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#viajedrnicosoto Instagram Hashtag - 01 Viaje a Alemania (parte 1)
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🇩🇪 ¡Me voy wachinis! .
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✈️ Les he contado en stories de mi viaje de estudio 😻 3er año de medicina antroposofica en Europa 🗺 Así que aprovechemos juntos esta experiencia para generar contenido 🌍 Voy a tratar de ir a la mayor cantidad de locales, supermercados y espacios saludables por allá 🌈 Deben estar atentes a los post e historias 📲 ¡Medicina Integrativa internacional! 😷 ¿Qué temas les gustaría que abarcara mientras ando por esos lados? 👀Coméntame y le pondré ñeque a la info entregada 👇🏿
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🙏🏿 También compartirles que los viajes largos siempre me han enseñado muchas cosas 💡 Además de aprender sobre medicina, terapias y visiones modernas, mucho autoconocimiento aparece 🎁 Creo que aprovechando estas instancias podemos crecer caleta interiormente 🎉 Amar mas, confiar mas, vivir más, soltar mas 🚀 Así que acompáñenme wachinis que nos vamos a recorrer nuevas experiencias 🚋  Seguirán los regalos saludables cada sábado, seguirán los bailes y seguirá la info gratis en posts e stories 🎡 Foto de hoy con un Chai café orgánico en @almacenfibra mega sabroso ☕️ ¡Vayan a probarlo! 🍫
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#drnicosoto #medicina #doctor #medicine #salud #saludable #medicinaintegrativa #nutricion #nutrition #food #chile #instachile #latino #vegetariano #vegetarian #vegano #vegan #plantbased #health #healthy #fitness #wellness #bienestar #gym #guy #muscle #viajedrnicosoto

01 Viaje a Alemania (parte 1) . . . . 🇩🇪 ¡Me voy wachinis! . . . . ✈️ Les ...


#viajedrnicosoto Instagram Hashtag - 05 Ya en Alemania
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💡 La vida como viaje interior (parte 2)
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💚 Una vez que aterricé en Stuttgart, Alemania, el celu que me compré para tener internet en Europa no funcionaba 🚀 Después vino la odisea de encontrar el auto que arrendé para movilizarme acá ⛽️ Sudando, corriendo por el aeropuerto, preguntando por todos lados ya que la supuesta agencia de arriendo ya había cerrado 🚦 Luego todo concluyó en que había leído mal el ticket y debía dirigirme a otra agencia 🎡 Ya eran las 9 pm del sábado, tenía que manejar por primera vez unos 45 minutos de noche en un país desconocido 🚘 Tuve que lanzarme no mas a la piscina 🏝
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🧩 Y llegué a la pieza por fin (que queda al lado del hospital donde se hace el curso) 🏥 Sin embargo al día siguiente comencé a sentir cansancio, tristeza y algo de soledad 🐟 Echar de menos a tus seres amados de verdad puede jugarte mucho en contra 🕸 Me dio fiebre y pasé unas noches de mal dormir, sudor y pesadillas 🐾 Reflexionar, conversar y sentir el amor a la distancia fueron las mejores medicinas (mas el paño mojado para la frente y la agüita de limón) 🌝 Quien dijo que las emociones y el cuerpo físico están separados estaba taaaan equivocado 🌺 ¡Así que seguimos wachinis! 🍄 En stories reporteandoles sobre la vida acá en Alemania (fotito de comida rica salvadora y barata en España cuando tuve que hacer hora en @plenti.cafe)
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#drnicosoto #medicina #doctor #medicine #salud #saludable #medicinaintegrativa #nutricion #nutrition #food #chile #instachile #latino #vegetariano #vegetarian #vegano #vegan #plantbased #health #healthy #fitness #wellness #bienestar #gym #guy #muscle #viajedrnicosoto

05 Ya en Alemania . . . . 💡 La vida como viaje interior (parte 2) . . . . 💚 Una...


#viajedrnicosoto Instagram Hashtag - 02 Comida en Alemania .
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🌍 ¿Podrás mantener tu alimentación? .
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🛤 Cuando aparecen viajes a lugares desconocidos, comer saludable puede hacerse difícil 🏔 O en realidad no tanto 🤔 Es esencial tener un hábito de vida que incluya la nutrición como parte del día a día 👾 No andar de dieta en dieta, porque éstas tendrán un inicio y un final 🎃 No es raro que al irte de viaje se pierda todo lo que habías avanzado si es “solo” una dieta 🤡 Es como lavarse los dientes 🦷 ¿Vas a dejar de la lavártelos porque saliste del país? 🙇🏻‍♀️
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🏃‍♂️ Debido a lo anterior es que, llegando a Europa, uno de los primeros lugares que visitaré será el supermercado 😂 Y activaré la app esa que les conté (anda a stories si te la perdiste) para saber que restaurantes y locales veggies hay a mi alrededor por GPS 🦋 Cuando llevas un estilo de vida, mas allá de dietas y modas, esa forma de vivir logra permanecer durante el tiempo 🦚 ¡Acompáñame en este viaje para que sigamos aprendiendo! 🍔 Foto de hamburguesa legumbre-champiñón-quinoa sabrosona en @vurgerjoint 🍟
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#drnicosoto #medicina #doctor #medicine #salud #saludable #medicinaintegrativa #nutricion #nutrition #food #chile #instachile #latino #vegetariano #vegetarian #vegano #vegan #plantbased #health #healthy #fitness #wellness #bienestar #gym #guy #muscle #viajedrnicosoto

02 Comida en Alemania . . . . 🌍 ¿Podrás mantener tu alimentación? . . . . 🛤 ...


#viajedrnicosoto Instagram Hashtag - 04 Ya en Europa
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💡 La vida como viaje interior (parte 1)
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📲 Mas allá de la forma en que gran parte de la sociedad actual se moviliza (redes sociales, imágenes superficiales, mensajería de texto, etc), existe otro mundo 💻 Y ese espacio yo sé que se te abriría si cierras un poquitín tus ojos y comienzas a observarlo 😑 Venir nuevamente a estudiar fuera de Chile siempre ha sido diferente en experiencias y aventuras 🎢 Pero todas estas ocasiones me han permitido realizar este ejercicio de introspección que para muchas culturas ancestrales era pan de cada día 🍞
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🛩 Hace poco tomé un vuelo de 13 horas De Santiago, Chile a Madrid, España 🇪🇸 Al llegar (18:00) muy alerta, tuve que ver el tema del celu para poder comunicarme con mis seres queridos 👬 Tomar el bus del aeropuerto al centro, llegar x GPS al depto arrendado (20:00) 🕹 Buscar donde comer algo (estaba todo lleno! 21:00) y tratar de dormir pese al jet lag (dormí 5 hrs) 🗺 Para al otro día hacer el check out temprano, comer algo nuevamente, volver a tomar el bus hacia el aeropuerto, hacer todo el trámite bolso-avión y esperar 🧭 Luego tomar el vuelo que me traería a Alemania y... continúa en el siguiente post 🧨 ¿Te ha pasado estar en tantas cosas, tan alerta que te “desconectas de ti”? 🚗 Como les conté en stories, pasaron más cosas 🚊 (Foto del recuerdo en Chile: ensalada llena de amor 💚)
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#drnicosoto #medicina #doctor #medicine #salud #saludable #medicinaintegrativa #nutricion #nutrition #food #chile #instachile #latino #vegetariano #vegetarian #vegano #vegan #plantbased #health #healthy #fitness #wellness #bienestar #gym #guy #muscle #viajedrnicosoto

04 Ya en Europa . . . . 💡 La vida como viaje interior (parte 1) . . . . 📲 Mas a...


#viajedrnicosoto Instagram Hashtag - 06 Viviendo en Alemania
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🌞 ¿Se puede comer saludable? .
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🔥 Si existe un país donde comer sano, vegetal y accesible es posible, este es Alemania 🇩🇪 En cualquier cuidad, grande o chica, incluso “pueblos” (que son mega modernos y completos) encontrarás supermercados con opciones para todes 🐲 Les dejé en stories 2 tips para ir incluyendo mayor cantidad de proteínas y micronutrientes si andan de viaje 📲 ¡Que sus estudios y responsabilidades no sean causa de alejarlos de su salud corporal! 💡 Utilicé leche de soya orgánica #alpro y polvito multiproteico de #raabvitalfood 🦠
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If there’s a country when you can eat healthy, veggie and cheap, is Germany. In any city, big or small, or the modern towns around forrest u’ll find markets with options for all. Go to my stories and watch 2 tips for including more protein and micronutrients while you’re traveling. Don’t let your studies or responsibilities be the cause of forgetting your health! I used @alpro plant-based organic soy choco milk plus the @raabvitalfood super powder .
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#drnicosoto #medicina #doctor #medicine #salud #saludable #medicinaintegrativa #nutricion #nutrition #food #chile #instachile #latino #vegetariano #vegetarian #vegano #vegan #plantbased #health #healthy #fitness #wellness #bienestar #gym #guy #muscle #viajedrnicosoto

06 Viviendo en Alemania . . . . 🌞 ¿Se puede comer saludable? . . . . 🔥 Si exis...


#viajedrnicosoto Instagram Hashtag - 07 Estudiando en Alemania
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🚀 Nunca imaginé que vendría taaaan re lejos de casa a estudiar medicina 💛 ¡Y ya van 3 años! 📚 Sin duda que cada año ha sido diferente 😷 Ha pasado una semana desde que estoy acá y si hay algo a lo que he debido sobreponerme esta vez ha sido a los imprevistos 👊🏾 El arte de la adaptación y la desestructura 🧠 Les tengo que contar la otra odisea que me pasó hoy con el auto arrendado 🤣 Quedará para otro post 📲 Mañana nueva semana y se me ocurrió crearles info que les pueda servir si andan en en cualquier viaje lejos de su zona de confort 🎁 Pongámosle #alemaniadrnicosoto ✅ ¿Que les gustaría saber de acá? 🇩🇪 Puede ser todo lo relacionado con mantener su bienestar, salud, nutrición saludable y consciencia interior 👀 ¡Los leo wachinis! 👇🏿 (Fotito de juguito naranja-Zanahoria, un power de vitamina C y betacarotenos antioxidantes)
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#drnicosoto #medicina #doctor #medicine #salud #saludable #medicinaintegrativa #nutricion #nutrition #food #chile #instachile #latino #vegetariano #vegetarian #vegano #vegan #plantbased #health #healthy #fitness #wellness #bienestar #gym #guy #muscle #viajedrnicosoto

07 Estudiando en Alemania . . . . 🚀 Nunca imaginé que vendría taaaan re lejos de...


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#viajedrnicosoto Instagram Hashtag - 07 Estudiando en Alemania
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🚀 Nunca imaginé que vendría taaaan re lejos de casa a estudiar medicina 💛 ¡Y ya van 3 años! 📚 Sin duda que cada año ha sido diferente 😷 Ha pasado una semana desde que estoy acá y si hay algo a lo que he debido sobreponerme esta vez ha sido a los imprevistos 👊🏾 El arte de la adaptación y la desestructura 🧠 Les tengo que contar la otra odisea que me pasó hoy con el auto arrendado 🤣 Quedará para otro post 📲 Mañana nueva semana y se me ocurrió crearles info que les pueda servir si andan en en cualquier viaje lejos de su zona de confort 🎁 Pongámosle #alemaniadrnicosoto ✅ ¿Que les gustaría saber de acá? 🇩🇪 Puede ser todo lo relacionado con mantener su bienestar, salud, nutrición saludable y consciencia interior 👀 ¡Los leo wachinis! 👇🏿 (Fotito de juguito naranja-Zanahoria, un power de vitamina C y betacarotenos antioxidantes)
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#drnicosoto #medicina #doctor #medicine #salud #saludable #medicinaintegrativa #nutricion #nutrition #food #chile #instachile #latino #vegetariano #vegetarian #vegano #vegan #plantbased #health #healthy #fitness #wellness #bienestar #gym #guy #muscle #viajedrnicosoto

07 Estudiando en Alemania . . . . 🚀 Nunca imaginé que vendría taaaan re lejos de...


#viajedrnicosoto Instagram Hashtag - 06 Viviendo en Alemania
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🌞 ¿Se puede comer saludable? .
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🔥 Si existe un país donde comer sano, vegetal y accesible es posible, este es Alemania 🇩🇪 En cualquier cuidad, grande o chica, incluso “pueblos” (que son mega modernos y completos) encontrarás supermercados con opciones para todes 🐲 Les dejé en stories 2 tips para ir incluyendo mayor cantidad de proteínas y micronutrientes si andan de viaje 📲 ¡Que sus estudios y responsabilidades no sean causa de alejarlos de su salud corporal! 💡 Utilicé leche de soya orgánica #alpro y polvito multiproteico de #raabvitalfood 🦠
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If there’s a country when you can eat healthy, veggie and cheap, is Germany. In any city, big or small, or the modern towns around forrest u’ll find markets with options for all. Go to my stories and watch 2 tips for including more protein and micronutrients while you’re traveling. Don’t let your studies or responsibilities be the cause of forgetting your health! I used @alpro plant-based organic soy choco milk plus the @raabvitalfood super powder .
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06 Viviendo en Alemania . . . . 🌞 ¿Se puede comer saludable? . . . . 🔥 Si exis...


#viajedrnicosoto Instagram Hashtag - 05 Ya en Alemania
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💚 Una vez que aterricé en Stuttgart, Alemania, el celu que me compré para tener internet en Europa no funcionaba 🚀 Después vino la odisea de encontrar el auto que arrendé para movilizarme acá ⛽️ Sudando, corriendo por el aeropuerto, preguntando por todos lados ya que la supuesta agencia de arriendo ya había cerrado 🚦 Luego todo concluyó en que había leído mal el ticket y debía dirigirme a otra agencia 🎡 Ya eran las 9 pm del sábado, tenía que manejar por primera vez unos 45 minutos de noche en un país desconocido 🚘 Tuve que lanzarme no mas a la piscina 🏝
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🧩 Y llegué a la pieza por fin (que queda al lado del hospital donde se hace el curso) 🏥 Sin embargo al día siguiente comencé a sentir cansancio, tristeza y algo de soledad 🐟 Echar de menos a tus seres amados de verdad puede jugarte mucho en contra 🕸 Me dio fiebre y pasé unas noches de mal dormir, sudor y pesadillas 🐾 Reflexionar, conversar y sentir el amor a la distancia fueron las mejores medicinas (mas el paño mojado para la frente y la agüita de limón) 🌝 Quien dijo que las emociones y el cuerpo físico están separados estaba taaaan equivocado 🌺 ¡Así que seguimos wachinis! 🍄 En stories reporteandoles sobre la vida acá en Alemania (fotito de comida rica salvadora y barata en España cuando tuve que hacer hora en @plenti.cafe)
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05 Ya en Alemania . . . . 💡 La vida como viaje interior (parte 2) . . . . 💚 Una...


#viajedrnicosoto Instagram Hashtag - 04 Ya en Europa
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💡 La vida como viaje interior (parte 1)
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🛩 Hace poco tomé un vuelo de 13 horas De Santiago, Chile a Madrid, España 🇪🇸 Al llegar (18:00) muy alerta, tuve que ver el tema del celu para poder comunicarme con mis seres queridos 👬 Tomar el bus del aeropuerto al centro, llegar x GPS al depto arrendado (20:00) 🕹 Buscar donde comer algo (estaba todo lleno! 21:00) y tratar de dormir pese al jet lag (dormí 5 hrs) 🗺 Para al otro día hacer el check out temprano, comer algo nuevamente, volver a tomar el bus hacia el aeropuerto, hacer todo el trámite bolso-avión y esperar 🧭 Luego tomar el vuelo que me traería a Alemania y... continúa en el siguiente post 🧨 ¿Te ha pasado estar en tantas cosas, tan alerta que te “desconectas de ti”? 🚗 Como les conté en stories, pasaron más cosas 🚊 (Foto del recuerdo en Chile: ensalada llena de amor 💚)
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#drnicosoto #medicina #doctor #medicine #salud #saludable #medicinaintegrativa #nutricion #nutrition #food #chile #instachile #latino #vegetariano #vegetarian #vegano #vegan #plantbased #health #healthy #fitness #wellness #bienestar #gym #guy #muscle #viajedrnicosoto

04 Ya en Europa . . . . 💡 La vida como viaje interior (parte 1) . . . . 📲 Mas a...


#viajedrnicosoto Instagram Hashtag - 03 Viajando a Alemania .
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✈️ ¿Qué como en el avión? .
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💺 Wachinis, les recontraquetejuro que el menú vegetariano y/o vegano en el avión le pega mil patadas al menú “tradicional” 🏜 Recuerdo esa vez que venía de vuelta desde Alemania a Chile, sentado al lado de la que resultó ser una nutri de las antiguas (sobre 50-60 años y algo regordeta) 🐷 Yo feliz comiéndome una fajita de arroz integral, verduras y poroto negro 🥑 Al lado me dieron una ensalada y postre de frutas 🥭 Y lo que ocurrió fue bastante divertido 🥬 Ella comía pan con mantequilla, un café con azúcar y pasta blanca con queso y carne molida 🥩 Y me hablaba de lo peligroso que era ser vegano, de los muchos nutrientes que me faltarían y de lo poco sabroso e insípido que era .
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🥙 ¿Qué hice? 🙄 Dejé pacientemente mi burrito veggie en la mesita del asiento 😼 Tome un gran brócoli que tenía escondido en mi bolso, me abalancé sobre la señora y la obligué a comerse la fibrosa verdura!!! 🥦 Habría sido bkn hacerlo jijiji 😈 Pero en realidad no lo hice ni le encontré sentido a “llevarle la contraria” a alguien en posición “no no no” 👹 Así que charlamos un rato,  saboreé lo que me quedaba de la comida saludable y me reí internamente de la situación 😹 Le tenía cero fe a la comida vegana y resultó ser rica, saludable y generadora de estrés para una nutri que se quedó en el pasado 🧓🏼 Fotito de un “no delicioso” brownie con helado 100% vegetal en @nicecreamcl 🍧
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#drnicosoto #medicina #doctor #medicine #salud #saludable #medicinaintegrativa #nutricion #nutrition #food #chile #instachile #latino #vegetariano #vegetarian #vegano #vegan #plantbased #health #healthy #fitness #wellness #bienestar #gym #guy #muscle #viajedrnicosoto

03 Viajando a Alemania . . . . ✈️ ¿Qué como en el avión? . . . . 💺 Wachinis...


#viajedrnicosoto Instagram Hashtag - 02 Comida en Alemania .
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🌍 ¿Podrás mantener tu alimentación? .
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🛤 Cuando aparecen viajes a lugares desconocidos, comer saludable puede hacerse difícil 🏔 O en realidad no tanto 🤔 Es esencial tener un hábito de vida que incluya la nutrición como parte del día a día 👾 No andar de dieta en dieta, porque éstas tendrán un inicio y un final 🎃 No es raro que al irte de viaje se pierda todo lo que habías avanzado si es “solo” una dieta 🤡 Es como lavarse los dientes 🦷 ¿Vas a dejar de la lavártelos porque saliste del país? 🙇🏻‍♀️
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02 Comida en Alemania . . . . 🌍 ¿Podrás mantener tu alimentación? . . . . 🛤 ...


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🙏🏿 También compartirles que los viajes largos siempre me han enseñado muchas cosas 💡 Además de aprender sobre medicina, terapias y visiones modernas, mucho autoconocimiento aparece 🎁 Creo que aprovechando estas instancias podemos crecer caleta interiormente 🎉 Amar mas, confiar mas, vivir más, soltar mas 🚀 Así que acompáñenme wachinis que nos vamos a recorrer nuevas experiencias 🚋  Seguirán los regalos saludables cada sábado, seguirán los bailes y seguirá la info gratis en posts e stories 🎡 Foto de hoy con un Chai café orgánico en @almacenfibra mega sabroso ☕️ ¡Vayan a probarlo! 🍫
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