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#nutricion Instagram Hashtag - Hamburguesa vegana 🌱⠀
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Quien dice que no se puede comer una hamburguesa vegana igual de rica que una normal??? 😍 ⠀
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Mi receta de #mbrecetalentejas da para muchas combinaciones!! ⠀
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Fácil, rápida y deliciosa ❤️ no puedo pedir mas 👏🏽 ⠀
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Hamburguesa vegana 🌱⠀ ⠀ Quien dice que no se puede comer una hamburguesa vegan...


#nutricion Instagram Hashtag - Ya no puedes soportar esa barriga y quieres eliminarla de una vez por todas?
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Para tener un estómago plano, primero debe separar diez días en su horario. En esos 10 días sin fiestas, comida rápida, cervezas con amigos, etc.
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En este horrible momento en que vivimos solo en la casa de cuarentena, esta puede ser una excelente oportunidad para seguir estos consejos.
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Imagine la diferencia que tendrá su barriga y todos los beneficios de su barriga plana después de que haya pasado la cuarentena. Te garantizo que estos simples consejos te ayudarán en este período.
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1. Retire las salsas de su refrigerador.
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¿Conoces la salsa preparada que usas para cocinar? Elimina: la salsa de tomate, la mostaza y la mayonesa, incluso las versiones ligeras de las salsas pueden tener más sodio y aumentar la hinchazón, ya que retiene el líquido.
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Por lo tanto, comer sin salsa es el consejo número 1. Porque elimina muchas calorías y si elimina calorías pierde peso.
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Es muy importante que practiques ejercicios ... Puede estar en tu casa, no necesitas irte. Un consejo es disfrutar de los videos de entrenador personal en YouTube.
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Es asociar estos ejercicios con todos estos consejos que estoy dando.
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2. Come más.
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Esa es buena, a todos les gusta comer más. Mientras tanto, es para comer: más frutas, verduras, verduras, fuentes de proteínas, grasas saludables.
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Coma al menos tres frutas al día, pero cada fruta debe ser de 100 g.
Si tiene mucho más que eso, puede contar con una fruta y media.
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Durante los próximos diez días, en la cena, harás sopa.
Y antes de la cena y el almuerzo, prepare un té caliente de boldo, té verde o té de hierbas para ayudar a la digestión y hacer que su barriga se hinche menos.
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3. Bebe más agua
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Beba agua, el agua hará que sus intestinos funcionen mejor y su vientre estará suave.
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Además, te ayudará a eliminar toxinas y esto te permitirá perder peso mucho más rápido.
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Tienes que probar esto durante 10 días y verás que tu barriga estará súper mejor y simplemente continúa después de eso, vamos, date una oportunidad.
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Te ayudó este consejo de alguna manera? Espero que si. Comenta lo que piensas, marca a tu amigo que necesita ver esta publicación.

Ya no puedes soportar esa barriga y quieres eliminarla de una vez por todas? . Para t...


#nutricion Instagram Hashtag - 👌 Mantén tu piel saludable con estos alimentos
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🐟 Pescados grasos
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Los pescados grasos, como el salmón, trucha, atún, caballa y sardinas, son ricos en ácidos grasos omega-3, que son importantes para mantener la salud de la piel, su flexibilidad e hidratación. De hecho, una deficiencia de omega-3 puede causar piel seca
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Los pescados grasos también son una fuente de vitamina E, uno de los antioxidantes más importantes para la piel.
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🥑 Palta o aguacate
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Este alimento es una fuente importante de grasas saludables. En un estudio en el que participaron más de 700 mujeres, se descubrió que una alta ingesta de grasas saludables (específicamente el tipo que se encuentran en la palta), se asoció con una piel más flexible y elástica Asimismo, la palta también es una buena fuente de vitamina E.
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👉 Camote o batatas
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Este alimento es una fuente importante de betacaroteno, los cuales ayudan a mantener a proteger las células de la piel ante la exposición del sol. Esto puede prevenir quemaduras solares, piel seca y arrugada.
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👉 Nueces
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Las nueces son uno de los frutos secos más ricos en en ácidos grasos omega-3 y omega-6. Asimismo, también son ricos en Zinc y Vitamina E, nutrientes que mantienen la piel saludable.
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🍵 Té Verde
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El té verde es rico en catequinas, el cual es un antioxidante que promueve la salud de la piel
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Un estudio de 12 semanas en el que participaron 60 mujeres, se encontró que beber té verde diariamente redujo el enrojecimiento de la exposición al sol, mejora de la humedad y elasticidad de la piel
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🍫 Chocolates altos en cacao
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En un estudio de 12 semanas, los participantes que consumieron polvo de cacao diariamente, experimentaron una piel más hidratada, menos áspera y con un mejor flujo sanguíneo.
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Asegúrate de elegir chocolate negro con al menos 70% de cacao para maximizar los beneficios.
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👌 Mantén tu piel saludable con estos alimentos . 🐟 Pescados grasos . Los pesc...


#nutricion Instagram Hashtag - Evita estas 6 formas de malgastar tu dinero 🧐
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#nutricion Instagram Hashtag - Bien dicho @nut.jolopez !! #nutri #nutricion #nutricionista #nutriologa #nutriologos #nutriologo #salud #saludable #bienestar #fit #wellness #dietista

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#nutricion Instagram Hashtag - Como siempre digo, el queso untable y la mermelada no te aportan nada significativo nutricionalmente, sólo sabor, que de hecho es algo que me gusta y que está culturalmente instalado , pero como siempre digo

Como siempre digo, el queso untable y la mermelada no te aportan nada significativo n...


#nutricion Instagram Hashtag - ⚠Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO
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Tiras de De Pollo Fácil 💕💕💕
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📌Síguenos: @adelgazar_consalud 📳
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Ingredientes:
- 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 diente de ajo grande, picado
- 1/2 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de chile (ajústese a su preferencia de especias deseada)
- 1 cucharada de cilantro fresco picado (opcional)
- 1/2 libras de pechuga de pollo
- 3 pimientos grandes, cortados en tiras.
- 1 cebolla roja, en rodajas finas
- 2 aguacates
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Modo de preparación:
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Instrucciones:

1. En un tazón grande, combine el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo, el comino, la sal, el chile, el cilantro; mezclar todo junto

2. Agregue los pechugas de pollo y, si el tiempo lo permite, deje marinar durante 30 minutos.

3. Caliente una sartén grande. Añadir un chorrito de aceite de oliva. Sear el muslo de pollo por ambos lados hasta que esté dorado, carbonizado y cocinado.

4. Transfiera el pollo, agregue los pimientos y la cebolla a la sartén y cocine a su gusto. Condimentar con sal y pimienta.

5. Cortar el pollo en tiras
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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀⠀
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✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar_consalud y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ⠀
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#nutricion Instagram Hashtag - Propiedades de brócoli. Si querés aprender más de los alimentos @cardiofood_lifestyle hace nuestro programa que comienza el 2
De junio.

Propiedades de brócoli. Si querés aprender más de los alimentos @cardiofood_lifest...


#nutricion Instagram Hashtag - Lunes con muuuchas pilas y antes de arrancar el consultorio #online me preparé este desayuno espectacular!
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🥰Diferente, simple y nutritivo ❤
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Es avena cocida, bien pila para toda la #mañana 💪🕺💃
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Les dejo la receta:
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✔3 cdas de avena (previamente activada)
✔1 cdita de chia previamente hidratada y triturada
✔3/4 taza de leche común o vegetal
✔1 cda sopera de cacao amargo
✔Opcional: 1 cdita de azúcar mascabo (yo no le puse porque luego al agregar la banana ya le da el sabor dulce para mí)
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Preparación:
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Mezcla todos los ingredientes y volcar a una ollita a fuego medio-bajo.
Revolver constantemente hasta que empiece a espesar y servir (yo lo deje enfriar y espolvoree de semillas y pedacitos de banana).
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Queda espectacular!!!!🔥🔥🔥
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Quien se anima?🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
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🚪Consultorio Zona Centro
📩 Turnos ONLINE y PRESENCIAL: Whatsapp 341- 2605991(No llamar)
Rosario, Santa Fe.
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Lunes con muuuchas pilas y antes de arrancar el consultorio #online me preparé este ...


Most recent

#nutricion Instagram Hashtag - Huevo con calabacita 🥚🥕🥔🧅
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🍽 El día de hoy desayune huevito 🥚 revuelto con calabacita, agregué únicamente un poco de aceite de coco, pimienta, ajo en polvo y un chorrito de jugo de limón a las calabacitas y al huevo pimienta y una pizca de sal.
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🍴 Acompañé con verduras cocidas, ¼ de taza de frijolitos machucados sin aceite y 1 tortilla de maíz 🌽
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☕ Además, me tomé una taza de café 🤤
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Recuerda que las porciones a consumir siempre dependeran de tu plan de alimentación, o sea, de tus objetivos, no son las mismas para todas las personas 😊 .
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LN Alejandra Jiménez
Asesoría nutricional personalizada 📲 WhatsApp 3122717797

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Huevo con calabacita 🥚🥕🥔🧅 . . 🍽 El día de hoy desayune huevito 🥚 r...


#nutricion Instagram Hashtag - ¡Hola hola! Hoy les traigo un post informativo sobre el beneficio de la miel 🍯💕 Comenzamos🌟
1- Es un edulcorante natural con un poder endulzante mucho MAYOR que la sacarosa (azúcar de mesa), esto quiere decir que podemos usar menor cantidad para el resultado que queremos.
👏🏻👏🏻
2- Aporta minerales como potasio, calcio, magnesio y fósforo.
⭐️🤟
3- Aporta vitaminas como A, C, D, K y complejo B.
🥰🥰
4- Proporciona energía de manera rápida gracias a los azúcares de rápida absorción.
👌🏼💪🏼
5- se le atribuyen efectos antimicrobianos y antioxidantes. 🚨 Recuerda que si padeces alergias o diabetes, debes consultar a un profesional de la salud sobre la cantidad adecuada o la posibilidad del consumo.
🚨 No se recomienda para niños menores de 1 año.

Fuente: Miel de abeja. Revista del consumidor. Febrero 2015. México.
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¡Hola hola! Hoy les traigo un post informativo sobre el beneficio de la miel 🍯...


#nutricion Instagram Hashtag - Les dejo una opción de plato saludable con aporte completo de nutrientes 🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Crepe con ensalada de zanahoria, tomate, 
lentejas, choclo, champiñones y palta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que tengan un lindo día!! 😘

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Les dejo una opción de plato saludable con aporte completo de nutrientes 🤗 ⠀⠀...


#nutricion Instagram Hashtag - Hoyes mi dia de REFEED para mayor rendimiento y ganancia de masa muscular.
⬇️
Uno de los objetivos del REFEED es contrarrestar algunas adaptación que un periodo de restriccion calorica provoca en el organismo.
⬇️
El REFEED que hoy me prepare es 150 gr de papa a la francesa, 100 gr de maiz tierno, 200 gr de pechuga, salsa de champiñon, y 1/2 aguacate 🥑.
⬇️
Y tu que estrategias nutricionales utilizas para mejor tu composición corporal.
Etiqueta ese amigo que se le es complicado bajar de peso, o aquellos q bajan y vuelven a subir el doble, yo les dire cusl es el mejor plan nutricional
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Hoyes mi dia de REFEED para mayor rendimiento y ganancia de masa muscular. ⬇️ Uno...


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#nutricion Instagram Hashtag - Trio sombras Seytú 💋
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#nutricion Instagram Hashtag - Entrenamiento parte superior del cuerpo . - Espalda - Hombro
- Tríceps - Pecho
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#nutricion Instagram Hashtag - Gentyyyyyy, pegue essa novidade e venha. Já temos curso para residência no Grancursosonline. O curso é o Residência em Questões - Nutrição, onde eu a @anasalomon e o @nutricionistalucasguimaraes . Essas aulas direcionadas a USP também serão inseridas nesse curso. Vem com a gente! 📚🖥🎥 #Grancursosonline #gransaude #nutris #nutrição #nutricion #residencias #residente #residenciaemnutricao

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#nutricion Instagram Hashtag - [Sólo por Hoy] ⏰Como perder peso definitivamente, el secreto revelado!! Asi es!! Leíste bien, es un método simple pero muy efectivo, que te ayudará de bajar de peso de forma natural y saludable. Muchas personas no toman acción y prejuzgan las posibles soluciones al sobrepeso, pero esta falta de acción es la diferencia entre el éxito y el fracaso en tu dieta. Así que toma ACCIÓN AHORA MISMO! 💪🏼🔥
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#nutricion Instagram Hashtag - I am so proud of you ... 🙏🏿👌🏿👌🏿😎
My girl is really progressing. And I am so happy to have you on my team ❤️🔥❤️🔥-
I almost see your six pack from here 🤣😁💕💕💕 @irayasweet -
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#nutricion Instagram Hashtag -

"Un exquisto tesoro" 😍¿Ya las probaste? #Nutresse |#saludable #nutrition #nutrici...


#nutricion Instagram Hashtag - 💥 Almuerzo: Tortilla de berenjenas 🍆 y fideos blancos. ¿Qué tal este plato? Buena combinación para comer pastas y verduras. 
En la heladera tenía sos berenjenas que ya se estaban por poner feitas; Así que  Googlee recetas y salió esta delicia. Desliza para ver paso a paso 🔜
Condimentos sal, pimienta y orégano. Simple y rico! .
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#nutricion Instagram Hashtag - Y llegó el día de salir al campo!! #bypassgastrico #bypass #bariatricabypass #fuerza #motivacion #puraproteina #latribubariatrica #menubariatrico #procesobariatrico #bariatrica #vidanueva #cirugiabariatrica #nuevaoportunidad #aprendiendoacomer #nutricion #sabercomer #loconseguire #reducciondeestomago

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#nutricion Instagram Hashtag - Les ha pasado que después de un largo periodo de reducción de grasa corporal sienten estancarse en un mismo peso? A esto le llamamos efecto meseta.. .
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No te desanimes!, para empezar es normal que el adelgazamiento se vuelva cada vez más lento a comparación de la primera vez que te pesaste.
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Las causas de este fenómeno se atribuyen a la exagerada e innecesaria restricción de energía (cuando te limitas de alimentos sin tener conocimiento) y también a la misma pérdida de peso sin realizar ningún tipo de actividad física. Cuando decides adelgazar de manera brusca y sin acompañamiento de un profesional reduces masa muscular y no sólo grasa; Los músculos ayudan a mantener el índice al que quemas calorías (metabolismo). Por lo tanto, mientras bajas de peso, tu metabolismo disminuye y hace que quemes menos calorías de las que quemabas al principio.
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Es por esto que recomiendo ampliamente que acudan con un profesional para monitorear y progresar de manera paulatina el requerimiento energético y de macronutrimentos, así como la realización de actividad física, MUÉVETE! .
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Les recuerdo que tengo consulta online y presencial, pueden agendar su cita o preguntar por la misma sin ningún compromiso al 2229133783 o vía DM 📲💻📞
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#nutricion Instagram Hashtag - #COVID19 #Nutricionsaludable #Nutricion #Salud

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#nutricion Instagram Hashtag - Principales beneficios que nos aporta comer en un bol: 🥙
. . Sensación de unión con la comida.
. Un mejor aspecto de la comida que abre el apetito. .  Rapidez y versatilidad al prepararlos.
. Control de las cantidades para comer mas sano.
. Mayor apego con la comida
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Principales beneficios que nos aporta comer en un bol: 🥙 . . Sensación de unión ...


#nutricion Instagram Hashtag - .\ KIT NUTRICIÓN INTENSA /. Siguiendo con los kits, esta vez les queremos contar de uno para mejorar tu pelo: cuidarlo, nutrirlo y hacerlo brillar! 
Esta combinación de productos nutre intensamente, desde la raíz hasta las puntas.

Permite mejorar las condiciones a la vez que favorece el crecimiento y ayuda a disminuir la caída.

Lo puede usar cualquier tipo de pelo, siempre que lo que se busque sea más fuerza, brillo, volumen y sedosidad. - El tónico capilar Shatone fortalece desde las raíces actuando sobre todo el cabello. Al ser líquido penetra mejor en los poros llegando y nutriendo desde la base. Se recomienda aplicar con masajes circulares, lentos y muy suaves para una mejor acción en la raíz del pelo. Esto permite que toda la melena tenga más fuerza y volumen. - El aceite capilar Shalocks aporta brillo y suavidad! Se puede usar poquito, sin enjuagar, de forma diaria, para puntas secas y frizz. 
En caso de querer un cambio mayor recomendamos aplicar más cantidad, en toda la melena e incluso con masajes en el cuero cabelludo. Dejarlo actuar a la noche y enjuagar a la mañana siguiente para ver un cambio especial!

Sin dudas, una pareja que no defrauda! Animate a probarla!
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#nutricion #pelo #brilloparapelo #aceitecapilar
#tonicocapilar

.\ KIT NUTRICIÓN INTENSA /. Siguiendo con los kits, esta vez les queremos contar de ...


#nutricion Instagram Hashtag - Mi desayuno de hoy fue un bowl de frutos rojos con plátano y @berry_nuts (me volví adicta) 🤭.
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Yo mezclé 1 taza de yogurt griego sin azúcar con 1/2 taza de frutos rojos congelados. .
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Como toppings utilice la granola con miel de agave y clusters de @berry_nuts ❤️❤️❤️ .
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Les recuerdo que tengo consulta online y presencial, pueden agendar su cita o preguntar por la misma sin ningún compromiso al 2229133783 o vía DM 📲💻📞
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Mi desayuno de hoy fue un bowl de frutos rojos con plátano y @berry_nuts (me volví ...


#nutricion Instagram Hashtag - Un plan nutricional personalizado es una INVERSIÓN para ti y tu salud (tanto física como mental)🙌
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En este video te explico un poco mejor cómo diseño mis planes Nutricionales 💯✔️ y lo que puedes esperar al trabajar conmigo
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Si quieres empezar con un plan y quieres mi guía y ayuda déjame un mensaje por aquí o ESCRÍBEME a nuestro email info@fytfitnessec.com. Será un gusto poder ayudarte 😊
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Un plan nutricional personalizado es una INVERSIÓN para ti y tu salud (tanto física...


#nutricion Instagram Hashtag - × 𝔼𝕟 𝕥𝕣𝕒𝕟𝕤𝕚𝕔𝕚𝕠𝕟 ×
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Si elegiste cambiar tu alimentación de a poco, y transicionar hacia una basada en plantas🌱, con menor consumo de alimentos de origen animal, es necesario que al hacerlo, no caigas en el error de llenar tu alacena con alimentos con exceso de almidones y grasas.
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Para crear platos completos en nutrientes, será necesario, que al menos una vez, estés asesoradx, para evitar déficits.
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En líneas generales:
🌿Sustituir la proteína animal por legumbres y cereales integrales.
🌿Incluir vegetales de hojas verdes.
🌿Acompañar tus comidas con limonadas caseras sin azúcar.
🌿Evitar aderezos, optar por pastas como humus, procesados de zanahoria, etc.
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∆
🎉Celebra todos los cambios que realices para mejorar tu salud. 🙌🏽Concéntrate en la autosatisfacción que te dará incluir cambios simples, pero significativos. 🙏🏽Y sé paciente con vos mismx. Tenés que saber que probar ideas y crear nuevos hábitos lleva tiempo. .
°
Lic. Malena Castelao
•|Esp. en alimentación vegetariana/vegana|•
Turnos online: 11 5850-3903
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× 𝔼𝕟 𝕥𝕣𝕒𝕟𝕤𝕚𝕔𝕚𝕠𝕟 × • . Si elegiste cambiar tu ...


#nutricion Instagram Hashtag - ALMONDS- massive amount of Nutrients, loaded with Antioxidants, high in Vitamin E, helps with Blood Sugar Control, can Lower Cholesterol Levels and also reduces Hunger, lowering your overall calorie intake. Basically lots of healthy fats, fiber, protein and magnesium 💕🤗
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.#almond #nuts #goodies #munchies #nutricion #snacks #snack #vitamine #witaminy #guiltfreefood #przegryzka #heathyfood #goodfood #fitnesslifestyle #goodlife #positiveenergy #lowcholesterol #noglutenhere

ALMONDS- massive amount of Nutrients, loaded with Antioxidants, high in Vitamin E, he...


#nutricion Instagram Hashtag - Crepes de harina de garbanzos💃
♦️1 huevo
♦️2 cdas de harina de garbanzo
👉Espinaca + queso
👉Salsa de tomate
Livianos y libre de gluten 💕
Tenia todo listo en la heladera menos los crepes que me llevaron literal 5 minutos. Arme el plato y listo!
A esto nos referimos cuando decimos que planificar es clave 🤓.
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#nutricion #alimentacioncosciente #realfood #crepes #harinadegarbanzos #comidasana #comidacasera

Crepes de harina de garbanzos💃 ♦️1 huevo ♦️2 cdas de harina de garbanzo ...


#nutricion Instagram Hashtag - Mi menú de hoy:Coliflor con salsa blanca , arroz y ensalada 
Tips: salsa blanca light 😉
 Ingredientes :
1️⃣ taza de leche descremada.
2️⃣ 3 cucharadas de maicena
3️⃣ sal y condimentos a gusto. ✅Paso a paso...
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Disolver la maicena en leche FRÍA ( importante) y aegurarse de que no queden grumos.
Luego condimentar y llevar a cocinar a fuego medio y revolver hasta que tome consistencia. Y listo! Re fácil 👍

Ustedes como arrancaron la semana??? Lic.en nutrición Camila Pollano

Turnos:156303231

#nutricion #saludable #cocina #salsablanca #light #alimentación #casera

Mi menú de hoy:Coliflor con salsa blanca , arroz y ensalada Tips: salsa blanca ligh...


#nutricion Instagram Hashtag - 🥬Bocaditos de Espinaca🥬
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✔️prácticos
✔️ideales para incorporar espinaca
✔️super fáciles
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✏️INGREDIENTES (para 12 bocaditos)
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- 500g paquetes de espinacas
- 1 cebolla chica
- 1 cucharada de aceite
- 250cc leche descremada
- 1 cucharadas soperas colmadas de almidón de maíz
- 1 pizca de nuez moscada
- 1 pizca de pimienta
- 1 pizca de sal
- 3 huevo
- 30g queso cremoso descremado
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📝PREPARACIÓN

En caso de usar espinaca crudo, cocinar las hojas en una cacerola a fuego medio hasta que ablande. De usar espinaca congelada descongelar como indique el paquete. En ambos casos colar la espinaca una vez cocida para eliminar exceso de líquidos y luego cortarla más chiquita. En una sartén cocinar la cebolla cortada chiquita con una cucharada de aceite hasta que esté dorada. Para la salsa blanca mezclar en una cacerola la leche descremada con la cucharada colmada de almidón de maíz y eliminar grumos, una vez lisa llevar a fuego medio hasta que espese. Ya espesa retirar del fuego y agregarle la nuez moscada, la pimienta y sal a gusto. En un recipiente mezclar la espinaca cortada, la cebolla salteada, la salsa blanca, los huevos, el queso untable descremado y el queso cremoso en cubos. En una placa para muffins apta para horno previamente aceitada colocar la mezcla. Cocinar en un horno a 180 grados durante 30 minutos.
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💡TIP: Cuando hablamos de almidón de maíz hacemos referencia a lo que se conoce como “maicena”. Si no tienen placa para muffins pueden hacerlo en una budinera o molde apto para horno y hacerlo grande, en este caso puede que la cocción lleve más minutos. La tiene que retirar cuando al insertar un cuchillo salga limpio.
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🥬Bocaditos de Espinaca🥬 • ✔️prácticos ✔️ideales para incorporar esp...


#nutricion Instagram Hashtag - Almoço delícia!😋
Filé de frango grelhado, ovos com queijo e mostarda 🍴
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Almoço delícia!😋 Filé de frango grelhado, ovos com queijo e mostarda 🍴 . . ....


#nutricion Instagram Hashtag - Con mis niñas 😍 no puede faltar nuestras multivitamimicos 
#Mynutriciónxpress
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Con mis niñas 😍 no puede faltar nuestras multivitamimicos #Mynutriciónxpress #l...


#nutricion Instagram Hashtag - Ampliando conocimientos #formacion #cursos #dietetica #nutricion #innformacion #confinamiento #estudios #elsabernoocupalugar

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#nutricion Instagram Hashtag - #nutricion #natural #alimentacionsana #organico #jengibre #sistemainmunologico #defensas #alcalinidad #PH #prevención #salud

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#nutricion Instagram Hashtag - SORPRENDENTE 😳

La palabra yoga significa unión.

Y bhoga, que significa goce, es su contrario en la vida del ascetismo, ya que es lo opuesto a renuncia.
La finalidad del yoga es deshacerse del apego, es por eso que es antagonista del bhoga.
Aunque, dato extra: no hace falta ser asceta para practicar yoga.

El yoga tiene más de 5000 años de antigüedad, es una actividad llena de beneficios que tienes que descubrir.

En NutrendoTV te ayudamos a cumplir tu meta. No te vayas sin seguirnos para recibir nuestros tips diarios sobre: nutrición, entrenamiento, recetas y salud.

VIVE. NUTRE. CRECE.

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SORPRENDENTE 😳 La palabra yoga significa unión. Y bhoga, que significa goce, e...


#nutricion Instagram Hashtag - Contiene mayor cantidad de fibra que la harina de trigo o cualquier otro tipo de harina blanca y las grasas que contiene son saludables. #harinadeavena #nutricion #dietetica #hurlingham

Contiene mayor cantidad de fibra que la harina de trigo o cualquier otro tipo de hari...


#nutricion Instagram Hashtag - YO TAMBIÉN ME UNO
Al #reto21dias .
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Mi dia 1 de 21 💥❤ Arranacamos un nuevo grupo y el pasado #reto hubieron cambios 🤩😱😱
Desliza para que veas el progreso de los participantes del reto pasado 😏❤ 👉👉👉 Si quieres ser parte. Enviame un DM.

Al termino de este reto no solo vas a conseguir resultados físicos,  sino vas a aprender de Nutricion, de ejercicios ( todo lo hacemos en equipo, somos una comunidad), de balancear tus comidas, sin dietas, sin miedo a la comida, sin ansiedad.
Encima hay premio en efectivo para el mejor resultado 😱😱😱😏. #bajardepeso 
#nutricion 
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#sinculpas

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#nutricion Instagram Hashtag - #nutricion #nutriologa #nutricionista #igualaguerrero #buenoshabitos #nútrete #nutrete

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#nutricion Instagram Hashtag - Este próximo Jueves a las 16:ooh estaré en DIRECTO con @antiagingshop para hablar de #nutricosmetica y su impacto en nuestra piel asi como en sentirnos más saludables.
✅¿¿¿Te apuntas???✅
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#nutricion Instagram Hashtag - Tu alimentación es tan importante como tu cuerpo! 😍
Podés controlar tu peso con estos exquisitos batidos ! 🤤
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#nutricion Instagram Hashtag - Entre los 6 y 12 años los niños tienen ya un hábito formado 🧒🏻👦🏼👧🏽🧑🏻
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Te invitamos a ver el siguiente video, donde nuestra nutricionista Consuelo López nos habla de como poder llegar a los niños en este rango de edad
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Modificaciones para hacer en la dieta y ejemplos 🙌
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cambia tu vida, Elige Vida Sana 🍎🏋️‍♂️🧠
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Entre los 6 y 12 años los niños tienen ya un hábito formado 🧒🏻👦🏼👧...


#nutricion Instagram Hashtag - Mitos nutricionales 🔥
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Las vitaminas no aumentan el apetito ni hacen engordar. Ojo, el exceso de algunas vitaminas puede tener consecuencia negativas en la salud, cuidado con los multivitaminicos a largo plazo 📎
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El agua tibia con limón en ayunas no tiene ningún efecto adelgazante, si lo tomas es por qué te gusta ❌
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Comer cada 3 horas no hará que tu metabolismo se acelere ni queme de grasa más rápido, comer más veces podría ser beneficioso o no dependiendo del estilo de vida y objetivos de la persona. 🥦
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Las grasas saludables como el aguacate, aceite de oliva, frutos secos, semillas, son necesarias en su justa medida. Tiene importantes funciones en nuestro organismo 💢 .
Los carbohidratos son la principal fuente de energía de nuestro cuerpo. La cantidad a comer va a depender de varios factores, en todo caso si decides hacer una dieta baja en carbohidratos, busca a ayuda de un experto. 🥚🦍
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#nutricion Instagram Hashtag - 🤗🐒😌🇵🇪 #thankyuhealthchallenge #kimkyujong #good #days #happy #delicious  #alimentacion #instagramoment #peru #salud  #nutricion #lima  #bienestar #alimentacionsaludable #vidasana #likeforlikes #goodvibes #fruits #green #life #instagram #moments

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#nutricion Instagram Hashtag - Gorilla Cookie es el snack perfecto para cualquier momento. 🍃Dairy free
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🍃Ingredientes 100% naturales

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#nutricion Instagram Hashtag - PENSAMIENTOS...es imposible hacer un detox completo de ellos o resolver cada uno de ellos.

Podemos tener una dieta impecable en cuanto a nutrición se trata, sin embargo nuestros pensamientos siguen sin limpiar. 
Al sentarnos delante de nuestra colorida ensalada, seguimos acompañados de crítica, juicio o pesimismo.

No hay ninguna comida o suplemento que cancele ese tipo de pensamientos que nos cuesta digerir y descomponer, que provocan inflamación en nuestro sistema.

Lo que está en nuestras manos es usar la técnica de traer conciencia a todos esos pensamientos, usar la técnica de

PENSAMIENTOS...es imposible hacer un detox completo de ellos o resolver cada uno de e...


#nutricion Instagram Hashtag - ¡SORTEO!
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#nutricion Instagram Hashtag - Hola!!! Cómo están??? Arrancamos esta semana con un menú bien nutritivo y completo👏👏👏😊😊😊
Cazuela de arroz, pollo y verduras (zapallito, berenjena, calabaza, pimiento) 
Buenísimo!!!🍆🍆🍆🌶🌶🌶🌶
Que tengan un lindo día!!!
Muchas gracias!!!!🤗🤗🤗
COMA FELIZ 😁😁😁
#nutricion 
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#equilibrio 
#VERDURAS 
#COMAFELIZ

Hola!!! Cómo están??? Arrancamos esta semana con un menú bien nutritivo y completo...


#nutricion Instagram Hashtag - Hashtags: #perderpeso #fitness #musculacion #entrenamiento #nutricion #gimnasio #dieta
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#nutricion Instagram Hashtag - Que tal mudar a cara da saladinha?
E uma receita com pepino 🥒 de dar água na boca😋? 😉 Dica da semana para salada 🥬🥒🍅🥕 ✏ Anota aí:
1 und de pepino japonês, cortado no mandolin (pode ser outro corte de sua preferência).
1/2 copo de iogurte.
2 col sopa pesto. ✅ Preparo: 
Misture iogurte e o pesto, depois incorporar no pepino. Sirva com salada de folhas.

Ótima dica para acompanhar uma carne😉. #nutricion #gastronomy #saladasaudavel #pesto #pepinojapones #comidasaudavel #comidadeverdadesempre

Que tal mudar a cara da saladinha? E uma receita com pepino 🥒 de dar água na boca...


#nutricion Instagram Hashtag - 🟣AÇAÍ BOWL 🟣
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El sábado pasado que fui al mandado, compré más de lo esencial, porque como buena nutriologa en @sprouts  me emocione de más y compré açaí congelado ya que he traído mil antojo. Los açaí bowls que compramos en nuestro café favorito, o restaurante o donde sea, normalmente van a tener mucha azúcar. Ya sea porque el puré de açaí que usan ya tiene azúcar y aparte la miel, granola, frutas, etc que le agregan. .
Así que de ser algo “healthy” termina siendo una comida alta en contenido de azúcar, casi igual que si comiéramos una nieve.
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Aquí les va una receta de un açaí bowl más saludable, que pueden hacer en casa:
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Ingredientes:
🟣- 1 pouch de Açaí sin endulzar (unsweetened)
🟣- 1/2 taza yogurt griego natural sin grasa
🟣- 1 cda crema de cacahuate o de almendras
🟣- 1/2 taza de berries congeladas y/o  1/2 plátano
🟣- 1/4 taza leche de almendras sin endulzar (opcional)
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1. Agregas todos los ingredientes a la licuadora.
2. -OPCIONAL- Una vez que se haya hecho una mezcla homogénea, agregas 1 scoop de proteína de tu preferencia, y mezclas de nuevo unos 30 seg.
3. Viertes la mezcla en un recipiente o frasco. Para que la mezcla esté más firme al consumir, puedes introducirlo al congelador un ratito mínimo 30-60 minutos. 
4. Agregas toppings de tu gusto, yo te recomiendo:
-3 cdas de granola natural
-1 cda de semilla de girasol
- berries frescas
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Listo!🌟
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El açaí es un fruto que es muy rico en omegas, sin embargo, procura que tu fuente de açaí no contenga azúcar agregada. Así como los pouches sin endulzar o el polvo de açaí. En caso que no encuentres estas opciones, solo mezcla el pouch de açaí con yogurt griego y Peanut butter, y ya los toppings que gustes.
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Y solo para aclarar, no es parte de mi mandado esencial, ya que 1- No es muy económico, 2- Casi siempre lo encuentras con azúcar agregada, 3- Hay más alimentos ricos en omega que puedes consumir en lugar del açaí. .
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Comenta que te pareció la receta y de que otro tipo de recetas te gustaría que suba la próxima vez 👇💕
#breakfast #comiendosano #nosugaradded  #sugarfromfruit #nutricion #nutriologa #nutrition #nutritionist

🟣AÇAÍ BOWL 🟣 . . El sábado pasado que fui al mandado, compré más de l...


#nutricion Instagram Hashtag - ¡DULCE, SANO Y MUY NUTRITIVO!

Prepáralo con tus frutas y toppings preferidos y ¡DISFRUTA! 
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¡DULCE, SANO Y MUY NUTRITIVO! Prepáralo con tus frutas y toppings preferidos y ¡D...


#nutricion Instagram Hashtag - Motivación de medio día✨✨
Brilla con luz propia✨➡✨ #nutricion #motivation #amorpropio #fuerza #fitnesslife

Motivación de medio día✨✨ Brilla con luz propia✨➡✨ #nutricion #motivation...


#nutricion Instagram Hashtag - 🍓🍮FLAN PROTEICO DE FRESA🍮🍓⁠
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Aprovechando la bebida vegetal de avena que hice el otro día⁠
👇(podeis verla un poco más abajo)👇 vamos a hacer unos flanes muy ricos y esponjosos.⁠
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📚INGREDIENTES:⁠
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- 300 gr de claras de huevo pasteurizado.⁠
- 150 gr de bebida vegetal de avena casera.⁠
- 100 gr de fresas.⁠
- 4 láminas de gelatina.⁠
- Esencia de vainilla.⁠
- Edulcorante (opcional).⁠
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ELABORACIÓN:⁠
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1️⃣ Pon las láminas de gelatina a remojo.⁠
2️⃣ Pon las claras a punto de nieve y mételas, en un bol alto para que no se salgan, 4 minutos en el microondas (dependerá de la potencia de cada microondas).⁠ 3️⃣ Mientras, limpia y trocea las fresas y ponlas en un vaso batidor.⁠
4️⃣ Saca las claras del microondas y échalas en el vaso batidor junto con las fresas y el resto de ingredientes (las láminas de gelatina también).⁠ Bate todos los ingredientes.
5️⃣ Reparte en moldes y a la nevera un par de horas.⁠
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🌐Si quieres saber los macros de la receta, los tienes en la receta publicada en el blog, donde tienes esta receta y muchas más.⁠
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LINK EN MI PERFIL.⁠
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👨🏻‍🍳¿Qué te parece? Cuéntame, estoy deseando saberlo.⁠👇⁠
👁TE LEO👁⁠
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Este tipo de platos y recetas las disfrutan los integrantes del equipo JMR Trainer online para conseguir sus objetivos.⁠
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🍓🍮FLAN PROTEICO DE FRESA🍮🍓⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⁠ Aprovecha...


#nutricion Instagram Hashtag - 🔥👉🏽TALITAS INTEGRALES 🏋🏼MUY MUY FÁCILES ‼️Ingredientes 
300gr de harina integral (aca pueden usar la que quieran) 
1 cucharada de sal
1 cucharada de levadura seca 
125 de agua tibia (no caliente) 
2 cucharadas de orégano (a gusto, puede ser más o menos) 
3 cucharadas mix de semillas 
3 cucharadas de aceite (oliva o común) 
1️⃣ Poner en un bowl la harina y alrededor poner la sal, hacer un hueco en el centro
2️⃣ En un vaso con el agua tibia poner la levadura y mezclar con un tenedor 
3️⃣ Luego agregar la levadura con el agua al bowl de la harina en el centro 
4️⃣ Amasar hasta tener obtener una masa homogénea, no tiene que quedar pegajosa si falta pueden agregarle un poco de harina, aca varía dependiendo el tipo de cual usen! 
5️⃣ Reposar en un lugar cálido durante 30min 
6️⃣ Pasado ese tiempo volver a amasar y agregar el orégano, o la especia que quieran! Nosotros también le agregamos un mix de semillas, pueden también agregarle queso rayado para darle sabor. Dejar reposar otros 30minutos más y formar las talitas 👉🏽 desliza y mira el video de cómo hacerlas ! ‼️Poner en una bandeja previamente engrasada al horno por 15minutos ❤️Pueden sumarle algún dip para acompañar! 
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🔥👉🏽TALITAS INTEGRALES 🏋🏼MUY MUY FÁCILES ‼️Ingredientes 300gr de ...


#nutricion Instagram Hashtag - 🤔¿De qué me sirve llevar una dieta basada en plantas?🍎
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🔸️Disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular- previene las enfermedades del corazón y disminuye niveles de colesterol y de presión arterial.
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🔸️Ayuda a prevenir, manejar y revertir la diabetes tipo 2- ayuda con el control de peso, mejora la función de la insulina, regula el azúcar en sangre y ayuda a controlar los síntomas de la diabetes.
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🔸️Puede disminuir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
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🔸️Tiene un efecto igual ( o mejor según un estudio con una población pequeña) para la ganancia de masa muscular que la proteína de suero de leche.
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Y esto hablando del tema nutricional... sin tocar temas de sustentabilidad y ecología 😱
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Toda la info que les presento del tema  es extraída de estudios presentados por expertos en el área de la nutrición y es avalada por la #ASPEN (si quieren la info completa se los.paso por DM)
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#monterrey #mexico #spgg #marieguajardo #NutricionClinica #nutrilife #nutritionist #cleaneating #nutritips #nutricion #nutriologa #plantbaseddiet #veggie #proteinavegetal

🤔¿De qué me sirve llevar una dieta basada en plantas?🍎 . 🔸️Disminuye el ...


#nutricion Instagram Hashtag - De aquí a verano te quieres adelgazar los kilos que te sobran yo puedo ayudarte tratamiento totalmente natural pero muy efectivo preguntame 
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De aquí a verano te quieres adelgazar los kilos que te sobran yo puedo ayudarte trat...


#nutricion Instagram Hashtag - Ceviche esmeralda 👌🏼👌🏼🤤 Siempre consintiendo a los pacientes .. #nutricion #eatwell #eatsmart #smartdietdgo #nutricionsaludable #cocinasaludable #noexcuses #nutrition #nutritionist #ceviche

Ceviche esmeralda 👌🏼👌🏼🤤 Siempre consintiendo a los pacientes .. #nutri...


#nutricion Instagram Hashtag - Beneficios de preparar tu propio Jamón Artesanal:
✅ Reduces y controlas la cantidad de sodio.
✅ Eliminas el agregado de espesantes y coagulantes que se traduce en harinas.
✅ No consumiras conservantes ni colorantes añadidos (Nitritos, Glutamato etc).
✅ Los sabores los podrás escoger a tu gusto.
✅ Te aseguraras de comer proteína limpia.
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Aqui va la receta:
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Ingredientes:
- Pechuga de pavo cruda sin hueso @pricesmartco.
- Óregano deshidratado 1cdita.
- Tomillo 2 ramitas.
- Laurel en polvo 1 cdita.
- Ajo en polvo 1cda.
- Pimienta negra al gusto.
- Sal marina 1cda.
- Miel de agave 4cdas.
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Procedimiento
1. Mezclar todos los ingredientes con solo 2 cdas de miel de agave. 
2. Dejar marinar tapado en la nevera por 24 a 48hs.
3. Hornear tapado con papel aluminio por 5 horas 160°C. Hasta que llegue a temperatura interna de 68°C.
4. Cambiar la opción del horno a Broil o prende el gratinador, retira el papel aluminio, pincela con el resto de miel de agave y dora toda la superficie.
5. Antes de cortar deja que se enfrie completamente. 
6. Taja y porciona, el pavo cocido dura de 2 a 3 días en la nevera a 5°C, sino te lo vas a consumir todo en ese tiempo, congelalo.
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➡️Esta información puede ser muy útil, comparte para que cocinemos comida limpia en casa.
💾Guarda la receta para que la puedas hacer en cualquier momento.
💌Escribeme si tienes alguna duda al respecto.
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#alimentacionconsciente #ecogastronomia #sostenible #nutricion #healthyliving #cleaneats #nongmo #wellness #cookingwithlove #barranquilla

Beneficios de preparar tu propio Jamón Artesanal: ✅ Reduces y controlas la cantida...


#nutricion Instagram Hashtag - Hola! 🤗
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Les vengo a compartir que el equipo de @bienestaryconsejeria.gda del @teccampusgdl me invitaron a darles una plática vía zoom este viernes 29 de mayo a las 6pm! .
Les voy a platicar un poquito acerca de alimentación, estrés y ansiedad; mitos y realidades de la nutrición y como llevar una alimentación balanceada en tiempos de pandemia. .
Les mando el link vía DM, los espero 🙌🏼
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#tec #tecdemty #tecdemtycampusgdl #gdl #guadalajara #nutricion #nutriologa #pandemia #cuarentena #alimentacion #conferenciadenutricion #nutrilissa

Hola! 🤗 . Les vengo a compartir que el equipo de @bienestaryconsejeria.gda del @te...


#nutricion Instagram Hashtag - ¿Ya conoces la nueva pirámide alimenticia? 🤓 .
Algo que puedes notar es que en la base de la pirámide no hay alimentos, sino hábitos 😯, entre 4 y 6 vasos de agua al día, 60 min de actividad física , equilibrio emocional y técnicas de cocina 😱.
.
Dinos qué opinas de esta nueva guía de alimentación y cómo la aplicas en tu día a día 🤩.

¿Ya conoces la nueva pirámide alimenticia? 🤓 . Algo que puedes notar es que en l...


#nutricion Instagram Hashtag - Nunca es tarde para empezar a bajar eso kilos de más 💪🙌
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Nunca es tarde para empezar a bajar eso kilos de más 💪🙌 . . . . . . #mecuido #...


#nutricion Instagram Hashtag - 🛑 En éste post les comparto un poco de los beneficios que nos aporta el 𝙍𝙀𝙎𝙑𝙀𝙍𝘼𝙏𝙍𝙊𝙇  extraído de las uvas y que viene en nuestra deliciosa bebida 𝙃𝙂𝙃 de la línea antiedad de 𝙁𝙪𝙭𝙞𝙤𝙣
📌 Contiene  potentes antioxidantes que permiten mejorar la flexibilidad de las arterias y la elasticidad de la piel.
📌 Retarda los efectos del envejecimiento corporal, 
aumenta la vitalidad, le da una mejor textura a la piel y ayuda mejorar la calidad de sueño, también es efectivo al contribuir a la reducción de radicales libres.
📌 Proporciona elasticidad en las arterias para que la sangre fluya con más facilidad y las células reciban más aporte de oxígeno.
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🛑 En éste post les comparto un poco de los beneficios que nos aporta el 𝙍𝙀...


#nutricion Instagram Hashtag - Va a depender de tus objetivos 👌🏼 Con pura alimentación podrás alcanzar buenos resultados físicos pero con un límite debido a que no hay estímulos del ejercicio y más allá de la cuestión visible, por dentro el cuerpo te lo agradecerá más 🍎

Ahora con solo entrenamiento sucede lo mismo, tal vez si exista un cambio físico pero con cierto límite, y en dado caso que la alimentación sea muy mala no existirá resultados alguno 💪🏼 Por eso es importante hacer ambas correctamente 👍🏼 #salud #ejercicio #nutricion

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#nutricion Instagram Hashtag - •Proteina GAINZ.

Contiene 65g de proteína y masivas 1100 calorías por porción, jamás antes visto en producto alguno, único adicionado con HMB Y BCCA, para recuperar, inducir y crear más masa muscular que todo lo que conocías hasta hoy.... si tienes dificultad para ganar peso o deseas hacer una etapa de volumen, no lo dudes Gainz es la mejor opción. 🔺️Más información: 📱| Info DM o WPP:3133933190
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#nutricion Instagram Hashtag - ¡Hola! No es un secreto que siempre me ha apasionado la tecnología, pero nada como mi amada nutrición. Es por ello que he combinado ambas herramientas y he desarrollado un sitio web dedicado a la nutrición llamado nutricioncondiego.com.  @nutricioncondiego
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Actualmente estamos en una época bastante compleja, donde queremos mantener nuestras defensas o sistema inmune fuerte para combatir esta enfermedad causada por el coronavirus. Pero lo cierto es que la nutrición es el pilar para fortalecer nuestro sistema inmune, por ello Nutricioncondiego.com llega para informar y educar sobre los temas más reciente de nutrición de acuerdo a la evidencia científica.
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Hoy quiero poner mis conocimientos en tus manos y enseñarte todo lo que se para que triunfes en tus metas y mejores tu calidad de vida
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¡Aprendamos Juntos!
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Si deseas entrar al sitio web, el enlace está en la descripción de mi perfil.
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#nutricion Instagram Hashtag - ¿Calor? 🍦✨Aquí te dejo estas deliciosas paletas de yogurt.

Ingredientes:

1 1/2 taza de yogurt griego 
1/2 taza de leche baja en grasa o cualquier tipo de lechada 
1/2 taza de fresas
1/2 taza de blueberries
1 cucharada de miel
Vainilla al gusto

Preparación:

1. Corta en pequeños pedazos las fresas y los blueberries.

2. En un molde mezclar todos los ingredientes.

3. Agrega la mezcla a los moldes para paleta.

4. Congelar por aproximadamente 5 horas.

5. A disfrutar!!!

¿Calor? 🍦✨Aquí te dejo estas deliciosas paletas de yogurt. Ingredientes: 1 ...


#nutricion Instagram Hashtag - Info por mp. #bajardepeso #alnatural #100%natural#adelgazar #detoxgramagreen #sindieta #sinefectorebote #sinefectossecundarios #sinbatidos #singluten #sinpastillas #herbalife #omnilife #nutrirte #nutricion

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#nutricion Instagram Hashtag - Para info al mp. #bajardepeso #alnatural #100%natural#adelgazar #detoxgramagreen #sindieta #sinefectorebote #sinefectossecundarios #sinbatidos #singluten #sinpastillas #herbalife #omnilife #nutrirte #nutricion

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#nutricion Instagram Hashtag - Querés bajar de peso sin dietas? Sin batidos? Sin pastillas? Totalmente natural? Prueba detox Gramma green. Comenta y te digo como.  #bajardepeso #alnatural #100%natural#adelgazar #detoxgramagreen #sindieta #sinefectorebote #sinefectossecundarios #sinbatidos #singluten #sinpastillas #herbalife #omnilife #nutrirte #nutricion

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#nutricion Instagram Hashtag - Sigo con este tipo desayuno que me parece de lo más práctico! Mantengo las cantidades y voy probando con nuevos ingredientes.
➡️▫️2 claras ▫️1/2 manza ▫️1 cda de harina de garbanzos ▫️1 cda de coco rallado ▫️1 cda de harina de algarroba ▫️1 cdita de polvo para hornear ▫️Endulzante a gusto (usé stevia) ➡️Mixear todo y cocinar 2' aprox en el microondas o hasta que la base esté cocida ➡️La manzana que me sobró la corté en cubitos y la cociné en una olla con un poco de agua y canela

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#nutricion Instagram Hashtag - 🌸👩🏻‍🌾Added some more plants/herbs/fruits to my garden🌱💕🌱; lemongrass, basil, thyme, zucchini, 🍉, ground 🍒; & some⚘🌺🍃!👩🏻‍🌾💕🌱🌱__♡__
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🌸👩🏻‍🌾Added some more plants/herbs/fruits to my garden🌱💕🌱; lemo...


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