вам позволяет ваше тело! А как это сделать? Я расскажу и покажу)
и
миофасциальным релизом
(по-русски, прокатывание мышечных групп на специальных триггер-роллах для проработки мышечно-фасциальных зажимов, триггерных (болевых) точек, повышения эластичности мышц и фасций и для классного антицеллюлитного эффекта).
+В программу входит индивидуальный план питания, разработанный чётко под вас💖
_________________
А при оплате абонемента сразу на 3 месяца (36 тренировок по 105 минут) вы ещё и получаете в ПОДАРОК 🎁 СЕРТИФИКАТ на 1000 рублей в самую крутую Студию LPG/R-SLEEK-массажа и косметологии @b_flexy
💕
_________________
Осталось всего 2 места и всего пара сертификатов😊Успевайте😚

Сегодня понедельник, а значит всю неделю с нов...


#fitness26 Instagram Hashtag - Сегодня понедельник, а значит всю неделю с новыми силами я снова выпекаю ваши красивенькие 🌰🌰😁
_______________
🔥Проект SUPER POPA за 3 месяца🔥
➡️ПН-СР-ПТ - 20:00
_______________
Это самая горячая авторская программа моей Студии @oreshek26, не имеющая аналогов в городе☝️
Для вас мы собрали в эти 105 минут самые эффективные упражнения на все мышечные группы с акцентом на ягодицы и бёдра💣
Ваши 🌰🌰будут гореть огнём всех цветов🔥😁 Объединили этот жаркий интенсив с мягкой комплексной активной растяжкой
(активный stretch - тот, где вы сами подключаете мышцы и тянитесь ровно так как вам позволяет ваше тело! А как это сделать? Я расскажу и покажу)
и
миофасциальным релизом
(по-русски, прокатывание мышечных групп на специальных триггер-роллах для проработки мышечно-фасциальных зажимов, триггерных (болевых) точек, повышения эластичности мышц и фасций и для классного антицеллюлитного эффекта).
+В программу входит индивидуальный план питания, разработанный чётко под вас💖
_________________
А при оплате абонемента сразу на 3 месяца (36 тренировок по 105 минут) вы ещё и получаете в ПОДАРОК 🎁 СЕРТИФИКАТ на 1000 рублей в самую крутую Студию LPG/R-SLEEK-массажа и косметологии @b_flexy
💕
_________________
Осталось всего 2 места и всего пара сертификатов😊Успевайте😚

Сегодня понедельник, а значит всю неделю с нов...


#fitness26 Instagram Hashtag - Guten Morgen 
Einen super Start in die neue Woche 
So kann man den Morgen beginnen 😋🤩 #frühstücksideen #frühstück #gesunderezepte #gesundessen #gesund #fit #fitness #angelfitness #fitness26 #healthy #breakfast #mindset #germany #loveit #liebe #gym #gymgirl

Guten Morgen Einen super Start in die neue Woche So kann man den Morgen beginnen ...


#fitness26 Instagram Hashtag - Эта фотка не выражает моё отношение к вам, как многие могут подумать, как оказалось:)) Я просто учусь позировать и уверенно держаться перед камерой, говорить в эфирах (а мне есть что сказать и о чём помолчать), учусь передавать эмоции, говорить глазами и телом в кадре:)) В общем, учусь всему всегда и везде:)) Эстет по натуре, люблю всё красивое:)) И именно поэтому делаю регулярно фотосессии, хочу чтобы на мой аккаунт было приятно смотреть и мне и вам. И я очень рада обратной связи, она для меня очень важна. И буду вам очень признательна, помогите определить интересное для вас.
Поскольку сейчас много красивых фото, но аккаунт больше похож на личный, чем на рабочий, и я девушка разносторонняя - посты пишу тоже обо всём:)) Друзья, нужен ваш совет:)) Чего больше вы хотите видеть на этой странице?
1.Больше спорта - тренировок и о моём проекте SUPER POPA за 3 месяца
2.Больше темы питания
3.Больше психологии (наши страхи, причины набора веса, почему вы не худеете - всё в голове и т.д.)
4.Больше эзотерических постов
5.Больше фото тела как мотивации
6.Больше информативности
7.Пусть аккаунт останется личным - интересна я как личность
8.Тема принятия себя как женщины, раскрытия и реализации своей женской энергии и т.д.
9.Другое (напишу в комментариях)

________________
👐За фото благодарю @kat_in_stav
🌹За цветочную сказку @flora_fantasy

Эта фотка не выражает моё отношение к вам, как ...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🔥ГОРРРЯЧАЯ ВЫПЕЧКА!🔥😂
Выпекаю каждые ПН-СР-ПТ в 20:00🤘
Девочки, завтра - 15 мая можно попасть ко мне на тренировку, которой НЕТ АНАЛОГОВ в городе - 🌰SUPER POPA за 3 месяца🐿 БЕСПЛАТНО и приобрести абонемент с небывалой СКИДКОЙ 15%!💥
____________
💎А при оплате проекта сразу за 3 месяца вы получаете и СКИДКУ 15% (такой больше не будет), и СЕРТИФИКАТ от лучшей студии LPG, R-Sleek массажа и косметологии в городе💣 @b_flexy , и СКИДКУ 10% на любые услуги в области маникюра от @nail_lenina_stav💅
____________
🌰Проект SUPER POPA за 3 месяца🐿 это:
🔥Горячий фитнес-интенсив на все группы мышц с акцентом на ягодицы и бёдра🤘
➰Мягкая комплексная растяжка на все мышечные группы
🏝Полный релакс на специальных триггер-роллах в рамках программы Goodbye Целлюлит (миофасциальный релиз)
🥑Коррекция питания и изменение пищевых привычек
⚠️Работа в малой группе до 10 человек под моим 💯% контролем💪
______________
На завтра в группе свободно ещё 1 местечко🙏
Пиши в директ или WP 89880895827
ЗВОНИ 911 579 или +79624011579
Место - уютный чистый зал, в котором всегда мощная рабочая атмосфера🤘 @oreshek26

🔥ГОРРРЯЧАЯ ВЫПЕЧКА!🔥😂 Выпекаю каждые ПН-СР-...


#fitness26 Instagram Hashtag - ПРОФЕССИОНАЛЬНО ПЕКУ БУЛОЧКИ🔥😆
Смех смехом😁, но моя любимая Студия @oreshek26  по истине волшебное место, где меняются кардинально не только ваши вес, формы, объёмы, привычки, здесь меняетесь полностью вы сами:)) Потому что, как раньше уже не будет, а будет только лучше!
Самый горррячий по интенсивности и уникальный по сочетанию программ проект SUPER POPA за 3 месяца изменит вас и вашу жизнь в более качественную сторону☝️Это я вам обещаю!👌
Здесь я собрала из своего опыта и знаний самое лучшее и эффективное!
🔥Жаркий фитнес-интенсив на все группы мышц с акцентом на бёдра, ягодицы, пресс🌰🐿
Программа построена и преподносится так, что я заставлю вас включить все мышцы в работу по полной💣
➰Активный мягкий стерч, где вы учитесь чувствовать своё тело ещё ярче, тело быстрее подтягивается и восстанавливается, становится более гибким, а мышцы эластичными
♻️МФР в рамках программы Goodbye Целлюлит (прокатка на спец.триггер-роллах, где помимо хорошего лимфодренажного эффекта вы избавитесь и от мышечно-фасциальных зажимов☝️
🥑Корректирую ваше питание, меняем вместе с вами ваши пищевые привычки
⚠️ПРИНЦИПИАЛЬНО: занятия проходят в малой группе до 10 человек, именно поэтому я обеспечиваю вам 💯% контроль за техникой безопасности и правильной техникой выполнения упражнений

Аналогов этому проекту в городе и близлежащих местах НЕТ! Я заявляю об этом с гордостью и радостью!:))
Добро пожаловать в мою команду по изменению себя и своей жизни🤗😚

ПРОФЕССИОНАЛЬНО ПЕКУ БУЛОЧКИ🔥😆 Смех смехом...


#fitness26 Instagram Hashtag - Встала с утра пораньше чтобы подготовить для вас, мои хорошие, новую программу для проекта
🔝SUPER POPA за 3 месяца🔥

Каждый месяц меняю её, чтобы ваш результат был эффективнее!💗
И с гордостью заявляю, что это лучшее сочетание программ в городе и аналогов этому релизу НЕТ!
Если вы ещё не были у меня на проекте, то сейчас самое время начать! Поскольку сейчас как раз и новолуние и положение планет таково, что благоприятнее периода в течение года трудно представить для того, чтобы начать что-то новое, и с маленьких, но систематичных шагов изменить всё!☝️
______________
Буду рада вас видеть💖
ПН-СР-ПТ в 20:00 в моей уютной Студии @oreshek26 ❎Обязательна предварительная запись, т.к. количество мест ограничено.
Группа малая - беру максимум 10 человек, дабы вы были под моим 100% контролем👌😊

Встала с утра пораньше чтобы подготовить для в...


#fitness26 Instagram Hashtag - Что за серьёзная девушка с двумя гантелями?😲😂
Это я - твой тренер.
Такой необходимый именно ТЕБЕ!
Говорят, нескромно говорить о себе и меня так воспитывали, что когда хвалят надо опускать глаза в пол, а хвалить себя - это вообще недопустимо.
Так вот!
А я считаю, что О СЕБЕ ЗАЯВЛЯТЬ НАДО!
Особенно когда это подтверждено опытом, знаниями, навыками, регулярным обучением и повышением квалификации.
____________
Так вот заявляю!
Я твой тренер!
Без меня? - Да, можно!
Но со мной ты достигнешь своей цели БЫСТРЕЕ, БЕЗОПАСНЕЕ и КАЧЕСТВЕННЕЕ!
В моей Студии @oreshek26 самые лучшие тренеры в городе! И самые крутые ПРОГРАММЫ, АНАЛОГОВ КОТОРЫМ  в городе НЕТ!
______________
Работаю только ПЕРСОНАЛЬНО или С МАЛЫМИ ГРУППАМИ (до 10 человек), поэтому ТЫ ПОД МОИМ 💯%КОНТРОЛЕМ!
Я знаю и передаю своим клиенткам некоторые секреты, благодаря которым они максимально включают мышцы в работу и результаты не заставляют себя ждать!
Ярчайшие результаты моих девочек за последний год:
🔝-15 кг
🔝-18 кг
🔝-24 кг!
Десятки укрепленных ягодичных, а значит, и десятки устроенных судеб☝️😁
Я не говорю уже о структурных изменениях.
Да☝️ВАЖНО!☝️Показатели всех девочек по здоровью улучшены!
Красивые! Ухоженные! Уверенные в себе!
Просто красотки! Горжусь!
______________
Работаю только с теми, кто считает, что им это реально надо!
Знаю как! Проведу!
Но мест и на SUPER POPу, и на персоналки совсем немного. Возьму только самых целеустремленных!
С характером!
ЗАЙМИ СВОЁ МЕСТО В МОЕЙ КОМАНДЕ!
ТЫ ДОСТОЙНА ЛУЧШЕГО!

Что за серьёзная девушка с двумя гантелями?😲...


#fitness26 Instagram Hashtag - Что за серьёзная девушка с двумя гантелями?😲😂
Это я - твой тренер.
Такой необходимый именно ТЕБЕ!
Говорят, нескромно говорить о себе и меня так воспитывали, что когда хвалят надо опускать глаза в пол, а хвалить себя - это вообще недопустимо.
Так вот!
А я считаю, что О СЕБЕ ЗАЯВЛЯТЬ НАДО!
Особенно когда это подтверждено опытом, знаниями, навыками, регулярным обучением и повышением квалификации.
____________
Так вот заявляю!
Я твой тренер!
Без меня? - Да, можно!
Но со мной ты достигнешь своей цели БЫСТРЕЕ, БЕЗОПАСНЕЕ и КАЧЕСТВЕННЕЕ!
В моей Студии @oreshek26 самые лучшие тренеры в городе! И самые крутые ПРОГРАММЫ, АНАЛОГОВ КОТОРЫМ  в городе НЕТ!
______________
Работаю только ПЕРСОНАЛЬНО или С МАЛЫМИ ГРУППАМИ (до 10 человек), поэтому ТЫ ПОД МОИМ 💯%КОНТРОЛЕМ!
Я знаю и передаю своим клиенткам некоторые секреты, благодаря которым они максимально включают мышцы в работу и результаты не заставляют себя ждать!
Ярчайшие результаты моих девочек за последний год:
🔝-15 кг
🔝-18 кг
🔝-24 кг!
Десятки укрепленных ягодичных, а значит, и десятки устроенных судеб☝️😁
Я не говорю уже о структурных изменениях.
Да☝️ВАЖНО!☝️Показатели всех девочек по здоровью улучшены!
Красивые! Ухоженные! Уверенные в себе!
Просто красотки! Горжусь!
______________
Работаю только с теми, кто считает, что им это реально надо!
Знаю как! Проведу!
Но мест и на SUPER POPу, и на персоналки совсем немного. Возьму только самых целеустремленных!
С характером!
ЗАЙМИ СВОЁ МЕСТО В МОЕЙ КОМАНДЕ!
ТЫ ДОСТОЙНА ЛУЧШЕГО!

Что за серьёзная девушка с двумя гантелями?😲...


#fitness26 Instagram Hashtag - Друзья, мы ОТДЫХАЕМ ТОЛЬКО 1 и 9 мая!🎉
В остальные дни работаем по общему расписанию!☝️
Эти 2 праздничных дня будут учитываться в абонементах, как мы это обычно и делаем😊
Так что смело можете продливать свои абонементы, следите чётко за сроками, успейте использовать скидку 10% при продлении, оплатив свежий абонемент до окончания срока действия предыдущего👌
Приятных праздников😚

Друзья, мы ОТДЫХАЕМ ТОЛЬКО 1 и 9 мая!🎉 В остальн...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🔱Лучшие программы!
🔱Безопасные и мега-эффективные!
🔱Грамотные профессиональные тренеры!
🔱Уютный чистый зал!
🔱💯% контроль тренера!
🔱Малые группы и персональные занятия!
🔱Всё для тебя и для твоего качественного результата!
______________
❌BODY MAKE
(интенсивная тренировка на все группы мышц)
🏋️‍♀️ПН-СР-ПТ 👉17:00 и 19:00 ❌SUPER POPA за 3 месяца + программа GOODBYE ЦЕЛЛЮЛИТ
🏋️‍♀️ПН-СР-ПТ 👉20:00 ❌STRETCHING+ПОДКАЧКА
🏋️‍♀️ПН-СР-ПТ 👉18:00
_______________
Пиши в директ!
Звони 📳911 579 или +7 962 4 011 579
👣г.Ставрополь, ул.Серова 482/1

🔱Лучшие программы! 🔱Безопасные и мега-эффек...


#fitness26 Instagram Hashtag - Мы горды нашими клиентами, которые показывают обалденные результаты - от классных минусов на весах до невероятной структурной  трансформации🤘И как правило, они становятся постоянными👐
Благодарим вас за доверие и ждём на тренировках!
Присоединяйся к нам в беличью команду🌰🐿
_____________
🔥BODY MAKE (фитнес-интенсив на все группы мышц) - ПН-СР-ПТ - 17:00 и 19:00
🌊STRETCHING+ПОДКАЧКА - ПН-СР-ПТ - 18:00
💣SUPER POPA за 3 месяца (мега-проект, самая горррячая тренировка на все группы мышц+мягкая растяжка+мфр (прокатка на триггер-роллах в рамках программы GOODBYE ЦЕЛЛЮЛИТ+индивидуальный план питания) - ПН-СР-ПТ - 20:00
______________
Служба спасения твоих 🌰🌰🆘️911 579 или +7 962 4 011 579
Звони и срочно к нам на тренировки
Лучшие программы только у нас, пупсик👌😘

Мы горды нашими клиентами, которые показывают ...


#fitness26 Instagram Hashtag - Happy new year 2019 
ขอบคุณปีนี้ที่งบแพง 
จับได้อุปกรณ์เดินป่าที่กูต้องหาเวลาไปเดิน
#FN26 #ดีใจที่เจอ #เจอกันทุกปี #เมากันทุกปี #fitness26 #ABAC

Happy new year 2019 ขอบคุณปีนี้ที่งบแพง จ...


#fitness26 Instagram Hashtag - Последний рабочий день в этом году😱 .
.

За это время работы тренером, один из частых задаваемых мне вопросов, это «почему во время/после тренировки вес только прибавляется, а не уходит?»🤷🏻‍♀️ Начнём с того, что взвешиваться нужно утром, натощак, там-то вы и увидите свой правильный и истинный вес❗️так как, в течение дня вы кушаете и получаете гликоген, глюкозу, белки, жиры и тд. Для девочек во взвешивании есть ещё кое-какие нюансы. 🤫 Так вот, во время тренировок ваши мышцы начинают работать, циркуляция крови ускоряется, происходит насыщение крови в мышцах, появляется тонус, мышцы набухают, соответственно и вес прибавляется 🙌🏻 . Ваш пик восстановления после тренировки будет происходить ночью,  когда вы спите. Так, что взвешивайтесь утром🌤
.
#bakhtadzefit #fit #fitness #fitnesses #fitness26 #trainer #trein #gym #вес #похудение #тренировки #взвешивание

Последний рабочий день в этом году😱 . . За это ...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🐞🕸Doces ou travessuras???🕸🐞
🎃🎃Halloween da aula de ritmos 🎃🎃
🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭
#auladeritmos #halloween #fitone #docesoutravessuras #malharpodeserdivertido #saúde #geraçãosaúde #projetobiquini #projetofitness #projetoverão #juntossomosmaisfortes #fitness26 #fitness #tentandoserfitness

🐞🕸Doces ou travessuras???🕸🐞 🎃🎃Halloween da aula de ritmos 🎃🎃 ...


#fitness26 Instagram Hashtag - Загляните к нам на огонёк 🔥 
Можете испытать и на себе, тренировка круговая, все упражнения выполняются без остановки ☝🏼(воду не пить)
.
После чего, отдых от 2,5 до 5 минут (можно пару глотков воды)
.
От 3-х до 5-ти кругов 👌🏼
.
.
Вперёд, к своей цели 🎯 а лучше, присоединяйтесь на полный курс “online coaching” 🐼 .
.
Вопросы в Директ 📝
.
.
.
.
#ставрополь #sravropol26 #спорт #stavropol #stv #stv26 #stv26today #день #утро #тренажерныйзал #железныйставрополь #спорт26 #мамочки26 #ставрополь26 #stavropol #стретчинг #юля #алена #красота #здоровье #любовь #спортивныйставрополь #фитнесонлайн #фитнес26 #stavfitness #fitness26 #stavfitness

Загляните к нам на огонёк 🔥 Можете испытать и...


#fitness26 Instagram Hashtag - #FITNESS26

#FITNESS26


#fitness26 Instagram Hashtag - #3minutesnonstop 🛑 #табата #tabata #функциональныйтренинг и снова работа с утяжеление добавляет огня 🔥 в твою тренировку . #dadlift или мертвая тяга #гантеля #гиря #штанга сменяется приседом и потом ты выталкиваешь вес вверх над головой . Следи за осанкой особенно в момент мертвой тяги и за дыханием , не задерживай его . Рассчитай силы на 3 минуты работы! Тебе понравится 😉 #fitness26 #фитнеслето #алексаспорт #suatalghandour #fitness #fitnesworkout #fitnesswithfriends #3minutesnonstop #functionaltraining

#3minutesnonstop 🛑 #табата #tabata #функциональныйтренин...


#fitness26 Instagram Hashtag - И снова #табата #tabata #3minutesnonstop #функциональныйтренинг то что помогает тебе сохранять и корректировать свою форму . 3 минуты работы NON STOP 🛑 при выполнении данного упражнения #гиря #гантеля подходящее утяжеление выталкивается не за счёт маха руками , а за счёт работы ног. Ты выпрямляя ноги из полуприседа как будто выталкиваешься себя и по инерции движение продолжает гиря в руках . Сохраняй прямой спину , не сутулься . Рассчитай темп и силы на 3 минуты работы! Тебе понравится 😉#фитнеслето #fitness26 #алексаспорт #suatalghandour #тренировка #fitness #3minutesnonstop #functionaltraining

И снова #табата #tabata #3minutesnonstop #функциональныйт...


#fitness26 Instagram Hashtag - Небольшой фрагмент #фитнеслето который будет радовать нас тёплыми воспоминаниями #fitness26 #функциональныйтренинг #suatalghandour #fitnesswithfriends #алексаспорт

Небольшой фрагмент #фитнеслето который будет ...


#fitness26 Instagram Hashtag - Если ты девушка-фитнес-инструктор, это еще не повод жить в кроссовках☝️😁 А вот хорошая фигура - повод носить любимые вещи☝️
Девочки, совсем скоро стартует мой проект SUPER ПОПА😁 за 3 месяца! (рада, что название вызывает улыбку🤘😄)
Да! Именно 3 месяца! Именно столько времени необходимо минимум, чтобы округлить, подтянуть, подсушить, прокачать как следует!
И да! Я никогда не обещаю быстрых результатов! Мне важно ваше здоровье и качество моего и вашего труда!

Совсем скоро подробности! Следите за новостями, крошечки!👌😉😁 #ставрополь#фитнес26#26stav

Если ты девушка-фитнес-инструктор, это еще не п...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🔥3 minutes NON STOP 🛑 3 минуты работы БЕЗ ОСТАНОВКИ! Максимально выпрыгни вперёд , выполни «берпи» и вернись прыжками в исходную точку . Рассчитай свои силы и следи за дыханием . Тебе понравится 😉#функциональныйтренинг #fitness26 #i❤️myjob #suatalghandour #fitnesswithsuat #fitnesswithfriends #tabata #табата #фитнеслето #планка #алексаСпорт #3minutesnonstop #functionaltraining

🔥3 minutes NON STOP 🛑 3 минуты работы БЕЗ ОСТАНОВКИ! М...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🔥3 minutes NON STOP 🛑 Упражнение на 3 минуты работы БЕЗ ОСТАНОВКИ! Свесь все довольно понятно - гиперэкстензия и работа мышц пресса . Удели внимание дыханию , не задерживай его . При работе на мышцы живота , выполняй сгибание корпуса на выдох и в это время , втягивай пупок к позвоночнику . Тебе понравится 😉 #функциональныйтренинг #fitness26 #i❤️myjob #fitnesswithfriends #fitnesswithsuat #tabata #suatalghandour #алексаСпорт #фитнеслето #табата #3minutesnonstop #functionaltraining

🔥3 minutes NON STOP 🛑 Упражнение на 3 минуты работы Б...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🔥3 minutes NON STOP 🛑 Упражнение на 3 минуты работы БЕЗ ОСТАНОВКИ! В данный момент ты очень хорошо проработаешь ягодичные мышцы , мышцы ног. Перепрыгивая из одной стороны в другую старайся сохранять баланс и начни сначала с небольших прыжков . Держи ровной спину , не сутулься . И постарайся обязательно коснуться противоположной рукой пола . Рассчитай свои силы потому что это довольно интенсивно ! Тебе понравится 😉 #suatalghandour #fitness26 #i❤️myjob #i❤️mybody #функциональныйтренинг #алексаСпорт #фитнеслето #fitnesswithsuat #fitnesswithfriends #tabata #табата #3minutesnonstop #functionaltraining

🔥3 minutes NON STOP 🛑 Упражнение на 3 минуты работы Б...


#fitness26 Instagram Hashtag - #FITNESS26

#FITNESS26


#fitness26 Instagram Hashtag - 🔥3 minutes non stop 🛑 Очень хорошая работа мышц кора в положении планки особенно поперечной мышцы живота , мышц стабилизаторов . Держи ровной спину ,возвращай при движении колени в исходное положение не касаясь пола. Сохраняй баланс , и положение плеча над кистью не уводя корпус назад . Рассчитай свои силы на 3 минуты работы без остановки , следи ща техникой и дыханием , это важно . Тебе понравится 😉 #fitness26 #i❤️myjob #suatalghandour #тебепонравится #фитнеслето #tabata #табата #функциональныйтренинг #i❤️mybody #3minutesnonstop #functionaltraining

🔥3 minutes non stop 🛑 Очень хорошая работа мышц кора ...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🔥3 minutes NON STOP 🛑 Упражнение на 3 минуты ! Без остановки , проработай мышцы кора . Старайся не опускать таз на землю , выпрямляя ногу при скручивании дотянись до носка . Следи за дыханием и за техникой . Это важно ! Рассчитай свои силы на 3 минуты работы , тебе понравится 😉 #suatalghandour #фитнеслето #табата #tabata #функциональныйтренинг #алексаСпорт #тебепонравится #fitness26 #fitness #fitnesswithfriends #i❤️myjob #i❤️mybody #3minutesnonstop #functionaltraining

🔥3 minutes NON STOP 🛑 Упражнение на 3 минуты ! Без ост...


#fitness26 Instagram Hashtag - Маленький кусочек фантастической жиросжигалки FUNCTIONAL HIIT🔥 При регулярном посещении и самоотдаче первые результаты уже к концу месяца👌 Проверенно на себе!

Предварительная запись
📳911 579 или +7 962 4 011 579 ✔г Ставрополь, ул.Серова 482/1
✔г.Ставрополь, ул.Л.Толстого 121 (м-н

Маленький кусочек фантастической жиросжигалк...


#fitness26 Instagram Hashtag - 🔥🔥🔥🔥фото из прямого эфира нашей треньки 🙂🤪#fitnesswithfriends #fitness26 #suatalghandour #i❤️myjob #фитнеслето

🔥🔥🔥🔥фото из прямого эфира нашей треньки ...


#fitness26 Instagram Hashtag - Ааааа !!!! Дождались !!! Наше первое видео 😁😁😁🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ 🔥мои спортсмены ! Наслаждайся Александровское и ПРИСОЕДИНЯЙСЯ !!!! 🔥🔥🔥🔥 у нас как видишь ОГОНЬ 🔥 #фитнес26 #фитнесалександровское #фитнеслето #fitnesswithsuat #fitnesswithfriends #suatalghandour #fitness26 #i❤️myjob #aleksa_news #алекса_спорт #алексаСпорт #functionaltraining #tabata #tabataworkout

Ааааа !!!! Дождались !!! Наше первое видео 😁😁😁...


#fitness26 Instagram Hashtag - Куй железо пока горяче !!! 🔥🔥🔥 #fitness26  #фитнесалександровское

Куй железо пока горяче !!! 🔥🔥🔥 #fitness26 #фитнес...


#fitness26 Instagram Hashtag - Действующее РАССПИСАНИЕ на данный момент ! 😁🔥👍🏼 #fitness26 #фитнесалександровское

Действующее РАССПИСАНИЕ на данный момент ! 😁...


#fitness26 Instagram Hashtag - alghandoursuat Александровское ЛОВИ «горячее железо» ‼️🔥🔥🔥 тренировки IRON SYSTEM #fitness26 #фитнесалександровское

alghandoursuat Александровское ЛОВИ «горячее железо...


Load More